Möhtəşəm Yol Dövmələri Sağlamlığınızı Gücləndirir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Elm göstərir ki, gündəlik olaraq daha güclü immun sistemi qurmağın bir çox asan yolları var, o cümlədən məşq etmək, nəm saxlamaq və hətta musiqi dinləmək. Adətən bu siyahıda qeyd olunmur? Tatu qolu əldə etmək.

Lakin internetdə dərc edilən yeni araşdırmaya görə Amerika İnsan Biologiyası jurnalı, birdən çox döymə almaq, immunoloji reaksiyalarınızı gücləndirə bilər, bu da vücudunuzun xəstəlikdən qorunmasını asanlaşdırar. Bilirik, dəli, elə deyilmi?!

Tədqiqat üçün, tədqiqatçılar, döymə seansından əvvəl və sonra 24 qadın və beş kişidən tüpürcək nümunələrini təhlil edərək, mədə -bağırsaq və tənəffüs sistemimizin bir hissəsini əhatə edən və soyuqdəymə kimi ümumi infeksiyalara qarşı bir müdafiə cəbhəsi olan immunoglobulin A səviyyəsini ölçdülər. . İmmunitet reaksiyasını basdırdığı bilinən bir stress hormonu olan kortizolun səviyyəsinə də baxdılar.

Gözlənildiyi kimi, nisbətən təcrübəsiz və ya ilk döyməsini alanların stressin artması səbəbindən immunoglobulin A səviyyələrində əhəmiyyətli bir azalma yaşadığını tapdılar. Müqayisə üçün, daha çox döymə təcrübəsi olanların (döymə sayına, döymə üçün keçirdikləri vaxta, ilk döyməsindən neçə il sonra, bədənlərinin yüzdə yüzünə və döymə seanslarının sayına görə müəyyən edilir), immunoqlobulin A-da yüksəliş yaşadı. Beləliklə, bir tat almaq sizi xəstələnməyə daha həssas edə bilər, çünki vücudunuzun müdafiəsi aşağı düşsə də, bir çox döymələr bunun əksini edə bilər.

Alabama Universitetinin professoru, Ph.D. Kristofer Linn deyir: "Biz döymə çəkdirməyi məşq kimi düşünürük. Çox tənbəllikdən sonra ilk dəfə məşq edəndə o, götünüzü təpikləyir. Hətta soyuqdəyməyə daha çox həssas ola bilərsiniz". və tədqiqatın müəllifidir. "Ancaq davamlı orta məşqlə vücudunuz uyğunlaşır." Başqa sözlə desək, formanız yoxdursa və idman salonuna girsəniz, əzələləriniz ağrıyacaq, amma davam etsəniz, ağrı azalacaq və əslində daha da güclənəcəksiniz. Tat və məşq etmənin bu qədər ortaq cəhətlərini kim bilirdi?

Tədqiqatçılar bu toxunulmazlığı artıran təsirlərin nə qədər davam etdiyinə xüsusi olaraq baxmadılar, amma Linn, başqa bir şəkildə sağlam olmayan bir həyat tərziniz olmadığı və ya bədənin stresinə səbəb ola biləcək böyük bir ətraf mühit dəyişikliyi yaşamadığınız müddətdə, uzun bir təsirin olduğuna inanır. və immunitet sistemləri təsirlənir.

Əlbəttə ki, potensial olaraq daha güclü bir immunitet sistemi adı ilə döymə salonuna getməyinizi tövsiyə etmirik, ancaq bütün bu döyməyə nifrət edənləri kürəyinizdən çıxarmağın bir yolunu düşünün. Bir iynə olmadan toxunulmazlıq qurmağın başqa yollarını istəyirsinizsə, İmmun sisteminizi Dərman olmadan gücləndirməyin bu 5 yolunu sınayın.

Üçün nəzərdən keçirin