Ayaq biləyi və ayağı şişmişdir

MəZmun

• Şişkin ayaq biləyi və ayaq şəkilləri
• Ayaq biləyi və ya ayağın şişməsinə səbəb olan nədir?
• Ödem
• Niyə hamiləlik zamanı ayaq biləyi və ayaqları şişir?
• Hamiləlikdə şişkinliyin qarşısının alınması
  
• Tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməliyəm?
• Şişmiş ayaq biləyi və ya ayaq necə müalicə olunur?
• Evdə qulluq
• Müalicə
• Mümkün ağırlaşmalar hansılardır?
• Ayaq biləyi və ya ayağın şişməsinin qarşısını necə ala bilərəm?
• Tibbi vəziyyətin idarə edilməsi
• Ehtiyat tədbirlərini həyata keçirin
• Kompressor corabları
• Pəhriz
• Ayaq hündürlüyü

Baxış

Topuq və bacaklar cazibə qüvvəsinin insan bədənindəki mayelərə təsiri səbəbindən ümumi şişlik yerləridir. Bununla birlikdə, cazibə qüvvəsindən mayenin tutulması ayaq biləyi və ya ayağın şişməsinin tək səbəbi deyil. Yaralanmalar və sonrakı iltihab da mayenin tutulmasına və şişməsinə səbəb ola bilər.

Ayaq biləyi və ya ayağın şişməsi ayağın alt hissəsinin normaldan daha böyük görünməsinə səbəb ola bilər. Şişkinlik yeriməyi çətinləşdirə bilər. Ağrılı ola bilər, ayağınızın üzərindəki dəri sıx və uzanmış kimi hiss olunur. Vəziyyət həmişə narahat olmaq üçün bir səbəb olmasa da, səbəbini bilmək daha ciddi bir problemi istisna etməyə kömək edə bilər.

Şişkin ayaq biləyi və ayaq şəkilləri

Ayaq biləyi və ya ayağın şişməsinə səbəb olan nədir?

Günün böyük bir hissəsində dayansanız, ayaq biləyi və ya ayağınız şişmiş ola bilər. Yaşlılıq da şişkinliyi daha çox edə bilər. Uzun bir uçuş və ya avtomobil gəzintisi də açı, ayaq və ya ayağın şişməsinə səbəb ola bilər.

Bəzi tibbi vəziyyətlər ayaq biləyi və ya ayağın şişməsi ilə də nəticələnə bilər. Bunlara daxildir:

• kilolu olmaq
• venaların çatışmazlığı, bu zaman damarların qapaqları ilə bağlı problemlər qanın yenidən ürəyə axmasına mane olur
• hamiləlik
• romatoid artrit
• ayağında qan laxtalanması
• ürək çatışmazlığı
• böyrək çatışmazlığı
• ayaq infeksiyası
• qaraciyər çatışmazlığı
• lenfödem və ya lenfatik sistemdə bir tıxanma səbəb olan şişlik
• pelvik, kalça, diz, ayaq biləyi və ya ayaq əməliyyatı kimi əvvəlki əməliyyat

Bəzi dərmanların qəbulu bu simptoma səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• fenelzin (Nardil), nortriptilin (Pamelor) və amitriptilin daxil olmaqla antidepresanlar
• nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) və verapamil (Verelan) daxil olmaqla yüksək qan təzyiqi müalicəsində istifadə olunan kalsium kanal blokerləri
• doğuşa nəzarət həbləri, estrogen və ya testosteron kimi hormon dərmanları
• steroidlər

Ayaq biləyində və ayaqda şişkinlik kəskin və ya xroniki zədə səbəbindən iltihabın nəticəsi ola bilər. Bu tip iltihaba səbəb ola biləcək şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

• ayaq biləyi sümüyü
• artroz
• gut
• qırılmış ayaq
• Aşil tendonunun qopması
• ACL gözyaşı

Ödem

Ödem, bədənin bu bölgələrinə əlavə maye axdıqda ortaya çıxa biləcək bir şişlik növüdür:

• ayaqları
• silah
• əllər
• ayaq biləkləri
• ayaqları

Yüngül ödem, hamiləlik, menstruasiya öncəsi simptomlar, çox duz istehlak etməsi və ya uzun müddət bir vəziyyətdə olma səbəb ola bilər. Bu tip ayaq və ya ayaq biləyi şişməsi bəzi dərmanların yan təsiri ola bilər, məsələn:

• tiazolidinediones (diabetin müalicəsində istifadə olunur)
• yüksək qan təzyiqi dərmanları
• steroidlər
• antiinflamatuar dərmanlar
• estrogen

Ödem daha ciddi bir tibbi problemin simptomu ola bilər:

• böyrək xəstəliyi və ya zədələnmə
• konjestif ürək çatışmazlığı
• zəif və ya zədələnmiş damarlar
• düzgün işləməyən bir lenfatik sistem

Yüngül ödem ümumiyyətlə heç bir tibbi müalicə almadan keçəcəkdir. Ancaq daha ciddi bir ödem halınız varsa, dərmanlarla müalicə edilə bilər.

Niyə hamiləlik zamanı ayaq biləyi və ayaqları şişir?

Hamilə olduğunuzda ayaq biləkləri və ayaqları şişir:

• təbii mayenin tutulması
• uşaqlığınızın əlavə ağırlığına görə damarlara təzyiq
• dəyişən hormonlar

Şişkinlik, körpənizi doğurduqdan sonra getməyə meyllidir. O vaxta qədər şişkinliyin qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün bu tövsiyələri sınayın.

Hamiləlikdə şişkinliyin qarşısının alınması

• Uzun müddət dayanmaqdan çəkinin.
• Ayaqlarınızı qaldıraraq oturun.
• Mümkün qədər sərin saxlayın.
• Hovuzda vaxt keçirin.
• Doktorunuzun təsdiq etdiyi qaydada müntəzəm bir məşq rejiminə əməl edin.
• Sol tərəfində yat.

Şişkinliyiniz varsa, su istehlakınızı azaltmayın. Hamiləlik dövründə bol maye ehtiyacınız var, ümumiyyətlə gündə ən azı 10 fincan.

Şişkinlik ağrılı olarsa, təzyiqinizin normal olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həkiminiz qan laxtalanma olub olmadığını yoxlamaq və preeklampsiya kimi digər mümkün şərtləri də istisna etmək istəyəcəkdir.

Tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməliyəm?

Ürəklə əlaqəli simptomlarınız varsa təcili tibbi yardım axtarın. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• sinə ağrısı
• nəfəs almaqda problem
• başgicəllənmə
• zehni qarışıqlıq

Bundan əvvəl topuqda anormallıq və ya əyri olduğunu görsəniz təcili müalicə almalısınız. Yaralanma ayağınıza ağırlıq verməyinizə mane olursa, bu da narahatlığa səbəb olur.

Hamilə qalırsınızsa, preeklampsiya və ya təhlükəli dərəcədə yüksək təzyiqlə əlaqəli simptomlarınız varsa təcili tibbi yardım axtarın. Bunlara daxildir:

• şiddətli baş ağrıları
• ürək bulanması
• qusma
• başgicəllənmə
• çox az sidik çıxması

Evdə aparılan müalicə şişkinliyi azaltmağa kömək etmirsə və ya narahatlığınız artarsa ​​həkimə müraciət edin.

Şişmiş ayaq biləyi və ya ayaq necə müalicə olunur?

Evdə qulluq

Şişmiş bir ayaq biləyini və ya ayağını evdə müalicə etmək üçün RICE qısaltmasını xatırlayın:

• İstirahət. Doktora çatana qədər və ya şişkinlik gedənə qədər ayaq biləyinizdən və ya ayağınızdan uzaq durun.
• Buz. Şişkin yerə 15 - 20 dəqiqə ən qısa müddətdə buz qoyun. Sonra hər üç-dörd saatda təkrarlayın.
• Sıxılma. Ayaq biləyinizi və ya ayağınızı möhkəm sarın, lakin dövranı kəsməməyinizə əmin olun. Dəstək corabları bir seçim ola bilər.
• Yüksəklik. Ayaq biləyinizi və ya ayağınızı ürəyinizdən yuxarı qaldırın (və ya mümkün qədər ürəyin üstündə). İki yastıq ümumiyyətlə sizə düzgün hündürlüyü verəcəkdir. Bu, mayenin ayağınızdan uzaqlaşmasına təkan verir.

Müalicə

Tibbi yardıma müraciət edirsinizsə, həkiminiz əlamətlərinizə nəyin səbəb olduğunu təyin edəcək. Testə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• qan testləri
• rentgen
• elektrokardiyogram
• sidik analizi

Şişkinliyə konjestif ürək çatışmazlığı kimi bir tibbi vəziyyət səbəb olursa, həkim diuretiklər təyin edə bilər. Bu dərmanlar böyrəklərə təsir göstərir və mayelərin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır.

Romatoid artrit kimi davam edən tibbi vəziyyət problemin köküdürsə, müalicəniz bu vəziyyətin idarə olunmasına və qarşısının alınmasına çevrilə bilər.

Yaralanma səbəbindən şişkinlik, sümüklərin sıfırlanması, gips və ya zədələnmiş bölgəni düzəltmək üçün əməliyyat tələb edə bilər.

Ağrılı şişkinlik üçün həkim ağrı kəsici və ya resepsiyonsuz ibuprofen (Advil) və ya naproksen natrium (Aleve) kimi antiinflamatuar dərman təyin edə bilər.

Hamiləlikdən və ya yüngül zədələnmədən yüngül şişkinlik ümumiyyətlə körpənin doğuşundan sonra və ya kifayət qədər istirahət etdikdə öz-özünə keçər.

Müalicədən sonra aşağıdakı hallarda həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

• şişkinlik daha da şiddətlənir
• tənəffüs çətinliyiniz və ya sinə ağrınız var
• başınızı gicəlləndirir və ya huşunu itirir
• şişkinliyiniz həkimin dediyi qədər azalmır

Mümkün ağırlaşmalar hansılardır?

Şişmiş bir ayaqdan və ya ayaq biləyindən yaranan ağırlaşmalara aşağıdakılar aid ola bilər.

• şişkinlik artdı
• qızartı və ya istilik
• əvvəllər olmayan ani ağrı
• bir-üç dəqiqədən çox davam edən sinə ağrısı
• halsız və ya başgicəllənmə hissi
• qarışıqlıq

Bu şərtlərdən biri ortaya çıxsa, dərhal bir tibb işçisinə müraciət etməlisiniz. Ciddi tibbi vəziyyətləri qiymətləndirə, istisna edə və ya müalicə edə biləcəklər.

Ayaq biləyi və ya ayağın şişməsinin qarşısını necə ala bilərəm?

Tibbi vəziyyətin idarə edilməsi

Şişməyə səbəb ola biləcək bir tibbi vəziyyətiniz varsa, dərman qəbul edin və simptomlarınızı diqqətlə idarə edin. Konjestif ürək çatışmazlığı və ya böyrək xəstəliyi olan insanlar hər gün içdikləri maye miqdarını məhdudlaşdırmalıdırlar.

Ehtiyat tədbirlərini həyata keçirin

Fiziki fəaliyyət zamanı yaralanmaların qarşısını həmişə ala bilməməyinizə baxmayaraq, əvvəlcə istiləşmə kömək edə bilər. Buna güclü fiziki fəaliyyətə başlamazdan əvvəl gəzinti və ya yüngül qaçış daxildir.

Dəstəkləyici ayaqqabı seçin. Müvafiq ayaqqabılar yeriş problemlərini düzəltməyə və yaralanmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Fəaliyyətinizə və ya xüsusi ehtiyaclarınıza uyğun ayaqqabı seçməlisiniz. Qaçış edirsinizsə və ya qaçırsınızsa, düzgün bir ayaqqabı üçün bir mütəxəssisə müraciət edin.

Kompressor corabları

Kompressor corabları alt ayağınıza təzyiq göstərir. Bəzi hallarda, bu, müəyyən şərtlərdən qaynaqlanan ayaq biləyi və ayaq şişməsinin qarşısını almağa və azaltmağa kömək edə bilər, məsələn:

• dərin ven trombozu
• lenfödem
• varikoz damarları
• venoz çatışmazlıq

Şişkinliyiniz üçün sıxılma çorabından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bu xüsusi corablar sizin və ehtiyaclarınız üçün uyğun şəkildə quraşdırılmalıdır. Həm də onları gün ərzində taxdığınızdan və yatmazdan əvvəl çıxardığınızdan əmin olun.

Pəhriz

Aşağı natriumlu bir pəhriz mayenin tutulmasını maneə törədir. Sürətli yemək yeməkdən imtina etməyi əhatə edir. Bir çox dondurulmuş yeməklərdə və konservləşdirilmiş şorbalarda tez-tez artıq natrium olur, buna görə yemək etiketlərini diqqətlə oxuyun.

Ayaq hündürlüyü

Gün ərzində çox dayanırsınızsa, şişkinliyin qarşısını almaq üçün evə gəldiyiniz zaman ayaqlarınızı yuxarıya qaldırmağa və ya suya batırmağa çalışın.