Hamiləliyin şişməsi ilə əlaqədar olduqda

MəZmun

• Hamiləlik zamanı şişməyə səbəb olan nədir
• Normal hamiləlik şişməsi əlamətləri
• Normal hamiləlik şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün məsləhətlər
• Şişkinliklə əlaqəli simptomlarla əlaqədar
• Preeklampsiya
• Qan laxtası
• Qarşısının alınması barədə məsləhətlər
• Preeklampsi riskini necə azaltmaq olar
• Qan laxtalanma riskinizi necə azaltmaq olar
• Paket

Hamiləliyin başlanğıcında gündən-günə parlaq parıldayan parlaq, çəhrayı dəri və saçlarınızla içəridən şüa çıxara bilərsiniz. Sonra, bir gün bir şey əvvəlki gözəllik yelkənlərinizdən küləyi çıxarır - aşağı baxırsınız və ikisini də tanımırsınız son dərəcə altınızdakı şişkin kətillər.

Təəssüf ki, şişlik hamiləliyin yan təsirlərinin tamamilə normal kateqoriyasına aiddir. Əslində, gözləyən mamaların çoxu bunu yaşayır. Bəs niyə?

Hamiləlik dövründə şişməyə səbəb olan şeyləri nəzərdən keçirək və şişkinliyi rahatlıq və inamla döymək üçün bəzi tövsiyələr verək.

Və bir xəbərdarlıq: Hamiləlik zamanı şişkinliklə əlaqəli bir neçə hal var. Bunu da izah edəcəyik bilərdi daha ciddi bir sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti olmaq.

Hamiləlik zamanı şişməyə səbəb olan nədir

Hamiləlik dövründə vücudunuz bəzi gözəl şeyləri edir və çox şey var, yaxşı, artır. Bunlardan biri də vücudunuzdakı çox miqdarda mayedir. Hamilə olarkən bədəndəki ümumi su həcminiz arta bilər - bu 33 fincandan çoxdur!

Bu vaxt plazma həcminiz sıçrayır, yəni ümumi qan həcminiz də artır.

Bəs bu qədər maye hara gedir? Yaxşı sual.

Suyun bir hissəsi onların fəaliyyətinə kömək etmək üçün hüceyrələrinizdə qalır. Qalan hissəsi oksigen tədarükünü artırmaq, tullantıları təmizləmək və elektrolit axını nəzarət etmək üçün hüceyrələrinizin xaricində yığılır.

Artım plasenta və ana orqanlarınızın artan ehtiyaclarına cavab verir, çünki körpənizin inkişafı üçün lazım olan bütün şeyləri çatdırmaq üçün qan həcminiz artır.

Üçüncü trimestrdə uşağınız doğuşa bir santimetr yaxınlaşdıqda, qan həcminiz ən yüksək səviyyəyə çatır. İpucu: Bu səbəbdən şişməyiniz (digər kiçik xoşagəlməz hallar arasında) bu zaman pik nöqtəsinə çata bilər.

Ancaq bu hamısı deyil.

Hamiləlik zamanı bədən mayelərində kütləvi artım, artan sodyum səviyyələri ilə birləşir. Və çoxumuz bir azın təsirini görmüşük çox çox yemək pizzası edə bilər.

Natrium, vücudunuzdakı suyu necə emir və necə işləyir. Natriumda ən kiçik bir artım belə, "şişkinliyin" gücünü hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Normal hamiləlik şişməsi əlamətləri

Üzüklərinizin və sevimli topuqlarınızın artıq sığmadığı gündə bir az göz yaşı tökmək tamamilə normaldır (ah). Hamiləlik boyu barmaqlarınızda, ayaqlarınızda, ayaq biləklərinizdə və ayaqlarınızda bir az tədricən şişmək səyahətin bir hissəsidir.

Şişkinliyinizin günün sonlarına doğru pisləşməyə meylli olduğunu görə bilərsiniz. Bədəninizdəki əlavə mayenin bədəninizin ürəyinizdən ən uzaq hissələrində toplana bilməsi. Daha isti, nəmli bir gün və ya çox ayaqda durmaq da normal şişməyə kömək edə bilər.

İkinci və üçüncü trimestrlərə keçmək, körpənizin böyüyən ölçüsündəki daha çox təzyiq - daha çox qan həcminə əlavə olaraq, ayaqlarınızdakı, ayaq biləklərinizdəki və ayaqlarınızdakı qan axınına daha da təsir göstərə bilər və bu da daha çox şişkinliyə səbəb olur.

Normal hamiləlik şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün məsləhətlər

Bəzən şişkinlik, hamiləliyin təmiz sevincləri ilə addımladığınız səsdən yüksək qoxu və yanma həzm sistemi kimi qaçınılmaz ola bilər. Bununla birlikdə, bunun qarşısını almaq və ya asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey.

• Gün ərzində ayaqlarınızı ürəyinizdən yuxarı bir səviyyədə qaldırın, çünki bu mayenin ürəyinizə geri dönməsinə kömək edir.
• Bədəninizdən əlavə maye və natrium çıxarmaq üçün daha çox su için.
• Sirkulyasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün, xüsusən uzun bir uçuşa getdiyiniz təqdirdə, sıxılma çorabı geyin.
• Çox isti və nəmli havalarda açıq havada olmaqdan çəkinin.
• Uzun müddət dayanarkən ayaqlarınızı qaldırmaq üçün tez-tez fasilələr verin.
• Dabanlardan çəkinin və rahat, nəfəs ala bilən və dəstəkləyici ayaqqabılar geyin.
• Natriumu təmizləmək və sidik istehsalını artırmaq üçün banan və avokado kimi kalium ilə daha çox qida yeyin (bəli, daha da çox).
• Paketlenmiş yeməklər, fast food və cips kimi yüksək duzlu qidaları məhdudlaşdırın.

Şişkinliklə əlaqəli simptomlarla əlaqədar

Hər mama ayısının nə vaxt çaxnaşacağını bilmək istədiyini bilirik. Cavab? Heç vaxt. Panik yalnız emosional və fiziki stresinizi artırır. Bunun əvəzinə, şişlik barədə OB-GYN və ya mama nə vaxt zəng edəcəyinizi öyrənərək özünüzü gücləndirin.

Hamiləlik dövründə şişməyə səbəb ola biləcək iki vəziyyət preeklampsiya və qan laxtalanmasıdır.

Xatırlamaq lazım olan ilk şey: Bu şərtlər ümumi deyil, ancaq hamiləlik zamanı risk realdır. Buna görə onlardan xəbərdar olmaq vacibdir.

İkincisi, bu şərtlərlə əlaqəli şişlik hamiləlik dövründə qarşılaşa biləcəyiniz normal, tədricən şişmədən fərqlidir.

Budur, şişkinlik necə fərqlənir.

Preeklampsiya

Preeklampsiya yalnız hamilə qadınları, ümumiyyətlə yalnız 20-ci həftədən sonra təsir göstərir. Aşağıdakılar bu pozğunluğun üç əsas simptomudur:

• yüksək qan təzyiqi
• sidikdə zülal
• ödem (bədəndəki artıq mayenin səbəb olduğu şişkinlik üçün qəşəng bir söz)

Laboratoriyalarda həmçinin qaraciyər fermentlərində anormallıqlar və normal trombosit səviyyəsindən aşağı ola bilər.

Nisbətən nadir görülən bu vəziyyət, dərhal müalicə olunmazsa, ana və körpə üçün dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər, buna görə simptomlardan xəbərdar olmaq vacibdir və şişlik əsas olanlardan biridir.

Əllərinizdə, üzünüzdə və ya gözlərinizdə qəfildən və ya tədricən artan ciddi şişlik sizi OB-GYN-i çağırmağınız üçün xəbərdar etməlidir. Şişkiniz “çuxurlu” kimi görünsə - yəni dərinizə basdığınız zaman girinti qalır - bu da aiddir.

Preeklampsiyada şişkinlik davamlı bir baş ağrısı, görmə dəyişikliyi, qarın ağrısı və qəfildən kilo alma ilə müşayiət oluna bilər. Bu simptomlardan biri varsa, dərhal OB və ya mama çağırın. Ən yaxın təcili yardım otağına getməyinizi tövsiyə edə bilərlər.

Qan laxtası

Hamiləlik, bacakda, budda və ya çanaqda dərin venoz tromboz (DVT) adlanan qan laxtalanması üçün risk faktorudur. Yalnız hamiləliyin bir qadının DVT riskini beş qat artırdığını bildirir. Risk hər üç aylıq dövrdə və doğuşdan sonra 12 həftəyə qədər davamlıdır.

DVT hamiləlik dövründə ciddi bir vəziyyətdir və ölümcül ola biləcək pulmoner emboliya (PE) səbəb ola biləcəyi üçün dərhal müalicəni tələb edir.

Ana və körpəni qorumaq üçün simptomları bilməklə bir DVT tutmaq vacibdir. Şişkinlik yalnız təsir göstərir bir ayaq böyükdür.

DVT ilə əlaqəli şişlik, eyni bölgəni təsir edən digər simptomlarla tez-tez baş verir, məsələn:

• əhəmiyyətli bir ağrı
• incəlik
• qızartı
• toxunuşa istilik

Bu simptomlardan biri varsa, dərhal OB və ya mama çağırın və onların göstərişlərinə əməl edin.

Qarşısının alınması barədə məsləhətlər

Normal hamiləlik şişkinliyini azaltmaq xoşdur, lakin həmişə mümkün deyil - bu da yaxşıdır.

Preeklampsiya və qan laxtalanması kimi ciddi fəsadların qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni etmək daha vacibdir. Yenə də, qarşısının alınması həmişə mümkün deyil və erkən tanınması vacibdir. Bununla yanaşı, riskinizi azalda biləcək bəzi tövsiyələr.

Preeklampsi riskini necə azaltmaq olar

Məhdud sayda tədqiqat preeklampsi qarşısını almaq üçün kanıtlanmış yolları nümayiş etdirdi.

C və E vitaminləri ilə qidalanma mümkün bir profilaktik tədbir olaraq araşdırıldığı halda, 2007-ci ildə aparılan bir araşdırmada hamiləlik dövründə preeklampsiyanın qarşısının alınması üçün bu vitaminlərlə antioksidan əlavə edilməsinin tövsiyə edilməməsi qənaətinə gəlinmişdir.

Üstəlik, bəzi tədqiqatlar prenatal fiziki aktivlik ilə azaldılmış preeklampsiya riski arasında mümkün bir əlaqə olduğunu göstərsə də, bu əlaqəni təsdiqləmək üçün daha çox işə ehtiyac var.

Risk faktorlarınızı bilmək ən vacibdir, belə ki, mama-ginekoloq lazım gələrsə sizi daha yaxından izləyə bilər.

Preeklampsi üçün bəzi risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• hamiləlikdən əvvəl və ya əvvəlki hamiləlik zamanı xroniki yüksək qan təzyiqi
• hamiləlikdən əvvəl böyrək xəstəliyi
• preeklampsiyanın şəxsi və ya ailə tarixi
• artıq çəki və ya piylənmə
• çox hamiləlik (birdən çox körpə) olması
• 40 yaşdan yuxarı
• ilk körpənizlə hamilə olmaq
• pregestasyonel və gestational diabet
• Afro-Amerikan etnik mənsubiyyəti

Preeklampsiya tarixi olan qadınlar üçün aşağı dozalı aspirin təsirli ikincil profilaktika strategiyası olmuşdur. Yüksək riski olan, lakin şəxsi tarixi olmayan qadınlarda preeklampsiyanın qarşısını alan aspirin hələ də müzakirə mövzusudur.

Qan laxtalanma riskinizi necə azaltmaq olar

Preeklampsiya kimi hamiləlik, doğuş və sonrakı 3 aylıq dövrdə qan laxtalanmasının qarşısını almaq sizin kimi bilinməklə başlayır:

• şəxsi və ya ailə laxtalanma tarixi
• qan laxtalanma xəstəliyinin şəxsi ailə tarixi
• bir C-bölməsi olaraq da bilinən bir sezaryen tarixi
• hərəkətsizlik və ya uzun müddətli yataq istirahəti
• müəyyən hamiləlik və ya doğuş fəsadları
• şəkərli diabet, ürək xəstəliyi və ya ağciyər xəstəliyi

OB və ya mama, fərdi bir profilaktika planı hazırlayaraq riskinizi azaltmağa kömək edə bilər. Həm də edə biləcəyiniz gündəlik işlərdən bəziləri:

• bol su içmək
• çox oturursan, ayaqlarını gəzdir və ya ən azı 1 ilə 2 saatda bir ayağa qalx
• həkiminizin tövsiyəsi ilə idman edin
• həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə sıxılma çorabından və ya corabdan istifadə edin
• təyin olunmuş dərmanları göstərişə əsasən qəbul edin

Paket

Böyüyən ayaqlar böyüyən qarınla ​​üst-üstə düşürsə, şübhəsiz ki, çox yaxşı şirkətdəsiniz. Ən çox gözləyən qadınları təsir edən normal bir şişlik səviyyəsi var.

Normal şişlik üçüncü trimestrdə zirvəyə çata bilər və bu, ayaqları daha çox təsir edir. Bəzi sadə bir hündürlük və böyük bir stəkan su ilə AR-GE, cranky qanadlarınızı sakitləşdirmək üçün lazım olan hər şey ola bilər.

Nadir hallarda şişlik daha ciddi bir şeyin əlamətidir. Şişkinlik yalnız bir ayağı təsir edərsə və ağrı, qızartı və ya istilik ilə müşayiət olunarsa, laxtalanma narahatlıq yarada bilər və həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Üzünüzdə, gözlərinizdə və ya əllərinizdə yüksək qan təzyiqi ilə müşayiət olunan qəfil və ya tədricən pisləşən bir şişkinlik yaşarsanız dərhal həkiminizi axtarın. Bu, sizi və körpənizi qorumaq üçün dərhal müalicə tələb edən preeklampsiyanın bir simptomu ola bilər.