Günəşdən qoruyan kremlər və günəşdən qorunma: Hansı birini istifadə etməliyəm?

MəZmun

• Günəşdən qoruyucu
• Günəşdən qorunma
• Günəşdən qoruyan və ya günəşdən qoruyan vasitələrdən istifadə etməliyəm?
• SPF nədir?
• Digər vacib etiket məlumatları
• Suya davamlı
• Geniş spektr
• İdman
• Həssas dəri
• Günəşdən qorunmağın üç səbəbi
• Ultraviyole radiasiya
• UVA
• UVB
• UVC
• Özümü günəşin zərərli təsirindən necə qoruyum?
• Qaçaq

Günəşdən qoruyan və günəşdən qoruyan kəlmələrin bir-birinin ardınca istifadə edilməsini eşitmək qeyri-adi deyilsə də, bunlar günəşdən qorunmanın iki fərqli növüdür.

Günəşdən qoruyucu

Günəşdən qoruyan bir dəri nüfuz edən və UV şüalarına çatmadan və dermal qatlara zərər vermədən kimyəvi bir müdafiə vasitəsidir.

Bəzi günəş qoruyucularına günəş şüalarını udmaq üçün istifadə olunan maddələr olan avobenzon, oksibenzon və para-aminobenzoy turşusu (PABA) daxildir.

Günəşdən qorunma

Günəş şüası, ultrabənövşəyi (UB) şüalarından qorunmaq üçün fiziki bir yoldur. Dərinin üstündə oturur və bir maneə rolunu oynayır. Tipik olaraq günəş şüasına sink oksidi və ya titan oksidi daxildir. Dəriyə tətbiq edildikdə günəş şüaları tez-tez qeyri-şəffaf və nəzərə çarpır.

Günəşdən qoruyan bir çox marka günəşdən qoruyan və günəşdən qoruyan bir qarışıq təqdim edir.

Günəşdən qoruyan və ya günəşdən qoruyan vasitələrdən istifadə etməliyəm?

Həm günəşdən qoruyan, həm də günəşdən qoruyan vasitələr günəşdən qoruyur.

Dəri Xərçəngi Vəqfinə görə, ancaq sizin üçün uyğun məhsul seçərkən dəri tipinə diqqət yetirilməlidir.

Həssas dərisi olan insanlar üçün sink oksidi və titan dioksidi olan günəş yanıqları daha yaxşı tolere edilir. Bu maddələr adətən müxtəlif günəşdən qorunma ehtiyacları olan uşaqlar üçün məhsullarda olur.

Rozacea və ya allergiyaya meylli dəri kimi dəri vəziyyətində olan insanlar, günəş qoruyucularında tez-tez rast gəlinən ətirlər, qoruyucu maddələr və oksibenzon və ya PABA olan məhsullardan çəkinməlidirlər.

Ətraf Mühit İşçi Qrupu, allergik reaksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün günəş qoruyucularının oksibenzon ilə istifadəsinə qarşı da xəbərdarlıq etmişdir.

Yeni bir günəş kremi və ya günəşdən qoruyucu cihazı sınamadan əvvəl, lazımi müdafiəni alacağınızdan və həssas ola biləcəyiniz maddələrdən qaçınmaq üçün etiketi oxuyun.

Bir çox həkim təklif edən günəş qoruyucularını tövsiyə edir:

• SPF 30 və ya daha çox
• geniş spektrli qorunma
• suya davamlılıq

SPF nədir?

SPF günəşdən qorunma faktoru üçün bir qisimdir. Bir məhsulun sizi günəşin ultrabənövşəyi B (UVB) şüalarından necə yaxşı qoruyacağının göstəricisidir.

SPF nömrəsi, qorunmadan zamanın miqdarından fərqli olaraq qorunma ilə günəşə məruz qaldıqda dərinin qızartması üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu söyləyir.

Tamamilə yönəldildiyi kimi istifadə edilərsə, SPF 30 olan bir məhsul, qoruma olmadan birbaşa məruz qalmış dərilərə nisbətən dərini yandırmaq üçün 30 qat daha uzun müddət alacaqdır. SPF 50 olan bir məhsul 50 qat daha uzun sürəcəkdir.

Dəri Xərçəngi Vəqfinə görə, SPF 30 olan bir məhsul UVB şüalarının təxminən 3 faizini dərinizə vurmağa imkan verir və SPF 50 olan bir məhsul təxminən yüzdə 2-ə çatır.

Digər vacib etiket məlumatları

Günəşdən qoruyucu etiketlərdə aşağıdakı terminlərdən birini görə bilərsiniz:

Suya davamlı

FDA artıq istehsalçılara məhsullarının su keçirməyəcəyini söyləməsinə icazə verməyəcəkdir.

Suya davamlı məhsullar axtarın. Bu o deməkdir ki, qorunma suda 40 dəqiqə ərzində təsirli olacaq, sonra yenidən müraciət etmək lazımdır. Çox suya davamlı olaraq etiketlənmiş məhsullar adətən suda 80 dəqiqə davam edəcəkdir.

Geniş spektr

Geniş spektr, məhsulun həm ultrabənövşəyi A (UVA), həm də UVB şüalarından qoruya bilməsi deməkdir.

İdman

FDA günəşdən qorunma üçün bu termini təsdiqləməmişdir, lakin su və tər müqavimətinin ümumi bir əlamətidir.

Həssas dəri

FDA, günəşdən qorunma üçün "həssas dəri" termini təsdiqləməsə də, çox güman ki, məhsulun hipoalerjenik olduğuna və PABA, yağlar və ya ətirlərə aid deyil.

İstifadədən əvvəl bu maddələrin hər hansı birinin dərinizi qıcıqlandıra biləcəyini görmək üçün etiketi oxuyun.

Günəşdən qorunmağın üç səbəbi

1. Günəşdən gələn UB radiasiyası dəri xərçəngi üçün ən ciddi təhlükədir.
2. Günəş yanığı günəşin UB radiasiyasından dəri hüceyrələrinə və qan damarlarına ziyandır. Təkrarlanan zərər asanlıqla qançır olan dərinin zəifləməsinə səbəb olur.
3. Qafqazlı qadınların 2013-cü ildə apardığı bir araşdırma, UV məruz qalma üzün qocalma əlamətlərinin 80 faizindən məsul ola biləcəyini nəticəyə gətirdi. Dərinizə görünən yaşlanma əlamətləri qırışlar, azalmış elastiklik, piqmentasiya və toxumanın pozulmasını əhatə edə bilər.

Ultraviyole radiasiya

Günəş işığına görünən işıq, istilik və UB şüaları daxildir. UV üç növə bölünür və dalğa uzunluğuna görə təsnif edilir.

UVA

UB radiasiyasının təxminən 95 faizinin Yer səthinə çatmasını nəzərə alaraq, UVA dərinin daha dərin qatlarına daxil ola biləcək nisbətən uzun dalğa uzunluğuna malikdir.

Dərhal aşılanmaya cavabdehdir, dərinin qırışmasına və yaşlanmasına və dəri xərçənginin inkişafına da kömək edir.

UVB

Atmosfer tərəfindən qismən blok edilmiş, orta dalğa uzunluğunda olan UVB dərinin səthi təbəqələrindən daha dərinə nüfuz edə bilmir.

UVB gecikmiş günəş qəbulu və yanma üçün cavabdehdir. Dərinin yaşlanmasını artıra və dəri xərçənginin inkişafına kömək edə bilər.

UVC

Qısa dalğa uzunluğunda olan ultrabənövşəyi C (UVC) Yer atmosferi tərəfindən tamamilə bloklanır. Günəşə məruz qalma ilə əlaqəli deyil. Ancaq süni bir radiasiya mənbəyinə məruz qalmaqla təhlükəli ola bilər.

Özümü günəşin zərərli təsirindən necə qoruyum?

Günəşdən kənarda qalmaq özünüzü qorumağın ən yaxşı yoludur, baxmayaraq ki, bunu etmək çətin ola bilər.

Burada özünüzü qorumaq üçün götürə biləcəyiniz günəşdən qoruyan və günəşdən qorunan bir neçə addım:

• UV şüaları ən güclü olduğu zaman səhər saat 10-dan axşam 3-dək günəşdən qaçın.
• UB işığını süzən günəş eynəyi taxın.
• Uzun şalvar, uzun qollu köynək və geniş əyilmiş şapka kimi qoruyucu geyimlər geyin.

Qaçaq

Bir çox günəş qoruyucu vasitəsi günəşdən qoruyan və günəşdən qoruyan birləşmələrə malikdir, buna görə məhsulu satın almadan və tətbiq etmədən əvvəl etiketi nəzərdən keçirməyə vaxt ayırın.

SPF 30 və daha çox olan, geniş spektrli qoruma və suya davamlı olan məhsullara baxın. Dərinizin həssas ola biləcəyi tərkibli məhsullardan çəkinin.

Yanmağın qarşısını almaq üçün hər iki saatda və ya suda və ya tərləmə içində olduqdan 40-80 dəqiqə sonra günəş qoruyucularını yenidən tətbiq edin.