Arıqlamaq üçün ən yaxşı 3 xiyar suyu

MəZmun

• 1. Zəncəfil ilə xiyar
• Tərkibi
• Necə hazırlamaq lazımdır
• 2. Alma və kərəviz ilə xiyar
• Tərkibi
• Necə hazırlamaq lazımdır
• 3. Limon və bal ilə xiyar
• Tərkibi
• Necə hazırlamaq lazımdır

Xiyar suyu böyrəklərin işini asanlaşdıran, xaric olunan sidik miqdarını artıran və bədənin şişməsini azaldan çox miqdarda su və mineral ehtiva etdiyi üçün əla diüretikdir.

Əlavə olaraq, 100 qramda yalnız 19 kalori olduğu və doymağa kömək etdiyi üçün, kilo verməkdə ən böyük maneə olan prosesi sürətləndirmək və bağırsaq işini yaxşılaşdırmaq üçün mükəmməl bir tərkib hissəsi olduğu üçün istənilən kilo pəhrizinə asanlıqla əlavə edilə bilər. yaxşı işləmədikdə proses.

Xiyardan istifadənin ən populyar üsullarından bəziləri şirələrə və vitaminlərə əlavə etmək və ya sadəcə təbii şəklində, salatlarda və digər yeməklərdə istifadə etməkdir:

1. Zəncəfil ilə xiyar

Zəncəfil mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığı üçün əla bir müttəfiqdir, çünki bir çox antioksidan ehtiva etməklə yanaşı, mədə və bağırsağın iltihabını azaltmağa kömək edən güclü bir antiinflamatuar təsirə malikdir və bu, tez-tez istifadə edənlər üçün yaxşı bir seçimdir. Məsələn, mədə, qastrit və ya qarın kramplarından əziyyət çəkir.

Tərkibi

• 500 ml süzülmüş su;
• 1 xiyar;
• 5 sm zəncəfil.

Necə hazırlamaq lazımdır

Xiyar yuyaraq başlayın və təxminən 5 mm qalınlığında dilimlərə kəsin. Sonra zəncəfili yuyun, soyun və bir neçə hissəyə kəsin. Sonda bütün maddələri bir qarışdırıcıda birləşdirin və hamar olana qədər qarışdırın.

2. Alma və kərəviz ilə xiyar

Bu, artıq mayeləri aradan qaldırmaq, kilo vermək və cildinizi sağlam tutmaq üçün mükəmməl şirəsidir və yaşlanma prosesini təxirə salmağı göstərir. Çünki bu şirənin tərkibində xiyarın sidikqovucu gücünə əlavə olaraq dərini qoruyan antioksidan və iltihab əleyhinə maddələrlə olduqca zəngin alma da var.

Tərkibi

• 1 xiyar;
• 1 alma;
• 2 kərəviz sapı;
• ½ limon suyu.

Necə hazırlamaq lazımdır

Alma, xiyar və kərəvizi yaxşıca yuyun. Sonra bütün tərəvəzləri və almanı kiçik parçalara ayırın, üzvi olduqda dərini tərk edin. Limon suyu ilə birlikdə qarışdırıcıya əlavə edin və suyu alınana qədər çırpın.

3. Limon və bal ilə xiyar

Limon və xiyar arasındakı əlaqə böyrəklərin işinə kömək edir, eyni zamanda qandakı çirkləri aradan qaldırmağa imkan verir. Bundan əlavə, limon bağırsağın işini yaxşılaşdırır, qəbizlik ilə mübarizə aparır və arıqlama prosesini asanlaşdırır.

Tərkibi

• 500 ml süzülmüş su;
• 1 xiyar;
• 1 çay qaşığı bal;
• 1 limon.

Necə hazırlamaq lazımdır

Xiyar və limonu yaxşı yuyun və sonra xırda dilimlərə kəsin. Nəhayət, maddələri qarışdırıcıya qarışdırın və lazım olduqda şirinləşdirmək üçün baldan istifadə edin.

Arıqlamaq və soymaq üçün kərəviz ilə birlikdə ən yaxşı 7 meyvə suyuna da baxın.