Antioksidan kələm suyu

MəZmun

• Tərkibi
• Hazırlıq rejimi
• Maddələr mübadiləsini sürətləndirən şirə
• Tərkibi
• Hazırlıq rejimi

Kələm suyu əla təbii bir antioksidandır, çünki yarpaqları, məsələn, xərçəng kimi müxtəlif növ xəstəliklərə səbəb ola biləcək sərbəst radikallardan hüceyrələri qorumağa kömək edən çox miqdarda karotenoid və flavonoidə malikdir.

Əlavə olaraq portağal və ya limon suyu ilə birləşdirildikdə, ən vacib antioksidanlardan biri də olan şirənin C vitamini tərkibini artırmaq mümkündür.

Kələm istifadə etmədən antioksidan şirələri hazırlamağın başqa yollarını da kəşf edin.

Tərkibi

• 3 kələm yarpağı
• 3 portağal və ya 2 limonun təmiz suyu

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda çırpın, bir az bal ilə dadına görə tatlandırın və süzmədən için. gündəlik bu suyu ən azı 3 stəkan içmək tövsiyə olunur. Buna görə yaxşı bir seçim, portağal ilə qarışıq və ya limon ilə kələm arasında növbə qoymaqdır.

Bu şirəyə əlavə olaraq yeməklərdə kələm də əlavə edə bilərsiniz, salat, şorba və ya hətta çay hazırlayaraq, dərinizin daha gözəl olması, əhvalınızı artırmaq və ya xolesterolu azaltmaq kimi kələmin bütün faydalarından faydalana bilərsiniz.

Kələmin digər inanılmaz faydalarına baxın.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən şirə

Kələm əla bir antioksidan olmaqla yanaşı metabolizmanı sürətləndirmək və antioksidan gücünü itirmədən kalori yanmasını artırmaq üçün şirələrə də əlavə edilə bilər.

Tərkibi

• 3 kələm yarpağı
• 2 çuxurlu alma
• 2,5 sm zəncəfil

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri parçalara ayırın və homojen bir qarışıq əldə edənə qədər bir qarışdırıcıya əlavə edin. Lazım gələrsə bir az su əlavə edib bir az bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Bu suyu gündə 2 - 3 dəfə içmək, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək məsləhətdir.

Metabolizmanı sürətləndirmək üçün başqa bir dadlı ananas suyunun reseptinə baxın.