Uzun müddət cinsi əlaqədə olmamağın təsiri nədir - və ya heç?

MəZmun

• Cinsi əlaqədə olmağın heç bir eybi yoxdur
• Heç vaxt cinsi əlaqədə olmaq istəmirsinizsə nə deməkdir?
• Aseksuallıq və celibacy haqqında tez bir primer
• Bütün faydaları, cinsi əlaqəsi yoxdur
• Seksin verdiyi üstünlükləri başqa necə əldə edə bilərsiniz?
• Əgər marağını itirmisinizsə və cinsi əlaqəni dayandırsanız
• Cinsi marağı itirməyin tibbi səbəbləri
• Cinsi əlaqə gözləyirsiniz?
• Kəmərin altında optimal sağlamlığı necə qorumaq olar
• Qırmızı bayraqlar tanımaq
• Davranış qırmızı bayraqlar
• Biri ilə cinsi əlaqədə olmaq heç də hamısı deyil

Cinsi əlaqədə olmağın heç bir eybi yoxdur

Cinsi pozitivlik əla bir şeydir. Cinsi günahkarlığı və ya rüsvaylığı on illərlə aradan qaldırmaq üçün daim çalışdığımız bir dövrdə, cinsi müsbət olmaq bir çox insan və tərəfdaşlar üçün bir təhsil balzamı ola bilər.

Ancaq seks pozitivliyi hər kəsi eyni yatağa sövq etmək deyil. Təcrübənin sağlam və konsensual olduğuna əmin olmaqdır.

İnsanların cinsi əlaqəni seçməsinin bir çox səbəbi (zövq, başqalarına xoş gəlmə, yaxınlıq, stresdən azad olmaq, qaçmaq və ya özünü təsdiqləmək) olmasına baxmayaraq, cinsi əlaqədə olmadan bu səbəbləri qarşılamağın bir çox başqa yolu var.

Anlamında, cinsi əlaqədə tamamilə maraqsızsınızsa, bunu etmək lazım deyil! Cinsi əlaqədə olmadığınız üçün heç bir şey "qırılmayacaq" və ya "yaşlanmayacaq". Daha əhəmiyyətlisi, cinsi fəaliyyətdə tamamilə və tamamilə maraqsız olmaq, hörmət edilməli olan bir seçimdir.

Beləliklə, cinsiyyətə üstünlük verən dünyada heç vaxt cinsi əlaqənin nə demək olduğunu və bunu başqalarına necə izah edəcəyinizi anlamaq faydalı ola bilər.

Budur bilmək lazım olan hər şey.

Heç vaxt cinsi əlaqədə olmaq istəmirsinizsə nə deməkdir?

Birincisi, cinsi əlaqəni seçməyən insanlar arasında, xüsusən də münasibətlərdə çox sayda sosial ayıbın olduğunu başa düşmək yaxşıdır. Əsas media bir çox haqsız şeylər söyləyə bilər, bunlar sizi öldürər və vaginada dəsmal tapacaqsınız, ereksiya etmək qabiliyyətinizi itirəcəksiniz.

Təcrübələrinizi bir peşəkarla danışın Cinsi istəkiniz çatışmazlığından əhəmiyyətli dərəcədə narahat olduğunu hiss edirsinizsə, təcrübənizi təsdiqləmək üçün cinsi müsbət terapevt tapın.

Yeniyetmələrin psixologiyası araşdırmalarına görə, cinsi maraq və istəklə bağlı bir şüur ​​yetkinlik dövründə inkişaf edə bilər, lakin bu tam xəbər deyil. Cinsiyyətə maraq, kiminsə cinsi marağından xəbərdar olmağından və onunla əlaqəli olanları bilmək və qəbul etmək istəməsindən asılı ola bilər.

Ayrıca, bəzi insanlar üçün cinsiyyətə maraq yalnız inkişaf etmədiyini və ya bir fürsət tapdıqlarını və bunun onlar üçün olmadığını qərar verə bilər.

Aseksuallıq və celibacy haqqında tez bir primer

Hiperseksual dünyada, aseksual olan insanlar qüsurlu olduqlarına inana bilərlər. Aseksuallıq cinsi zəiflik sayılmasa da.

Bədənin cinsi stimullara cavab vermək qabiliyyəti ilə bağlı araşdırmalar, heteroseksual və ya aseksual qadınların qabiliyyəti arasında fizioloji fərqlərin olmadığını müəyyən etdi.

Celibacy-nı aseksuallıqdan fərqləndirən şey celibacy-nın cinsi fəaliyyətdən tamamilə imtina etmək qərarı olmasıdır, halbuki aseksual şəxslər solo və ya ortaq cinsi əlaqə ilə məşğul ola bilər və cinsi əlaqəyə cəlb olunmaya bilər.

Ən əsası cinsəllikdə müxtəliflik var. Hər kəs fərqlidir. Şəxsdən aseksallıq hiss etdiklərini soruşmaq ən yaxşısıdır və heç kimdən utanmır.

Cəmiyyət bağladığınız yolu biabırçı hesab edə bilər və uyğunlaşmaq üçün gərəksiz təzyiq göstərə bilər. Digər fikirli insanlar və ya sizi dəstəkləyə biləcək digər insanlarla əlaqə yaratmaq yaxşıdır. Resursları burada da tapa bilərsiniz.

Ancaq təkrar edək: Həyatınızın qalan hissəsi üçün bədbəxt ola bilməzsiniz, sadəcə işə başlamadığınız üçün. Cinsiyyətin sağlamlıq faydaları haqqında daim eşitsəniz də, cinsi əlaqədə olmamaq da oxşar fayda verə bilər.

Bütün faydaları, cinsi əlaqəsi yoxdur

• Özünüzə endorfinin təkan verməsi üçün bir məşq edin.
• Seçimlərinizi sevən və hörmət edən həmfikir insanlarla vaxt keçirin.
• Təbiətə batırın.

Seksdən məqsədyönlü şəkildə çəkinmək, öz oyanışınız üçün əla zamandır Cinsi əlaqədə olmamaq, cinsi fəaliyyət başqalarına təklif etdiyi kimi, sosial təzyiqlərdən də imtina etmək və xoşbəxtlik gətirən və sakitləşdirən qeyri-cinsi fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün vaxt ola bilər. Cinsi əlaqəyə girməmək daha dərin əlaqələr yaratmağın vaxtı ola bilər - ancaq başqa bir insanla bunu etmək əvəzinə səni prioritet sayırsan.

Seksin verdiyi üstünlükləri başqa necə əldə edə bilərsiniz?

Seks isti və əlaqə hissləri təqdim edə bilər, immunitet sisteminizi gücləndirir və kalori yandırmağınıza kömək edir, şübhəsiz ki, bu faydaları əldə etməyin yeganə yolu deyil.

Əgər seks, bir tərəfdaşla müxtəlif cinsi maraqları ifadə edə və başqa bir insanın cəsədindən ləzzət ala biləcəyinizi ifadə edirsə, celibacy müddəti:

• cinsi fantaziya və ləzzət almaqla və ya sevinc gətirən qeyri-cinsi fəaliyyətlərlə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq yeni maraqlarınızı kəşf etmək üçün yer verin
• cinsiyyət orqanınıza aid olmayan bədən hissələrinizə diqqət və sevgi verməyə kömək edir
• bir tərəfdaş ilə daha güclü emosional əlaqə qurmaq

Əgər seks sizin üçün stresdən azad edici bir xidmət edərsə, nikah bağışlaya bilər:

• əslində sizi narahat edən şeylərlə məşğul olmamaq üçün seksdən istifadə etmək əvəzinə sizi özünüzlə yenidən birləşdirin
• fiziki məmnuniyyətinizə görə yuxu və özünüzə qulluq etməyi prioritetləşdirməyə kömək edin
• qaçmaq əvəzinə hiss etdiyinizi qeyd etmək kimi emosional tənzimləməni öyrədirsiniz
• gərginliyi azad etməyə imkan verən fiziki fəaliyyət tapmağı təşviq edin

Cinsi əlaqə sizin üçün hər şeydirsə, bir ara sizə kömək edə bilər:

• ağıllı toxunma təcrübəsi
• başqasını məmnun etmək üçün özünüzə təzyiq etmədən bədən şüurunu və zövqünüzü artırmağı öyrənin
• Diqqəti ürək-damar sağlamlığınızı qorumaq üçün fitnessə çevirin və ya ürəyinizi pompalamaq üçün bir idman yarışında iştirak et

Əgər marağını itirmisinizsə və cinsi əlaqəni dayandırsanız

Yeniləmə vaxtı demək olar. Dünyanı kəşf etmək və yeni yollarla əylənmək üçün vaxt. Ya da özünüzlə dürüst olmağın bir dövrü. Bəlkə də artan stres və ya itki dövrüdür və yenidən qurmaq üçün bir müddət lazımdır.

Bir anda cinsi istək hiss etdinizsə və cinsi ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün səy göstərmisinizsə və indi marağını itirmisinizsə, bu, əladır. Həmişə maraqlarınızın niyə dəyişdiyini bilmək lazım deyil.

Sekslə məşğul olmaq istəməmək pis bir şey deyil, əgər bunun inancın zehni və ya fiziki sağlamlığınıza təsir göstərməyə başlamazsa. Bəzi insanlar seçimlərinizə əsasən mühakimə edə və ya fərziyyə edə bilsələr də, özünüzə güvənin və mənfiliklərə inanmayın.

Əgər həqiqətən bunu anlamaqda maraqlısınızsa, açıq, maraqlı və özünüzü qərəzsiz olaraq saxlayın. Özünüzə ilk növbədə cinsi marağını niyə itirdiyiniz barədə xoş suallar versəniz daha çox şey tapa bilərsiniz.

Maraq itkinizlə əlaqədar pis hiss edirsinizsə, emosional ağrını boğmağa çalışma. Bunun əvəzinə, yaranan hər şeyi hiss etməyə imkan verməyə yönəldin. Maraq itkisinə səbəb olan nələrin baş verdiyini şəfqətlə işləyin.

Cinsi marağı itirməyin tibbi səbəbləri

• Libidonunuz zamanla dəyişə bilər və bu da tamamilə normaldır. Azaldılmış marağınızın xarakteri olmadığını düşünürsünüzsə, yeni dərmanları iki dəfə yoxlayın və həyatın əhəmiyyətli dəyişikliklərini əks etdirin. Stress və doğuş nəzarətindən menopauza qədər hər şey libidoya təsir edə bilər.

Cinsi əlaqə gözləyirsiniz?

Hər hansı bir səbəbdənsə kimsə ilə cinsi əlaqədə olmağa qərar verərsənsə, bu, tamamilə qarşısını almaq lazım olduğunu ifadə etmir. Sonda cinsi əlaqə qurmaq niyyətindəsinizsə, bu vücudunuzu öyrənmək və özündən zövq almaq üçün təcrübə etmək vaxtıdır. Bu yolla, doğru insan gələndə, nəyi sevdiyinizi və necə göstərəcəyinizi daha yaxşı təsəvvür edəcəksiniz.

Təcrübə üçün gözlədiniz və vaxt ayırdınızsa, seksin nə olduğunu göstərmək üçün başqasını gözləməkdən daha yaxşı vəziyyətdə ola bilərsiniz. Başqasının ipləri sizə göstərməsini gözləməkdə problem, ehtiyacınız olan şeylərə qarışmadan istəklərini sizə yönəltmələridir.

Cinsi əlaqədə olmağınızdan sonra da cinsi fəaliyyətdən çəkinməyi seçmək normaldır. Biri ilə cinsi əlaqəyə girməməyi seçmək (və ya ümumiyyətlə) bilərəkdən özünü göstərmək və özünə aşiq olmaq; fasilə vermək, əks etdirmək və sizi maraqlandıran şeyləri öyrənmək.

Cinsi normaları və fikirləri əslində sizin üçün işlədiyini qiymətləndirmək üçün dekonstruksiya üçün mükəmməl bir zamandır.

Bu da cinsi əlaqəni pozmaq və ya yaxınlıq demək deyil. Şəxsi seçimdir. Normal və kifayət qədər şəxsi bir iş.

Kəmərin altında optimal sağlamlığı necə qorumaq olar

• Əzələ tonunu qorumaq üçün Kegel məşqlərini həyata keçirin (sıxın və sərbəst buraxın).
• Mütəmadi tibbi və ginekoloji və ya uroloji görüşləri edin.
• Maya infeksiyasının qarşısını almaq üçün nəfəs alınan alt paltarları geyin.
• Yaxşı gigiyena qoruyun.
• Qərarlarınızı dəstəkləyən şəxslərin ətrafında özünüzü əhatə edin.
• Bir vajina olan insanlar üçün: İki barmağınızı vajinanınıza daxil edərək terapevtik toxunma sənətini tətbiq edin və vaginal divarlarınızı uzatmaq və ya barmaqlarınızı vajinanınızdan tutduğunu hiss etməyinizə qədər iki barmağınızı vajina ilə sıxaraq ətrafınıza sarın. Və ya daha çox xüsusi məşqlər təmin etmək üçün pelvik döşəmədə ixtisaslaşan fiziki terapevtin köməyinə müraciət edin.

Qırmızı bayraqlar tanımaq

Çox vaxt içərinizdə bir az pıçıltı var, qərarlarınıza hörmət etməkdə çətinlik çəkən insanlardan ehtiyatlı olmağınız barədə xəbərdarlıq edir. Kimsə sizin qərarınıza hörmət etmirsə, özünüzə hüdudlar təyin etməyə icazə verin - xüsusən fiziki.

Davranış qırmızı bayraqlar

• Sənin üzərində danışırlar, aranızı kəsir və sizi dinləmirlər.
• Özləri ilə ziddiyyət təşkil edir, yəni bir şey söylədiklərini, amma davranışlarının başqa bir şey olduğunu söyləyirlər.
• Bir sərhəd qoyursan və onlar buna məhəl qoymurlar.

İnstinktlərinizə əhəmiyyət verməyin. Onların mesajlarına diqqət yetirin. Özünüzü və ya qərarınızı qəbul etməyə inandıra biləcəyinizi söyləməyin.

Biri ilə cinsi əlaqədə olmaq heç də hamısı deyil

Medianın bizi bombaladığı seks mesajı həddən artıq düzəldilmişdir. Cinsiyyət, gözlə tanış olmaqdan daha çox, vajinada penisdən daha çoxdur. Cinsi aktiv olmaq fərdi hərəkətdir. Celibate'də qalmaq özünü sevmək bir hərəkət ola bilər. Hələ tarixlərə gedə və fiziki toxunmadan intim gecələr keçirə bilərsiniz.

Heç kimlə cinsi əlaqədə deyilsinizsə, bu da yaxşıdır. Cinsi müxtəliflik həyat üçün ədviyyatdır. Təcrübəsiz hiss etməmək üçün çox izahat vermədən özünüz ola biləcəyiniz təsdiqləyici bir dəstək sistemi tapmaq daha yaxşıdır.

Xarici mesajlardan uzaqlaşmaq əvəzinə, cinsi əlaqədə olmağın sizin üçün nə demək olduğunu və ya hətta ehtiyacınız varsa özünüzlə dürüst olmağınız daha yaxşıdır. Həmyaşıdların təzyiqinə qapılmayın, özünüzü bilmək və ehtiyaclarınızı və onları başqalarına necə çatdırmağınızı anlamaq üçün vaxt ayırın.

Janet Brito klinik psixologiya və sosial iş sahəsində lisenziyası olan AASECT sertifikatlı cinsi terapevtdir. Dünyadakı cinsiyyət təlimi mövzusunda bir neçə universitet proqramından biri olan Minnesota Tibb Məktəbindən sonra postdoctoral təqaüdünü başa vurdu. Hal hazırda Havayda yaşayır və Cinsi və Reproduktiv Sağlamlıq Mərkəzinin yaradıcısıdır. Brito The Huffington Post, Thrive və Healthline da daxil olmaqla bir çox satış yerində nümayiş olunmuşdur. Onun vasitəsi ilə onunla əlaqə qurun veb saytı ya da Twitter.