Stella Maxwell, Victoria's Secret Moda Şousuna Hazırlaşmaq üçün Fiziki və Zehni olaraq Yoqadan necə istifadə edir

MəZmun

• Yoqaya necə girdi
• Onun şou öncəsi özünə qulluq gözəllik rutini
• Niyə məşqlərini qarışdırır
• Üçün nəzərdən keçirin

Stella Maxwell, 2015-ci ildə Victoria's Secret Mələyi olaraq sıralara qoşuldu və qısa müddətdə Victoria's Secret Fashion Show pistində enmək üçün ən tanınmış simalardan biri oldu. Və deyir ki, o, son üç ildə yoga sevgisini də tapdı. Şəxsi bir məşqçi ilə işləyərkən, Sky Ting -də New York şəhərində yerləşən yoga təlimçisi Beth Cooke ilə müntəzəm məşq edir. Yoqanın ağıl-bədənə təsiri o qədər böyükdür ki, Maksvell şou günü də Cooke ilə axmağı planlaşdırır. "Yalnız bədənə girməyə, uzanmağa, sabitliyə kömək etmək üçün ciddi bir hərəkət və əsas iş görməyə diqqət yetiririk ki, o daha uzun və qürurlu gəzə bilsin, üstəlik nəfəs işinə diqqət yetirək və gələndə ağlına gəlsin və sərinləsin. pistdən aşağı "dedi Cooke. (Əlaqəli: Victoria's Secret Modelləri VS Moda Şousu üçün necə uyğunlaşdı)

Maksvellin daha çox zen sirlərini oğurlamaq və onun qarşıdan gələn Victoria's Secret Moda Şousuna necə hazırlaşdığını öyrənmək üçün Mələk kimi qatarda Maksvell və Kuk ilə görüşdük.

Yoqaya necə girdi

"Vücudumu sakitləşdirən və elastikliyimlə işləyəcək fərqli bir məşq növü axtarırdım. Dostum yoga edirdi, buna görə düşündüm Bəli, əlbəttə, sizinlə birlikdə gedəcəyəm. Və həqiqətən zövq aldım! Məntiqlidirsə həm stimullaşdırıcı, həm də sakitləşdirici hesab edirəm. Keçmiş illərdə telefonumda yoqa videoları var idi ki, onları şou üçün səyahət edərkən izləyəcəyəm. Həmişə daha yaxşı bir baş boşluğunda yoqadan çıxıram və bu, pistdə gəzərkən daha çox diqqətli olmağa kömək edir. (Kalça dipləri, ürəyimi sıxmaq üçün ən çox sevdiyim yoga hərəkətlərimdir.) Yoga hər şeyi mərkəzləşdirmiş kimi hiss edirəm, buna görə həyatda o qədər qarışıq hiss etmirsən. "

Onun şou öncəsi özünə qulluq gözəllik rutini

"Hal-hazırda, mən nəmli qaldığımdan və təmiz qidalandığımdan əminəm və şouya gələnə qədər səyahət etməməyə çalışıram - həqiqətən diqqətimi cəmləmək üçün Nyu-Yorkda qalıram. Mən də dincəlməyə diqqət yetirməyə çalışıram; yatmazdan əvvəl çay dəmləmək, çox gec qalmamaq və bacardığım qədər yatmaq.Dərim üçün, yatmazdan əvvəl həmişə makiyajımı silməyimlə yanaşı, yenicə Dr. Barbara Sturm-un məhsullarına daxil oldum. onu görüb mənə "vampir üzünü" və öz qanımdan hazırlanmış krem ​​verdi, məncə, bu, sadəcə dəlilikdir, amma işləyir." (Məlumat üçün, VS modeli olan Bella Hadid, həm də vampirin üzünə and içir və onlara 'dərisini sonsuza qədər dəyişməklə' mükafatlandırır.)

Niyə məşqlərini qarışdırır

"Şoudan bir qədər əvvəl mən özümü sağlam və güclü hiss etmək üçün bacardığım qədər məşq etməyə çalışıram, eyni zamanda normal məşq rejimimi başqa şeylərlə qarışdırmağa çalışıram - gəzintilər edəcəm, itimi gəzintiyə aparacağam. və ya aralığa gedin və idman salonuna getməyi və içəridə olmağı əhatə etməyən golf oynayın. "

Aşağıdakı Cooke ilə bərpaedici yoga qaydalarına riayət edin.

Stellanın görünüşünü satın alın: Victoria Sport Strappy Sport Bra tərəfindən inanılmaz yüngül çəki ($34.50; victortiassecret.com) və Victoria Sport Crisscross Tight tərəfindən nokaut ($69.50; victoriassecret.com)

Üçün nəzərdən keçirin