Jessamyn Stanley izah edir ki, #PeriodPride bədənin pozitiv hərəkətinin vacib bir hissəsidir

MəZmun

• Niyə menstruasiya sizi güclü hiss etdirməlidir
• "Dövr pozitivliyi" və "bədən pozitivliyi" necə əl-ələ verir
• Niyə hələ də menstruasiya dövründə yoga etməlisiniz və necə davranmalısınız
• Menstruasiya dövrü haqqında danışmaq istəməyən qadınlara nə demək istəyir
• Üçün nəzərdən keçirin

Tez: Bəzi tabu mövzuları düşünün. Din? Mütləq toxunan. Pul? Əlbəttə. Vajinanızdan qanaxma necə? * Ding ding ding * bir qalibimiz var.

Buna görə də Jessamyn Stanley, yoqa təlimatçısı və "yağlı yoqa" və kitabın arxasında bədən pozu fəalı Hər Bədən Yoga, Yo bədən növləri ilə bağlı hər gözləntinizi ortadan qaldırmaq üçün istifadə etdiyi eyni şiddət və #realtalk münasibəti ilə dövr damğasını bağlamaq üçün U by Kotex ilə birləşdi. Stanley U by Kotex fitness məhsul xəttinin yeni simasıdır, o cümlədən tamponlar, laynerlər və hərəkət üçün nəzərdə tutulmuş ultra nazik yastıqlar ilə burpees, aşağı itlər və 5K qaçışlar vasitəsilə.

Ancaq Amerikanın aktiv qadınlarını daha yaxşı fitness dövrü məhsulları ilə təchiz etməklə yanaşı (buna qanuni bir ehtiyac olduğu üçün), dövr gururunu partlatmaq üçün buradadır. (V-ə aiddir, çünki dövrlər hazırda çox isti olduğu üçün.) Qadın cəsədini, ayın o vaxtını geri qaytarmaq və bəzi ciddi yogi fəlsəfəsi ilə dövrü söndürmək haqqında aşağıdakı ilham verici fikirlərini oxuyun. Sadəcə cəhd edin bədəninizi və qanınızı sevmədən oradan çıxmaq (nə qədər çılğın görünsə də).

Niyə menstruasiya sizi güclü hiss etdirməlidir

"Bu, nifrət və mənfilik yerində olmaq deyil, özünüzə sevgi göstərmək və özünüzə qayğı göstərmək istədiyiniz bir vaxtdır." Yox, dostum.Sən qadın olduğunu göstərirsən.Bu, sözün əsl mənasında, sən uşaq dünyaya gətirə biləcəyinə sübutdur-bu, bir kişinin nə vaxtsa edə biləcəyi hər şeydən daha çətindir.Bu, sən bunun öhdəsindən gələ biləcəyini göstərir.Adet dövründə, həyatında hər əjdaha ilə döyüşməyi bacarmalısan; bu, xüsusilə güclü və xüsusilə güclü olduğunuz zamandır və bundan başqa heç nə hiss etməməlisiniz. Sizin kraliça vaxtınızdır."

"Dövr pozitivliyi" və "bədən pozitivliyi" necə əl-ələ verir

"Düşünürəm ki, bədənin pozitiv hərəkəti olmadan dövrü pozitiv anlar yaşaya bilməzsiniz. Bütün insan orqanlarını gücləndirmək çox vacibdir. Və bunun alt hissəsi olaraq qadınlar öz biologiyasından narahat olmamalıdır. Özünü pis hiss etmək üçün heç bir səbəb yoxdur bu qədər tabu olan bu şeyə sahib olmaqdır.

"Bədənin pozitivliyindən danışarkən, çox vaxt xüsusi olaraq yağlı bədənlərə diqqət yetirilir. Düşünürəm ki, bundan daha böyükdür, ancaq mübahisə naminə ... buna görə də" yağ "sahibi olmaqdan danışanda, bu yağ başqa bir küfr formasına çevrildiyi üçün bu qədər mübahisəlidir. Yağ dedikdə iri deyil, axmaq, çirkin deyirsən. Əslində bunu yenidən təyin etmək və "bəli, mən şişman, mən böyüyəm, amma mən də bütün bunlar ola bilərəm. "

"Və bu, dövrünün müsbət olması ilə eyni şeydir. Bədən pozitivliyi və dövr pozitivliyi ilə eyni mülkiyyətdir.Bu, mədəniyyəti və məhsulları normallaşdırmaqdan başlayır ki, heç kim utanmasın”.

Niyə hələ də menstruasiya dövründə yoga etməlisiniz və necə davranmalısınız

"Xüsusilə, yoqa ilə mən hiss edirəm ki, insanlar hətta menstruasiya zamanı dərsə getməyə özlərinə qarşı şüurlu olurlar. Çünki siz sadəcə olaraq" sancılayıram ", "bədənim qəribə hiss edir" kimi olacaqsınız və Bu, spektrin yaxşı tərəfidir. Sızıntı və ya telin göstərilməsi və ya başqa bir şeydən narahat olanda daha da pisləşir. Və ya hətta yoga çantanızı açıb yastıqların yıxılması və buna görə həqiqətən utanmaq.

"Bəzən nə olacaq ki, təcrübəniz belə olmayacaq qədər uzun müddətdir ki, münaqişə vəziyyətindəsiniz. Obsesif düşüncə bir yoga məşqini öldürür. Buna görə də mənim üçün duyğunu içəri buraxdım və" tamam, Deməli, sən bu dərsin qalan hissəsini burada oturub heç nə etməyəcəksən, çünki şalvarından və ya başqa bir şeydən qan axmış ola biləcəyindən narahatsan? Həqiqətən də ən pis vəziyyət ssenarisi nədir? Bu otaqdakı başqasının aybaşı dövrü olub. Və mən həmişə nəticədə bunu unuduram.

"Mən sadəcə olaraq hamının bilməsini istəyirəm ki, dövrlər həyatınızın bir hissəsidir. Onlar sağlamlığınızın bir hissəsidir. Onlar bədəninizin sağlam və yaxşı işlədiyini göstərir və bu, əslində bir güc mənbəyidir. Beləliklə, bunu etməsəniz belə. Dövrünüzdə əl dayaqları və ya baş dayaqları, bu, ayaqlarınızı divara qaldıra və ya çələng qoyub hələ də onunla məşğul ola bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Bütün məsələ sizi yaxşı hiss etmək və bundan utanmamaqdır. Əslində , qadınları birləşdirən bacılıqdır və siz onda güc tapa bilərsiniz."

Menstruasiya dövrü haqqında danışmaq istəməyən qadınlara nə demək istəyir

"Bu barədə danışmaya bilərikmi" və ya "Mən bilirəm ki, məndə var, amma bunu müzakirə etməyə ehtiyac yoxdur" deyəndə, həqiqətən niyə belə hiss etdiyinizi qiymətləndirməlisiniz. kölgə, çünki mən bu zehniyyətin haradan gəldiyini tamamilə görə bilirəm - xüsusən də sizdən əvvəl reproduktiv sisteminizin olduğunu etiraf etməkdən belə şoka düşən nəsillər varsa, amma reallıq budur ki, siz bunu edirsiniz və onsuz həyat irəli gedə bilməz. Bu mövzuda özünü həqiqətən narahat hiss edirsənsə, bu məsələni öz içindən həll etməlisən və diz çökmə reaksiyasının haradan qaynaqlandığını görməlisən. Daha balanslı bir cəmiyyətdə yaşayacağıqsa, bu islahat vacibdir. "

Üçün nəzərdən keçirin