Diqqət: Düşərgə üçün mükəmməl olan 10 sağlam yemək

MəZmun

• Super taxıl gücü üçün: Alter Eco Black Heirloom Quinoa
• İsti və toast vibes üçün: Patagonia Providence Red Bean Chili
• Təbii qidalanma üçün: Patagonia Təminatlı Taxıl
• Okean təzə ləzzəti üçün: Patagonia Providence Vəhşi Lummi adası Çəhrayi qızılbalıq
• Bir qəlyanaltı hücumu üçün: Primal Mətbəx Qaranlıq Şokolad Badam Kollagen Zülal Bar
• Yüngül bir ısırıq üçün: SeaSnax
• Gec-gündüz bir seçim üçün: Bu Apple + Blueberry dişləməsidir
• Zərif yudumlamaq üçün: Aloha Banan Bitki əsaslı zülal tozu
• Yemək bəzəmək üçün: GSI Outdoors Soft-Sided Condiment Şüşə dəsti

Yanan düşərgələr. Canlandırıcı gəzintilər. Muhteşem günəşlər. Səhər yeməyi üçün mininci isti it kimi hissləri hazırlamağa hazırlaşdıqda məyusluq hissi.

Düşərgə əla bir təcrübə ola bilsə də, yemək tez-tez bir şeydir. Yenə yemək vaxtı səfərinizin bərbad olmaması lazımdır. Götürmək üçün sağlam (və maraqlı) qidalar tapmaq soyuducu və yer olmaması səbəbindən çətin ola bilər, amma orada seçimlər var.

Növbəti dəfə vəhşi əraziyə girəndə, günəşin doğuşundan xəyal hekayəsi vaxtına qədər özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün bu 10 qidalı variantı götürməyi düşünün.

Super taxıl gücü üçün: Alter Eco Black Heirloom Quinoa

• Qiymət: 12 ozn üçün 7.95 $. çanta
• Yaxşı: a.m.-də enerji.

Qaşıqlayın, bişirin. Ən asan səhər yeməyi. Bu xüsusi "kral heirloom" quinoa Boliviyanın vulkanik Salar De Uyuni duz düzündə böyüyür və bu, qüsursuz tüklü, qozlu bir dad verir. Daha da çox ləzzət almaq istəyirsinizsə, qurudulmuş meyvə ilə birlikdə bu yeməyi dadmağa çalışın. Bonus: Paket kompostdur. Buyurun burada.

İsti və toast vibes üçün: Patagonia Providence Red Bean Chili

• Qiymət: 6,1 azn üçün 7 dollar. çanta
• Yaxşı: ailəni şam yeməyi üçün qidalandırmaq

Bişmiş lobya atlayın və bir az daha gur bir şey üçün gedin. Bu təsdiq üzvi çili təxminən 10 dəqiqə ərzində atəş otağının üstündəki bir tavada edə bilərsiniz. Nəticə, ananızın hazırladığı isti çörək qabı olsa da, qırmızı və pinto lobya, pomidor, yerkökü, zəng bibəri, otlar və ədviyyatlar olan bir vegan quru qarışığı kimi başlayır. Rəqəmlərə görə, o gecə artımından əvvəl sizi enerjiyə cəlb edəcək 14 qram bitki əsaslı zülaldır. İSTİFADƏ YOX: Buradan alın.

Təbii qidalanma üçün: Patagonia Təminatlı Taxıl

• Qiymət: 3,9 azn üçün 7 dollar. çanta
• Yaxşı: kartof fişlərinin bir yan yeməyini əvəz etmək

Bulgur buğda və quinoa haqqında eşitmisiniz. İndi başqa bir qədim taxılla tanış olun - KAMUT Xorasan buğda. Hər bir hissə yüksək lif və az yağdır. Bunlar bir neçə fərqli ləzzətdə də mövcuddur (düşünün yaşıl kale və göbələk). Yalnız qaynar suya əlavə edin və qaynamaq. Yemək yeməyinizdə sizi ruhlandıra biləcək torpaq müalicəsidir. Biraz buraya yığ.

Okean təzə ləzzəti üçün: Patagonia Providence Vəhşi Lummi adası Çəhrayi qızılbalıq

• Qiymət: İki 4-oz üçün 14 dollar. qablar
• Yaxşı: yüngül bir nahar

Tamamilə bişmiş və yeməyə hazır: bir camperin qulaqlarına musiqi. Həm də bir xətt çəkməyə ehtiyac yoxdur. Yüngül hisə verilmiş və bibərli vəhşi çəhrayı qızılbalığı yastığın altından yeyilə bilər və soyuducu tələb olunmur - bir dəfə açılsa da, buz üzərində saxlayın və üç gün ərzində bitirin. Bu somon, üstün bir məhsul (yumşaq ləzzət və möhkəm, qüsursuz toxuma düşünün) üçün imkan verən qaya torlarından istifadə edərək, Lummi adasında, Vaşinqtonda dayanmadan yığılır. İndi al.

Bir qəlyanaltı hücumu üçün: Primal Mətbəx Qaranlıq Şokolad Badam Kollagen Zülal Bar

• Qiymət: 6 paket üçün 14.99 $
• Yaxşı: yolda yenidən yanacaq

Əlbətdə, bar səhnəsində olmusunuz. Yenə də kollagen gücləndirməsinin əlavə faydasını təqdim edən bu şirin və ləzzətli bir möcüzə kimi bir şey yoxdur. Kollagen, birgə ağrıları aradan qaldırmağa və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi bilinir. Türk bademlərinin, qovrulmuş balqabaq toxumlarının və tünd şokoladın ləzzətini bu bar təklif edən bütün sağlamlıq zövqləri ilə zövq almaq üçün çox məşğul olsanız, başa düşüləndir. Hər iki halda, bu çanta üçün ideal bir əlavədir. Buyurun burada.

Yüngül bir ısırıq üçün: SeaSnax

• Qiymət: 6 paket paket üçün 8.95 dollar
• Yaxşı: yanğın ətrafında çırpınır

Dəniz yosunu bir soreore ilə eyni əyləncəli amilə malik olmaya da, əlbətdə sağlamdır. SeaSnax, qida maddələri ilə dolu tərkib hissəsini təbəqələr, cipslər və salat qarışığı da daxil olmaqla bir neçə hazır formata təqdim etdi. Qəlyanaltılar üzvi dəniz yosunu, 100 faiz üzvi əlavə bakirə zeytun yağı və bir çimdik dəniz duzu istifadə edərək yüngülcə qovrulur. Biraz daha çox təpik istəsəniz, chipotle və ya wasabi ləzzətlərini sınayın. Buyurun burada.

Gec-gündüz bir seçim üçün: Bu Apple + Blueberry dişləməsidir

• Qiymət: 1.83 ozn üçün 2.89 $. çanta
• Yaxşı: çadırınızda bükülmə

Qazdıqdan sonra "daha bir daha" deyəcəksiniz. Hər bir çantanın həqiqi alma və mavi meyvə ilə qarışıq bir qaranlıq şokolad üçün azca 150 kalori olduğunu nəzərə alsaq, bu, əladır. Bunlar qeyri-GMO deyil, hamısı təbii və glutensizdir. Bu meyvə qəlyanaltılarına bənzəyir, amma hamısı böyüdü! Burada biraz satın alın.

Zərif yudumlamaq üçün: Aloha Banan Bitki əsaslı zülal tozu

• Qiymət: 1 lb üçün 30 dollar.
• Yaxşı: yenidən su əyləncəsi

Köhnə H2O qazma? Asanlıqla qarışan və yetişmiş banan kimi ləzzəti olan bu toz ilə bir az ləzzət əlavə edin. Ayrıca enerjinizi artırmaq üçün səhər yulaf yulafına səpin və ya evə qayıdarkən onu pancake yeyə bilərsiniz. Ancaq siz oyun oynayırsınızsa, üzvi, südlü və südlü olmadığını yaxşı hiss edə bilərsiniz - üstəgəl həqiqi banan və noxud, balqabaq və çətənə toxumu zülal qarışığı ilə hazırlanmışdır. Buyurun bura.

Yemək bəzəmək üçün: GSI Outdoors Soft-Sided Condiment Şüşə dəsti

• Qiymət: Dörd 2-oz üçün 11,95 dollar. qablar
• Yaxşı: yeməkləri hər zaman daha maraqlı edir

Yaşıl tanrıça salatı sarğısız yaşaya bilməzsiniz? Sriracha-dan uzaq olduğunuzda ayrılıq narahatlığı varmı? Evdəki şüşə və sərt plastik qabları buraxın və bu şüşələrin sizə kömək etməsinə icazə verin. Asan qablaşdırma üçün yumşaq bir tərəfdədirlər və sızanları da sübut edirlər. Onları burada satın alın.

Kelly Aiglon sağlamlıq, gözəllik və sağlamlığa xüsusi diqqət yetirən bir həyat tərzi jurnalisti və marka strateqidir. Bir hekayə hazırlamadığında, ümumiyyətlə Les Mills BODYJAM və ya SH'BAM öyrədən rəqs studiyasında tapıla bilər. O və ailəsi Çikaqodan kənarda yaşayır və onu İnstaqramda tapa bilərsiniz.