10 günəş zədəsi

MəZmun

• Özünüzü necə qorumaq olar

1 saatdan çox və ya səhər 10 ilə 16 arasında bir müddətə günəşə məruz qalma, yanıqlar, dehidrasiya və dəri xərçəngi riski kimi dəriyə zərər verə bilər.

Bu, günəş tərəfindən yayılan İQ və UV şüalarının olması səbəbindən baş verir ki, bu da həddən artıq olduqda dəri təbəqələrinin istiləşməsinə və zədələnməsinə səbəb olur.

Beləliklə, həddindən artıq günəşə məruz qalmanın əsas təsirləri bunlardır:

1. Dəri xərçəngi riskinin artmasımelanoma kimi lokalize və ya malign ola bilən;
2. Yanıqlar, qırmızı, qıcıqlanan və yaralanmalarla nəticələnə bilən dərinin istiləşməsindən qaynaqlanan;
3. Dərinin yaşlanmasıuzun müddət və uzun illər günəşin ultrabənövşəyi şüalarına məruz qalmasından qaynaqlanan;
4. Dəridə ləkələrqaranlıq ola bilən, çillər, yumru şəklində və ya izlərin görünüşünü pisləşdirən;
5. Toxunulmazlığın azaldılması buna səbəb saatlar ərzində və qoruma olmadan günəşin həddindən artıq məruz qalmasıdır, bu da insanı, məsələn, qrip və soyuqdəymə kimi xəstəliklərə daha həssas edə bilər.
6. Allergik reaksiyalarməsələn, parfümlər, kosmetika və limon kimi məhsullarda qızartı və lokal qıcıqlanmaya səbəb olan ürtiker və ya reaksiyalarla;
7. Gözə ziyanhəddindən artıq günəş şüalarından gözlərdə yaranan yaralanmalar səbəbi ilə qıcıqlanma və katarakt;
8. Susuzlaşdırma, istilik səbəbiylə bədəndən su itkisinə səbəb olur.
9. Dərmanlara reaksiyaməsələn, antibiotiklər və iltihab əleyhinə dərmanlar kimi dərmanların aktiv prinsipi arasındakı qarşılıqlı təsir nəticəsində qaranlıq ləkələr meydana gətirən;
10. Herpes virusunu yenidən aktivləşdirə bilər, onsuz da bu xəstəliyi olan insanlarda, həmçinin toxunulmazlıq dəyişikliyi səbəbiylə.

Düzgün günəş vannası qəbul etmək D vitamini artırmaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq kimi sağlamlığınıza xeyir gətirsə də, bu problemlər həddindən artıq günəşin təsirindən və ya günəşin çox sıx olduğu vaxtlarda olur.

Özünüzü necə qorumaq olar

Günəşin bədənə zərərli təsirlərindən qaçınmaq üçün səhər saat 10-dan əvvəl və axşam saat 4-dən sonra günəş vannası qəbul etmək, dəri təmiz olduğu təqdirdə gündə 30 dəqiqədən çox günəş almamaq, bəzi hallarda rəhbərlik etmək tövsiyə olunur. dəri daha qaranlıq bir tona malikdir.

Maruz qalmadan əvvəl ən az 15 günəşdən qoruyucu krem, SPF istifadəsi və su ilə təmasda olduqdan sonra və ya hər 2 saatda bir doldurulması, ən isti saatlarda çətir altında qalmağın yanında günəş işığına məruz qalmağın azalmasına kömək edir.

Bundan əlavə, şapka və papaqların istifadəsi, daha həssas olan bölgələr, saç dərisi və üzü ilə günəşə toxunmamaq üçün əla bir yoldur. Gözlərinizi UB şüalarından qoruya bilən keyfiyyətli günəş eynəyi taxmaq da vacibdir.

Bu şəkildə həddindən artıq günəşin yaratdığı bir çox xəstəlikdən qaçınmaq olar. Dəriniz üçün ən yaxşı qoruyucu hansıdır və necə istifadə edəcəyinizi öyrənin.