Sağlam Həyat, Xarici Məhsullar və Müalicələr vasitəsi ilə hamar bir dəri əldə etmək

MəZmun

• Hamar dəri rutini
• Sağlam dəri məhsulları
• Hamar dəri ev müalicəsi
• Hamar dəri müalicələri
• Yüzdə 4 hidrokinon
• Kimyəvi qabıq
• Mikrodermabraziya və dermabraziya
• Lazerlə dəri səthi
• Dermal doldurucular və ya botoks
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Dərinizin toxuması çirklənmə və dəriyə qulluq məhsulları kimi xarici elementlərdən və sağlamlığınız və pəhriziniz daxil olmaqla daxili elementlərdən təsirlənir. Yaşla birlikdə baş verən təbii dəyişikliklər də var.

Qırışlar və digər dəri dəyişiklikləri həyatın bir hissəsidir və utanacaq bir şey yoxdur, amma hamar dəri ardınca gəlirsə, oxumağa davam et.

Hamar dəri rutini

Həyat tərziniz yalnız ümumi sağlamlığınıza təsir göstərmir. Dərinizin sağlamlığına da təsir edir. Dərinizin daha hamar olmasına kömək edə biləcək bəzi sağlam həyat məsləhətləri:

• Nəmli qalmaq. İçməli suyun cildinizi necə yaxşılaşdıracağına dair tam bir aydınlıq olmasa da, bunu edir. Su içmək dərinizin elastikliyini yaxşılaşdırır və quruluq və pürüzlülük əlamətlərini azaldır, nəticədə dəri daha hamar olur.
• Tərkibində antioksidan olan qidalar yemək. Antioksidanla zəngin qidalar dəri üzərində qoruyucu təsir göstərir. Bu qidalara yarpaqlı göyərtilər, sarı və narıncı meyvə və tərəvəzlər, somon kimi yağlı balıqlar daxildir. Diyetinizə probiyotik əlavə etməyin ekzema və sızanaq kimi dəri xəstəliklərinin müalicəsində və qarşısını almasının yanında ultrabənövşəyi (ultrabənövşəyi) işığın səbəb olduğu dəri zədələnmələrində də kömək edə biləcəyi var.
• İdman. Heyvanlar və insanlar müntəzəm aerobik məşqlərin dərinin tərkibini yaxşılaşdırdığını göstərdilər. Dərinin xarici qatını daha incə edir və daxili təbəqələri qalınlaşdırır - yaşlandıqca baş verənlərin əksi. Bu daha hamar, gənc görünən dəri ilə nəticələnir.
• Kifayət qədər yatmaq. Gözəllik yuxusu həqiqətən bir şeydir! Dəriniz, bədənin qalan hissəsi kimi, yuxu zamanı özünü bərpa edir. Artan qan axını və kollagen istehsalı, yuxu zamanı meydana gələn və UV ziyanlarını düzəltməyə, günəşdəki ləkələri və qırışları azaltmağa kömək edən bir neçə şeydir.
• Günəşin təsirlərindən qorunmaq. UV şüaları dəri hüceyrələrinizin DNT-sinə zərər verir, bu da erkən yaşlanmağa, quruluğa və dəri xərçəngi riskinə səbəb olur. Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin, günəşdə vaxtınızı məhdudlaşdırın və qoruyucu paltar geyin. Buna görə günəşdən daha çox zərər verən qaralma yataqlarından çəkinin.
• Siqaret çəkməyin. Tütün tüstüsünə daxili və xarici təsir dərinin erkən yaşlanmasına və qırışlara səbəb olur və sızanaq və sedef də daxil olmaqla dəri xəstəliklərinin daha yüksək riskinə səbəb olur. Dərinizin özünü yaxşılaşdırma qabiliyyətini də pozur. Siqareti tərgitmək çətin ola bilər, ancaq həkim sizin üçün uyğun olan bir dayandırma planı hazırlamağa kömək edə bilər.
• Daha az spirt içmək. Alkoqol istehlakı günəş işığının yaratdığı ziyan olan dəri fotodamajına bağlıdır. Çox içmək də dehidrasiyaya səbəb ola bilər ki, bu da dərinin qurumasına və erkən qocalmasına səbəb olur. Alkoqolun bədəninizə və dərinizə təsirini azaltmaq üçün içkilərinizi gündə bir və ya iki ilə məhdudlaşdırın.

Sağlam dəri məhsulları

Dərinizin hamar qalmasına kömək edəcək bir çox reseptsiz satılan məhsul (OTC) mövcuddur. Ən yaxşı nəticə üçün dəri tipinizə uyğun məhsullardan istifadə etdiyinizə əmin olun.

• Dəri aşındırıcılar. Scrubs, dərinizdə yığa bilən ölü dəri hüceyrələrini kənarlaşdırmağa kömək edə bilər, bunun nəticəsində kobud hiss olunur və qeyri-bərabər görünür. Etibarlı bir şəkildə aşındırmaq üçün ovucunuzu çox yüngül bir təzyiqlə yavaş bir dairəvi hərəkətlə tətbiq edin və yalnız həftədə bir dəfə aşındırın.
• Alfa hidroksi turşusu (AHA). AHA, dəriyə qulluq məhsullarında istifadə olunan bitki və heyvan turşularıdır. Dəri aşındırır, kollageni və qan axını təşviq edir və qırışların görünüşünü yaxşılaşdırır. Sızanaqları və dəri rəng dəyişikliyini müalicə etmək üçün də istifadə olunurlar.
• Nəmləndiricilər. Nəmləndirici dərinizə əlavə bir qoruma qatını əlavə edir və nəmlənməsinə kömək edir. Üz nəmləndiricisi seçmək və gündəlik tətbiq etmək dərinin hamar qalmasına kömək edə bilər. Dərinizin qalan hissəsinin hamar olmasına kömək etmək üçün nəmləndirici bədən losyonu tətbiq etməyi unutmayın.
• Quru fırçalama. Quru fırçalama, dərini aşındırmaq üçün təbii, sərt tüklü bir fırçanın istifadəsini nəzərdə tutur. Fırçanı quru dəridə istifadə edin və əzalarınızdakı uzun maye vuruşlarında, kürək və gövdənizdə dairəvi hərəkətlərlə fırçalayın.
• Yumşaq, zərif təmizləyicilər. Amerika Dermatoloji Akademiyası (AAD) səhər və yatmazdan əvvəl, həm də tərlədikdən sonra üzünüzü zərif, aşındırıcı olmayan, alkoqolsuz bir təmizləyici ilə yuymanızı tövsiyə edir.

Hamar dəri ev müalicəsi

Daha hamar bir görünüş üçün dəri sağlamlığını yaxşılaşdıran bəzi ev müalicələri.

• Bal. Bal, bir sıra dəri xəstəliklərinin müalicəsində və qırışların görünüşünü azaltmada faydalı ola biləcək bioaktiv xüsusiyyətlərə sahib olan təbii bir aşındırıcıdır.
• Hindistancevizi yağı. Hindistancevizi yağı, bəzi iltihablı dəri xəstəliklərinin müalicəsində də kömək edə biləcək antiinflamatuar və antimikrobiyal xüsusiyyətləri olan təsirli bir nəmləndiricidir. Məsamələri tıxaya biləcəyi üçün bədəndə istifadəsini məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
• Yulaf ezmesi hamamları. Yulaf ezmesi hamamları cildinizin nəmini saxlamağa və müəyyən dəri xəstəliklərini müalicə etməyə kömək edə bilər. Üzünüzə və bədəninizə aid digər yulaf ezmesi dəriyə qulluq məhsulları ilə birlikdə öz yulaf hamamınızı hazırlaya və ya yulaf ezmesi hamamları üçün onlayn mağazada satın ala bilərsiniz.
• Əsas yağlar. Bəzi efir yağları, daşıyıcı yağlarla seyreltildikdə, qırışları azaltmaq və bir sıra dəri problemlərini müalicə etmək üçün dəriyə çəkilə bilər. Qırışlar üçün bəzi efir yağlarına limon, gül və jojoba yağları daxildir.
• Nəmləndiricilər. Nəmləndiricilər cildinizin qurumaması üçün havaya nəm qatır. Bu da sedef üçün effektli bir vasitədir. Nəmləndiricilər üçün onlayn alış-veriş edə bilərsiniz.

Hamar dəri müalicələri

Tələblərinizə və büdcənizə görə tibbi müalicə mövcuddur. Seçimləriniz barədə bir dermatoloqa danışın.

Yüzdə 4 hidrokinon

Hydroquinone, hiperpiqmentasiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunan dəri yüngülləşdiricisidir. Aşağıdakılar da daxil olmaqla digər dəri problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.

• sızanaq izləri
• yaş ləkələri
• müəyyən dəri xəstəliklərinin yaratdığı iltihab sonrası izlər

Kimyəvi qabıq

Kimyəvi qabıqlar ölü dəri hüceyrələrini çıxarır ki, altındakı daha sağlam, hamar dəri ortaya çıxsın. Müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər:

• qeyri-bərabər dəri
• incə xəttlər və qırışlar
• yara izləri
• günəşə zərər
• melazma

Mikrodermabraziya və dermabraziya

Mikrodermabrasiya dərinin xarici qatını zımparalamaq üçün aşındırıcı uclu bir aplikatordan istifadə edir. Dermabraziya, dərinin zədələnmiş xarici təbəqələrini çıxaran daha invaziv bir prosedurdur.

Hər ikisi müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər:

• incə xəttlər və qırışlar
• hiperpiqmentasiya
• sızanaq izləri
• qara nöqtələr
• genişlənmiş məsamələr
• qeyri-bərabər dəri tonu və toxuması

Lazerlə dəri səthi

Dərinin lazerlə üzlənməsi zədələnmiş dərini təmizləmək üçün güclü işıq şüaları istifadə edir. Görünüşünü azaltmaq üçün istifadə edilə bilər:

• yara izləri
• uzanır işarələr
• yanıq izləri
• yaş ləkələri

Dermal doldurucular və ya botoks

Botoks və dermal doldurucular qırışlarda istifadə olunan enjekte edilə bilən kosmetik müalicədir. Botoks görünüşünü düzəltmək üçün üzdəki əzələləri rahatlatmaqla işləyir, doldurucular xətləri və qırışları doldurmaq üçün gel tipli bir maddə istifadə edir. Həm də üzünüzün konturlarını yumşaldır.

Paket

Dəridəki xətlər, qırışlar və digər izlər yaşla birlikdə daha çox görünməyə meyl edən həyatın təbii bir hissəsidir. Bunlara sahib olmaqda heç bir ayıb olmasa da, bəzi insanlar hamar dərilərinə mümkün qədər uzun müddət asılmaq istəyirlər.

Həyat tərzinizdəki bəzi dəyişikliklər və evdə və ya tibbi müalicələrin köməyi ilə dərinizin hamar olmasına kömək edə bilərsiniz.