Siqaret çəkənin ağciyəri sağlam ağciyərdən nə ilə fərqlənir?

MəZmun

• Siqaret çəkməyənin ciyərləri necə işləyir?
• Siqaret ciyərlərinizi necə təsir edir?
• Bir siqaret çəkən kimi hansı şərtlər üçün risk altındasınız?
• Siqareti tərgitmək ağciyərlərinizi necə təsir edə bilər?
• Siqareti necə tərk etmək olar?

Siqaret 101

Yəqin ki, siqaret çəkməyin sağlamlığınız üçün çox yaxşı olmadığını bilirsiniz. ABŞ-lı cərrah generalının son hesabatında hər il təxminən yarım milyon ölüm siqaret çəkmə ilə əlaqələndirilir. Ağciyərləriniz tütündən ən çox təsirlənən orqanlardandır. Siqaretin ciyərlərinizi və ümumi sağlamlığınızı necə təsir etdiyini izah edin.

Siqaret çəkməyənin ciyərləri necə işləyir?

Bədənin xaricindən gələn hava traxeya adlanan bir yoldan daxil olur. Sonra bronşiol adlanan satış nöqtələrindən keçir. Bunlar ağciyərlərdə yerləşir.

Ağ ciyərləriniz nəfəs aldığınız zaman büzülən və genişlənən elastik toxumadan ibarətdir. Bronşiyollar təmiz, oksigen baxımından zəngin bir havanı ciyərlərinizə gətirir və karbon qazını xaric edir. Saçlara bənzər kiçik tikililər ağ ciyərləri və hava yollarını düzəldir. Bunlara kirpik deyilir. Nəfəs aldığınız havada olan tozları və kirləri təmizləyirlər.

Siqaret ciyərlərinizi necə təsir edir?

Siqaret tüstüsündə tənəffüs sisteminizə zərər verən bir çox kimyəvi maddə var. Bu kimyəvi maddələr ağciyərləri alovlandırır və bəlğəmin çox istehsalına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən siqaret çəkənlərin siqaret çəkən öskürək, bronxit və sətəlcəm kimi yoluxucu xəstəliklər riski artır. Bu iltihab astma xəstələrində astma tutmalarına da səbəb ola bilər.

Tütündəki nikotin də kirpikləri iflic edir. Normalda siliya kimyəvi maddələri, tozları və kirləri yaxşı koordinasiyalı süpürmə hərəkətləri ilə təmizləyir. Kirpiklər hərəkətsiz olduqda zəhərli maddələr toplana bilər. Bu, ağciyər tıxanması və siqaret çəkən öskürək ilə nəticələnə bilər.

Həm tütün, həm də siqaretdə olan kimyəvi maddələr ağciyərlərin hüceyrə quruluşunu dəyişdirir. Tənəffüs yollarının içindəki elastik divarlar dağılır. Bu, ağciyərlərdə daha az işləyən səth sahəsi olduğu deməkdir.

Nəfəs aldığımız, oksigen baxımından zəngin olan havanı, nəfəs aldığımız, karbon qazı ilə doldurulmuş hava ilə təsirli şəkildə mübadilə etmək üçün geniş bir səth sahəsinə ehtiyacımız var.

Ağciyər toxumaları parçalandıqda, bu mübadilədə iştirak edə bilmirlər. Nəhayət, bu, amfizem olaraq bilinən bir vəziyyətə gətirib çıxarır. Bu vəziyyət nəfəs darlığı ilə xarakterizə olunur.

Bir çox siqaret çəkən amfizem inkişaf edəcəkdir. Siqaret çəkdiyiniz siqaretlərin sayı və digər həyat tərzi faktorları nə qədər zərər verdiyinə təsir edə bilər. Ya amfizem və ya xroniki bronxit diaqnozu qoyulursa, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinə (KOAH) rast gəlinir. Hər iki xəstəlik də KOAH növləridir.

Bir siqaret çəkən kimi hansı şərtlər üçün risk altındasınız?

Vərdişli siqaret bir sıra qısa müddətli nəticələrə səbəb ola bilər. Buraya daxildir:

• nəfəs darlığı
• zəif atletik performans
• kobud öskürək
• zəif ağciyər sağlamlığı
• pis nəfəs
• sarı dişlər
• pis qoxulu saç, bədən və paltar

Siqaret çəkmə həm də uzunmüddətli sağlamlıq riskləri ilə əlaqələndirilir. Siqaret çəkənlərin siqaret çəkməyənlərə nisbətən ağciyər xərçənginin bütün növlərinə yoluxma ehtimalı daha yüksək olduğu başa düşülür. Ağciyər xərçəngi hadisələrinin yüzdə 90-nın müntəzəm siqaret çəkmə səbəb olduğu təxmin edilir. Siqaret çəkən kişilərin ağciyər xərçənginə tutulma ehtimalı heç çəkməmiş kişilərdən 23 dəfə çoxdur. Eynilə, qadınların ağciyər xərçənginə tutulma ehtimalı heç siqaret çəkməmiş qadınlardan 13 dəfə çoxdur.

Siqaret çəkmək həm də KOAH və sətəlcəm kimi ağciyərlə əlaqəli digər xəstəliklərin riskini artırır. ABŞ-da KOAH ilə əlaqəli ölümlərin hamısı siqaret çəkməkdən qaynaqlanır. Daimi siqaret çəkənlərin aşağıdakı xərçənglə qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir:

• mədəaltı vəz
• qaraciyər
• mədə
• böyrək
• Ağız
• mesane
• özofagus

Xərçəng siqaretin səbəb ola biləcəyi uzunmüddətli sağlamlıq problemi deyil. Tütünü tənəffüs etmək də qan dövranını pisləşdirir. Bu ehtimalınızı artıra bilər:

• infarkt
• vuruş
• koronar arteriya xəstəliyi
• zədələnmiş qan damarları

Siqareti tərgitmək ağciyərlərinizi necə təsir edə bilər?

Siqareti atmaq heç vaxt gec deyil. Siqareti buraxan günlər ərzində siliya yenilənməyə başlayacaq. Bir neçə həftədən bir neçə ayadək kirpikləriniz tamamilə yenidən işləyə bilər. Bu, ağciyər xərçəngi və KOAH kimi ağciyərlə əlaqəli xəstəliklərin inkişaf riskinizi kəskin şəkildə azaldır.

10-15 il tütündən imtina etdikdən sonra ağciyər xərçənginə tutulma riskiniz heç siqaret çəkməmiş birinin riskinə bərabər olacaqdır.

Siqareti necə tərk etmək olar?

Bu vərdişi atmaq asan olmaya da, mümkündür. Doğru yola başlamaq üçün həkiminizlə, lisenziyalı bir məsləhətçinizlə və ya dəstək şəbəkənizdəki digər insanlarla danışın.

Sizin üçün uyğun bir tempdə çıxmanıza kömək edəcək bir sıra seçim var. Buraya daxildir:

• nikotin yamaları
• e-siqaret
• bir dəstək qrupunda iştirak etmək
• məsləhət
• stres kimi siqareti təşviq edən şərtlərin idarə edilməsi
• fiziki məşğələ
• soyuq hinduşkadan çıxmaq

Siqareti atarkən fərqli üsulları sınamaq vacibdir. Bəzən idman və nikotin azaldılması kimi fərqli strategiyaları birləşdirmək faydalıdır. Siqaret çəkdiyiniz miqdarın azaldılması və ya vərdişin tamamilə aradan qaldırılması ağciyərlərinizin sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.

Çıxarma əlamətləri ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə danışmalısınız. Siqareti tərgitmək üçün sizin üçün uyğun bir plan müəyyənləşdirməyinizə kömək edə bilərlər.