Qulaq tıxacları ilə yatmaq təhlükəsizdirmi?

MəZmun

• Baxış
• Faydaları nədir?
• Yan təsirləri varmı?
• Yatmaq üçün ən yaxşı növ nədir?
• Onları necə istifadə edirəm?
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Qulaq tıxacları qulaqlarınızı yüksək səslərdən qorumaq üçün faydalıdır, lakin bir çox insan bunları yatmaq üçün də istifadə edir. Yüngül yatanlar və ya səs-küylü bir ərazidə yaşayan insanlar üçün fərqli bir dünya yarada bilərlər. Yenə də hər axşam qulaq qulaqları ilə yatmağın təhlükəsiz olub-olmadığına dair bəzi mübahisələr var.

Mütəmadi qulaq qulaqları ilə yatmağın faydaları və riskləri haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Faydaları nədir?

Qulaq tıxacları ilə yatmaq, yuxunuzun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Bir çox insan üçün qulaq tıxacları, yatarkən səsləri, məsələn, yaxınlıqdakı magistral yoldan gələn səs və ya xoruldama tərəfdaşını bloklamaq üçün yeganə yoldur.

Bu vacibdir, çünki yuxunuzun keyfiyyəti aldığınız miqdar qədər vacibdir. Yüksək səslər sizi dərin yuxudan oyandıra bilər. Yalnız bir neçə saniyə oyansanız belə, bunun davamlı təsirləri var. Bədəninizin tam bir gündən sonra bədənin ehtiyac duyduğu o dərin yuxu mərhələsinə qayıtması üçün vaxt lazımdır.

A-ya görə, uzun müddət keyfiyyətsiz yuxu aşağıdakı riskləri artıra bilər:

• yüksək qan təzyiqi
• vuruş
• diabet
• infarkt
• piylənmə
• depressiya

2012-ci ildən bir başqası zəif yuxu həm də sağlamlığınıza mənfi təsir göstərən iltihab və azalmış immun funksiya ilə əlaqəli olduğunu qeyd etdi.

Yuxunun ümumi sağlamlığınız üçün əhəmiyyətini nəzərə alaraq qulaq tıxacları yalnız yaxşı bir yuxu almaqdan daha çox fayda təmin edir.

Yan təsirləri varmı?

Qulaq tıxacları ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, xüsusilə müntəzəm olaraq istifadə etsəniz, bir neçə potensial yan təsir göstərir.

Vaxt keçdikcə qulaq tıxacları qulaq tıxacını qulağınıza itələyə bilər və bu da yığılmaya səbəb olur. Bu, müvəqqəti eşitmə itkisi və tinnitus da daxil olmaqla bir neçə problemə səbəb ola bilər. Mumu təmizləmək üçün ya yumşaltmaq üçün qulaq damlalarından istifadə etməlisiniz, ya da həkiminiz tərəfindən çıxarılmalıdır.

Qulaq tıxacları da qulaq infeksiyasına səbəb ola bilər. Qulaq mumunun yığılması səbəbindən baş verə bilər, qulaq tıxaclarında böyüyən bakteriyalar da bunlara səbəb ola bilər. Qulaq infeksiyaları tez-tez ağrılı olur və müalicə olunmasa eşitmə itkisi kimi davamlı ağırlaşmalar ola bilər.

Yatmaq üçün ən yaxşı növ nədir?

Qulaq tıxacları ümumiyyətlə havalandırılan və havalandırılmayan növlərə bölünür. Havalandırılmış qulaq tıxaclarında kiçik bir çuxur var, bu da qulağınızdakı təzyiqi bərabərləşdirməyə kömək edir. Bunlar uçmaq və dalğıc üçün faydalıdır, ancaq yuxuya gələndə havalandırılmayan qulaq tıxaclarından daha yaxşı nəticə vermir.

Bundan əlavə, havalandırılan qulaq qulaqları ümumiyyətlə materiallarına görə təsnif edilir:

• Mum. Mum qulaq tıxaclarını qulağınızın ölçüsündə qəlibləmək asandır. Suya davamlı olduqları üçün həm yatmaq, həm də üzmək üçün yaxşı bir seçimdir.
• Silikon. Sərt silikon qulaq tıxaclarının təkrar istifadə olunmağın əlavə faydası var, lakin ümumiyyətlə yatmaq üçün narahatdırlar, xüsusən yan yatmısınızsa. Yumşaq silikon qulaq tıxacları mum tıxaclarına bənzər şəkildə işləyir və daha rahat oturuş təmin edir. Bununla birlikdə, bəzi insanlar səsləri digər növlər kimi əngəlləməkdə təsirli deyillər.
• Köpük. Köpük qulaq qulaqları ən ucuz seçimdir. Həm də yumşaqdırlar, bu da onları yatmaq üçün yaxşı bir seçimdir. Bununla birlikdə, gözenekli materialları onları bakteriyalar üçün yaxşı bir mühit halına gətirir, buna görə də onları tez-tez dəyişdirməlisiniz.

Xüsusi hazırlanmış qulaq tıxacları barədə həkiminizlə də danışa bilərsiniz. Bu, qulaqlarınızdan bir qəlib düzəltməyi və şəkillərinə uyğun bir cüt istifadə edilə bilən qulaq tıxacını yaratmağı əhatə edir. Xüsusi qulaq qulaqları daha bahalı olur və hələ də mütəmadi olaraq təmizlənməlidirlər. Zəngli saat və ya təcili xəbərdarlıq da daxil olmaqla bütün səsləri qarşısını almaqda çox yaxşıdırlar, bu səbəbdən onları ehtiyatla istifadə edin.

Onları necə istifadə edirəm?

Qulaq tıxaclarını düzgün istifadə etmək, hər hansı bir yan təsirə məruz qalma riskinizi azalda bilər.

Qulaq tıxaclarını etibarlı şəkildə istifadə etmək üçün bu addımları izləyin:

1. Qulaq boşluğunu qulağınıza sığacaq qədər dar olana qədər təmiz barmaqlarınızla gəzdirin.
2. Qulaq qulağınızı başınızdan çəkin.
3. Qulaq tıxacını səsin qarşısını almaq üçün kifayət qədər uzaqlaşdırın. Gedəcəyi qədər itələməyin, çünki qulaq pərdənizin qişasını qıcıqlandırmaq riski ilə qarşılaşacaqsınız.
4. Əgər köpük qulaq qulaqlarından istifadə edirsinizsə, qulağınızı doldurmaq üçün qulaq boşluğu genişlənənə qədər əlinizi qulağınızın üstündə saxlayın.

Birdəfəlik qulaq tıxaclarından, xüsusilə köpükdən istifadə edirsinizsə, onları bir neçə gündə bir dəyişdirdiyinizə əmin olun. Onların ömrünü uzatmaq üçün hər gün isti suda və yumşaq sabunda yuymağa cəhd edə bilərsiniz. Onları qoymadan əvvəl tamamilə qurumasına icazə verdiyinizdən əmin olun.

Alt xətt

Yüngül bir yuxuyorsanız və ya səs-küylü yerlərdə yatmanız lazımdırsa, qulaq qulaqları yuxunuzun keyfiyyətini artırmaq üçün əla bir seçimdir. Qulaq infeksiyasını inkişaf etdirməmək üçün onları mütəmadi olaraq təmizlədiyinizdən və ya dəyişdirdiyinizdən əmin olun və onları qulağınıza çox asmayın.