Yuxu cinsi nədir?

MəZmun

• Semptomlar
• Səbəblər
• Risk faktorları
• Xəstəlik
• Kömək axtarırsınız
• Diaqnoz
• Müalicə
• Əsas yuxu pozğunluqları ilə məşğul olmaq
• Dərmanlarda dəyişikliklər
• Əsas səbəblər üçün dərmanlar
• Yeni dərmanlar
• Outlook
• Bu vəziyyəti idarə etmək üçün göstərişlər
• Yoldaşınız və ailənizlə danışın
• Qoruyucu bir mühit yaradın
• Tetikleyicilerden çəkinin
• Yaxşı yuxu gigiyenasına əməl edin

Baxış

Yuxu gəzmək, danışmaq yuxu və hətta yuxu sürmək əvvəl eşitdiyiniz bütün yuxu pozğunluqlarıdır. Hətta birini və ya daha çoxunu özünüz də yaşamış ola bilərsiniz.

Tanınmadığınız bir yuxu pozğunluğu yuxu cinsi və ya seksomniya. Seksomniya, yuxuda gəzmək kimi, bir növ parazomniyadır. Parasomnia, beyninizin yuxu mərhələləri arasında qalmasının nəticəsidir. Aradakı bu mərhələ sizi hələ də yatarkən oyaq kimi davranmağa vadar edə bilər.

Seksomniyalı insanlar yuxu ilə əlaqəli cinsi davranışla qarşılaşırlar. Bu davranışlar mastürbasyondan cinsi əlaqəyə qədərdir. Əsas yuxu pozğunluqları və ya davranış problemləri ilə müalicə yuxu seksini də müalicə edə bilər.

Semptomlar

Seksomniya seks xəyallarından fərqlidir. Cinsi temalı xəyallar yeniyetmələr və böyüklər üçün qeyri-adi deyil. Bu təcrübələr seksomniyadan tamamilə fərqlidir. Bu narahatlığı olan insanlar yuxuda olarkən cinsi davranışlar qururlar, əksər hallarda digər insanlarla.

Yuxu cinsi kimi bir parazomniyanın çətinliyi ondan ibarətdir ki, pozğunluğu olan şəxs bu problemin olduğunu anlamır. Tərəfdaşlar, valideynlər, otaq yoldaşları və ya dostlar ilk növbədə davranışları fərq edə bilərlər. Vəziyyəti olan şəxs, başqası onu diqqətinə çatdırana qədər bunun baş verdiyini bilmir.

Seksomniya ilə ümumi davranışlara aşağıdakılar daxildir:

• yataq ortağı ilə sevgili və ya ön sevişmə
• pelvik itələmə
• cinsi əlaqəni təqlid edən davranışlar
• mastürbasyon
• cinsi əlaqə
• spontan orqazm
• bu davranışlar zamanı gözlərə şüşəli, boş bir baxış
• sonrakı davranışlardan xəbərsiz olmaq

Əgər insan oyandıqdan sonra davranışlarından xəbərdar deyilsə, bu parazomniyanın bir əlaməti ola bilər. Seksomniya yaşayan fərdin gözləri açıq və oyaq davrana bilər. Ancaq amnezik bir epizod yaşayırlar və heç bir şey xatırlamayacaqlar.

Eynilə cinsi davranışdakı incə dəyişikliklər də yuxu pozğunluğunun bir əlaməti ola bilər. Seksomniyalı insanlar yuxuda seks epizodları zamanı əksinə olandan daha iddialı ola bilərlər. İnhibisyonlar yuxuda olduqları üçün daha aşağı ola bilər, buna görə davranış tərəfdaşlara fərqli görünə bilər.

Səbəblər

Bəzi insanlarda seksomniya inkişafına səbəb olan şey aydın deyil, amma həkimlər buna səbəb ola biləcək bir neçə faktoru bilir. Bunlara daxildir:

• yuxu məhrum
• artan stres
• narahatlıq
• yorğunluq
• bəzi dərmanlar
• spirt içmək
• reçeteli dərmanlardan və ya reçeteli dərmanlardan istifadə etməyiniz
• nizamsız yuxu qaydaları

Risk faktorları

Tibbi şərtlərin altında yatmaq seksomniyanı da tətikləyə bilər. Bu şərtlər tez-tez yuxuya mane olur. Bunlara daxildir:

• eyni vaxtda yuxu pozğunluqları, yuxu danışma və ya yuxuda gəzinti də daxil olmaqla
• narahat ayaq sindromu
• obstruktiv yuxu apnesi
• yuxu ilə əlaqəli epilepsiya
• qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD)
• baş xəsarətləri
• migren

Xəstəlik

Seksomniyanın nə qədər ümumi olduğu aydın deyil, lakin nadir hesab olunur. Bir araşdırma Kanada yuxu pozuqluğu klinikasında insanların yüzdə 8-inin seksomniya simptomları göstərdiyini aşkar etdi. Kişilərdə bu pozğunluq qadınlara nisbətən üç qat daha çox idi. Seksomniyalı qadınların mastürbasyon ehtimalı daha yüksək idi.

Tədqiqat nəticələrinin yalnız müəyyən bir yuxu pozuqluğu klinikasında olanları əhatə etdiyini unutmayın. Vəziyyət, ehtimal ki, ümumi populyasiyada daha az yaygındır.

Bozukluğu yaşayan insanlar simptomlarını bildirə bilməzlər, çünki utandıqları və ya utandıqları və ya vəziyyətlərindən xəbərsiz olduqları üçün. Bu, məlum olduğundan daha çox hadisənin baş verməsi deməkdir. Kanada tədqiqatında iştirak edən 832 iştirakçıdan yalnız dördü yuxu mütəxəssisləri ilə məsləhətləşmələr zamanı seksomniya ilə bağlı narahatlıqlarını dilə gətirdi.

Kömək axtarırsınız

Yuxuda olarkən xatırlaya bilməyəcəyiniz şeylər etmək həyəcan verici ola bilər. Mastürbasyon kimi bəzi seksomniya davranışları zərərsiz ola bilər. Digərləri üçün də olduqca ciddi ola bilərlər. Əslində seksomniya təcavüz hadisələrində istifadə edilmişdir.

Seksomniya xəstələrinin tərəfdaşları da davranışın münasibətdəki narazılıq əlamətlərindən narahat ola bilərlər. Bu, sevdiyiniz insanla aranızdakı böyüməyə səbəb ola bilər.

Bunların hamısı yuxu pozğunluğunuz üçün kömək istəmək üçün etibarlı səbəblərdir. Bir ortaq və ya sevilən bir neçə həftə və ya ay ərzində sizə qeyri-adi yuxu davranışları barədə məlumat verirsə, yuxu mütəxəssisi ilə görüş təyin edin. Birisini bilmirsinizsə, ailə həkiminizdən bir tövsiyə istəyin.

Diaqnoz

Doktorunuza müraciət etməzdən əvvəl yuxuda cinsi davranışlarınızı müşahidə edən hər kəsdən gördüklərini yazmasını istəyin. Yuxu qaydalarınızın jurnalını da aparmalısınız.

Bu yuxu cinsi epizodlarının qeydləri həkiminizin vəziyyəti təyin etməsi üçün kifayət ola bilər. Əks təqdirdə, yuxu tədqiqatından keçməyinizi istəyə bilərlər.

Yuxu tədqiqatları ümumiyyətlə ixtisaslaşmış tibb müəssisələrində aparılır. Polisomnoqrafiya adlanan test yuxu zamanı aşağıdakıları qeyd edir:

• beyin dalğaları
• ürək döyüntüsü
• nəfəs alma qaydası
• göz və ayaq hərəkəti

Bir gecə yuxu mərkəzində olmaq kifayətdir. Doktorunuz yuxu qaydalarınız haqqında daha geniş bir anlayış əldə edə bilmək üçün bir neçə gecə qalmağınızı istəyə bilər. Davranışlar yuxu mərkəzində olduğunuz zaman baş verərsə, bu həkiminizin diaqnozunu təsdiqləyə bilər.

Əgər təhsil mərkəzində olduğunuz zaman seksomniya epizodu baş vermirsə, həkiminiz daha sonra əlavə tədqiqatlar tələb edə bilər. Mümkün səbəbləri istisna etmək üçün digər testləri də sınaya bilərlər.

Müalicə

Seksomniya müalicəsi çox vaxt uğurludur. Bunlara daxildir:

Əsas yuxu pozğunluqları ilə məşğul olmaq

Seksomniya, ehtimal ki, yuxu apnesi və ya narahat ayaq sindromu kimi başqa bir yuxu pozğunluğunun nəticəsidirsə, yatan narahatlığı müalicə etmək istənilməyən cinsi davranışları da dayandıra bilər. Məsələn, yuxu apnesi ən çox fasiləsiz hava təzyiqi (CPAP) aparatı ilə müalicə olunur.

Dərmanlarda dəyişikliklər

Seksomniya davranışları başlamazdan bir müddət əvvəl yeni bir resept başlatdıysanız, dərmanların dəyişdirilməsi pozğunluğu dayandıra bilər. Reçetesiz satılanlar da daxil olmaqla yuxu dərmanları parazomiya epizodlarına səbəb ola bilər

Əsas səbəblər üçün dərmanlar

Depressiya, narahatlıq və stres kimi vəziyyətlər seksomniya və nizamsız yuxuya səbəb ola bilər. Dərman və ya danışma terapiyası cinsi davranışlara son qoya biləcək müalicə variantları ola bilər.

Yeni dərmanlar

Bəzi dərmanlar seksomniyaya səbəb ola bilər, digərləri isə onu dayandırmağa kömək edə bilər. Antidepresanlar və nöbet əleyhinə dərmanlar təyin edilə bilər.

Outlook

Əsas səbəbləri müalicə etmək əksər hallarda seksomniyanı uğurla müalicə edir. Xüsusilə yuxu rejiminiz dəyişsə və ya əlavə yuxu pozğunluqları meydana gəlsə, arada bir dəfə seksomniya epizodları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Çox insan müalicə ilə rahatlıq tapacaq.

Bu vəziyyəti idarə etmək üçün göstərişlər

Bu həyat tərzi dəyişiklikləri seksomniya riskinizi azalda bilər və gələcək epizodların qarşısını alır:

Yoldaşınız və ailənizlə danışın

Seksomniya həyatınızdakı insanları risk altına ala bilər. Şəxsi münasibətlərə də təsir edə bilər. Sevdiklərinizə diaqnoz, necə müalicə etdiyiniz və sizə kömək etmək üçün nə edə biləcəkləri barədə məlumat verməyiniz vacibdir. Dürüstlük ən yaxşı siyasətdir.

Qoruyucu bir mühit yaradın

Müalicələr nəticə verməyincə, sizin və yaxınlarınız üçün etibarlı bir mühit qurun.

• ayrı yataq otaqlarında yatmaq
• qapını kilidli bir otağa qoy
• ətrafında hərəkət edərkən insanları xəbərdar edə biləcək siqnallar qurun

Tetikleyicilerden çəkinin

Alkoqollu içki qəbul etmək və istirahət dərmanları qəbul etmək yuxu seksinə səbəb ola bilər. Bu tetikleyicileri müəyyənləşdirmək seksomniya epizodlarının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Yaxşı yuxu gigiyenasına əməl edin

Hər gecə mütəmadi olaraq yatmaq seksomniyanın qarşısını almaq üçün çox vacibdir. Yuxusuzluq və yuxu rejimindəki dəyişikliklər pozğunluq epizodlarına səbəb ola bilər. Yataq vaxtı təyin edin və ona sadiq qalın.