Mən 2 Ölçəyəm, amma Xolesterolum vuruş səviyyələrinə yaxınlaşdı

MəZmun

• Ancaq bu tendensiya düşündüyünüzdən daha çox yaygındır
• Xolesterolunuzu erkən sınaqdan keçirin
• Budur, necə oldu: Xolesterolun çox hissəsi genetikaya bağlıdır
• Mənə inanın, genetika çox vacibdir
• Beləliklə, mən həyat üçün medsdayam

Sağlamlıq və sağlamlıq hər kəsin həyatına fərqli təsir göstərir. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Həyatımın ilk 37 ilində həmişə olmuşam ki qız.

Bu idi - * təvazökar lovğalıq vaxtı * - mənim üçün asandır. Heç bir dondurma, tort (bəli, məndə şirin bir diş var) və ya güclü bir məşğələnin olmaması məni bir funtdan və ya iki dənə daha çox qazandıra bilməzdi.

Ancaq keçən il, adi bir xolesterol testi zamanı - ilk, əslində - vücudumun gizlətdiyi bir çirkli kiçik bir sirr üçün büdrədim. Çıxdı, mən Google'un "cılız yağ" olaraq adlandırdığı şeyəm. Tərcümə: İncə çərçivəmin içərisində çox sağlam olmayan bir bədənim var.

Hamımızın istədiyi ölçüdə sağlamlıq problemimiz ola bilər və bunu da bilmirik.

Xarici tərəfdən sağlam və uyğun görünürəm. 2 ölçülü bədənim var. Ancaq cəmiyyətin daha kiçik bir orqanın ehtiyac duyduğu hissəsinə uyğun deyiləm.

Bu gövdənin içindədir? Mən balanssız və böyük sağlamlıq problemlərim var. Xolesterolum o qədər yüksək idi ki, vuruş səviyyəsinə yaxınlaşırdım (atamı görə, nəticələrini mənim üçün şərh edən bir kardioloq).

Wha deyin?!?

Ancaq bu tendensiya düşündüyünüzdən daha çox yaygındır

2008-ci ildə edilən bir araşdırma, kilolu olmayan Amerikalıların təxminən dörddə birində yüksək xolesterol və ya yüksək təzyiq kimi sağlam olmayan bir ürək riskinin olduğunu müəyyən etdi.

Yup, yüksək xolesterol özünü hər hansı bir bədəndə basdıra bilər: böyük və ya az, geniş və ya dar, artıq və ya az çəki - ya da aralarındakı bir şey.

Arıq bir bədən içərisində damar və yağ damarları ola bilər. Sadəcə bu barədə düşünmürük, çünki mədəniyyətimiz cılız insanların görünüşlərini "sağlam" demək üçün istifadə etməyə davam edir.

Əlbətdə ki, qırmızı ət və ya dondurma kimi xolesterolu yüksək olan qidalarla birlikdə siqaret çəkmək sizin yüksək xolesterol riskinə ciddi təsir göstərir (pəhrizim son dərəcə yüksəkdir), amma görünür, ailəmdə yüksək xolesterol olduğundan, çox güman idim. alın, cılız və ya olmasın.

"Yüksək xolesterol bədən növünə görə ayrıseçkilik vermir və bədən çəkisi bir insanın yüksək xolesterol və ya yüksək trigliseridlərdən (qandakı yağ növü) əziyyət çəkdiyini təyin etmir" dedi CGH Tibb Mərkəzindəki profilaktik kardiologiya direktoru Peter Toth. Sterling, İllinoys.

"İncə görünən insanlar riskə getmədiklərini güman edirlər. Buna görə [onlar] daha yüksək xolesterol və trigliserid səviyyələrinə və nəticədə ürək xəstəliklərinə səbəb ola biləcək sağlam bir həyat tərzi üçün lazımi addımlara əhəmiyyət vermirlər "deyir.

Xolesterolunuzu erkən sınaqdan keçirin

• Amerika Ürək Birliyi, 20 yaşınızdan başlayaraq dörd-altı ildən bir xolesterol testi almağa başlamağı tövsiyə edirooops, mənim tərəfimdən!).
• Ailənizdə yüksək xolesterol varsa, daha erkən başlamalı və daha tez-tez sınaqdan keçməlisiniz.

Hamısı qarışıqdır.

Hətta marafon qaçışçıları xolesterolu və digər ürək dayandıran problemləri mükəmməl tonlanmış bədənlərində saxlaya bilər. Jim Fixx, "Tamamlama Kitabı" nın müəllifini xatırlayın? 1984-cü ildə infarktdan öldü.

Yaxşı, bu hücum koronar arteriyaların tıxanmasına bağlı idi (o da ürək xəstəliyi ilə ailə həyatı qurmuşdu, həyatından əvvəl siqaret çəkmişdi və stresli karyera keçirmişdi).

O, baxmayaraq ki, bir anomaliya deyil: Missouri Tibbində edilən son bir araşdırma, həddindən artıq məşq - ya da marafonda qaçış - koronar lövhəni artıra biləcəyini söylədi.

Beləliklə, insanlar "cılız yağ" haqqında danışdıqda - eynən! Arıq bir bədən içərisində damar və yağ damarları ola bilər. Sadəcə bunu düşünmürük, çünki mədəniyyətimiz sağlam olmaq üçün cılız insanların şəkillərindən istifadə etməyə davam edir.

Budur, necə oldu: Xolesterolun çox hissəsi genetikaya bağlıdır

Vücudunuzda xolesterol istehsal olunur və bəzi insanlar bunun daha çox hissəsini edir.

"Beləliklə, yüksək xolesterola qarşı bir genetik meyliniz varsa, nə qədər çəki çəkməyinizdən asılı olmayaraq, sizin ehtimalınız yüksək olacaq" deyə Baltimordakı mərhəmətli fərdi həkimlərlə ailə həkimi Syuzan Besser bildirir. "Heç bir pəhriz miqdarı onu düzəldə bilməz."

Bunun əksi də həqiqətə uyğun ola bilər - çox kilolu ola bilərsiniz, ancaq yüksək xolesterol geninə sahibsinizsə, normal xolesterol səviyyəsinə sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir.

Mənə inanın, genetika çox vacibdir

Dərhal həkimim məni xolesterolu azaltan dərmanlar qoymaq istədi, amma özümdən aşağı salmaq üçün bir şans istədim. Migrenin qarşısını almaq üçün onsuz da gündə bir neçə həb qəbul edirdim, buna görə gecə işimə əlavə olmaq istəmirdim.

Mən on ildən çoxdur sağlamlıq və sağlamlıq haqqında yazıram, buna görə xolesterolumu azaltmaq üçün nə edəcəyimi dəqiq bilirdim. Sadəcə, bunu etməli olduğuma inana bilmədim.

Həmişə süddə yüksək pəhriz saxlamışam, buna görə badam südünə keçdim və dondurma qəbulunu azaltdım (zəifliyimdir). Köpəklərimin gəzintilərinin uzunluğunu ikiqat artırdım, hamımızı daha sağlam etdiyimdən qürur duydum.

Və sonra altı ay sonra başqa bir xolesterol testi apardım. Düşmədi.

Buna görə statinlər (xolesterol medi) almağa başladım.

Xoşbəxtlikdən, heç bir yan təsirim olmadı (onlar çox yaygın deyildir) və altı ay ərzində xolesterolum normal səviyyəyə endi. Diyetimə süd və dondurma əlavə etdim, çünki ... niyə də deyil? - hər şey qaydasında idi.

Hər şey çox yaxşı gedirdi, əslində, artıq xolesterol dərmanına ehtiyac duymadığımı qərara aldım.

Axı mən cılızəm və 38 yaşındayam, əgər xolesterol dərmanı bu qədər tez işləyirsə, 50 yaşımda və ya hətta 60 yaşımda, ürək problemləri daha çox olduqda qəbul etməməyim üçün heç bir səbəb yox idi ehtimal ki.

Sənədlərimin təsdiqi (və ya məlumatı) olmadan çıxdım. Xolesterolum dərhal geri atıldı. Sonra atam və həkimlərim tərəfindən qışqırdım.

Görünür, mənim məntiqim bir az sönmüşdü.

"Artıq sağlam bir çəki çəkirsinizsə və sağlam bir pəhriz yeyirsinizsə, xolesterol səviyyəsini idarə etmək üçün ümumiyyətlə statinlər içmək lazımdır" deyən AliveCor-un kardioloq və baş tibb mütəxəssisi David Albert deyir ki, genetik olan bəzi insanlar xolesterol komponentləri sadəcə medlara ehtiyac duyur.

Dərmanla dərhal endirə bilsəniz də, yüksək xolesterol uzun müddət zərər verə bilər.

Bəli, mən 10 il çəkməyi dayandıra bilərdim, amma bu on il ərzində bədənimə vuracağım zərər mediaları götürməməyimdən daha əhəmiyyətli olacaqdır.

Bədənim bütün əlavə xolesterolu qan damarlarımda saxlayacaq, açılışları daha kiçik edər və qan axımımı azalardı. Əgər qan axışım tıxanıbsa, orqanlarım qidalana və oksigen ala bilməzdi.

Bütün bunlar infarkt və vuruşlara səbəb ola bilər, Besser daha sonra izah edir.

"Bundan əlavə, damarların divarlarına asılan bu xolesterol parçalanaraq qan axınının altına düşə bilər" dedi Besser. "Bu baş verəndə - bir okklüziya adlanır - əraziyə qəfil oksigen çatışmazlığı var. Bu, bədənin qanla qidalanan hissəsinə çox zərər verə bilər - infarkt və ya vuruşa və ya təsirə məruz qalan orqana zərər verə bilər. "

Beləliklə, mən həyat üçün medsdayam

Bu nəticəni dəyişdirəcək məşq, pəhriz və ya sağlam həyat tərzi yoxdur.

Bu, həqiqətən, cəmiyyətin həddindən artıq kilolu orqanların avtomatik sağlam olmadığı barədə düşünməsinə səbəb olur və əksinə.

Hamımızın istədiyi ölçüdə sağlamlıq problemimiz ola bilər və bunu da bilmirik. Bir xolesterol müayinəsi heç vaxt ağlımdan keçmədi (mən bütün həyatımda heç vaxt xəstə olmamışam, buna görə bu xolesterol testi həkimə ilk dəfə müayinə üçün ilk səfərimin bir hissəsi idi), amma mən oh-belə -nə şükür.

Medsda olmağımla da yaxşıyam. Tibb kabinetimə indi 80 yaşlı birinə bənzəyirəmsə sağlam qalmağımın bir hissəsi. Ancaq bəlkə də indi 80 yaşımdan sağ qalacağam.

Mən bununla yaşaya bilərəm.

Danielle Braff keçmiş bir jurnal redaktoru və qəzet müxbiri, həyat tərzi, sağlamlıq, iş, alış-veriş, ana-ata və səyahət yazıları sahəsində ixtisaslaşmış mükafatlı sərbəst yazıçıdır.