Dərinizə qulluq etmək üçün təlimat

MəZmun

• Dərinizin növü vacibdir
• Gündəlik bir dəriyə qulluq qaydası yaratmaq
• Bütün dəri tipləri üçün
• Qarşısını almaq üçün DIY hacklər (hər kəs etsə belə)
• Bu DIY hacklərdən çəkinin
• Dəri problemlərini necə müalicə etmək olar
• Sızanaq
• Yağlı liflər
• Ləkələr, yara izləri və hiperpiqmentasiya
• Evdə dəri tipinizi necə yoxlamaq olar
• Bir həkimə və ya dermatoloqa nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Dərinizin növü vacibdir

Quru, yağlı və ya həssas bir dəriniz olduğuna şübhə edə bilərsiniz, amma həqiqətən dəri tipinizi bilirsinizmi? Həqiqi dəri tipinizi bilmək növbəti dəfə kosmetik keçiddə olduğunuzda kömək edə bilər. Əslində, dəri tipiniz üçün yanlış məhsullardan və ya hətta populyarlaşan İnternet hacklərindən istifadə etmək sızanaq, quruluq və ya digər dəri problemlərini pisləşdirə bilər.

Öyrənmək üçün oxuyun:

• öz dəriyə qulluq qaydalarını necə qurmaq olar
• sızanaq və ya izlər kimi spesifik dəri problemlərini necə müalicə etmək olar
• işləyən görünsə də, hansı DIY dəri hackləri sağlam deyil

Gündəlik bir dəriyə qulluq qaydası yaratmaq

Cildinizin növündən asılı olmayaraq, gündəlik dəriyə qulluq rejimi ümumi dəri sağlamlığını qorumağa və sızanaq, yara izləri və qara ləkələr kimi spesifik problemləri yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Gündəlik bir dəriyə qulluq prosedurunda səhər və yuxudan əvvəl bir dəfə edə biləcəyiniz dörd əsas addım var.

1. Təmizləmə: Yuyunduqdan sonra dərinizi sıx buraxmayan bir təmizləyici seçin. Quru dəriniz varsa və makiyaj etmirsinizsə, gündə iki dəfədən çox olmayan və ya yalnız bir dəfə üzünüzü təmizləyin. Bu gıcırtılı təmiz hiss üçün yuyulmaqdan çəkinin, çünki bu, dərinizin təbii yağlarının yox olması deməkdir. Bütün dəri tipləri üçün yaxşı işlədiyi bilinən təmizləyicilər arasında Cetaphil və Banila Clean It Zero Sherbet Təmizləyici var.

2. Serumlar: C vitamini və ya böyümə faktorları və ya peptidləri olan bir serum səhərlər günəşdən qoruyanda daha yaxşı olardı. Gecə, retinol və ya reçeteli retinoidlər ən yaxşı şəkildə işləyir. Makeup Artist’s Choice'da təsirli bir C və E vitamini serumu və retinol var.

3. Nəmləndirici: Yağlı cildin belə nəmləndiriciyə ehtiyacı var, lakin CeraVe-nin üz losyonu kimi yüngül, jel əsaslı və komedogen olmayan və ya məsamələrinizi bağlamayan bir dərini istifadə edin. Quru dəri MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream kimi krem ​​əsaslı nəmləndiricilərdən faydalana bilər. Əksər markalar məhsullarını qablaşdırmada jel və ya krem ​​kimi etiketləyəcəklər.

4. Günəşdən qoruyucu krem: Açıq havada yola çıxmadan 15 dəqiqə əvvəl ən az 30 SPF ilə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin, çünki günəşdən qoruyucu kremin aktivləşməsi biraz vaxt alır. Tünd rəngli dəri tonlarının əslində günəşdən daha çox qorunması lazımdır, çünki hiperpiqmentasiyanın düzəldilməsi daha çətindir. Geniş spektrli UVA / UVB qoruması təklif edən və Dəri Xərçəngi Fondu tərəfindən tövsiyə olunan EltaMD-nin günəşdən qoruyucu kremini sınayın.

Dərinizin tipinə və həssaslığına uyğun məhsullar seçin və yazıları oxumağı unutmayın. Retinol və ya reçeteli retinoidlər kimi bəzi məhsullar yalnız gecə tətbiq olunmalıdır.

Bütün dəri tipləri üçün

• Nəmli qalın.
• Yastıq qablarını həftədə ən azı bir dəfə dəyişdirin.
• Saçları yatmazdan əvvəl yuyun və ya sarın.
• Hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin və çölə çıxmadan 15 dəqiqə əvvəl tətbiq edin.

Dərinizin necə reaksiya verdiyini görmək üçün əsas və sadə bir gündəliklə başlayın. Rahat olduqdan sonra dərinizin sağlamlığını artırmaq üçün aşındırıcılar, maskalar və ləkə müalicələri kimi əlavə məhsullar əlavə edə bilərsiniz.

Xüsusilə həssas dəriyə sahib olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, yeni məhsulların testini yamamağı unutmayın. Bu, potensial allergik reaksiyaların aşkarlanmasına kömək edə bilər.

Yeni bir məhsulu test etmək üçün:

1. Biləyinizin içi və ya daxili qolunuz kimi təmkinli bir bölgəyə az miqdarda məhsul tətbiq edin.
2. Reaksiya olub olmadığını görmək üçün 48 saat gözləyin.
3. Tətbiqdən 96 saat sonra ərazini yoxlayın, gecikmiş reaksiya verdiyinizi yoxlayın.

Allergik reaksiya qıcıqlanma, qızartı, kiçik qabarıqlıqlar və ya qaşınma ehtiva edə bilər. Bu simptomları görsəniz, test etdiyiniz bölgəni su və yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun. Sonra məhsulu geri qaytarın və dəri tipinizə daha uyğun bir başqasını sınayın.

Qarşısını almaq üçün DIY hacklər (hər kəs etsə belə)

İnsanlar sızanaq qabarıqlıqları və qara ləkələr kimi ümumi dəri problemləri üçün limon suyu və diş pastası kimi DIY hack istifadə etmənin möcüzələrini bildirirlər. Mükafat qazanan aktrisa Emma Stone belə dəriyə qulluq sirrinin çörək soda olduğunu iddia edir. Ancaq həqiqət budur ki, bu hacklər fayda verməkdən daha uzunmüddətli zərər verə bilər, çünki dərinizin bariyerinə zərər verə bilər.

Bu DIY hacklərdən çəkinin

• Limon şirəsi: Limon turşusu ola bilər, lakin çox asidikdir və günəşə məruz qaldıqdan sonra qara ləkələrin görünməsinə səbəb ola bilər. Dərinizi quruya və qıcıqlandıra bilər.
• Yemək soda: Bir pH səviyyəsində 8, çörək soda dərinizi, dərinizdəki su miqdarını stresə gətirəcək və dərinizin qurumasına səbəb olacaqdır.
• Sarımsaq: Xam formada sarımsaq dəri allergiyasına, ekzemaya, dəri iltihabına və sulu qabarcıqlara səbəb ola bilər.
• Diş pastası: Diş məcunundakı maddələr mikrobları məhv edə bilər və yağı özünə çəkə bilər, eyni zamanda dərinizi quruya və ya qıcıqlandıra bilər.
• Şəkər: Dəri aşındırıcı olaraq şəkər üzünüzün dərisi üçün çox sərtdir.
• E vitamini: Yerli E vitamini tətbiqi dərinizi qıcıqlandıra bilər və yara görünüşünü yaxşılaşdırdığı sübut olunmayıb.

Bu maddələrdən bəziləri tamamilə təbii və qənaətli ola bilər, ancaq cildiniz üçün hazırlanmamışdır. Dərhal yan təsirləri hiss etməsəniz də, bu maddələr gecikmiş və ya uzunmüddətli ziyana səbəb ola bilər. Üzünüz üçün hazırlanmış məhsullardan istifadə etmək yaxşıdır. DIY tətbiqetmələrini dərinizdə sınamadan əvvəl həkiminiz və ya dermatoloqunuzla danışın.

Dəri problemlərini necə müalicə etmək olar

Dərinizə zərər vermədən dəri problemlərini həll etməyin yolları var. Yalnız dəriyə qulluq üçün bir nömrəli qaydanı xatırlayın: Seçməyin! Sızanaq, qara nöqtə, qaşınma və ya digər dəri problemlərini seçmək açıq yaralara və ya hiperpiqmentasiya kimi bilinən qaranlıq dəri ləkələrinə səbəb ola bilər. Açıq yaralar infeksiyalara, daha çox sızanağa və ya yara izlərinə səbəb ola bilər. Yara nə qədər dərindirsə, dərinizin daha çox yara alması ehtimalı var.

Problemli sahələrin müalicəsi üçün bəzi elmi cəhətdən dəstəklənən yollar.

Sızanaq

Sızanaq müalicəsi sızanaqlarınızın nə qədər dərin və ya ciddi olmasından asılıdır. Ümumiyyətlə dəriyə qulluq, sızanaqların müalicəsində ən vacib addımdır, lakin yüngül sızanaqlar üçün yerli aptekinizdən reseptsiz məhsullardan istifadə edə bilərsiniz:

• salisil turşusu (Stridex maksimum gücü sızanaq yastıqları)
• benzoil peroksid (Clean & Clear Persa-Gel 10 sızanaq dərmanı)
• alfa hidroksi turşuları
• adapalen
• çay ağacı yağı

Bu məhsulları səhər istifadə etdikdən sonra həmişə günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin, çünki onlar əlavə dəri həssaslığına səbəb ola bilər.

Dərhal, iltihablı və fərdi sızanaqlar üçün sızanaq ləkələrini və ya stikerləri də sınaya bilərsiniz. Bunlar ləkə müalicəsini təşviq etmək və infeksiyaların qarşısını almaq üçün ləkə müalicəsi kimi işləyən açıq, qalın yamalardır. Blister sarğı kimi, sızanaq yamaları mayeni bəzən bir gecədə çıxarır. Makiyaj onları əhatə edə bilmədiyi üçün bunları yatmazdan əvvəl istifadə etmək yaxşıdır.

Yağlı liflər

Yağlı liflər məsamələrinizdəki ağımtıl sarı rəngdə kiçik, silindr bənzər borulardır. Bunlar tez-tez qara nöqtələrlə qarışdırılır, ancaq qara nöqtələr əslində oksidləşən bir sızanaq növüdür. Yağlı liflər məsamələrinizi daha böyük göstərə bilər və dərinizi çimdiklə və ya məsamə zolaqları istifadə edərək onları çıxarmaq istəyə bilərsiniz. Ancaq bu üsullar, xüsusən də düzgün etməsəniz dəri üçün faydalardan daha çox yan təsir göstərə bilər.

İş vaxtından əlavə aşağıdakılara da səbəb ola bilərsiniz:

• qıcıqlanma
• açıq məsamələr və infeksiya
• quruluq
• qızartı
• soyma

Retinol və ya retinoidlər olan yerli preparatlar məsamələrin təmiz və təmiz olmasına kömək edə bilər. Üzünüzü bir dəqiqə mineral və ya gənəgərçək yağı ilə masaj etməyin faydaları da ola bilər.

Yağlı lifləri götürməyin bir başqa yolu da ekstraksiya vasitəsidir. Bu ucunda kiçik bir dairəsi olan kiçik bir metal alətdir.

Ən etibarlı metod, estetik və ya dermatoloqun bunları sizin üçün çıxarmasıdır, ancaq bunu evdə də edə bilərsiniz:

1. Təmiz bir üz və alət ilə başlayın.
2. Filamanın çıxıb çıxmadığını görmək üçün yumru ətrafındakı dairəni yumşaq bir şəkildə basın. Həddindən artıq təzyiq çürüklərə və yara izlərinə səbəb ola biləcəyi üçün diqqətli olun.
3. Sonra bölgəni tonik və nəmləndirici ilə müalicə edin.
4. İnfeksiyaların qarşısını almaq üçün həmişə istifadə etməzdən əvvəl və sonra aləti sürtünmə spirtlə təmizləyin.

Ekstraksiyondan əvvəl yuyulduqdan sonra benzoil peroksid tətbiq edərək əlavə faydalar da görə bilərsiniz.

Ləkələr, yara izləri və hiperpiqmentasiya

Ləkələrin, yara izlərinin və qara ləkələrin yaxşılaşması və solması bir neçə həftədən altı aya qədər davam edə bilər. Yara izləri və ləkələr üçün dərhal müalicə günəşin daha da zədələnməməsi və hiperpiqmentasiyanın qarşısını almaq üçün makiyaj və günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməkdir.

Yara izlərinin solmasına kömək etdiyi bilinən digər maddələr bunlardır:

Silikon: Tədqiqatlar göstərir ki, yerli silikon yara qalınlığını, rəngini və toxumasını yaxşılaşdırır. Gündə səkkiz ilə 24 saat arasında silikon jel tətbiq edə bilərsiniz. Tərkibi sadalanan silikon dioksidli məhsullara baxın.

Bal: İlkin tədqiqatlar göstərir ki, bal yaraları və izləri sağalda bilər. Evdə müalicə axtarırsınızsa bal istifadə etmək istəyə bilərsiniz.

C vitamini: Kremlər və nəmləndiricilər üçün alış-veriş edərkən bu tərkib hissəsinə baxın. Vitamin C, soya və biyan kökü kimi digər işıqlandırıcı maddələrlə qarışdırıldıqda daha yaxşı işləyir.

Niasinamid: Niasinamidin xüsusilə sızanaqdakı ləkələri və qara ləkələri azaltmağa kömək edə biləcəyi araşdırmaları. Yerli yüzdə iki ilə beş arasında niasinamid daha açıq dəri tonları olan insanlar üçün təsirli olur. Əlverişli bir seçim, The Ordinary’s Niacinamide% 10 + Sink% 1 serumdur, qiyməti 5.90 dollardır.

Retinoik turşu: Biri, retinoik turşusu ilə qlikolik turşusunun birləşməsini tətbiq edənlərin yüzdə 91.4-də sızanaq izlərinin yaxşılaşdığını aşkar etdi. Adi, eyni zamanda 9.80 dollar üçün yüzdə iki retinoid olan bir məhsula sahibdir. Bu tərkibli məhsullardan yalnız gecə istifadə edin.

Bu maddələr olan məhsullara baxın və üzünüzü yuduqdan sonra onları gündəlikinizə əlavə edin. Tətbiq etdikdən sonra günəşə zərər verməmək və hiperpiqmentasiya olmamaq üçün həmişə günəşdən qoruyucu kremlər taxmağı unutmayın.

Evdə dəri tipinizi necə yoxlamaq olar

Viktorinadakı nəticələrinizdən əmin deyilsinizsə, dərinizin növünü yoxlamaq üçün fiziki bir test də edə bilərsiniz. Ev testi sebum istehsalını ölçür. Sebum, məsamələrinizdən gələn mumlu, yağlı bir mayedir. Dərinizin istehsal etdiyi sebum miqdarı dərinizin olub olmadığını müəyyən edə bilər:

• quru
• yağlı
• normal
• birləşmə

Sebum istehsalını təmiz bir üzdə test etmək, hansı növ dəriyə sahib olduğunuzu təyin etmək üçün ən doğru yoldur. Bu addımları izləyin:

1. Üzünüzü yuyun və qurulayın. 30 dəqiqə gözləyin.
2. Yağ ləkələnən kağızı və ya toxumanı üzünüzə yavaşca basın. Kağızı alnınız və burnunuz, yanaqlarınız və çənəniz kimi dərinizin müxtəlif bölgələrinə basın.
3. Kağızın nə qədər şəffaf olduğunu görmək üçün təbəqəni işığa tutun.

Yuxarıda göstərilən dəri növləri ilə yanaşı, sebum meyarlarına uymayan həssas dəriyə də sahib ola bilərsiniz. Həssas dəri aşağıdakılardan asılıdır:

• dərinizin məhsul tətbiqinə nə qədər sürətli reaksiya verir
• dəriniz özünü necə yaxşı qoruyur
• dəriniz nə qədər asanlıqla qırmızıya çevrilir
• dəri allergiyası ehtimalı

Bir həkimə və ya dermatoloqa nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Dərinizdəki problemlər reseptsiz satılan məhsullarla aradan qalxmazsa bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Daha şiddətli sızanaqlar, yara izləri və ya digər problemlər oral antibiotiklər, doğuşa nəzarət və ya yerli reçeteli retinoidlər kimi reçeteli müalicəyə ehtiyac duyur. Dermatoloq dərinizin altında qalan daha dərin kistlər və ya sızanaq ləkələri üçün ekstraksiya edə bilər.

Dərinizin növünün məhsulların işinə təsir göstərə biləcəyini unutmayın. Yanlış məhsulu istifadə etmək, təbii olsa belə, qırılmalara, ləkələrin pisləşməsinə və ya qızartılara səbəb ola bilər. Ən yaxşısı, hansı dəri növünə sahib olduğunuzu tapmaq və bunun ətrafında dəriyə qulluq qaydasını yaratmaqdır. Xüsusi maddələrin istənməyən dəri reaksiyalarına səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün məhsulun tərkib hissələrini də qeyd edə bilərsiniz.