9 anemiya əlaməti və necə təsdiqlənə bilər

MəZmun

• Simptom testi
• Anemiyanı necə təsdiqləmək olar
• Anemiya ilə necə mübarizə aparılır
• Anemiyada nə yemək lazımdır
• Anemiyaya qarşı dəmir əlavə

Anemiya simptomları yavaş-yavaş başlayır və uyğunlaşma yaradır və bu səbəbdən həqiqətən bir sağlamlıq probleminin nəticəsi ola biləcəklərini anlamalarına qədər bir müddət çəkə bilər və bunlar hemoglobin səviyyəsindəki azalma səbəbiylə meydana gəlir. bədəndən oksigen nəql etməkdən məsul olan eritrositlərin tərkib hissələrindən.

Beləliklə, hemoglobin səviyyəsi qadınlarda 12 q / dL-dən, kişilərdə 13 q / dL-dən az olduqda anemiya nəzərə alınır. Anemiyanın əsas simptomları bunlardır:

1. Tez-tez yorğunluq;
2. Solğun və / və ya quru dəri;
3. Xeyli olmaması;
4. Daimi baş ağrısı;
5. Zəif dırnaqlar və saçlar;
6. Yaddaş problemləri və ya konsentrə çətinlik;
7. Məsələn, kərpic və ya torpaq kimi yeməli olmayan şeyləri yemək istəyi;
8. Başgicəllənmə;
9. Bəzi hallarda ürək döyüntüsünün dəyişməsi.

Əksər hallarda, hemoglobin səviyyəsi qanda dəmir çatışmazlığı səbəbindən azalır, çünki meydana gəlməsi üçün zəruridir, bu da gündəlik olaraq az dəmir istehlakı səbəbiylə və ya uzun müddət qanaxma nəticəsində baş verə bilər. Məsələn, mədə xorası səbəbiylə həzm sistemi içərisində ağır aybaşı və ya qanaxma.

Simptom testi

Anemiya ola biləcəyini düşünürsənsə, riskinin nə olduğunu öyrənmək üçün bu simptomlardan hansını yaşadığınızı seçin:

1. 1. Enerji çatışmazlığı və həddindən artıq yorğunluq
2. 2. Solğun dəri
3. 3. Əməliyyat çatışmazlığı və aşağı məhsuldarlıq
4. 4. Daimi baş ağrısı
5. 5. Asan qıcıqlanma
6. 6. Kərpic və ya gil kimi qəribə bir şey yemək üçün izah olunmaz bir istək
7. 7. Yaddaş itkisi və ya cəmləşməkdə çətinlik

Anemiyanı göstərən əlamət və simptomlar olduqda, ümumi praktikaya müraciət etmək vacibdir ki, anemiyanın mümkün səbəbini müəyyənləşdirmək və anemiyanın ağırlaşmalarını qarşısını almaq və azaltmaq üçün ən uyğun müalicəni göstərmək üçün qan testləri aparılsın. simptomlar. Anemiyanın mümkün səbəbləri və növləri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Anemiyanı necə təsdiqləmək olar

Anemiya olduğunu təsdiqləməyin ən yaxşı yolu, hemoglobin miqdarını qiymətləndirmək üçün qan testindən keçirmək, tövsiyə olunduğundan aşağı olub olmadığını qiymətləndirməkdir. Bundan əlavə, dəmir, B12 vitamini və folik turşusu səviyyələrini qiymətləndirmək üçün testlər göstərilə bilər, həmçinin qaraciyər və böyrəklərin işini qiymətləndirməyə kömək edən testlər göstərilə bilər, çünki bunlar da anemiyanın inkişafına kömək edə bilər. Anemiyanı təsdiqləmək üçün göstərilən testlər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Anemiyanın nəzərə alınacağı hemoglobin dəyərləri yaşa və həyatın digər mərhələlərinə görə dəyişir. Aşağıdakı cədvəl həyatın əsas mərhələlərini və anemiyanı göstərən dəyərləri göstərir:

Anemiya ilə necə mübarizə aparılır

Anemiya ümumiyyətlə qırmızı ət, lobya və çuğundur kimi dəmir baxımından zəngin qidaların artması ilə müalicə olunur, lakin ən ağır hallarda həkim dəmir preparatları qəbul etməyi tövsiyə edə bilər və çox ciddi hallarda qan köçürülməsinə ehtiyac ola bilər. Bununla birlikdə, dəmir istehlakındakı artım həmişə göstərilmişdir.

Anemiyada nə yemək lazımdır

Qırmızı ət, qaraciyər və göbələklər, quş əti, balıq və tünd yaşıl tərəvəzlər kimi daxili qidalar daha çox yeməlisiniz. Heyvan məhsulları istehlak edən insanların dəmir əskikliyi anemiyasına yoluxma riski vegeterianlardan daha azdır. Beləliklə, bir insan vejetaryen olduqda, lazımi qidaları etmək üçün bir həkim və ya bir qidalanma mütəxəssisi ilə müşayiət olunmalıdır və bədənin sağlam olması üçün lazımlı qidaları təmin etmək üçün doğru qidaların birləşməsi də vacibdir.

Daha çox dəmir istehlak etməklə yanaşı, eyni yeməkdə C vitamini mənbəyi istehlak etməyiniz də tövsiyə olunur.Belə ki, ət yeməyi sevmirsinizsə, qızardılmış kələm yeyə bilərsiniz və bir stəkan portağal şirəsi içə bilərsiniz, çünki vitamin C kələmdə olan dəmirin əmilməsini artırır. Digər bir vacib ehtiyat budur ki, yeməkdən sonra qəhvə və ya qara çay içməyin, çünki dəmirin əmilməsinə mane olur. Aşağıdakı videoda anemiya halında yeməyin necə olmasına baxın:

Anemiyaya qarşı dəmir əlavə

Ağır anemiyanın müalicəsi üçün həkim dəmir əlavə qəbul etməyi aşağıdakı kimi tövsiyə edə bilər:

• Yetkinlər üçün gündə 180 ilə 200 mq elementar dəmir;
• Uşaqlar üçün gündə 1,5 ilə 2 mq elementar dəmir.

Dozlar, tercihen nahar və şam yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl 3-4 dozaya bölünməlidir.

Anemiyanın qarşısını almağın bir yolu olaraq həkim hamiləlik dövründə və məktəbəqədər yaşdakı uşaqlarda dəmir əlavə edilməsini də tövsiyə edə bilər. Tövsiyə olunan doza təxminən:

• Hamilə qadınlar və süd verən qadınlar üçün gündə 100 mq elementar dəmir;
• Məktəbəqədər uşaqlar üçün gündə 30 mq elementar dəmir və
• Məktəblilər üçün gündə 30-60 mq elementar dəmir, iki ildən üç həftəyə qədər, ildə ən azı iki dəfə.

Dəmir əlavə ilə müalicəyə başladıqdan sonra təxminən 3 aydan sonra anemiyanın yox olub olmadığını yoxlamaq üçün testləri təkrarlayın.