Niyə nəfəs almaq erkən hamiləlikdə baş verir?

MəZmun

• Baxış
• Niyə bu baş verir?
• Hamilə olduğunuza işarədir?
• Hamiləlikdə sonradan necə irəliləyir?
• Rahatlıq və müalicə üçün seçimləriniz nədir?
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Baxış

Nəfəs darlığı tibbi olaraq nefes darlığı olaraq bilinir.

Bu, kifayət qədər hava ala bilməmək hissidir. Sinə içində ciddi dərəcədə sıxılma və ya havada aclıq hiss edə bilərsiniz. Bu, sizi narahat və yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Nəfəs alma, hormon səviyyəsinin yüksəlməsi və daha çox oksigen ehtiyacı səbəbiylə hamiləliyin əvvəllərində tez-tez baş verir.

Nəfəssizliyin hamiləlik zamanı niyə baş verdiyi, bunun mənası və bu barədə nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Niyə bu baş verir?

Körpəniz ciyərlərinizə təzyiq edəcək qədər böyük olmasa da, nəfəs almağınızı daha asan hiss edə bilərsiniz və ya dərindən nəfəs almanız lazım olduğunu daha yaxşı anlaya bilərsiniz.

Bunun səbəbi hamiləlik dövründə hormon istehsalının yanında tənəffüs sistemindəki dəyişikliklərdir.

İlk üç aylıq dövrdə progesteron hormonunun artıqlığı nəfəs almağınıza təsir göstərir. Uterus astarının qurulmasına və davamlılığına kömək etmək üçün daha çox progesteron istehsal olunur. Progesteron normal nəfəs alarkən nəfəs aldığınız və nəfəs aldığınız havanın miqdarını da artırır.

Hamiləliyin ilk həftələrində oksigen və qanınızı körpənizlə paylaşmağa da hazırlaşırsınız. Bu, nəfəs darlığına səbəb ola biləcək başqa bir amildir.

Ürək və ya ağciyər xəstəliyiniz varsa, nəfəssizlik hissi güclənə bilər.

Hamilə olduğunuza işarədir?

Öz-özünə, nəfəs alma pozitiv bir hamiləlik testindən əvvəl hamiləliyin etibarlı bir əlaməti deyil.

Nəfəs darlığı digər amillərlə yanaşı yumurtlama ətrafında və normal aybaşı dövrünün luteal mərhələsində (ikinci yarısında) baş verən hormonal dəyişikliklərə görə də ola bilər.

Yumurtlamadan sonra progesteron səviyyələri artaraq uşaqlıqda sağlam bir astar qurmağa kömək edir. Bu, sağlam bir hamiləliyin dəstəklənməsinə kömək edir, ancaq hər hansı bir dövrdə hamilə qalmağınızdan asılı olmayaraq baş verir.

Hamilə deyilsinizsə, menstruasiya gəldikdə bu uşaqlıq astarını atacaqsınız.

Bununla birlikdə, nəfəs darlığı, digər simptomlarla birlikdə olduqda hamilə olduğunuzun erkən bir əlaməti ola bilər. Erkən hamiləliyin bu əlamətlərinə yorğunluq, yorğunluq və ya başgicəllənmə daxildir. Menstruasiya vaxtından əvvəl şişmiş və ya həssas döşlərdə, kramplarda və yüngül ləkələrdə ola bilər.

Digər erkən simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• müəyyən qidalara olan istək və ya nifrət
• yüksək bir qoxu hissi
• ürək bulanması
• əhval dəyişikliyi
• sidik ifrazının artması
• şişkinlik
• qəbizlik

Erkən hamiləliyin simptomları, menstruasiya keçirmək üzrə olduğunuz və ya xəstələndiyiniz əlamətlərə bənzəyir.

Hamiləliyinizi təsdiqləmək üçün hər zaman hamiləlik testindən keçməlisiniz.

Hamiləlikdə sonradan necə irəliləyir?

Hamiləlik boyu nəfəs darlığı yaşamağa davam edə bilərsiniz.

Hamiləliyiniz artdıqca körpənizin qandan daha çox oksigenə ehtiyacı olacaqdır. Bu, daha çox oksigen tələb etməyinizə və daha tez-tez nəfəs almanıza səbəb olacaqdır.

Üstəlik, körpənizin ölçüsü artacaq. Genişlənən uterusunuz qarnınızda daha çox yer tutacaq və bədənin digər orqanlarını itələyəcəkdir.

Hamiləliyin 31-34-cü həftələrində uşaqlıq boşluğu diafraqma basaraq ciyərlərinizin tam genişlənməsini çətinləşdirir. Bu, dayaz nəfəs almağa və nəfəs almağa səbəb ola bilər.

Hamiləliyin son bir neçə həftəsində körpəniz doğuşa hazırlaşmaq üçün çanaqda daha dərin hərəkət etdikdə daha az nəfəs darlığı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu, ağciyərlərinizə və diafraqma təzyiqinizi bir az azaldır.

Rahatlıq və müalicə üçün seçimləriniz nədir?

Hamiləliyin əvvəlində və sonrakı dövrlərdə nəfəs darlığı narahatlığını azaltmağa kömək edə biləcək bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi və ev müalicəsi var.

Budur bir neçə təklif:

• Siqareti dayandırın və siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək və hamiləlik simptomlarından asılı olmayaraq qarışmır.
• Çirkləndiricilərə, alerjenlərə və ətraf mühitin toksinlərinə məruz qalmaqdan çəkinin.
• Daxili hava filtrlərindən istifadə edin və süni ətirlərdən, küf və tozdan çəkinin.
• Sağlam bir çəki saxlayın.
• Antioksidanlarla zəngin qidalarla sağlam bir pəhriz edin.
• Bədəninizi dinləyin və bolca istirahət edin.
• Orta dərəcədə bir məşq proqramını izləyin. İdman səviyyəniz birinci, ikinci və üçüncü trimestrlərdə dəyişəcəkdir.
• Xüsusilə 5.000 futdan (1.524 metr) yüksəkliklərdə fiziki gücdən çəkinin.
• Ehtiyacınız olan qədər fasilə verin.
• Yaxşı duruş tətbiq edin. Bu, ciyərlərinizin tam genişlənməsinə imkan verir.
• Qabırğa qəfəsinizin ön, arxa və yan hissələrinə nəfəs alın.
• Nəfəsinizi yavaşlatmaq üçün büzülmüş dodaqlarla nəfəs alın.
• Diafraqmatik nəfəs almağa çalışın.
• Nəfəssizliyə səbəb ola biləcək hər hansı bir tibbi vəziyyəti müalicə edin.
• Ağciyər infeksiyalarının qarşısını almaq və ağciyər sağlamlığını təşviq etmək üçün illik qrip peyvəndi alın.
• Yatarkən özünüzü dayaq etmək üçün yastıqlardan istifadə edin.
• Rahat vəziyyətdə yatın.
• Kresloya oturun və dizlərinizə, masanıza və ya yastığınıza söykənmək üçün irəli əyilmək.
• Dəstəklənmiş arxa və ya dəstəkli qollarla dayanın.
• Bir fan istifadə edin.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Yüngül nəfəs darlığı ümumiyyətlə narahat olmayacaq və körpəyə verilən oksigen miqdarına təsir göstərmir.

Tənəffüsünüzü təsir edən vəziyyətlər hamiləlik dövründə pisləşmə potensialına malikdir. Astma kimi tənəffüsünüzü təsir edən bir vəziyyətiniz varsa, hamiləlik dövründə bu vəziyyəti necə idarə edəcəyiniz barədə mütləq həkiminizlə danışın.

Nəfəs alma kəskinləşirsə, birdən baş verirsə və ya işləmə qabiliyyətinizi təsir edərsə dərhal həkiminizlə danışın.

Nəfəs darlığı aşağıdakı simptomlardan biri ilə müşayiət olunarsa tibbi yardım axtarın:

• sürətli nəbz dərəcəsi
• ürək döyüntüsü (sürətli, güclü ürək atışı)
• baş gicəllənməsi və ya huşunu itirmə
• ürək bulanması
• sinə ağrısı
• şişmiş ayaq biləyi və ayaqları
• dodaqlar, barmaqlar və ya ayaq barmaqları ətrafında mavilik
• uzun öskürək
• xırıltı
• qan öskürək
• qızdırma və ya üşütmə
• pisləşən astma

Hamiləlik dövründə sizə aid bir şey varsa, həmişə həkiminizlə danışın. Doktorunuzla dəqiq ünsiyyət qurmağınız və ortaya çıxan hər şeyi müzakirə etmək üçün rahat olmağınız vacibdir.

Yaşadığınız hər şeyin normal olub olmadığını həkiminiz müəyyən edə bilər.