Olimpiya idmançısı olmaq məni yumurtalıq xərçəngi ilə mübarizəyə necə hazırladı

MəZmun

• Yumurtalıq Xərçəngi Diaqnozunun Alınması
• İdmançı kimi öyrəndiyim dərslər sağalmağıma necə kömək etdi
• Xərçəng Sonrası Mübarizə
• Digər Xərçəngdən Sağ qalanları Gücləndirəcəyimə Necə Ümid Edirəm
• Üçün nəzərdən keçirin

2011-ci il idi və hətta qəhvəmin də qəhvəyə ehtiyacı olduğu günlərdən birini yaşayırdım. İşlə bağlı stresə düşməklə bir yaşlı uşağımı idarə etmək arasında, həftənin sonunda planlaşdırılan illik ob-gin müayinəsinə vaxt ayıra bilməyəcəyim bir yol olmadığını hiss etdim. Söz yox, özümü çox yaxşı hiss edirdim. Təqaüddə olan Olimpiya çempionu gimnast idim, müntəzəm məşq edirdim və səhhətimlə bağlı narahatedici bir şeyin olduğunu hiss etmirdim.

Beləliklə, gözləməyə qoyulduğum zaman görüşü yenidən planlaşdırmaq ümidi ilə həkim ofisinə zəng etdim. Qəfil günahkarlıq dalğası məni bürüdü və resepsiyonist telefona qayıtdıqda, görüşü geri itələmək əvəzinə, ilk mövcud görüşə gedə biləcəyimi soruşdum. Elə həmin gün səhər oldu, buna görə də həftəmi qabaqlamaqda mənə kömək edəcəyinə ümid edərək maşınıma mindim və yoxlamadan keçmək qərarına gəldim.

Yumurtalıq Xərçəngi Diaqnozunun Alınması

Həmin gün həkimim yumurtalıqlarımdan birində beysbol ölçüsündə kist tapdı. Özümü tamamilə sağlam hiss etdiyim üçün buna inana bilmədim. Geriyə baxanda anladım ki, mən qəfil arıqlamışam, amma bunu oğlumu əmizdirməyi dayandırmağımla əlaqələndirdim. Məndə də bir az mədə ağrıları və şişkinlik var idi, amma heç bir şey çox narahat olmadı.

İlk şok bitdikdən sonra araşdırmaya başlamalı idim. (Əlaqəli: Bu Qadın Hamilə qalmağa çalışarkən Yumurtalıq Xərçəngindən Kəşf Edildi)

Növbəti bir neçə həftə ərzində mən qəfildən bu testlər və skanlar qasırğasına girdim. Yumurtalıq xərçəngi üçün xüsusi bir test olmasa da, həkimim məsələni daraltmağa çalışırdı. Mənim üçün fərq etmirdi ... sadəcə qorxdum. Səyahətimin ilk "gözlə və müşahidə et" hissəsi ən çətin hissələrdən biri idi (hər şey çətin olsa da).

Burada həyatımın daha yaxşı bir hissəsi üçün peşəkar bir idmançı idim. Vücudumu sözün əsl mənasında bir şeydə dünyanın ən yaxşısı olmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etdim və hələ belə bir şeyin baş verdiyini heç ağlıma da gətirmirdim? Bir şeyin səhv olduğunu necə bilməyim? Birdən özümü tamamilə aciz və məğlub hiss edən bu nəzarət itkisini hiss etdim

İdmançı kimi öyrəndiyim dərslər sağalmağıma necə kömək etdi

Təxminən 4 həftəlik testlərdən sonra ultrasəsə baxan bir onkoloqa müraciət etdim və dərhal şişi çıxarmaq üçün məni əməliyyata təyin etdi. Nə vaxt oyanacağımı bilmədən əməliyyata başladığımı dəqiq xatırlayıram. Xeyirxah idi? Bədxassəli? Oğlumun anası olacaqmı? Emal etmək demək olar ki, çox idi.

Qarışıq xəbərlərə oyandım. Bəli, xərçəng idi, yumurtalıq xərçənginin nadir bir növü. Yaxşı xəbər; erkən tutmuşdular.

Əməliyyatdan sağaldıqdan sonra müalicə planımın növbəti mərhələsinə keçdilər. Kemoterapi. Düşünürəm ki, o vaxt fikrimdə bir şey dəyişdi. Birdən qurban zehniyyətimdən hər şeyin başıma gəldiyi yerə, idmançı kimi çox yaxşı tanıdığım rəqabət düşüncəsinə qayıtdım. İndi bir məqsədim var idi. Harada sona çatacağımı dəqiq bilməyəcəyəm, amma hər gün oyanıb nələrə diqqət edə biləcəyimi bilirdim. Ən azından bundan sonra nə olduğunu bilirdim, öz -özümə dedim. (Əlaqəli: Niyə Heç kim Yumurtalıq Xərçəngindən Söhbət Etmir)

Kimyaterapiya başlayan kimi mənəvi vəziyyətim bir daha sınaqdan keçirildi. Mənim şişim əvvəlcə düşündüklərindən daha bədxassəli idi. Bu, kimyaterapiyanın olduqca aqressiv forması olacaqdı. Onkoloqum buna "vur, sürətli vur" dedi

Müalicənin özü ilk həftədə beş gün, sonra üç dövr üçün növbəti iki həftədə həftədə bir dəfə aparıldı. Ümumilikdə, doqquz həftə ərzində üç dəfə müalicə aldım. Bu, bütün hesablar üçün həqiqətən əziyyətli bir proses idi.

Hər gün yuxudan oyanırdım ki, özümü bu mövzuda başa vuracaq qədər güclü olduğumu xatırladım. Soyunub -geyinmə otağında danışmaq zehniyyətidir. Mənim bədənim böyük şeylərə qadirdir” “Sən bunu edə bilərsən” “Sən bunu etməlisən”. Həyatımda həftəni 30-40 saat çalışaraq ölkəmi Olimpiya Oyunlarında təmsil etmək üçün məşq etdiyim bir məqam vardı. Ancaq o zaman da özümü kimya probleminə hazır hiss etmirdim. Müalicənin ilk həftəsini keçdim və bu, həyatımda etdiyim ən çətin şey idi. (Əlaqəli: Bu 2 yaşında Nadir Formada Yumurtalıq Xərçəngi diaqnozu qoyuldu)

Yemək və ya su saxlaya bilmədim. Enerjim yox idi. Tezliklə əllərimdəki nevropatiyaya görə təkbaşına bir şüşə su belə aça bilmədim. Həyatımın daha yaxşı bir hissəsi üçün qeyri -bərabər çubuqlarda olmağımdan, bir papağı əymək üçün mübarizəyə keçməyim, zehni olaraq mənə çox təsir etdi və vəziyyətimin reallığını anlamağa məcbur etdi.

Mentalitetimi daim yoxlayırdım. Gimnastikada öyrəndiyim bir çox dərsə qayıtdım - ən vacibi komanda işi ideyası idi. Məni dəstəkləyən bu heyrətamiz tibb komandası, ailəm və dostlarım vardı, buna görə də bu komandadan istifadə etməli və bunun bir hissəsi olmalı idim. Bu mənim üçün çox çətin olan və bir çox qadın üçün çətin olan bir şeyi etmək demək idi: qəbul etmək və kömək istəmək. (Əlaqəli: Laqeyd etməməli olduğunuz 4 ginekoloji problem)

Sonra məqsədlər qoymalıydım - yüksək olmayan məqsədlər. Hər bir qolun Olimpiada qədər böyük olması lazım deyil. Kimya terapiyası zamanı məqsədlərim çox fərqli idi, amma yenə də möhkəm məqsədlər idi. Bəzi günlərdə mənim qazandığım qazanc sadəcə yemək masamın ətrafında iki dəfə gəzmək idi. Digər günlər bir stəkan su içmək və ya geyinmək idi. Bu sadə, əldə edilə bilən məqsədləri qoymaq mənim sağalmağımın təməl daşı oldu. (Əlaqədar: Xərçəngdən xilas olanın bu fitness çevrilməsi sizə lazım olan yeganə ilhamdır)

Nəhayət, nə olduğuna münasibətimi qəbul etməli oldum. Bədənimin keçdiyi hər şeyi nəzərə alaraq, hər zaman müsbət olmasam, yaxşı olduğunu özümə xatırlatmalı oldum. Ehtiyacım olsa, özümə yazıq bir ziyafət vermək düzgün deyildi. Ağlamaq yaxşıdı. Ancaq sonra ayaqlarımı dikməli və yolda bir neçə dəfə düşmək lazım olsa belə, necə irəliləməyə davam edəcəyimi düşünməli idim.

Xərçəng Sonrası Mübarizə

Doqquz həftəlik müalicəmdən sonra xərçəngdən azad olduğumu elan etdim.

Kimyanın çətinliklərinə baxmayaraq, sağ qaldığım üçün şanslı olduğumu bilirdim. Xüsusilə yumurtalıq xərçəngi qadınlarda xərçəng ölümünün beşinci səbəbidir. Oranı keçdiyimi bilirdim və ertəsi gün oyanacağımı, daha yaxşı, daha güclü və irəliləməyə hazır olacağımı düşünərək evə getdim. Həkimim məni özümü yenidən hiss etmək üçün altı aydan bir ilə qədər vaxt lazım olacağını xəbərdar etdi. Yenə də mən olduğum üçün "Oh, üç aya ora gedə bilərəm" deyə düşündüm. Söyləməyə ehtiyac yoxdu, səhv etdim. (Əlaqəli: İnfluencer Elly Mayday, Yumurtalıq Xərçəngindən Ölür - Həkimlər Semptomlarını Əvvəlcə Rədd Etdikdən Sonra)

Cəmiyyətin və özümüzün yaratdığı bu böyük yanlış fikir var ki, siz remissiyaya girəndən sonra və ya “xərçəngsiz” həyat xəstəlikdən əvvəlki kimi sürətlə davam edəcək, lakin bu belə deyil. Bir çox dəfə müalicədən sonra evə gedirsən, bütün bu insan qrupu ilə birlikdə, bu yorucu döyüşlə mübarizə apararkən, səninlə birlikdə, bu dəstəyin demək olar ki, bir gecədə yox olması. Mənə elə gəlirdi ki, 100% olmalıyam, əgər mənim üçün olmasa da, başqaları üçün. Mənimlə birlikdə mübarizə apardılar. Birdən özümü tək hiss etdim - gimnastikadan təqaüdə çıxanda hiss etdiyim kimi. Birdən adi strukturlaşdırılmış məşqlərimə getmədim, daim komandamın əhatəsində deyildim - bu, inanılmaz dərəcədə təcrid ola bilər.

Bütün günü ürək bulanması və ya yorğunluq hiss etmədən keçirməyim bir ildən çox çəkdi. Bunu hər bir əzanın 1000 lbs ağırlığında olduğu kimi oyanmaq kimi təsvir edirəm. Ayağa qalxmaq üçün enerjinizə necə sahib olacağınızı anlamağa çalışırsınız. İdmançı olmaq bədənimlə necə əlaqə qurmağı öyrətdi və xərçənglə mübarizəm bu anlayışı daha da dərinləşdirdi. Sağlamlıq mənim üçün hər zaman prioritet olsa da, müalicədən bir il sonra sağlamlığımın yeni bir məna qazanmasını təmin etdi.

Başa düşdüm ki, əgər özümə düzgün qulluq etməsəm; Vücudumu düzgün tərbiyə etməsəydim, ailəmə, uşaqlarıma və məndən asılı olanların hamısına baxa bilməzdim. Bundan əvvəl həmişə hərəkətdə olmaq və bədənimi həddi aşmaq demək idi, indi isə bu, fasilələr vermək və dincəlmək demək idi. (Əlaqəli: Mən Dörd dəfə Xərçəngdən xilas olmuşam və ABŞ atletika idmançısıyam)

Öyrəndim ki, yuxuya getmək üçün həyatımı dayandırmalıyamsa, bunu edəcəyəm. Milyonlarla e -poçtdan keçmək və ya paltar yumaq üçün enerjim olmasaydıvə yeməklər, sonra hamısı ertəsi günə qədər gözləyəcəydi - və bu da yaxşı idi.

Dünya səviyyəli bir idmançı olmaq, oyun meydanında və xaricində mübarizə aparmağınıza mane olmur. Amma mən də bilirdim ki, qızıl üçün məşq etməməyim, məşq etmədiyim demək deyil. Əslində mən ömürlük məşqdə idim! Xərçəngdən sonra sağlamlığımı heç bir şey kimi qəbul etməməyi və bədənimi dinləməyin ən vacib olduğunu bilirdim. Vücudumu hamıdan yaxşı tanıyıram. Bir şeyin doğru olmadığını hiss etdiyim zaman, bu faktı özümü zəif hiss etmədən və ya şikayət etməyimlə əminliklə qəbul etməliyəm.

Digər Xərçəngdən Sağ qalanları Gücləndirəcəyimə Necə Ümid Edirəm

Müalicədən sonra "real dünyaya" uyğunlaşmaq mənim üçün hazır olmadığım bir problem idi və mən başa düşdüm ki, bu, digər xərçəngdən sağ qalanlar üçün də ümumi bir reallıqdır. Digər qadınlara müalicə, remissiya və yeni normallarını taparkən xəstəlikləri və seçimləri haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edən "İrəli yolumuz" proqramı vasitəsilə yumurtalıq xərçəngi haqqında məlumatlı olmağa məni ilhamlandırdı.

Ölkə daxilində sağ qalan bir çox insanla danışıram və xərçəng xəstəliyinin müalicə sonrası mərhələsi ən çox mübarizə apardıqları şeydir. Tək olmadığımızı bilmək üçün həyatımıza qayıdarkən bu ünsiyyətə, dialoqa və cəmiyyət hissinə daha çox sahib olmalıyıq. Way Way Forward vasitəsilə paylaşılan təcrübə qardaşlığını yaratmaq, bir çox qadının bir -biri ilə ünsiyyət qurmasına və öyrənməsinə kömək etdi. (Əlaqədar: Qadınlar Xərçəngdən Sonra Bədənlərini bərpa etməyə kömək etmək üçün idmana müraciət edirlər)

Xərçənglə mübarizə fiziki olsa da, çox vaxt onun emosional hissəsi pozulur. Xərçəngdən sonrakı həyata uyğunlaşmağı öyrənməklə yanaşı, təkrarlanma qorxusu kifayət qədər tez-tez müzakirə olunmayan çox real stresdir. Xərçəngdən xilas olaraq ömrünüzün qalan hissəsini izləmə və müayinələr üçün həkim otağına qayıtmaqla keçirirsiniz və hər dəfə narahat olmağınız lazım deyil: "Geri dönsə nə olar?" Əlaqə quran başqaları ilə bu qorxu haqqında danışa bilmək hər xərçəngdən sağ qalanın səyahətinin əsas hissəsi olmalıdır.

Hekayəm haqqında ictimaiyyətə açıq olmaqla ümid edirdim ki, qadınlar kim olduğunuzun, hardan olduğunuzun, neçə qızıl medal qazanmağınızın fərqi olmadığını görəcəklər - xərçəng sadəcə vecinə deyil. Sizi sağlamlığınızı prioritet hesab etməyə, sağlamlığınızı yoxlamağa, bədəninizə qulaq asmağa və bu barədə özünü günahkar hiss etməməyə çağırıram. Sağlamlığınızı prioritet etməkdə və ən yaxşı müdafiəçiniz olmaqda səhv bir şey yoxdur, çünki günün sonunda heç kim bunu daha yaxşı etməyəcək!

İlham verən qadınlardan daha inanılmaz motivasiya və anlayış istəyirsiniz? Debüt üçün bu payızda bizə qoşulun ŞƏKİL Qadınlar Dünya Zirvəsini idarə edirNyu York şəhərində. Hər cür bacarıqları əldə etmək üçün burada da e-kurrikuluma göz atdığınızdan əmin olun.

Üçün nəzərdən keçirin