Dövrü ərzində şiddətli bel ağrısını necə müalicə etmək olar

MəZmun

• Səbəblər
• PMS
• PMDD
• Dismenoreya
• Endometrioz
• Müalicələr
• Hormonal doğuşa nəzarət
• QSİƏP
• ONLAR
• Akupunktur və akupressure
• Cərrahiyyə
• Evdə müalicə
• Həyat tərzi məsləhətləri
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Əgər dövr ağrısı keçirən bir çox qadından birisinizsə, ehtimal ki, dövründə bel ağrısı ilə tanışsınız. Aşağı bel ağrısı, PMS-in ümumi bir simptomudur, əksər qadınlar menstruasiya zamanı qarşılaşırlar.

Bununla birlikdə, şiddətli bel ağrısı PMDD və dismenore kimi bir xəstəlik əlaməti ola bilər. Həm də endometrioz adlanan daha ciddi bir vəziyyətin simptomu ola bilər.

Səbəblər

Menstruasiya dövründə şiddətli bel ağrısının bir neçə səbəbi var. Bu səbəblərin çoxu qadın xəstəlikləri ilə əlaqədardır.

PMS

PMS (premenstrüel sindrom), menstruasiya edən insanların əksəriyyətini təsir edən bir xəstəlikdir. PMS simptomları ümumiyyətlə menstruasiyadan bir həftə əvvəl baş verir və menstruasiya başladıqdan sonra dayandırılır.

PMS-in ümumi simptomları aşağıdakılardır:

• şişkinlik
• qarın krampları
• ağrılı döşlər
• qəbizlik və ya ishal
• baş ağrısı
• emosional dəyişikliklər və ya əhval dəyişiklikləri

Bəzi insanlar üçün şiddətli bel ağrısı tez-tez bir simptomdur. Bu, menstruasiya zamanı artan iltihabla əlaqəli ola bilər.

Birində, tədqiqatçılar, dövründə daha yüksək iltihab əlamətləri olan qadınların qarın krampları və bel ağrısı ilə qarşılaşdıqlarını aşkar etdilər.

PMDD

PMDD (premenstrüel disforik xəstəlik) PMS-dən daha ağır bir vəziyyətdir. İş, məktəb və şəxsi münasibətlər daxil olmaqla gündəlik həyatınıza müdaxilə edə biləcək ciddi PMS simptomları ilə xarakterizə olunur.

PMDD-nin ümumi simptomları aşağıdakılardır:

• depressiya, narahatlıq və ağır əhval dəyişikliyi kimi psixoloji dəyişikliklər
• allergiya, sızanaq və digər iltihablı xəstəliklər
• qusma və ishal kimi mədə-bağırsaq simptomları
• başgicəllənmə və ürək çarpması kimi nevroloji simptomlar

PMS kimi iltihab artımı PMDD-də şiddətli bel ağrısına səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, digər PMDD simptomlarının bir yan təsiri ola bilər, məsələn:

• ishal
• qusma
• pelvik təzyiq

Dismenoreya

Dismenoreya, ağrılı dövr sancıları ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Dismenoreya ilə uşaqlıq normadan çox büzülür və bu, ağır və bəzən zəifləyən kramplara səbəb olur.

Dismenoreyanın simptomları aşağıdakılardır:

• qarın sancısı
• bel ağrısı
• bacaklardan aşağıya yayılan ağrı
• bulantı və ya qusma
• ishal
• baş ağrısı və ya başgicəllənmə

Dismenoreyadan gələn kramplar aşağı və yuxarı arxa boyunca yayıla bilər.

18-25 yaş arası 300-dən çox qadından birində tədqiqatçılar bunların yüzdə 84-dən çoxunun birincil dismenoreya yaşadığını aşkar etdilər. Bu 261 iştirakçıdan yüzdə 16-sı bel ağrısını bildirdi. Ağrı aşağıdakı kimi hiss edildi:

• spazmodik
• atəş
• pirsinq
• bıçaqlamaq

Endometrioz

Sizin dövrdə bəzi bel ağrısı normal olsa da, kəskin və davamlı bel ağrısı endometrioz kimi daha ciddi bir problemə işarə edə bilər.

Endometrioz, uşaqlıq toxumasının uşaqlıq xaricində yerdəyişməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Bu toxuma ən çox pelvisin digər bölgələrinə doğru çəkir. Bu səbəb ola bilər:

• şiddətli ağrı
• çapıq
• orqan disfunksiyası

Endometriozun ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• xroniki pelvik ağrı, xüsusilə cinsi əlaqə zamanı və sonrası
• aybaşı xaricində pelvik ağrı
• daha uzun ola biləcək ağır dövrlər
• bel ağrısı da daxil olmaqla kəskin dövr ağrısı

Endometriozdan çıxan bel ağrısı PMS, PMDD və ya dismenoreyadan bel ağrısından fərqli ola bilər.

Endometrial astar digər yerlərə köçdüyündə, masaj və ya şiroterapi tənzimlənməsi kimi ənənəvi metodlarla asanlıqla düzəldilməyən dərin bir ağrıya səbəb ola bilər.

Endometrioz ciddi bir vəziyyətdir. Düzgün müalicə üçün rəsmi diaqnoz tələb olunur.

Müalicələr

Dərman, tamamlayıcı terapiya və cərrahiyyə dövründə şiddətli bel ağrısı üçün ən çox görülən müalicədir.

Hormonal doğuşa nəzarət

Hormonal doğum idarəsi, ümumiyyətlə ağrılı dövrləri olan insanlar üçün təyin edilir. Qarışıq doğuşa nəzarət üsulları həm estrogen, həm də progesteron ehtiva edir. Alternativ seçimlərdə yalnız progesteron var.

Hormonal doğum nəzarəti, dövrünün nə qədər ağır və ağrılı olduğunu azalda bilər, bu da aşağıdakılardan azad ola bilər:

• PMS
• PMDD
• dismenore
• endometrioz

QSİƏP

Aspirin, ibuprofen və naproksen kimi NSAİİlər (steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar) ağrı və iltihabı təsirli şəkildə azaldan dərmanlardır. Onları tezgahdan (OTC) ala bilərsiniz.

İbuprofen və naproksen kimi NSAİİ-lərin klinik sınaqlarda dismenoreya ağrısını aspirindən daha çox azaltmaq üçün son dərəcə təsirli olduğunu aşkar etdi.

ONLAR

TENS transkutan elektrik sinir stimullaşdırması deməkdir. Ağrını azaltmaq üçün bədənin təbii endorfinlərini sərbəst buraxan dəriyə elektrik çarpması üçün elektrodlardan istifadə edən bir prosedurdur.

27 yaşlı qadın xəstənin birində dismenoreya ağrısını azaltmaq üçün onurğa manipulyasiyası, TENS və istiliyin birləşməsi istifadə edilmişdir. Xəstə, aylıq müalicənin üç-dörd dövründən sonra orta və ən pis bel ağrısında bir azalma yaşadı.

Akupunktur və akupressure

Akupunktur və akupressure, ağrıları azaltmaq və yaxşılaşmanı təşviq etmək üçün bədənin müxtəlif sahələrinə təzyiq tətbiq etməyə yönəlmiş iki tamamlayıcı müalicə üsuludur.

Birində, tədqiqatçılar 12 akupunktur seansının 1 ilə qədər müddət ağrısını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bildiyini tapdılar.

Başqa birində, tədqiqatçılar acupressure'un klinik tədqiqatların əksəriyyətində dövr ağrısını təsirli bir şəkildə azaltdığını kəşf etdilər. Bununla birlikdə, elm hələ də ziddiyyətli olduğundan daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Cərrahiyyə

Endometrioz, simptomlara səbəb olan uterus toxumasını çıxarmaq üçün əməliyyat tələb edə bilər. Bəzi hallarda həkiminizə yalnız köçürülmüş uşaqlıq toxumasının kiçik hissələrini çıxarmaq lazım ola bilər.

Çürük və zədələnmə kifayət qədər genişdirsə, tam histerektomiya tələb oluna bilər.

Endometrioz əlamətləriniz üçün histerektomiya etdirməyə qərar verərsinizsə, aşağıdakıların aradan qaldırılmasını ehtiva edə bilər:

• uşaqlıq
• yumurtalıq
• serviks

Evdə müalicə

Period dövründə daha ciddi bir vəziyyətə səbəb olmayan kəskin bel ağrısı üçün evdə müalicə ağrıları təsirli şəkildə azalda bilər. Bu gün cəhd edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

• İstilikdən istifadə edin. Ağrını azaltmaq üçün belinizə isti su ilə doldurulmuş bir istilik yastığı və ya su şüşəsi tətbiq edin. Ağrını da azalda biləcək bel əzələlərinizi rahatlamağa çalışın.
• Birjadan kənar dərmanlar. İbuprofen, aspirin və ya hətta ağrı kəsici krem ​​aşağı bel dövrü ağrınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ağrı kəsici kremlərin əksəriyyəti ağrını azalda bilən güclü bir antiinflamatuar birləşmə olan kapsaisin ilə hazırlanır. Bu tip kremlər bel bölgəsinə masaj edilə bilər və bu da əzələlərin rahatlamasına kömək edə bilər.
• İstirahət və rahatlama. Adətinizdən bəri şiddətli bel ağrısı ilə çox şey etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, özünüz üçün bir neçə gün ayırın. Yaxşı bir kitab, bəzi incə yoga və ya sadəcə isti vanna ilə rahatlamaq təbii olaraq ağrı ilə mübarizə aparan endorfinlərin artmasına kömək edə bilər.

Həyat tərzi məsləhətləri

Siqaret çəkmək və spirtli içki qəbul etmək kimi bəzi fəaliyyətlər iltihabı daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, çox miqdarda kofein və duzlu və ya yağlı qidalar menstruasiya simptomlarını daha da pisləşdirə bilər.

Su içmək və çoxlu meyvə, tərəvəz və digər antiinflamatuar qidalar yemək iltihabı azaltmağa və bel ağrısı kimi PMS simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Müntəzəm məşq ağrıları azaltmağa kömək edə biləcək təbii endorfinləri sərbəst buraxır. Əgər bel ağrısı ilə idman etmək çətindirsə, yoga və ya üzgüçülük kimi daha zərif hərəkətləri sınayın.

Əgər özünüzü hiss edirsinizsə, ortağınızla və ya solo ilə cinsi əlaqəyə girməyə də cəhd edə bilərsiniz. Orgazm keçirmək, dövr sancılarını yüngülləşdirə bilər, bu da bel ağrınızı azaltmağa kömək edə bilər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Əgər bel ağrınız o qədər şiddətlidirsə ki, gündəlik işləri həyata keçirə bilmirsiniz, həkiminizə müraciət etməyin zamanı gəldi. Şiddətli ağrınıza səbəb olan endometrioz və ya başqa bir vəziyyətiniz olub olmadığını yoxlamaq üçün müxtəlif testlər edə bilərlər.

Əsas bir vəziyyət olmasa da, siz və həkiminiz ağrıları azaltmaq üçün həm tibbi, həm də evdə müalicə üsullarını müzakirə edə bilərsiniz.

Alt xətt

Dövrünüzdə bel ağrısı, PMS kimi dövrlə əlaqəli xəstəliklərin ümumi bir simptomudur. Ağrı PMDD, dismenore və ya endometrioz kimi müəyyən şərtlərlə daha şiddətli ola bilər.

Kəskin bel dövrü ağrılarının müalicəsi doğuşa nəzarət, QSİƏP, alternativ müalicə və cərrahi əməliyyatları əhatə edə bilər.

İstilik, istirahət və zərif idman da daxil olmaqla, bel ağrısını azaltmağa kömək edəcək çox sayda evdə müalicə üsulu var. Lakin, bel ağrınız ənənəvi müalicə seçimlərinə cavab verməyəcək qədər şiddətlidirsə, həkiminizi ziyarət etməyin vaxtı gəldi.