Hipotireoz və əlaqələr: Bilməli olduğunuz şey

MəZmun

• 1. Məlumat paylaşın.
• 2. Kömək istəyin.
• 3. Birlikdə aktiv bir şey edin.
• 4. Səmimi olmağın başqa yollarını tapın.
• 5. Səbirli olun.

Yorğunluq və depressiyadan oynaq ağrısı və şişkinliyə qədər olan simptomlarla hipotiroidi idarə etmək asan bir şərt deyil. Hələ də hipotiroidizm münasibətlərin yöndəmsiz üçüncü təkəri olmaq məcburiyyətində deyil.

Evli olsanız, uzunmüddətli münasibətdə olsanız və ya tanışlıq səhnəsində gəzirsinizsə, bu xəstəliklə yaşayan insanların beş tövsiyəsi.

1. Məlumat paylaşın.

Hipotireozun izah edilməsi çətin bir şərtdir. Özünüzü yaxşı izah etdiyinizi hiss edə bilsəniz də, ortağınızın sadəcə başını salladıqları və ya rəğbət göstərdikləri zamanlar ola bilər. Əlbətdə bu, əsəbi ola bilər və gərgin, gərgin söhbətlərə səbəb ola bilər. Tək başına getmək əvəzinə ortağınızla paylaşın.

Onlara vəziyyət haqqında böyük məqalələrə, bloglara və ya veb saytlara keçid göndərin. Həm də xəstəliyi olan başqalarının söylədiklərini onlarla bölüşmək onlara daha yaxşı bir perspektiv verə bilər. Bəzi hipotiroidizm icma səhifələrini araşdırmalarını istəyin. Xəstəlik haqqında oxuduğunuz hər hansı bir əla kitabı və ya broşuranı onlarla bölüşün. Onlardan bir həkim ziyarətinə gəlmələrini istəməyi düşünün. Hipotireoz haqqında nə qədər çox şey bilsələr, sizə o qədər çox kömək edə bilərlər.

2. Kömək istəyin.

Hipotireoz yalnız sizin hisslərinizi deyil, həm də necə işlədiyinizi də təsir edə bilər. İşə getmək, qab-qacaq yuymaq, baqqal dükanına getmək və ya uşaqları məktəbdən götürmək əvvəllər nisbətən asan olmuşdu, amma indi bu tapşırıqlar aşılmaz bir şey kimi görünə bilər.

Əgər belədirsə, yoldaşınızdan kömək əli istəyin. Cədvəlinizi azad etmək sizə rahatlamağınız üçün vaxt verəcək və ya ən azından lazımsız stresi atacaq.

3. Birlikdə aktiv bir şey edin.

Qeyri-aktiv tiroid keçirmək ürək-damar problemlərinin yaranma şansınızı artırır. Mütəmadi olaraq idman etmək bu riskləri azaltmağa kömək edə bilər, ancaq bir plana əməl etmək çətin ola bilər, xüsusən yorğun hiss edirsinizsə. Bunu yolda qalmağınıza kömək etmək üçün ortağınızdan istifadə etmək üçün bir fürsət olaraq istifadə edin.

Bu o demək deyil ki, birlikdə marafona yazılmalısınız! Yeməkdən sonra gəzintiyə çıxmaq, camaat hovuzunda bir neçə dövrə üzmək və ya bir neçə tennis oyunu yaxşı seçimdir. Bu fəaliyyətlər sizi enerjili hiss edə bilər və hətta ortağınızla aranızdakı bəzi mənalı söhbətləri asanlaşdırır.

4. Səmimi olmağın başqa yollarını tapın.

Qalxanabənzər vəzin zəif olmasının ortağınızla cinsi münasibətlərinizi təsir edəcəyini düşünməyəcəksiniz, ancaq ola bilər. Yorğunluq və yorğunluq daha aşağı cinsi istək və libidoya səbəb ola bilər.

Ancaq avtomatik olaraq yaxınlıq üçün axtarışınızın şəkildən kənar olduğunu düşünməyin. Bu sadəcə sizin və ortağınızın yaxın münasibət qurmağın başqa yollarını tapmaq üçün bir şansdır. Sevdiyiniz filmə baxarkən bir-birinizə sarılın, alış-veriş edərkən əl-ələ verin və ya ətirli yağlar və kremlərlə bir-birinizə rahatlatıcı bir masaj edin. Zamanla və lazımi müalicə ilə, ehtimal ki, sürücünüzün və libido səviyyəsinin normala döndüyünü görəcəksiniz.

5. Səbirli olun.

Səbirli olmaq bəzən çətin və çətin ola bilər - tiroid problemi olmayanlar üçün belə. Ancaq səbir vacibdir və hipotiroidizmlə görüşə necə yaxınlaşmalısınız.

Bədəniniz, ağlınız və ruhunuz hər zaman çıxmaq və ünsiyyət qurmaq üçün uyğun olmaya bilər. Özünüzü həddən artıq itələməkdənsə, ehtiyaclarınızı çatdırın. Bir tarixə getməyə əvvəlcədən razı oldunuzsa və bunun üçün uyğun deyilsinizsə, bunun əvəzini başqa vaxta keçirə biləcəyinizi soruşun.

Dostlarınızdan kömək istəməyi düşünün. Sizin üçün uyğun olan birini tanıya bilər və ya başqaları ilə görüşmək üçün təklifləri ola bilər. Və unutmayın ki, bir tərəfdaş tapmaq çox vaxt aparır. Hər kəs üçün.