Qarpız toxumunun faydaları və istifadəsi qaydaları

MəZmun

• Faydaları nədir
• Toxumlardan necə istifadə etmək olar
• 1. Qarpız toxumu çayı
• 2. Qızardılmış qarpız toxumu

Qarpız, şişkinliyi azaltmağa, sümükləri və immunitet sistemini gücləndirməyə, qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək etdiyinə və kilo verməyinizə kömək etdiyi üçün çoxsaylı sağlamlıq faydaları olan bir meyvədir.

Toxumları meyvəyə əlavə olaraq sağlamlığa da fayda gətirənlər arasında diüretik, antioksidan və enerjili xüsusiyyətlərə malikdir.

Faydaları nədir

Qarpız toxumlarının böyrək sistemini stimullaşdıran, bədəndəki artıq mayenin xaric olunmasına kömək edən və mayenin tutulmasını, yüksək qan təzyiqini və böyrək sistemi ilə əlaqəli sidik yoluxucu xəstəliklər və böyrəkdə daş olması kimi sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik birləşmələri vardır. , misal üçün.

Bundan əlavə, tərkibində sərbəst radikalların təsirsiz hala gətirilməsinə kömək edən antioksidan təsiri olan minerallar olan sink və maqnezium və məsələn, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması kimi çox sayda sağlamlığa faydası olan omeqa 6 da var. Omeqanın daha çox faydasını kəşf edin.

Qarpız toxumları da maqnezium və kalsiumla zəngindir və bu səbəbdən diş və sümüklərin sağlamlığına kömək edir və osteoporozun qarşısını alır və bəzi anemiya növlərinin qarşısını almaq üçün çox vacib olan dəmir və folik turşusu ilə zəngindir. Folik turşusunun daha çox faydasına baxın.

Toxumlardan necə istifadə etmək olar

Qarpız toxumları yeyilə bilər və ya çay hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.

1. Qarpız toxumu çayı

Qarpız toxumu çayı mayenin tutulmasını azaltmaq və təzyiqi yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu çayı hazırlamaq üçün:

Tərkibi

• 2 çay qaşığı susuz qarpız toxumu;
• yarım litr su.

Hazırlıq rejimi

Suyu qaynatın, toxum əlavə edin və soyudun, sonra süzün. Çay gündə bir neçə dəfə az miqdarda təzə istehlak edilməlidir.

2. Qızardılmış qarpız toxumu

Toxumlar a kimi qəbul edilə bilər qəlyanaltı və ya, məsələn, salat, qatıq və ya şorba əlavə edin. Daha yaxşı dadlandırmaq üçün toxumları qovurmaq olar. Bunu etmək üçün onu sobada, bir qabın üstündə, təxminən 15 dəqiqə 160ºC-də qoyun.