Özünüzü Kəşf Səyahəti Başlamağınıza Kömək edəcək 9 Məsləhət

MəZmun

• İdeal mənliyinizi vizuallaşdırmaqla başlayın
• Ehtiraslarınızı araşdırın
• Yeni şeylər sınayın
• Bacarıqlarınızı qiymətləndirin
• Özünüzə dəyər verdiyinizi müəyyənləşdirin
• Özünüzə sual verin
• Yeni bir şey öyrənin
• Bir jurnal saxlayın
• Terapevtlə danışın
• Alt xətt

Həyatdan tam olaraq nə istədiyinizi düşünmək üçün heç durdunuzmu? Bəlkə özünüzü kəşf etmək üçün bu ilk addımı atmısınız, ancaq əsas hədəflərinizə çatmağın yolunu açmadınız.

Xəyallar, şəxsi dəyərlər, istedadlar, hətta şəxsiyyət xüsusiyyətləriniz gündəlik həyatın tələskənliyində həmişə çox əhəmiyyətli görünə bilməz. Ancaq bu xüsusiyyətlərin fərqində olmanız daxili mənliyiniz haqqında çox məlumat verə bilər.

Gündəlik prioritetlər əlbəttə vacibdir. Ancaq eyni hərəkətləri təkrarlamaqdan başqa bir şey olmayan bir həyat, ümumiyyətlə çox zövq vermir.

Həyatda özünüzü "Mən kiməm, həqiqətən?" bəzi özünü kəşf etmək özünüzü bir az daha yaxından tanımağa kömək edə bilər.

Özünü kəşf etmək böyük, qorxudan bir konsepsiya kimi səslənə bilər, ancaq bu, sadəcə bir müddətdir:

• həyatınızı araşdıraraq
• əskik olanı tapmaq
• yerinə yetirmək üçün addımlar atmaq

Özünü araşdırmaq üçün indidən daha yaxşı vaxt yoxdur, buna görə işə başlamaq üçün bəzi tövsiyələr.

İdeal mənliyinizi vizuallaşdırmaqla başlayın

Bəlkə də valideynlər, müəllimlər, dostlar və başqalarının tövsiyə etdiyi təlimatlara görə həyatınız olduqca rəvan keçib. Əgər belədirsə, əsl özünüzü çox düşünməmisiniz.

Bir çox insan özlərini başqaları ilə münasibətləri və ya həmişə etdikləri işlər ilə müəyyənləşdirir, heç bir zaman fərqli bir şey olmağı düşünməzlər.

Sizin üçün və ya ümid etdiyiniz şəxs üçün əhəmiyyətli olan şeylər barədə dəqiq bir fikir olmadan, özünüz əvəzinə digər insanlar üçün yaşamağa davam edəcəksiniz.

Tam bir şəkil ilə başlamağınıza ehtiyac yoxdur - nəhayət, səyahətiniz tam mənzərənin nə olduğunu tapmaqla bağlıdır.

Ancaq özünüzdən aşağıdakıları soruşmağa çalışın:

• Həyatdan nə istəyirəm?
• 5 ildə özümü harada görürəm? 10?
• Nəyə peşmanam?
• Məni özümlə qürurlandıran nədir?

Bu sualların cavabları sizə başlanğıc yeri verə bilər. Zorlandığınız təqdirdə, özünüzü yerinə yetirdikdən və xoşbəxt hiss etdiyiniz bir vaxtı düşünməyə və nə töhfə verdiyini düşünməyə kömək edə bilər.

Ehtiraslarınızı araşdırın

Ehtiraslar həyatın məqsədini verməyə və onu zəngin və mənalı etməyə kömək edir.

Bəlkə də başqalarına kömək etmək ehtirası sizi tibb sahəsinə yönəltdi, ancaq tibbi faturalandırma sahəsindəki mövcud vəziyyətiniz mərhəmətli qayğı göstərmək istəyinizi tamamilə yerinə yetirmir.

Həvəsinizi yaşamaq həqiqətən istədiyiniz işi müəyyənləşdirməyi və karyera dəyişikliyi üçün lazım olan addımları araşdırmağı əhatə edə bilər. Və ya bəlkə bir küçə tibb bacarığı ilə könüllü olmağın yollarını araşdırır.

Unutmayın ki, ehtiraslar həmişə mürəkkəb olmalı və ya peşəkar maraqlarla əlaqəli olmalı deyil. Gündəlik olaraq boş vaxtınızı nəyə sərf etdiyinizi düşünün. Sizi həyəcanlandıran və həyatınıza sevinc gətirən nədir?

Hətta filmlər və musiqi kimi maraqlar da fikir verə bilər. Zövq aldığınızı və ən çox gözlədiyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırmaq, həyatınızı zənginləşdirmək yollarını tapmaqda kömək edə bilər.

Yeni şeylər sınayın

Bəlkə bir çox ehtirasın adını çəkə bilməzsən. Hər şey yaxşıdır! Uzun müddət özünüz üçün çox şey etməmisinizsə, əvvəllər nədən zövq aldığınızı xatırlamırsınız.

Bunu anlamağa başlamağın yaxşı bir yolu var? Yeni və tamamilə fərqli bir şey edin. Vuruş vurana qədər nədən zövq aldığınızı bilməyəcəksiniz, hə?

Bəlkə həmişə bədii araşdırmalarla maraqlanmısınız, amma bir kollec keramika dərsindən sonra heç vaxt bir şey etməmisiniz. Pulsuz və ya aşağı qiymətli böyüklər üçün tədris dərsləri üçün yerli kitabxananı və ya digər icma mərkəzlərini yoxlayın.

Şəxsən bir dərsə gələ bilmirsinizsə, onlayn təlimləri sınayın. Tamamilə eyni olmaya bilər, ancaq tez-tez hobbi ilə məşğul olmağa davam edib-etməyəcəyinizi bilmək üçün kifayət qədər öyrədə bilərlər.

Xüsusilə əvvəllər heç sınamamış olduğunuz yeni hobbilərinizi araşdırmaq, bəzən daha sərgüzəştli seçimlərə getməyiniz üçün bəzən bir az böyük hiss edə bilər.

Əsəbi hiss edirsinizsə, bundan sonra nə qədər qürurlu və uğurlu olacağınızı düşünməyə çalışın. Özünüz haqqında daha çox öyrətməyin xaricində təhlükəsiz risklərə getmək, özünüzə olan hörmətinizi artıra bilər.

Bacarıqlarınızı qiymətləndirin

Əksər insanlar sənətkarlıq, ev abadlığı, yemək bişirmək və ya başqa bir sıra bacarıqlara sahibdirlər. Özünüzü kəşf etmə prosesinin bir hissəsi olaraq, misilsiz bacarıqlarınızı və bunlardan necə istifadə edə biləcəyinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırmağı düşünə bilərsiniz.

Bəlkə də dostlarınız həmişə öz məclislərini planlaşdırmağınızı xahiş edirlər və ya qonşularınız müntəzəm olaraq bağçılıq məsləhətlərini istərlər. Bu bacarıqların inkişaf etdiyinizi təsəvvür edə biləcəyiniz bir şeydirsə, niyə onları tətbiq etmirsiniz?

Bacarıqlarınızı istifadə edərək onları artırın, bu da özünüzə inamınızı artıra bilər. Daha böyük özünə inam, öz növbəsində sizi əvvəllər fərq etmədiyiniz digər istedadlarla birlikdə bu istedadları araşdırmağa davam edə bilər.

Özünüzə dəyər verdiyinizi müəyyənləşdirin

Şəxsi dəyərləriniz və ya ən vacib və mənalı gördüyünüz spesifik keyfiyyətlər, təbiətiniz haqqında sizə çox şey izah edə bilər. Bu dəyərlər yaşamaq istədiyiniz həyatı və başqalarından gözlədiyiniz davranışı təsvir etməyə kömək edə bilər.

Dəyərlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• dürüstlük
• şəfqət
• sədaqət
• yaradıcılıq
• cəsarət
• zəka

Bu dəyərləri dəqiqləşdirmək, onları yaşadığınızdan əmin olmağınıza kömək edə bilər. Hansı prinsipləri ən dəyərli hesab etdiyinizi araşdırmaq üçün heç vaxt ayırmamısınızsa, özünü kəşf etmə prosesinizin bu hissəsini qurmağın çox faydası ola bilər.

Özünüzə sual verin

Cavab istədiyiniz zaman bir neçə sualdan başlayın.

• Niyə etdiyim işləri görürəm?
• Məni nə idarə edir?
• Mən nəyi itirirəm?
• Seçimlərimin istədiyim həyatı necə təsiri var?

Sonra bu sualları həyatınızın bütün sahələrinə tətbiq edin.

Hərçənd dərhal cavablar tapmağınız lazım olduğunu hiss etməyin. Özünü kəşf etmək vaxt tələb edir və ağlınıza gələn ilk şeyi tutmaq əvəzinə cavablarınızı diqqətlə nəzərdən keçirmək ən faydalıdır.

Hər şeydən əvvəl özünüzə qarşı dürüst olun. Yaxşı bir cavab tapa bilmirsinizsə, bu, uğursuz olduğunuz demək deyil. Ancaq bəzi dəyişikliklərin kömək edə biləcəyini göstərir.

Yeni bir şey öyrənin

Öyrənmə, ömür boyu davam edən bir müddət olaraq qəbul edildikdə ən yaxşı nəticə verir.

Həmişə bir şey haqqında daha çox şey öyrənmək istəyirsinizsə, onu öyrənməyə vaxt ayırın. Kitablar, dərsliklər və ya onlayn vasitələr, xüsusən texniki bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək və ya tarixi və ya elmi konsepsiyalar öyrənmək istəsəniz, sizə bir az öyrədə bilər.

Tətbiqlər meditasiyadan xarici dillərə qədər hər hansı bir şeyi öyrənməyə başlamağınıza kömək edə bilər, buna görə bir maraqınız varsa, axtarın - buna həsr olunmuş bir tətbiq və ya pulsuz veb saytın olması ehtimalı yaxşıdır.

Sonda bir dərs seçməyi, cəmiyyətdəki birisindən öyrənməyi və ya özünə yeni bir bacarıq öyrətməyi seçsən, biliklərini genişləndirmək hər zaman müdrik bir hərəkətdir.

Bir jurnal saxlayın

Yeniyetmədə bir jurnal tutmusunuzsa, xəyal və duyğularınızı necə araşdırdığınızı xatırlaya bilərsiniz. Yenidən jurnal yazmaq (və ya blog yazmaq) vərdişinə yiyələnmək, özünüzlə yenidən əlaqə qurmağa və olduğunuz şəxs haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edə bilər.

Bir jurnal öz əksini tapmasına kömək edə bilər, eyni zamanda daha praktik bir məqsədə xidmət edə bilər. Özünüzə sual vermək və onlara cavab vermək üçün jurnalınızı istifadə edə və ya yuxarıdakı tövsiyələrdən birini daha dərindən araşdıra bilərsiniz.

Gündəlik, həyatınızda davam edən hər hansı bir nümunəni izləməyinizə kömək edə bilər. Yararsız nümunələr haqqında daha çox məlumat əldə etmək özünü tapmaq prosesində vacib rol oynaya bilər. Nəyin işləmədiyini bildiyiniz zaman onu təmir etməyə başlaya bilərsiniz.

Yazmaq sizin əsas məqamınız deyilmi? Bu çox yaxşıdır. Sadəcə ağla gələni qeyd etməyin faydası ola bilər.

Sənət baxımından daha meylli olsanız, eskiz gündəliyi və ya başqa bir sənət jurnalı da duyğularınızı və hədəflərinizi araşdırmağa kömək edə bilər. Sadəcə qələmi kağıza qoyun, ideal gələcəyinizi xəyal edin və ortaya çıxanlara baxın.

Psixoterapiyada istifadə edilən bir üsul olan “məzar daşı idmanı” nı da sınamaq istəyə bilərsiniz. Bu, sizin üçün ən vacib olanı və nəyin tərəfdarı olduğunuzu və məzar daşınızda görünmək istədiklərinizi yazmağı əhatə edir.

Terapevtlə danışın

Özünü kəşf etmə prosesi böyük görünəndə və haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, terapiya mərhəmətli rəhbərlik almaq üçün təhlükəsiz bir yer təmin edə bilər.

Professional dəstəyindən faydalanmaq üçün zehni sağlamlıq simptomları yaşamağa ehtiyac yoxdur. Terapevtlər insanlara hədəflərin aydınlaşdırılması, karyera dəyişiklikləri və şəxsiyyət məsələləri daxil olmaqla bir sıra problemləri həll etməyə kömək edir.

Özünüz haqqında daha çox öyrənmək istəmək terapiya üçün kifayət qədər əhəmiyyətli bir məsələ kimi görünə bilməz, ancaq sıxıntı və ya qeyri-müəyyən hiss edirsinizsə, terapiyanın tamamilə faydası ola bilər.

İşə necə başlamaq lazımdır.

Alt xətt

Özünü tapmaq prosesi hər kəs üçün fərqli görünür, lakin ümumiyyətlə bir gecədə baş verən bir şey deyil. Özünüz haqqında ən azı bir az bildiyiniz üçün bir qədər sıçrayışa başlamısınız. Ancaq yenə də başqasını tanımaq kimi vaxt və səbr tələb olunur.

Səfərə rəhbərlik edirsən, amma əsas yoldan çıxmaqdan qorxma. Öz-özünüzü araşdırmaqla nə qədər çox zəmin qurarsanız, özünüz haqqında daha çox şey öyrənəcəksiniz.