Cindy Crawfordun Supermodel Formasının sirləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Cindy Crawford inanılmaz dərəcədə genetik cəhətdən mübarəkdir - bunu sadə bir fotoşəkillə deyə bilərsiniz. Amma onun sağlam hər şeyə müsbət münasibəti bizi heyrətə gətirir. 48 yaşında Crawford heyrətamiz dərəcədə yaşsızdır və supermodel formasını köhnə yaxşı məşqlərə və təmiz yeməyə borcludur.

Əslində, bir dostu vasitəsi ilə Urban Remedy şirəçəkmə şirkəti ilə tanış olduqdan sonra, qaraşın bombshell digər qadınları yemək vasitəsilə sağalmağa ruhlandırmaq üçün marka ilə əməkdaşlıq etdi. Lisenziyalı akupunkturist, herbalist və sertifikatlı çinli qidalanma mütəxəssisi Neka Pasquale tərəfindən qurulan Urban Remedy-nin fəlsəfəsi sadədir: Qida dərmandır. Birbaşa fermalardan qaynaqlanan və qida baxımından zəngin superfoodlarla dolu olan yalnız yüzdə 100 üzvi maddələrdən istifadə edərək Crawfordun niyə böyük bir pərəstişkarı olduğu aydındır.

Biz ana, iş qadını və model mavenlə təkbətək getdik və şirəçəkmə, onun sevdiyi məşq qaydaları və hər zaman soyuducuda hansı əşyaların olması barədə danışdıq.

Forma: Ən çox sevdiyiniz Urban Remedy məhsulları hansılardır?

Cindy Crawford (CC): Glow, Braniac və Genius kimi meyvəsi olmayan yaşıl şirələr. Hər bir yaşıl şirə bədəni təmizləməyə, zərərsizləşdirməyə, tarazlığı bərpa etməyə və enerjini artırmağa kömək edən minerallar və aktiv fermentlərlə doludur. Ən çox sevdiyim yaşıl şirələr təbiətin ən faydalı superfoodlarından biri hesab edilən bütün üzvi aqua botanika olan E3 Live ilə zəngindir. Dərimi tamamilə parlaq edir. Mən yaşıl şirələrdən yapışmağa meyl edirəm - şəkər qəbuluma diqqət yetirməyi çox sevirəm.

Forma: Evdə öz şirəsi reseptlərindən birini hazırlayırsınızmı?

CC: Şirin dişimi təmin etmək və sağlam yağları saxlamaq üçün mən adətən təzə nanə, ispanaq, banan, anakardiya, badam südü və kakao çiplərini birləşdirən Urban Remedy Mint Cacao Chip shake hazırlayıram.

Forma: Heç vaxt imtina etməyəcəyiniz günahkar zövqlü qidalarınız varmı?

CC: Şokoladı çox sevirəm və hər gün içirəm. Yüzdə 74 kakao olan Dagoba Chocodrops almaq istəyirəm. Çip ölçüsündə olduqlarını sevirəm, buna görə kiçik bir ovuc məmnun edir!

Forma: Xüsusi məşq rejiminiz nədir və nə qədər tez -tez məşq edirsiniz?

CC: Təlimçim Sarah Hagaman ilə həftədə üç səhər məşq edirəm. Ağırlıqlardan, bəzi maşınlardan və öz bədən çəkimdən istifadə edərək bütün bədən üçün dövrə məşqləri edirik. Ümumiyyətlə təxminən 10 dəqiqə çəki çəkirik və sonra beş dəqiqəlik kardio seqmenti edirik. Hal -hazırda pilləkənlərlə qaçırıq, amma dəyişdiririk. 10 dəqiqəlik ağırlığı və beş dəqiqəlik kardiyonu ən azı üç dəfə təkrarlayırıq və sonra abs və uzanma ilə bitiririk. Həftə ərzində ərim və ya sevgilimlə gəzintiyə və ya velosiped sürə bilsəm, bu, sadəcə bir bonusdur!

Forma: İdman etmək və ya sağlam yemək istəməyəndə özünüzü necə motivasiya edirsiniz?

CC: Düşünürəm ki, planlaşdırılan görüş mənim üçün işləyir. Beləliklə, bu barədə düşünmək məcburiyyətində deyiləm. Sağlam yemək seçiminə gəldikdə, daha asan və asanlaşır, çünki doğru yeyərkən nə qədər yaxşı hiss etdiyimi bilirəm. Əlinizdə ləzzətli, sağlam seçimlər olduğundan əmin olmaq, yaxşı seçim etməyi asanlaşdırır.

Forma: Bu qədər heyrətamiz yaşlanmamağın ən gözəl gözəllik sirri nədir?

CC: İltifat üçün təşəkkürlər, amma heç kim yaşsız deyil. Düşünürəm ki, özümə qayğı göstərdiyim bütün illər əlavə olundu. Siqaret çəkmirəm, 25 ildən çoxdur idman edirəm, günəş kremi istifadə edirəm və Mənalı Gözəllik ilə dərimə qulluq edirəm. Vaxtın yüzdə 80 -ini 80 % doğru yeməyə çalışıram və bu mənim üçün işləyir. Ancaq yəqin ki, ən vacib şey, həyatınızı minnətdarlıqla yaşamaqdır. Minnətdar olanda xoşbəxt ola bilməzsən.

Üçün nəzərdən keçirin