Əqrəb nədir?

MəZmun

• Baxış
• Tərəzi əlamətləri hansılardır?
• Erkən xəbərdarlıq əlamətləri
• Bir-üç aydan sonra simptomlar
• Ağır fəsadlar
• Xəyanət şəkilləri
• Körpələrdə kövrəklik
• Risk amilləri və səbəbləri
• Diaqnoz
• Müalicə
• Bərpa
• Gündəlik tövsiyə olunan C vitamini
• C vitamini mənbələri
• Outlook

Baxış

Curvy daha yaxşı ağır C vitamini çatışmazlığı kimi tanınır.

Vitamin C və ya askorbin turşusu vacib bir pəhriz qidasıdır. Bir neçə bədən quruluşunun və prosesinin inkişafında və fəaliyyətində rol oynayır, o cümlədən:

• Kollagenin düzgün formalaşması, bədənin birləşdirici toxumaların quruluşunu və sabitliyini təmin edən zülal
• xolesterol və protein metabolizması
• dəmir udma
• antioksidan təsir göstərir
• yara müalicəsi
• dopamin və epinefrin kimi neyrotransmitterlərin yaradılması

Qaşqabağı haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Tərəzi əlamətləri hansılardır?

Vitamin C bədəndə bir çox fərqli rol oynayır. Vitamin çatışmazlığı geniş simptomlara səbəb olur.

Adətən qarın əlamətləri ən az dörd həftə ağır, davamlı C vitamini çatışmazlığından sonra başlayır. Ümumiyyətlə, simptomların inkişafı üçün üç ay və ya daha çox vaxt lazımdır.

Erkən xəbərdarlıq əlamətləri

Əvvəlcədən xəbərdarlıq əlamətləri və qaşınma əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• zəiflik
• izah edilməmiş tükənmə
• iştahanın azalması
• qıcıqlanma
• ayaqları ağrıyır
• aşağı dərəcəli qızdırma

Bir-üç aydan sonra simptomlar

Bir aydan üç aya qədər müalicə edilməmiş qaşınmanın ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• qan az miqdarda qırmızı qan hüceyrələri və ya hemoglobin çatışmazlığı olduqda
• gingivit və ya asanlıqla qan verən qırmızı, yumşaq və tender diş ətləri
• dəri qanamaları və ya dəri altında qanaxma
• bükülmüş və ya bükülmüş olan və asanlıqla qırılan mərkəzi tükləri olan, tez-tez kölgələrdə olan saç köklərində bükülmüş bükülmə
• tez-tez ayaqları və ayaqları üzərində qırmızı-mavi rəngdən qara qanamaya qədər böyük sahələr
• çürük
• tender, şişmiş oynaqlar
• nəfəs darlığı
• sinə ağrısı
• gözün quruluğu, qıcıqlanma və gözün ağlarında (konjonktiva) və ya optik sinirdə qanaxma
• yara iyileşmesi və immun sağlamlığı azaldı
• işığa həssaslıq
• bulanıq görmə
• əhval dəyişikliyi, tez-tez qıcıqlanma və depressiya
• mədə-bağırsaq qanaxması
• Baş ağrısı

Təmizlənməmiş, qaşınma həyati təhlükə yarada bilər.

Ağır fəsadlar

Uzun müddətli, müalicə olunmamış qaşınma ilə əlaqəli simptomlar və ağırlaşmalar:

• dərinin və gözlərin sararması olan şiddətli sarılıq
• ümumiləşdirilmiş ağrı, incəlik və şişkinlik
• hemoliz, qırmızı qan hüceyrələrinin parçalandığı bir anemiya növüdür
• hərarət
• diş itkisi
• daxili qanaxma
• neyropatiya və ya ümumiyyətlə alt ekstremitələrdə və əllərdə uyuşma və ağrı
• konvulsiyalar
• orqan çatışmazlığı
• deliryum
• koma
• ölüm

Xəyanət şəkilləri

Körpələrdə kövrəklik

Qaşıntı olan körpələr əsəbi, narahat və sakitləşməkdə çətinlik çəkəcəklər. Həm də iflic vəziyyətində ola bilər, qolları və ayaqları yarıya uzadılmış vəziyyətdə uzanırlar. Qaşınma olan körpələrdə zəif, kövrək, qırıqlara və qanama ya da qanaxmaya meylli sümüklər inkişaf edə bilər.

Körpələrdə qaşınma üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• qidalanmamış analar
• buxarlanmış və ya qaynadılmış südlə qidalanmaq
• çətinlik tibb bacısı
• məhdudlaşdırıcı və ya xüsusi pəhriz ehtiyacları
• həzm və ya udma pozğunluqları

Risk amilləri və səbəbləri

Vücudunuz C vitamini qəbul edə bilməz. Bu o deməkdir ki, vücudunuzun ehtiyac duyduğunuz C vitamininin hamısını qida, içki və ya əlavədən istifadə etməlisiniz.

Əqrəbli insanların əksəriyyəti təzə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə edə bilmir və ya sağlam qidalanmır. Scurvy inkişaf etməkdə olan dünyada bir çox insana təsir göstərir. Son səhiyyə araşdırmaları göstərdi ki, inkişaf etmiş xalqlarda əvvəlcədən düşünülməmişdən daha çox, xüsusən də təhlükə altına alınan təbəqələrdə qarışıqlıq daha çox yayılmış ola bilər. Tibbi şərtlər və həyat tərzi vərdişləri də vəziyyət riskini artırır.

Qidalanma və qarınquluğun risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• uşaq və ya 65 yaşdan yuxarı olanlar
• gündəlik spirt istehlakı
• qanunsuz narkotik istifadəsi
• tək yaşayır
• məhdudlaşdırıcı və ya təyin edilmiş diyetlər
• az gəlir, qidalı qidalara giriş azaldılır
• evsiz və ya qaçqın olmaq
• təzə meyvə və tərəvəz əldə etmək imkanları məhdud ərazilərdə yaşayır
• yemək qorxusu ilə əlaqəli yemək pozğunluğu və ya psixiatrik şərtlər
• nevroloji şərtlər
• əlillik
• əsəbi bağırsaq sindromu (IBS), Crohn xəstəliyi və ya ülseratif kolit də daxil olmaqla iltihablı bağırsaq xəstəliyinin (IBD) formaları
• həzm və ya metabolik şərait
• immunitet şərtləri
• Mədəni pəhriz demək olar ki, tamamilə çörək, makaron və qarğıdalı kimi karbohidratlardan ibarət bir yerdə yaşayır
• xroniki ishal
• susuzlaşdırma
• siqaret çəkmək
• kemoterapi və radiasiya terapiyası
• dializ və böyrək çatışmazlığı

Diaqnoz

Əqrəb olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminiz pəhriz tarixinizlə bağlı suallar verəcək, vəziyyət əlamətlərini yoxlayıb qan analizi sifariş edəcəkdir. Qan testi, qan serumundakı C vitamini səviyyəsini yoxlamaq üçün istifadə ediləcəkdir. Ümumiyyətlə, qarınqulu insanlar qan zərdabında C vitamini 11 mkmol / L-dən azdır.

Müalicə

Semptomlar ağır ola bilsə də, qaşınma müalicəsi olduqca sadədir.

C vitamini təbii olaraq bir çox meyvə və tərəvəzdə olur. Həm də tez-tez şirələr, dənli bitkilər və qəlyanaltı qidalarına əlavə olunur. Yüngül bir qaşınma halına gəldiyinizdən şübhələnirsinizsə, gündə ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz yemək vəziyyətin müalicəsinin ən asan yoludur.

Ağızdan gələn C vitamini əlavələri də geniş yayılmışdır və vitamin əksər multivitaminlərə daxildir. Bir neçə gün pəhriz dəyişikliklərindən sonra simptomlar davam edərsə, həkimlə danışın.

Şiddətli, xroniki, qaşınma halları üçün həkim bir neçə həftədən bir neçə aya qədər yüksək dozada oral C vitamini əlavələrini tövsiyə edə bilər. Şiddətli qaşınma üçün müəyyən bir terapevtik dozada konsensus yoxdur. Bu hallar üçün həkim bir neçə həftə və ya daha çox müddətə yüksək dozada oral C vitamini əlavələrini tövsiyə edə bilər.

Bərpa

Əksər insanlar müalicəyə başladıqdan sonra cırtdan kifayət qədər tez sağalmağa başlayır. Bəzi simptomlarda bir gün və ya iki gün ərzində bir yaxşılaşma görməlisiniz, bunlar da:

• ağrı
• tükənmə
• qarışıqlıq
• Baş ağrısı
• əhval dəyişir

Digər simptomlar aşağıdakı müalicəni yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə həftə çəkə bilər:

• zəiflik
• qanaxma
• qançır
• sarılıq

Gündəlik tövsiyə olunan C vitamini

Gündəlik C vitamini tövsiyələri yaşa, cinsiyyətə və digər sağlamlıq vəziyyətlərinə bağlıdır.

Siqaret çəkən və ya həzm vəziyyəti olan insanlar adətən siqaret çəkməyənlərdən gündə ən az 35 mq tələb edirlər.

C vitamini mənbələri

Portağal, əhəng və limon kimi sitrus meyvələri ənənəvi olaraq kəpəklərin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Bir neçə digər meyvə və tərəvəz sitrus meyvələrindən daha yüksək dozada C vitamini ehtiva edir. Şirələr və dənli bitkilər kimi bir çox hazırlanmış qidada C vitamini də var.

Yüksək səviyyədə C vitamini olan qidalara daxildir:

• şirin bibər
• guavalar və papayalar
• qaranlıq, yarpaqlı göyərti, xüsusən də kale, ispanaq və İsveçrə qabığı
• brokoli
• Brüssel cücərti
• kivi meyvələri
• giləmeyvə, xüsusilə moruq, çiyələk və böyürtkən
• ananas və manqo
• pomidor, xüsusilə pomidor pastası və ya şirələr
• cantaloupes və ən çox qovun
• yaşıl noxud
• kartof
• gül kələm

Vitamin C suda həll olunur. Yemək bişirmək, konservləşdirmək və uzun müddət saxlama qidalardakı vitamin tərkibini xeyli azalda bilər. C vitamini ilə zəngin qidaları çiy və ya mümkün qədər yaxın yemək yaxşıdır.

Outlook

Tərəzi xroniki C vitamini çatışmazlığından qaynaqlanır. Əksər hallarda:

• mülayimdir
• balanssız diyetli insanlarda inkişaf edir
• pəhriz dəyişiklikləri və ya əlavələrin istifadəsi ilə asanlıqla müalicə olunur

Sol müalicə edilməmiş, xroniki qaşınma sağlamlığın ciddi ağırlaşmalarına səbəb ola bilər.

C vitamini üçün xüsusi bir terapevtik doza yoxdur. Çox insan üçün tövsiyə olunan gündəlik müavinət gündəlik 75 ilə 120 mq arasında dəyişir.