Bodibildinqin sağlamlıq risklərini bilmək

MəZmun

• Bədən inkişafının əsas sağlamlıq riskləri

Bodibildinq təcrübəsi, hipertansiyon, Winstrol və GH kimi hormonların istifadəsi və böyrək və ya qaraciyər xərçəngi, anabolik steroidlərdən əlavə, həddindən artıq məşqlərə görə əzələlərin, tendonların və bağların yırılmasını da əhatə edən bir çox sağlamlıq riskinə malikdir.

Bodibildinq, insanın gündəlik 3 saatdan çox səy göstərərək, yağı mümkün qədər minimuma endirmək və əzələ tərifini ən yaxşı şəkildə təyin etmək, fiziki formasını ən yaxşı vəziyyətə gətirmək üçün səy göstərdiyi bir həyat tərzi ilə xarakterizə olunur. bədənində yağ görünməyən şəxs. Bundan əlavə, bodibildinq həvəskarları tez-tez bədənlərini sərt heykəllənmiş əzələlərini ən yaxşı şəkildə göstərən pozalar vasitəsilə nümayiş etdirmək üçün çempionatlarda iştirak edirlər.

Bu praktika kişilər və qadınlar tərəfindən təqib edilə bilər və çox sədaqət tələb edir, çünki gərgin çəki məşqlərinə əlavə olaraq BCAA və Glutamin kimi daha çox əzələ kütləsi qazanmaq üçün əlavələr etməlisiniz və çoxları anabolik steroid qəbul edir, baxmayaraq ki, bu yaxşı deyil sağlamlıq üçün seçimdir və uzun aylar gündəlik fədakarlıq və fədakarlıq tələb edən zülallarla zəngin və az yağlı bir pəhriz izləməlidirlər.

Yoxlayın: Anabolikalar nədir və nə üçündür

Bədən inkişafının əsas sağlamlıq riskləri

Mükəmməl fiziki forma ilə həddindən artıq qayğı bədən tərbiyəçiləri üçün həyatın əsas məqsədi və xəyallarının cəsədinə çatmaq üçün bu azarkeşlər sağlamlıqlarına zərər verə, anemiya və qidalanma çatışmazlıqlarını inkişaf etdirərək daha az sağlam seçim edə bilərlər.

Yarışmadan bir neçə gün əvvəl bədən istehsalçısı duz qəbul etməyi dayandıra bilər, sidikqovucu qəbul edə bilər və su içməz, yalnız izotonik içkilər 'quruyar' və interstisial toxumadakı su konsentrasiyasını azaldaraq əzələləri daha da artırar.

Bodibildinqin əsas sağlamlıq risklərinə aşağıdakılar daxildir:

Lokallaşdırılmış yağ qatına sahib olmayan sağlam bir yetkinin bədən yağ nisbəti 18% -dir, lakin bədən istehsalçıları sağlamlıq üçün çox təhlükəli olan yalnız 3 və ya 5% -ə çatmağı bacarırlar. Qadınlar təbii olaraq kişilərə nisbətən daha az əzələ sahib olduqları üçün əzələ böyüməsini təşviq etmək üçün daha çox anabolik steroid, hormon və diüretik qəbul edirlər, bu da qadınları bu həyat tərzinin risklərinə daha çox meylli edir.

Bu səbəbdən, bədən tərbiyəsi yarışında və ya başqa bir idman növündə bir idmançı olduğu düşünülən şeyin əksi sağlam bir seçim deyil, çünki çempion olma hədəfinə çatmaq üçün vacib olmasına baxmayaraq məşq, qida və qida intensivliyi ola bilməz. uzunmüddətli sağlamlıq üçün ən yaxşı seçimdir.