Vitamin D əvəzlənməsi necə ediləcək

MəZmun

• Dərmanlarla necə əlavə etmək olar
• D vitaminini kim əvəz etməlidir
• Mümkün yan təsirlər

D vitamini sümük əmələ gəlməsi üçün vacibdir, çünki raxitin qarşısının alınmasına və müalicəsinə kömək edir və kalsium və fosfat səviyyələrinin tənzimlənməsinə və sümük metabolizmasının düzgün işləməsinə kömək edir. Bu vitamin həm də ürəyin, mərkəzi sinir sisteminin, immunitet sisteminin, diferensiyasiyanın, hüceyrələrin böyüməsinin və hormonal sistemlərin idarə olunmasının düzgün fəaliyyətinə kömək edir.

Əlavə olaraq, D vitamini çatışmazlığı xərçəng, şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqi, otoimmün xəstəliklər, infeksiyalar və sümük problemləri kimi xəstəliklərin inkişaf riskinin artması ilə əlaqədardır və bu səbəbdən bu vitaminin sağlam səviyyədə saxlanılması çox vacibdir.

Günəş işığına məruz qalma təbii D vitamini almağın ən yaxşı mənbəyi sayılsa da, bəzi hallarda D vitamininin səviyyəsini qorumaq həmişə mümkün deyil və ya kifayət deyil və bu hallarda dərmanlarla əvəzedici müalicədən keçmək lazım ola bilər. D vitamini gündəlik, həftəlik, aylıq, rüblük və ya yarım ildə bir tətbiq oluna bilər, bu da dərmanın dozasından asılı olacaqdır.

Dərmanlarla necə əlavə etmək olar

Gənc yetkinlər üçün silah və ayaqların günəşə məruz qalması, təxminən 5 ilə 30 dəqiqə arasında, D vitamini ilə 10.000 - 25.000 IU oral dozaya bərabər ola bilər. Bununla birlikdə, dəri rəngi, yaş, günəşdən qoruyucu kremlərin istifadəsi, enlik və mövsüm, dərinin içindəki vitamin istehsalını azalda bilər və bəzi hallarda dərmanlarla vitamin əvəzetməsi edilməsi lazım ola bilər.

Əlavələr, məsələn Addera D3, Depura və ya Vitax-da olduğu kimi tərkibində D3 vitamini olan, fərqli dozalarda mövcud olan dərmanlarla edilə bilər. Müalicə müxtəlif rejimlərdə, məsələn 50.000 IU, həftədə bir dəfə 8 həftə, gündə 6.000 IU, 8 həftə və ya gündə 3000-5000 IU, 6 ilə 12 həftə arasında edilə bilər və dozaj fərdiləşdirilməlidir. serum D vitamini səviyyələrinə, xəstəlik tarixçəsinə və seçimlərini nəzərə alaraq hər bir insan üçün.

Görə Amerika Endokrinoloji Cəmiyyəti, Bədənin düzgün işləməsini təmin etmək üçün lazım olan D vitamini miqdarı 1 yaşdan yuxarı uşaqlar və gənclər üçün 600 IU / gün, 51 ilə 70 yaş arası böyüklər üçün 600 IU / gün və 70 yaşdan yuxarı insanlar üçün 800 IU / gündür köhnə. Bununla birlikdə, serum 25-hidroksivitamin-D səviyyələrini həmişə 30 ng / ml-dən yüksək səviyyədə saxlamaq üçün minimum 1000 IU / gün tələb oluna bilər.

D vitaminini kim əvəz etməlidir

Bəzi insanlarda D vitamini çatışmazlığı daha çoxdur və aşağıdakı hallarda dəyişdirilməsi tövsiyə oluna bilər:

• Antikonvulsanlar, qlükokortikoidlər, antiretrovirallar və ya sistemik antifungallar kimi mineral metabolizmasını təsir edən dərmanların istifadəsi;
• İnstitusional və ya xəstəxanaya yerləşdirilmiş insanlar;
• Çölyak xəstəliyi və ya iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi disabsorbsiya ilə əlaqəli xəstəliklərin tarixi;
• Günəşə az məruz qalan insanlar;
• Şişman;
• V və VI fototipi olan insanlar.

Tövsiyə olunan D vitamini səviyyələri hələ qəti şəkildə təyin olunmasa da, bu təlimatlar Amerika Endokrinoloji Cəmiyyəti 30 ilə 100 ng / ml arasında olan serum səviyyələrinin adekvat olduğunu, 20 ilə 30 ng / ml arasında olan səviyyələrin qeyri-kafi olduğunu və 20 ng / mL-dən aşağı səviyyələrin çatışmaz olduğunu göstərir.

Aşağıdakı videonu izləyin və hansı qidaların D vitamini ilə zəngin olduğunu öyrənin.

Mümkün yan təsirlər

Ümumiyyətlə, D3 vitamini olan dərmanlar yaxşı tolere edilir, lakin yüksək dozalarda hiperkalsemiya və hiperkalsiyuriya, zehni qarışıqlıq, poliuriya, polidipsiya, iştahsızlıq, qusma və əzələ zəifliyi kimi simptomlar meydana gələ bilər.