İştahı boğmaq üçün evdə müalicə

MəZmun

• Alma, armud və yulaf suyu
• Yulaf unu
• Zəncəfil çayı

Evdə iştahanı maneə törətmək üçün müalicə üsulları təbii olaraq yemək istəklərini azaltmaq və toxluq hissini təşviq etmək, məsələn kilo verməklə nəticələnə bilər. İştaha yatırıcılar haqqında daha çox məlumat əldə edin.

İştahı təbii olaraq azalda bilən bəzi ev seçimləri alma, armud və yulaf suyu, zəncəfil çayı və yulaf ezmesi, iştahanı azaltmaqla yanaşı, qandakı xolesterol və şəkər səviyyələrini tənzimləməyə qadir olan insanlar üçün əla bir seçimdir. diabet.

Alma, armud və yulaf suyu

Alma, armud və yulaf suyu iştahı maneə törətmək üçün əla bir ev dərmandır, çünki liflə zəngin, mədədə daha uzun qalan və həzmi daha çox alan qidalardır. Bağırsağa çatdıqda, nəcis bolusundakı artım sayəsində işlərini yaxşılaşdırır, nəcisin aradan qaldırılmasını asanlaşdırır və qarın şişməsi ilə mübarizə aparırlar.

Tərkibi

• 1 alma qabığı;
• 1 armud qabığı ilə;
• 1 xörək qaşığı yayılmış yulaf;
• 1/2 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Suyu hazırlamaq üçün qarışdırıcıdakı bütün maddələri döymək kifayətdir. Şirinləşdirə bilər, ancaq qəhvəyi rəngə (sarı) üstünlük verərək ağ şəkərdən çəkinin və ya təbii olduğu üçün ən yaxşısı Steviya olan bir tatlandırıcı istifadə edin. Bu meyvə suyu tercihen səhərlər, acqarına alınmalıdır, ancaq yeməklər arasında da istehlak edilə bilər.

Yulaf unu

Yulaf püresi, təbii bir iştaha yatırıcı üçün əla bir seçimdir və məsələn, səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün yeyilə bilər. Yulafın tərkib hissəsi olan liflər qlükozanın daha yavaş əmilməsinə səbəb olur və toxluq hissi verir. Yulafın faydalarını bilin.

Tərkibi

• 1 stəkan süd;
• 2 xörək qaşığı yulaf lopa ilə dolu;
• 1 çay qaşığı darçın.

Hazırlıq rejimi

Yulaf ununu hazırlamaq üçün bütün maddələri bir penelə qoyun və 5 dəqiqədən çox və ya daha az bir müddətdə baş verən jelatinli bir tutarlılıq əldə edənə qədər orta və kiçik bir atəşdə qarışdırın.

Zəncəfil çayı

Zəncəfil, maddələr mübadiləsi və infeksiya və iltihablara qarşı mübarizə ilə əlaqəli bütün xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, iştahanı azaltmağa qadirdir, çünki tərkibində yemək arzusunu azaldan və toxluq hissini artıran bir maddə var.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı doğranmış zəncəfil;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Zəncəfil çayı zəncəfili 1 stəkan suya qoyaraq təxminən 10 dəqiqə qaynadaraq hazırlanır. Sonra bir az soyumasını gözləyin və gündə ən azı 3 dəfə, tercihen yeməkdən əvvəl için.