Əzələ zəifliyi üçün 3 evdə müalicə

MəZmun

• 1. Kök suyu, kərəviz və qulançar
• 2. Ispanaq suyu
• 3. Alma ilə brokoli suyu

Əzələ zəifliyi üçün əla bir ev dərmanı yerkökü suyu, kərəviz və qulançardır. Bununla birlikdə, ispanaq suyu və ya brokoli və alma suyu da yaxşı seçimdir.

1. Kök suyu, kərəviz və qulançar

Kök, kərəviz və qulançar suyu əzələləri gücləndirən, bədəni təmizləyərkən zəifliyi azaldan kalium, dəmir və kalsium kimi minerallarla zəngindir.

Tərkibi

• 3 yerkökü
• 3 kərəviz sapı
• 2 qulançar
• 500 ml su

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri qarışdırıcıya qoyun və homojen bir qarışıq əldə edilənə qədər çalın. Gündə 3 stəkan su içmək.

2. Ispanaq suyu

Əzələ zəifliyi üçün ispanaq suyu qanda oksigen səviyyəsinə üstünlük verən, əzələ liflərini gücləndirən böyük bir dəmir və vitamin mənbəyidir.

Tərkibi

• 2 yerkökü
• 5 yarpaq ispanaq
• 1 çimdik muskat

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri qarışdırıcıya qoyun və homojen bir qarışıq əldə edilənə qədər çalın. Gündə 2 stəkan içmək.

3. Alma ilə brokoli suyu

Əzələ zəifliyində brokkoli və alma şirəsi əzələlərin güclənməsi və fiziki gücün yaxşılaşdırılması üçün vacib qida olan maqnezium, kalium və K və E vitaminlərini ehtiva edir.

Tərkibi

• 2 alma
• 50 g brokoli

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri santrifüjdən keçir və ardıcıl bir qarışıq alınana qədər qarışdırın. Gündə 2 stəkan su içmək. Qarışıq çox qalınlaşarsa su əlavə edin.