Fibromiyalji üçün evdə müalicə

MəZmun

• 1. St John's wort çayı
• 4. Qayenne bibəri
• 5. Zerdeçal çayı

Fibromiyalji üçün əla ev dərmanı portağal və St John's wort çayı ilə kələm suyudur, çünki hər ikisi də bu xəstəliyin yaratdığı ağrı və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir.

Fibromiyalji, bədənin müxtəlif yerlərində ağrıya səbəb olan və müalicəsi olmayan xroniki bir xəstəlikdir. Bununla birlikdə, fizioterapiya, həkimin təyin etdiyi dərmanların istifadəsi və bəzi alternativ terapiya kimi simptomları aradan qaldırmağa imkan verən bir neçə müalicə var. Fibromiyaljinin nə olduğunu və necə müalicə olunduğunu anlayın.

Bu ev dərmanları, fibromiyalji səbəb olduğu simptomları aradan qaldırmaq üçün həkim tərəfindən təyin olunan terapiya ilə birlikdə istifadə edilə bilər.

1. St John's wort çayı

Ginkgo biloba, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyət verən flavonoidlər və terpenoidlərlə zəngin bir Çin dərman bitkisidir. Bundan əlavə, bu bitkinin konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması, yaddaş itkisinin qarşısının alınması və fibromiyaljinin əsas səbəblərindən biri olan narahatlıq və depressiyaya qarşı mübarizə kimi çoxsaylı faydaları var.

Tərkibi

• 5 quru yarpaq və ya 1 xörək qaşığı quru biloba gingko tozu;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri qarışdırın və 5-10 dəqiqə dayana, süzün və gündə 4 dəfə qəbul edin.

Gingko biloba əlavə olaraq gündə 2 kapsul dozada və ya həkimin göstərişi ilə qəbul edilə bilər.

4. Qayenne bibəri

Cayenne bibərində kapsaisin olduğu kimi bibər və çilli var. Bu maddə, bəzi elmi araşdırmalara görə, ağrı hissi ilə birbaşa əlaqəli olan serotoninin sərbəst buraxılmasına kömək edir və azalmasına səbəb olur. Bu səbəbdən şirələrə, hamarlığa, suya və yeməklərə bir çimdik cayenne bibəri əlavə etmək, mövsüm qidalarına bibər əlavə etməklə yanaşı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Bundan əlavə, apteklərdə capsaicin kremini almaq, gündə 3 və ya 4 dəfə dəriyə çəkilə bilən əzələ ağrısını azaltmaq da mümkündür.

5. Zerdeçal çayı

Zerdeçal, antioksidantlarla zəngin bir kökdür və əsas aktiv birləşməsi curcumindir, fibromiyaljinin səbəb olduğu ağrıları azaltmağa kömək edə bilən antiinflamatuar təsir göstərir. Zerdeçalın digər faydalarını da kəşf edin.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı zerdeçal tozu;
• 150 ml qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Zerdeçal tozu qaynar suya qoyun və təxminən 10 ilə 15 dəqiqə dayana. Sonra sərinləyin və isti olduqdan sonra yeməklər arasında gündə 3 stəkana qədər için.

Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər və tövsiyələrlə aşağıdakı videoya baxın: