Ayaq refleksologiyası: nədir, nə üçündür və necə ediləcək

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Texnika necə yerinə yetiriləcək

Ayaq refleksoterapiyası ən çox istifadə olunan refleksoterapiya növüdür və bədənin enerjisini tarazlaşdırmaq və xəstəliklərin və sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün ayaqdakı nöqtələrə təzyiq tətbiq etməkdir. Refleksoloji, bədənin refleks nöqtələrini və ayaqlarda, əllərdə, burunda, başda və qulaqlarda mövcud olan sinir uçlarını araşdıran bir refleks terapisti tərəfindən həyata keçirilən tamamlayıcı bir terapiya növüdür.

Ümumiyyətlə, refleksoterapevt, baş barmağı ilə ayağın bir neçə bölgəsini basıb, yerdəki həssaslıqla və ya dəri altındakı qum hissi ilə özünü göstərə biləcək enerji dengesizliklərini axtarır. Dengesizlik nöqtələrini tapdıqdan sonra terapevt təsirlənmiş bölgənin təbii müalicə proseslərini stimullaşdıran kiçik bir masaj edir.

Bu nə üçündür

Ayaq refleksoterapiyası, peşəkar basqıların, ayaq üzərində sinir ucları olan və bədənin müxtəlif orqanlarına uyğun gəldiyi nöqtələrdir. Beləliklə, bu ləğvləri stimullaşdıraraq, öz-özünə müalicə prosesi, vazodilatasiya edici və ağrıkəsici xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün orqanizm üçün vacib bir birləşmə olan azot oksidinin istehsalının artmasına səbəb olmaqla yanaşı üstünlük verilir.

Bu texnika yaxşılıq və rahatlıq təmin edir, çünki bədəndən toksinlərin atılmasına gətirib çıxarır, xəstəliklərin və yuxusuzluq, stres, qan dövranı problemləri, hormonal problemlər, qəbizlik, labirintit, böyrək kimi xəstəliklərin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunur. məsələn daşlar, astma, hipertoniya, migren, bel ağrısı və sinüzit.

Texnika necə yerinə yetiriləcək

Refleks terapisti tərəfindən ayaq refleksologiyasında tətbiq oluna bilən addım-addım nümunəsi aşağıdakı kimidir:

1. Baş barmağınızı bir əlinizin barmaqları ilə digər əlinizin baş barmağı ilə tutun, bazadan baş barmağın ucuna qalxın. Paralel xəttlərdə hərəkəti 1 dəqiqə təkrarlayın;
2. Baş barmağınızı bir əlinizin, digər əlinizin baş barmağı ilə tutun, baş barmağın ortasını tapmaq üçün xaç çəkin. Baş barmağınızı qoyun, basın və dairələri 15 saniyə təsvir edin;
3. Bir əlinizlə, digər əlinizin baş barmağı ilə ayağı geri bükün, şəkildə göstərildiyi kimi yanal hərəkət edin. Hərəkəti 8 dəfə təkrarlayın;
4. Görünüşdə göstərildiyi kimi ayağınızı geri bükün və digər əlinizin baş barmağı ilə barmaqların dibinə qalxın. Bütün barmaqlar üçün hərəkəti edin və 5 dəfə təkrarlayın;
5. 3 barmağınızı dabanın çıxıntısının altına qoyun və bu nöqtəni hər iki baş barmağınızla yüngül bir şəkildə 20 saniyə kiçik dairələr düzəldin;
6. Şəkildə göstərildiyi kimi ayağınızın baş tərəfini baş barmağınızla hərəkət etdirin, hərəkəti 3 dəfə təkrarlayın.

Refleksoterapiya ilə yanaşı narahatlığı idarə etmək üçün zövq aldığınız hərəkətləri etmək, gəzinti və mənfi düşüncələrdən çəkinmək kimi fiziki məşqlər etmək vacibdir.