Karantin mənə yeni anaların ən çox ehtiyac duyduğu şeyləri göstərdi

MəZmun

• Vaxt
• Analıq məzuniyyətinin uzadılması
• Daha çox atalıq məzuniyyəti
• Çeviklik
• Dəstək
• Buradan hara gedirik
• İşdə Valideynlər: Cəbhə İşçiləri

Üç körpəm və üç doğuş sonrası təcrübəm var. Ancaq ilk dəfədir ki, pandemiya zamanı doğuşdan sonra oluram.

Üçüncü körpəm 2020-ci ilin yanvarında dünyanı bağlamadan 8 həftə əvvəl dünyaya gəldi. Yazdığım kimi, artıq 10 həftəni evdə təcrid etdik. Yəni körpəm və mən çıxdığımızdan daha uzun müddət karantin içindəyik.

Əslində olduğundan daha pis səslənir. Körpəmin həyatının ilk 2 ayını başa düşməyimin ilk şokunu keçmişdə əbədi olaraq "Corona'dan əvvəl" olaraq təyin ediləcəyini düşündüm və yeni həqiqətimizin gözləniləndən daha uzun sürə biləcəyini qəbul etdikdə - karantini yeni bir şəkildə görə bildim .

Heç kimə sirr deyil ki, şərtlərdən asılı olmayaraq doğuşdan sonrakı ilk il inanılmaz dərəcədə çətindir. Yeni bir körpənin üstünlüklərini və şəxsiyyətini öyrənməklə yanaşı, vücudunuz, zehniniz, duyğularınız və münasibətləriniz axın içərisindədir. Karyeranızın və ya maddi həyatınızın zərbə aldığını hiss edə bilərsiniz. Şəxsiyyətinizin bir şəkildə dəyişdiyini hiss etmək şansınız var.

İşləri daha çətin etmək üçün, ölkəmizdə, doğuşdan sonra qulluq və ailə məzuniyyəti üçün protokol ən yaxşı şəkildə köhnəlmişdir. İşləyən analıq paradiqması, mümkün qədər tez qayıtmaq, bir uşağı itələdiyinə dair dəlilləri gizlətmək və sadiqliyinizi və bacarıqlarınızı bir daha sübut etməkdir.

Balans üçün çalışın, bizə deyirlər. Ancaq sağ qalmaq üçün öz müalicənizi tamamilə tərk etməli və ya şəxsiyyətinizin yarısını görməməli olduğunuz zaman bir tarazlıq yoxdur. Çox vaxt arzuladığımız balans deyil, inteqrasiya olduğunu düşünürdüm.

Karantinada dördüncü üç aylıq dövrü yaşamağım məni buna məcbur etdi: ailə vaxtı, körpəyə qulluq, iş və özünə qulluq arasındakı xətlərin pozulduğu inteqrasiya edilmiş bir həyat tərzi. Kəşf etdiyim şey, karantinada doğuşdan sonrakı doğuşdan daha asan - hətta bir hədiyyədir. Və bəzi cəhətlərdən daha çətindir.

Ancaq taxtada körpəmin həyatının ilk aylarını ailəmizlə birlikdə evdə keçirtmək çox aydın oldu: vaxt, rahatlıq və dəstək yeni anaların inkişaf etməsi üçün ən çox ehtiyac duyduqları şeydir.

Vaxt

Son 18 həftə ərzində hər günümü körpəmlə keçirtdim. Bu həqiqət mənim üçün ağılsızlıq yaradır. Əvvəllər verdiyim hamiləlik məzuniyyətindən daha uzundur və nəticədə böyük faydalar əldə etdik.

Analıq məzuniyyətinin uzadılması

İlk körpəmlə doğuşdan 12 həftə sonra işə qayıtdım. İkinci körpəmlə birlikdə 8 həftədən sonra işə qayıtdım.

Hər iki dəfə də işə qayıdanda südüm azaldı. Nasos mənim üçün o qədər də təsirli deyildi - bəlkə də eyni oksitosin sərbəstliyini tetiklemediği üçün. Və ya bəlkə həmişə masamı pompalamaq üçün tərk etdiyim üçün özümü günahkar hiss edirdim, buna görə mümkün qədər uzun müddətə təxirə saldım. Hər halda, son iki övladımla hər mübarək ons ​​süd üçün mübarizə aparmalı oldum. Ancaq bu dəfə deyil.

Xəstəxanadan evə gəldiyimizdən bəri nasosla məşğul olurdum, onun gündəlik qayğıya getməli olduğu günə hazırlaşırdım. Və hər səhər yemdən sonra belə süd verdiyim miqdarda şok oluram.

Gün içində üçüncü körpəmin yanında olmağım, ona tələbat əsasında tibb bacısı olmağımı təmin etdi. Həm də ana südü ilə qidalanma tələbə əsaslanan bir proses olduğundan, əvvəllər hər iki dəfə yaşadığım süd tədarükündə eyni azalma görmədim. Bu dəfə süd tədarükü körpəm böyüdükcə zamanla artdı.

Körpəmlə keçirdiyim vaxt da instinktlərimi artırdı. Körpələr sürətlə böyüyür və dəyişir. Mənim üçün hər zaman körpələrimi sakitləşdirmək üçün nəyin işlədiyi hər ay dəyişdi və hamısını bir daha tanımalı idim.

Bu dəfə hər gün bütün gün oğlumun yanında olarkən ruh halında və ya davranışında kiçik dəyişiklikləri tez bir zamanda görürəm. Bu yaxınlarda gün boyu kiçik işarələri götürdüyüm, səssiz bir geri qayıtmağından şübhələnməyə səbəb oldu.

Pediatrla görüş şübhəyimi təsdiqlədi: O, kilo verirdi və bunun səbəbi reflü idi. Dərman qəbul etdikdən sonra onu 4 həftə sonra müayinə üçün geri apardım. Çəkisi qat-qat artmışdı və proqnozlaşdırılan böyümə əyrisinə qayıtdı.

7 il əvvəl ana olduqdan sonra ilk dəfə fərqli növ ağlamaları tanıyıram. Onunla çox vaxt keçirdiyim üçün, digər ikisi ilə bacardığımdan daha asan nə danışdığını deyə bilərəm. Öz növbəsində, onun ehtiyaclarına təsirli şəkildə cavab verdiyim zaman daha tez sakitləşir və asanlıqla köçür.

Uğurlu qidalanma və kədərləndikdə körpənizin yerləşməsinə kömək edə bilmək, yeni bir ana kimi qəbul etdiyiniz müvəffəqiyyətinizdə iki böyük amildir.

Analıq məzuniyyəti ölkəmizdə bu qədər qısadır - bəzən də yoxdur. Şəfa vermək, körpənizi tanımaq və ya süd tədarükü üçün lazımi vaxt olmadan anaları fiziki və emosional mübarizə üçün hazırlayırıq - bunun nəticəsində həm analar həm də körpələr əziyyət çəkə bilər.

Daha çox atalıq məzuniyyəti

Ailəmizdə bu körpəyə digər ikimizdən daha çox vaxt ayıran tək mən deyiləm. Ərim evə bir körpə gətirəndən sonra heç 2 həftədən çox evdə olmamışdı və bu dəfə ailəmizin dinamikasında fərq hiss olunur.

Eynən mənim kimi ərim də oğlumuzla münasibətlərini inkişaf etdirməyə vaxt tapdı. Məndən fərqli körpəni sakitləşdirmək üçün öz fəndlərini tapdı. Balaca oğlanımız atasını görəndə yanır və ərim valideynlik qabiliyyətlərinə arxayın olur.

Bir-birlərini tanıdıqları üçün özümə bir saniyə lazım olduqda uşağı ötürməkdə daha rahat hiss edirəm. Xüsusi münasibətləri bir yana qalsın, evdə əlavə bir əl dəsti olması heyrətamizdir.

Duş ala bilərəm, bir iş layihəsini bitirə bilərəm, qaçışa gedə bilərəm, böyük uşaqlarımla vaxt keçirə bilərəm və ya ehtiyac duyduğumda qıvrılmış beynimi sakitləşdirə bilərəm. Ərim hələ də evdə işləsə də, burada kömək edir və ruhi sağlamlığım bunun üçün daha yaxşıdır.

Çeviklik

Evdə işləməkdən danışarkən, bir pandemiya zamanı analıq məzuniyyətindən qayıtmağı sizə izah edim. Evdə bir uşağımı göğsümde, bir uşağı qucağımda, üçüncüsünü isə uzaqdan öyrənməyə kömək istəməklə işləmək kiçik bir iş deyil.

Ancaq şirkətimin bu pandemiya zamanı ailələrə dəstəyi təsir edici bir şey olmadı. Rəhbərin hamiləliyimin “heç vaxt başqa bir qadın işə götürməməyimin səbəbi” olduğunu söyləməsi analıq məzuniyyətindən ilk qayıtmağımdan kəskin bir təzaddır.

Bu dəfə mənə dəstək olduğumu bilirəm. Zoom zəngi kəsildikdə və ya saat 20: 30-da e-poçtlara cavab verdiyim zaman bossum və komandam şoka düşmür. Nəticədə işimi daha səmərəli yerinə yetirirəm və işimi daha çox qiymətləndirirəm. Mümkün olan ən yaxşı işi görmək istəyirəm.

Həqiqət budur ki, işəgötürənlər işin, hətta bir pandemiya xaricində olsa da, yalnız 9 ilə 5 arasındakı saat arasında baş vermədiyini anlamalıdırlar. Çalışan valideynlər müvəffəq olmaq üçün elastik olmalıdırlar.

Uşağımın sinif iclasına daxil olmasına və ya ac olduğu zaman körpəsini qidalandırmasına və ya atəşi olan uşağa meyl etməsinə kömək etmək üçün işimi ana vəzifələri arasındakı zaman hissəsində tamamlaya bilməliyəm.

Doğuşdan sonrakı bir ana olaraq, elastiklik daha vacibdir. Körpələr həmişə müəyyən bir cədvəllə iş birliyi etmirlər. Karantin dövründə həyat yoldaşım və ya bir körpə ilə qucağımızda sıçrayarkən zəng etmək məcburiyyətində qaldığımız vaxtlar çox olub ... bu da ikimiz üçün daha bir vacib vəhy tapdı.

İkimiz də evdən uşaqlarla tam gün işləsək də, bir qadın kimi qucağımdakı bir körpə ilə iş aparmaq mənim üçün daha məqbuldur. Hələ də kişilərin ailə həyatlarını iş həyatından tamamilə ayrı tutacaqlarına dair bir ümid var.

Uşaqlara qulluq edərkən iş aparmaqdan çəkinməyən, cəlb edilmiş bir baba ilə evliyəm. Ancaq anın praktiki qayğıkeşi olduğunda danışılmayan bir gözləntini və sürpriz elementini də fərq etdi.

Yalnız işləyən analara rahatlıq təklif etmək kifayət deyil. İşləyən ataların da buna ehtiyacı var. Ailəmizin uğuru hər iki tərəfdaşın da iştirakına əsaslanır. Onsuz kartlar evi çökür.

Bütün bir ailəni sağlam və xoşbəxt saxlamağın fiziki, zehni və emosional yükü, xüsusilə doğuşdan sonrakı dövrdə ananın tək daşıması üçün çox böyük bir yükdür.

Dəstək

Məncə “uşaq böyütmək üçün bir kənd lazımdır” ifadəsi aldadır. Əvvəlcə kənd həqiqətən ananı böyüdür.

Ailəm, dostlarım, laktasiya məsləhətçiləri, pelvik döş terapevtləri, yuxu məsləhətçiləri, doulalar və həkimlər olmasaydı, heç bir şey haqqında ilk şeyi bilməzdim. Bir ana kimi öyrəndiklərimin hamısı beynimdə və ürəyimdə saxlanan borclu bir hikmət balasıdır.

Üçüncü körpəyə qədər hər şeyi biləcəyini düşünməyin. Yeganə fərq ondadır ki, nə vaxt kömək istədiyini bilmək üçün kifayət qədər bilirsən.

Bu doğuşdan sonrakı dövr fərqlənmir - yenə də köməyə ehtiyacım var. Mastitlə ilk dəfə qarşılaşanda laktasiya məsləhətçisinə ehtiyacım vardı və hələ də həkimim və pelvik döş terapevtimlə işləyirəm. Ancaq indi bir pandemiyada yaşadığımız üçün ehtiyac duyduğum xidmətlərin əksəriyyəti onlayn keçdi.

Virtual xidmətlər yeni bir ana üçün GODSENDdir. Dediyim kimi, körpələr hər zaman bir cədvəllə iş birliyi qurmur və görüş təyin etmək üçün evdən çıxmaq böyük bir problemdir. Çək, duş kifayət qədər çətindir. Yuxusuz qaldığınız zaman bir körpə ilə sürmək üçün kifayət qədər özünüzü hiss etmək ilk dəfə analar üçün qanuni bir narahatlıqdır.

Genişləndirilmiş dəstək kəndinin daha çox ananın layiq olduqları köməyi alacağı bir rəqəmsal platformaya keçdiyini görəndə həyəcanlandım. Dəstək tapmaq asan olduğu Kolorado ştatının Denver şəhərində yaşadığım üçün şanslıyam. İndi xidmətlərin məcburi şəkildə rəqəmsallaşdırılması ilə kənd yerlərində yaşayan analar bir şəhərdə etdiyim köməyə eyni hüquqa sahibdirlər.

Bir çox cəhətdən atasözü kəndi virtual bir platformaya keçdi. Ancaq yaxın ailəmiz və dostlarımız olan kənd üçün virtual bir əvəz yoxdur. Yeni bir körpəni kıvrımda qarşılamaq ətrafındakı ayinlər məsafədə eyni deyil.

Ən böyük kədərim, yerimə sığınmadan əvvəl körpəmin babaları, böyük nənəsi, xalaları, əmiləri və ya əmiuşağı uşaqları ilə görüşə bilməməsi oldu. O, son körpəmizdir - bu qədər sürətlə böyüyür və ailədən 2000 mil məsafədə yaşayırıq.

Şərq sahilində əzizlərimizi ziyarət etmək üçün yay gəzintimizdə görüş, vəftiz, ad günləri və əmiuşağı ilə uzun yay gecələri olacaqdı. Təəssüf ki, hamını yanında görəcəyimiz zaman heç bir fikrimiz yox idi, səfəri ləğv etməli olduq.

Bu ayinlər götürülərsə nə qədər kədərlənəcəyimi heç anlamadım. Digər körpələrimlə qəbul etdiyim şeylər - nənə ilə gəzinti, ilk təyyarə səfəri, xalamın körpəmizin kimə bənzədiyi barədə danışmasını eşitmək - müddətsizdir.

Bir körpəni qarşılamaq ənənəsi də anaya xidmət edir. Bu ayinlər körpələrimizin təhlükəsiz, sevilən və qorunmasını təmin etmək üçün ilkin ehtiyacımızı yerinə yetirir. Fürsət olduğumuz zaman hər qucaqlaşmağı, hər bir orta güveç və hər nişanə nənəni əvvəllər heç olmadığı kimi qiymətləndirəcəyik.

Buradan hara gedirik

Ümid edirəm ki, bir ölkə olaraq karantinada öyrənilən çoxsaylı dərsləri tətbiq edə bilərik, gözləntilərimizi düzəldə bilərik və doğuşdan sonra daha yaxşı bir təcrübə dizayn edə bilərik.

Yeni analara dəstək verilsə cəmiyyətə faydasını düşünün. Doğuşdan sonrakı depressiya demək olar ki, təsir göstərir - Əminəm ki, bütün anaların tənzimləmə vaxtı, ortaqlarından dəstək, virtual xidmətlərə giriş və çevik iş mühiti olsaydı, bu əhəmiyyətli dərəcədə azalacaqdır.

Təsəvvür edin ki, ailələrə ödənişli məzuniyyət verilməsinə zəmanət verilibmi və işə qayıtmaq lazım olduqda uzaqdan işləmək seçimi ilə tədricən artım olub. Mövcud karyera və sosial həyatımızda ana rolumuzu tam birləşdirə biləcəyimizi düşünün.

Yeni analar həyatın bütün sahələrində uğur qazanma şansına layiqdirlər: bir valideyn, bir insan və bir mütəxəssis olaraq. Uğur qazanmaq üçün sağlamlığımızı və ya şəxsiyyətimizi qurban verməyimiz lazım olduğunu bilməliyik.

Kifayət qədər vaxt və lazımi dəstəklə, doğuşdan sonrakı təcrübəni yenidən təsəvvür edə bilərik. Karantin mənə bunun mümkün olduğunu göstərdi.

İşdə Valideynlər: Cəbhə İşçiləri

Saralyn Ward, ehtirası qadınları ən yaxşı həyatlarını yaşamağa ilhamlandırmaq üçün mükafat qazanan bir yazar və sağlamlıq vəkilidir. The Mama Sagas və Better After Baby mobil tətbiqetməsinin qurucusu və Healthline Parenthood üçün redaktordur. Saralyn, Analıqdan Qurtulma Kılavuzu: Yenidoğan Edition elektron kitabını nəşr etdirdi, 14 ildir Pilatesə dərs verdi və canlı televiziyada valideynlikdən xilas olmaq üçün tövsiyələr verdi. Kompüterində yuxuya getməyəndə, üç uşağını götürərək Saralın dağlara çıxarkən və ya aşağı xizək sürdüyünü görərsiniz.