Pəhriz prostat xərçəngi görünüşünə təsir edirmi?

MəZmun

• Tədqiqat nə deyir? | Tədqiqat
• Yeməli və qaçınılması lazım olan yeməklər
• Pəhriz prostat xərçəngini müalicə edə bilərmi?
• Müalicə zamanı pəhriz və həyat tərzi
• Qurtarma
• Paket

Pəhriz və prostat xərçəngi

Pəhrizin prostat vəzi xərçənginin qarşısını ala biləcəyini düşünən bəzi araşdırmalar var. Bəs yediyiniz qidaların onsuz da prostat xərçəngi yaşayan insanlar üzərində hansı təsiri var?

Prostat xərçəngi, Amerika Xərçəng Cəmiyyətinə görə Amerikalı kişilərdə rast gəlinən ikinci ən çox görülən xərçəngdir. Təxminən 9 kişidən 1-i həyatı boyunca bu diaqnozu alacaq.

Yedikləriniz bu ciddi xəstəliyə baxışınızı təsir edə bilər. Proaktiv pəhriz dəyişiklikləri, xüsusən tipik bir "Qərb" pəhrizi yeyirsinizsə, dünyagörüşünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Pəhriz və prostat xərçəngi arasındakı əlaqə haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Tədqiqat nə deyir? | Tədqiqat

Pəhrizin prostat xərçənginə təsiri aktiv olaraq araşdırılır. Bəziləri bitki əsaslı yemək planının prostat xərçəngi olan kişilər üçün ən yaxşı seçim ola biləcəyini göstərir.

Qırmızı ət, işlənmiş ət və yağlı qidalar prostat xərçəngi olanlar üçün pis görünür.

Soya, meyvə və tərəvəz kimi bitki mənşəli qidalar əks təsir göstərə bilər. Bu növ qidaları istehlak etmək, kişilərdə prostat xərçənginin böyüməsini yavaşlatmağa kömək edə bilər.

Federal maliyyələşdirilən Men's Eating and Living (MEAL) bir tədqiqat, bitki mənşəli qidalarda yüksək bir pəhrizin prostat xərçənginin inkişafını necə ləngidə biləcəyini araşdırdı.

Klinik tədqiqatın III mərhələsində, prostat xərçəngi olan 478 iştirakçı, yeddi və ya daha çox porsiya tərəvəz yedilər, bu da likopen və karotenoidlərə vurğu edildi - məs. pomidor və yerkökü - hər gün.

Qrupun təxminən yarısı telefonla pəhriz təlimləri aldı, digər yarısı isə nəzarət qrupu, Prostat Xərçəng Vəqfinin pəhriz tövsiyələrini izlədi.

İki ildən sonra hər iki qrupda xərçəngin oxşar inkişafı müşahidə olunsa da, tədqiqatçılar prostat xərçəngi olan insanlarda geniş miqyaslı pəhriz dəyişikliklərinin mümkün olduğuna nikbin baxırlar. Bitki mənşəli pəhrizlər üzərində uzunmüddətli təsirlər üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Yeməli və qaçınılması lazım olan yeməklər

Bitki mənşəli YEMƏK pəhrizini təkbaşına təkrarlamaq istəyirsinizsə, yeyiləcək qidalara aşağıdakılar daxildir:

• Gündəlik iki porsiya pomidor və pomidor məhsulları. Pomidorlarda prostat sağlamlığına qoruyucu təsir göstərən antioksidan olan likopen çoxdur.
• Gündəlik iki porsiya xaçlı tərəvəzlər. Bu qrupa daxil olan tərəvəzlərə brokoli, bok choy, Brüssel cücərtiləri, horseradish, gül kələm, kələm və şalgam daxildir. Bu tərəvəzlərdə xərçəngdən qoruyan izotiyosiyanatlar çoxdur.
• Karotenoidləri olan gündəlik tərəvəz və meyvələrin ən azı bir dənəsi. Karotenoidlər yerkökü, şirin kartof, kantalup, qış balqabağı və tünd yaşıl, yarpaqlı tərəvəzlər kimi narıncı və tünd yaşıl tərəvəzlərdə olan bir antioksidan ailəsidir.
• Gündəlik dənli bitkilərdən bir-iki porsiya. Yüksək lifli, tam dənli qidalara yulaf unu, quinoa, arpa, darı, qarabaşaq yarması və qəhvəyi düyü daxildir.
• Fasulye və ya baklagiller gündəlik ən azı bir xidmət. Tərkibində zülal və yağ az olan lobya və paxlalılara soya və soya məhsulları, mərcimək, yer fıstığı, noxud və keçiboynuzu daxildir.

Yalnız yediyin deyil, yemədiyin də əhəmiyyətlidir. Tədqiqat aşağıdakılardan hər hansı birinin gündə birinə xidmət etməyə imkan verir:

• 2 - 3 unsiya qırmızı ət
• 2 unsiya işlənmiş ət
• 1 xörək qaşığı kərə yağı, 1 stəkan tam süd və ya 2 yumurta sarısı kimi doymuş heyvan yağı mənbələri

Qeyd etmək vacibdir ki, həftədə iki buçuk və ya daha çox yumurta istehlak edən kişilərin həftədə yarıdan az yumurta istehlak edən kişilərə nisbətən ölümcül prostat xərçəngi riski yüzdə 81 artmışdır.

Pəhriz prostat xərçəngini müalicə edə bilərmi?

Prostat xərçənginin yeganə müalicəsi olaraq ən sağlam pəhriz belə istifadə edilməməlidir.

Heyvan yağları az və tərəvəz çox olan bir pəhriz şiş artımına müsbət təsir göstərir. Bununla birlikdə, xəstəliyin təsirli bir şəkildə müalicə edilməsi və təkrarlanmanın aradan qaldırılması və ya azaldılması üçün tibbi müalicəyə ehtiyac var.

Yemək tədqiqatına yazılan kişilərin xəstəlik inkişafına diqqətlə nəzarət edildiyini unutmamalıyıq. Yemək planlarını təkbaşına təkrarlamağa qərar verdiyiniz təqdirdə, təyin olunmuş müalicələrə qarşı da ayıq olmalı və bütün tibbi görüşlərinizi davam etdirməlisiniz.

Müalicə zamanı pəhriz və həyat tərzi

Prostat xərçəngi müalicəsinə aşağıdakılar daxildir:

• ayıq gözləmə
• hormon terapiyası
• cərrahiyyə
• kimyəvi terapiya
• radiasiya
• digər müalicə formaları

Bu müalicələrdən bəzilərinin yorğunluq, ürək bulanması və ya iştahsızlıq kimi yan təsirləri ola bilər.

Müalicə zamanı sağlam, aktiv həyat tərzini qorumaq bəzən çətin ola bilər. Ancaq əldə edilə bilər və xəstəliyin təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Pəhriz sağlam həyat tərzinin yalnız bir hissəsidir. Unutmamalı olduğunuz digər bir neçə hərəkət maddəsi:

• Sosial təqvim saxlayaraq və ya dəstək qrupuna qatılaraq aktiv olun.
• Sağlam bir çəki saxlayın. Piylənmə, prostat xərçəngi olan kişilərdə mənfi nəticələrlə əlaqələndirilir.
• Ləzzət etdiyiniz bir məşq tapın və onu gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirin. Gəzmək, üzmək və ağırlıq qaldırmaq hamısı yaxşı seçimdir.
• Siqaret kimi tütün məhsullarının istifadəsini ləğv edin və ya azaldın.
• Alkoqol istehlakını ləğv edin və ya azaldın.

Qurtarma

Həddindən artıq kilolu və ya obez olan kişilərin, xəstəlik normasında bədən kütlə indeksinə sahib olanlardan daha çox təkrarlanma və ya təslim olma ehtimalı yüksəkdir.

Pəhrizinizdə qırmızı ət və doymuş yağları azaltmaqla yanaşı, xoch meyvəli tərəvəzlərlə yanaşı, tərkibində likopen miqdarı yüksək olan qidaları da yeyin.

Paket

Qırmızı ət və heyvan məhsulları az olan və tərəvəz və meyvələr kimi bitki mənşəli qidalar olan bir pəhriz, prostat xərçənginin inkişafını yavaşlatmağa və şiş böyüməsini azaltmağa kömək edə bilər. Yaxşı bəslənmə xəstəliyin təkrarlanmasını azaltmağa da kömək edə bilər.

Faydalı olsa da, sağlam qidalanma xərçəngi idarə edərkən heç vaxt tibbi müdaxilə və ya nəzarət yerini almamalıdır.