Virusdan Sonra Yorğunluğu Anlamaq

MəZmun

• Virusdan sonrakı yorğunluq əlamətləri hansılardır?
• Virusdan sonrakı yorğunluğa nə səbəb olur?
• Virusdan sonrakı yorğunluq necə təyin olunur?
• Virusdan sonrakı yorğunluq necə müalicə olunur?
• Virusdan sonrakı yorğunluq nə qədər davam edir?
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Virusdan sonrakı yorğunluq nədir?

Yorğunluq ümumi bir yorğunluq və ya tükənmə hissidir. Bunu zaman-zaman yaşamaq tamamilə normaldır. Ancaq bəzən qrip kimi bir viral infeksiya ilə xəstələndiyinizdən həftələr və ya aylar uzana bilər. Bu virusdan sonrakı yorğunluq olaraq bilinir.

Virusdan sonrakı yorğunluq əlamətləri və onları idarə etmək üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat üçün oxuyun.

Virusdan sonrakı yorğunluq əlamətləri hansılardır?

Virusdan sonrakı yorğunluğun əsas simptomu əhəmiyyətli bir enerji çatışmazlığıdır. Həm də çox yatmış və dincələn olsanız da tükənmiş kimi hiss edə bilərsiniz.

Virusdan sonrakı yorğunluğu müşayiət edə biləcək digər simptomlar bunlardır:

• konsentrasiya və ya yaddaş problemləri
• boğaz ağrısı
• Baş ağrısı
• şişmiş limfa düyünləri
• açıqlanmayan əzələ və ya oynaq ağrısı

Virusdan sonrakı yorğunluğa nə səbəb olur?

Virusdan sonrakı yorğunluğu bir viral infeksiya tetiklediği görünür. Vəziyyətinizi öyrənərkən xroniki yorğunluq sindromu (CFS) haqqında məlumatlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bu, açıq bir səbəb olmadan həddindən artıq yorğunluğa səbəb olan kompleks bir vəziyyətdir. Bəziləri CFS və post-viral yorğunluğu eyni şey hesab edərkən, post-viral yorğunluğun müəyyən edilə bilən bir səbəbi var (viral infeksiya).

Bəzən post-viral yorğunluğa səbəb olan görünən viruslara bunlar daxildir:

• Epstein-Barr virusu
• İnsan herpes virusu 6
• insan immun çatışmazlığı virusu
• enterovirus
• məxmərək
• Qərbi Nil virusu
• Ross çayı virusu

Mütəxəssislər bəzi virusların niyə post-viral yorğunluğa yol açdığından əmin deyillər, ancaq bununla əlaqəli ola bilər:

• bədəninizdə gizli qala biləcək viruslara qeyri-adi bir reaksiya
• iltihabı təşviq edən proinflamatuar sitokinlərin səviyyəsinin artması
• sinir toxumasının iltihabı

İmmunitet sisteminizlə iltihab arasındakı əlaqə haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Virusdan sonrakı yorğunluq necə təyin olunur?

Virusdan sonrakı yorğunluğu tez-tez diaqnoz qoymaq çətindir, çünki yorğunluq bir çox başqa vəziyyətin əlamətidir. Yorğunluğun digər potensial səbəblərini istisna etmək biraz vaxt tələb edə bilər. Bir həkimə müraciət etməzdən əvvəl əlamətlərinizin vaxtını yazmağa çalışın. Son zamanlarda ortaya çıxan xəstəliklərə, digər simptomlarınızın nə vaxt keçdiyinə və nə qədər yorğun olduğunuza dair bir qeyd edin. Bir həkimə müraciət edirsinizsə, bu məlumatları onlara verdiyinizə əmin olun.

Çox güman ki, hərtərəfli bir fiziki imtahan verərək simptomlarınız barədə soruşmaqla başlayacaqlar. Depressiya və ya narahatlıq daxil olmaqla hər hansı bir psixi sağlamlıq əlamətiniz barədə soruşa biləcəyini unutmayın. Davam edən yorğunluq bəzən bunların bir əlamətidir.

Qan və sidik testi, hipotiroidizm, diabet və ya anemiya daxil olmaqla ümumi yorğunluq mənbələrini istisna etməyə kömək edə bilər.

Virusdan sonrakı yorğunluğu təyin etməyə kömək edə biləcək digər testlər bunlardır:

• ürək-damar və ya tənəffüs xəstəliklərini istisna etmək üçün bir idman stresi testi
• yuxunuzun keyfiyyətinə təsir göstərə biləcək yuxusuzluq və ya yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluqlarını istisna etmək üçün bir yuxu işi

Virusdan sonrakı yorğunluq necə müalicə olunur?

Mütəxəssislər virusdan sonrakı yorğunluğun niyə baş verdiyini tam anlamırlar, buna görə də aydın müalicə yoxdur. Bunun əvəzinə müalicə ümumiyyətlə simptomların idarə edilməsinə yönəldilir.

Virusdan sonrakı yorğunluq əlamətlərinin idarə edilməsinə tez-tez aşağıdakılar daxildir:

• hər hansı bir davam edən ağrıya kömək etmək üçün ibuprofen (Advil) kimi reçetesiz satılan ağrı kəsicilərinin alınması
• yaddaş və ya konsentrasiya məsələlərində kömək etmək üçün bir təqvim və ya təşkilatçıdan istifadə
• enerjiyə qənaət etmək üçün gündəlik fəaliyyətlərin azaldılması
• yoga, meditasiya, masaj terapiyası və akupunktur kimi enerjili rahatlama texnikaları

Virusdan sonrakı yorğunluq son dərəcə sinir bozucu ola bilər, xüsusən də onsuz da bir viral infeksiya ilə qarşılaşmısınızsa. Bu vəziyyət haqqında məhdud məlumatlarla birlikdə, sizi təcrid olunmuş və ya ümidsiz hiss edə bilər. İstədiyiniz ərazidə və ya onlayn olaraq oxşar simptomlarla qarşılaşan digər bir qrupa qoşulmağı düşünün.

Amerika Miyaljik Ensefalomiyelit və Xroniki Yorğunluq Sindromu Cəmiyyəti, dəstək qruplarının siyahıları və vəziyyətinizlə əlaqədar həkiminizlə danışmağınız üçün məsləhətlər daxil olmaqla veb saytlarında müxtəlif mənbələr təklif edir. Solve ME / CFS-in də bir çox mənbələri var.

Virusdan sonrakı yorğunluq nə qədər davam edir?

Virusdan sonrakı yorğunluqdan xilas olma adama görə dəyişir və dəqiq bir zaman çizelgesi yoxdur. Bəziləri bir-iki aydan sonra bütün gündəlik fəaliyyətlərinə qayıda biləcəkləri bir səviyyəyə gəlir, bəzilərində isə illərdir simptomları davam edir.

Norveçdə aparılmış kiçik bir 2017-ci il araşdırmasına görə, erkən diaqnoz qoyulması sağalmanı yaxşılaşdıra bilər. Daha yaxşı bir proqnoz tez-tez erkən diaqnoz qoyanlar üçün olur. Aşağı bərpa dərəcələri, daha uzun müddət bu vəziyyəti olan insanlardadır.

Virusdan sonrakı yorğunluğunuz olduğunu düşünürsünüzsə, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin. Əgər tibbi xidmətə girişiniz məhduddursa və Birləşmiş Ştatlarda yaşayırsınızsa, burada pulsuz və ya ucuz maliyyəli sağlamlıq mərkəzləri tapa bilərsiniz.

Alt xətt

Virusdan sonrakı yorğunluq, viral bir xəstəlikdən sonra davam edən həddindən artıq yorğunluq hissini ifadə edir. Mütəxəssislərin tam anlamadığı, diaqnozu və müalicəni çətinləşdirə biləcək mürəkkəb bir vəziyyətdir. Bununla birlikdə, simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə biləcək bir neçə şey var. İşə yarayan bir şey tapmazdan əvvəl bir neçə şeyi sınamalı ola bilərsiniz.