Müəllif: Randy Alexander
Yaradılış Tarixi: 1 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi: 1 İyul 2024
Anonim
Zədələnmiş saçları necə düzəltmək olar - Sağlamlıq
Zədələnmiş saçları necə düzəltmək olar - Sağlamlıq

MəZmun

Mənim seçimlərim nələrdir?

Saçlara zərər yalnız parçalanan uclardan daha çoxdur. Həddindən artıq zədələnmiş saçlar xarici təbəqədə (cutikle) çatlaqlar əmələ gətirir. Kəsikül qaldırıldıqdan (açılır) sonra saçlarınız daha çox zərər və qırılma riski altındadır. Ayrıca darıxdırıcı və ya qıvrımlı görünə bilər və idarə etmək çətin ola bilər.

Beləliklə, həqiqətən quru, qırıq saçlardan tutmuş hamar, parlaq qıfıllara keçə bilərsiniz? Cavab həmişə kəsilmir və qurudulmur. Çox hissəsi üçün saç ziyanları qalıcıdır, çünki saçlar əslində ölü hüceyrələrin toplusudur və onları təmirdən kənar hala gətirir.

Yeganə həqiqi müalicə vaxt, bir cüt qayçı və yeni zərərin qarşısını almaq üçün addımlar atmaqdır.

Ancaq ümidsiz olmayın, düzgün saç baxımı və bir neçə hədəflənmiş müalicə ilə xarici cuticle bərpa etməyə kömək edə və saçınızın görünüşünü və hissini yaxşılaşdırmağa başlaya bilərsiniz.

Səhv etdiyinizi bilirsinizsə

Bəzən zədələnmiş saçlarla necə başa vurduğunuz çox aydın olur. Yanlış istifadə edildikdə, boya, ağartma və üslublu vasitələr kilidlərinizdə bir sıra şeylər edə bilər.


Daha çox zədələnmənin qarşısını almaq və zədələnmiş saçlarınızı kəsməyə qədər simptomlarınızı necə düzəltməyi öyrənmək üçün oxuyun. Bütün ehtiyaclarınızı ödəmək üçün "ikiqat daldırma" tələb oluna bilər.

1. Boyadan

Pastel, su pərisi olub getməmisiniz və ya bir neçə boz rəngə bürünməyə çalışsanız, evdə saçlarınızı boyamağınız rəngdən daha uzun davam edəcək nəticələrə səbəb ola bilər. Kimyəvi boyalar saçlarınızın təbii nəmliyini aradan qaldırır, saçları toxunuşa sürətlə düzəldir.

Saçlarınız yüngül olmasaydı, boya tətbiq etməzdən əvvəl saçınızı ağartmalı olmağınız da mümkündür (daha çox məlumat üçün "Aşağıdakı ağartıcıdan" a baxın).

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Kölgədə qalın. Mütəxəssislər təbii rənginizin üç kölgəsi içərisində bir boya seçməyi və zərərləri məhdudlaşdırmaq üçün daha yüngül deyil daha qaranlıq çalarları seçməyi məsləhət görürlər. Qeyri-təbii rənglərə qulluq etmək daha çətindir və daha tez-tez toxunmaq lazımdır.


Daha az tez-tez boya. Toxunuşlar arasındakı vaxtın uzanması zərərin azaldılmasına da kömək edə bilər. Mümkünsə, 8-10 həftə gözləyin - və ya daha uzun! - boya işləri arasında.

Bunu daha mümkün etmək üçün:

  • Saçınızı daha az yuyun.
  • Yalnız boyalı saçlar üçün hazırlanmış şampunlardan istifadə edin.
  • Şampun və kondisioneri sərin su ilə yuyun. İsti su, bədənin yuyulmasına imkan verən cutikulanın açılmasına və ya qaldırmasına səbəb ola bilər.

Peşəkara müraciət edin. Salonlar bahalı ola bilər, amma rəngləmə çox vaxt mütəxəssislərə yaxşı qalır. Peşəkar bir rəngşünas, zərərləri minimuma endirmək üçün düzgün məhsullardan necə istifadə edəcəyini bilir.

Yarı və ya demi-daimi üçün seçin. Saçları qalıcı şəkildə dəyişdirən müalicə saçları o qədər aqressiv şəkildə dəyişdirə bilər ki, yeganə düzəltmə onu böyütmək və yenidən başlatmaqdır.

Birdən bir xidmətə yapışın. Saçınızı kimyəvi olaraq dincəltmək, düzəltmək və ya dəyişdirmək istəyirsinizsə, saç rənginizi təyin etmədən ən azı iki həftə əvvəl bunu etmək yaxşıdır. Müalicələr arasında bərpa etmək üçün saçınıza vaxt verir.


Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Zeytun yağı istifadə edin. Bu adi yemək yağı da saç baxımında olduqca populyardır. Yağlar, saçların cavanlaşmasına və cutikülün hamarlanmasına kömək edir. Xüsusilə zeytun yağı, saçları yumşaltmağa və lazım olan çox nəmi doldurmağa kömək edəcəyi deyilir.

Bununla yanaşı işləmək asandır və nisbətən ucuzdur. Zeytun yağı ilə müalicə etmədən əvvəl rəngləmə sonrası bir neçə gün gözləməyinizə əmin olun.

Rəngsiz şampun və kondisionerdən istifadə edin. Bu məhsullar saç şaftının şişməsinə və boyanın sızmasına imkan verməmək üçün müvafiq pH ilə tərtib edilmişdir. Rənginiz daha uzun sürəcək və saçlarınız daha yaxşı görünəcək və hiss ediləcəkdir.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Mineral Füzyon davamlı rəngli şampun
  • Nexxus Rəng Təmin edən Şampun
  • Pureology Hidrat Kondisioneri

2. Ağartmadan

Əgər qaranlıqdan yüngül tüklərə keçmisinizsə, ehtimal ki, ağartmanın saçınıza vurduğu ziyanı çox yaxşı bilirsiniz.

Ağartma təbii saç rənginizi hər ipdən çıxarmaq üçün istifadə olunur. Bunu etmək üçün, saçınızı şişkin hala gətirir, ağartıcıın ipin daxili hissəsinə çatmasına imkan verir. Burada saç piqmentinizi verən melanini həll edir.

Bu müddət saçları quru, məsaməli, kövrək və kövrək edə bilər. Saç quruluşundakı daimi dəyişikliklər onu daha az güclü və elastik edə bilər.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Daha az tez-tez ağartmaq ... ya da ümumiyyətlə. Ətrafında heç bir yol yoxdur. Ağartma həmişə saçlarınızı müəyyən dərəcədə zədələyir. Bunu nə qədər az etsəniz, bir o qədər yaxşıdır.

Nəm əlavə edin. Ağartmadan əvvəl, bir neçə həftə boyunca saçınızı nəmləndirməyə diqqət yetirin və istilik tərtibatı kimi digər zərərli işlərdən çəkinin.

Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Günəşin UB şüaları saçınıza zərər verə bilər. Ağartılmış saçlar, xüsusilə də UB zərərlərinə həssasdır.

Saçınızı və baş dərinizi qorumaq üçün geniş qıvrımlı şapka və ya saç sarğı taxmağa çalışın. Çıxan saçları qorumaq üçün UB qoruyucu saç spreyindən də istifadə edə bilərsiniz.

Əlavə faydalar üçün kondisioneri olan məhsullara da baxın.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Sun Bum Çimərlik Formula 3-də 1 Saç Kremi Saç Kremi
  • Bumble və Bumble bərbərinin Görünməz yağ istiliyi / UV qoruyucu astar
  • Günəş Bum Çimərliyi Formulu Saç Kremi Baxımına Parıldayır

Xlor ilə əlavə ehtiyatlı olun. Kilidlərinizi yaşıl rəngdən xoşagəlməz bir kölgə döndərməkdən əlavə xlor saçınızdakı nəmliyi çəkə və daha da kövrək və qaba hiss edə bilər.

Bunun qarşısını almaq üçün:

  • Hovuzda gəzmədən əvvəl saçınızı təzə su ilə yuyun. Bu nəmlik xlorun saçınızın rəngini dəyişdirməsinə və iplərinizin qurumasına mane ola bilər.
  • Hovuzdan çıxan kimi saçınızı yaxşıca yuymalısınız.
  • Hər hansı bir nəmləndirici şampun və kondisioner etməli olsa da, xüsusi hazırlanmış bir üzmə şampunu və kondisionerdən də istifadə edə bilərsiniz.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Badam yağı istifadə edin. Bu şirin qoxu yağı saçınızı yumşaltmağa və möhkəmləndirməyə kömək edə bilər. Saçlarınızın uclarına qurudulmadan və qıvrımları azaltmaq üçün bir ölçülü miqdarda bir miqdar çəkin.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • NOW Şirin Badam Yağı
  • Badam yağı kəpək şampunu ilə baş və çiyinlərə quru baş dərisini qulluq

Bir düyü suyu yuyun. Göründüyü qədər qəribə görünsə də, araşdırma, düyü yuyarkən drenajı tökdüyünüz suyun əslində saçınıza kömək edə biləcəyini göstərir. Düyü suyunda olan bir inositol, zədələnmiş saçlara nüfuz etdiyi və saçları içəridən düzəltdiyi göstərilmişdir.

3. İstilik alətlərindən istifadə etməklə

İstilik ilə düzəldilmə saç liflərini "bişirir" və qaldırılmış cuticles və gözenekli saçlara səbəb ola bilər. İstiliyi çox tez-tez və ya yüksək temperaturda istifadə etmək saçınızı daha çox zərər görməyə məcbur edə bilər.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Uzaqdan quru vurun. Zərbə qurutma maşınları zərər verdikləri üçün məşhurdur. Yaxşı xəbər budur ki, bundan tamamilə imtina etməyiniz lazım ola bilər. Bir araşdırmada, zərbə kurutma qurğusunu saçınızdan 15 santimetr (təxminən altı düym) məsafədə saxlamaq və zərbəni kurutma maşınını davamlı hərəkət etdirməyin zərərin azaldılmasına kömək edə biləcəyi müəyyən edilmişdir.

İstilik qoruyucu bir məhsul istifadə edin. Bu məhsullar saçları qorumağa kömək edir və parçalanan uçların qarşısını alır.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • HSİ PROFESSİONAL Argan Yağ Termal Qoruyucu
  • TRESemme Termal Yaradılışlar İstilik Tam Qoruyucu Sprey

Temperaturu aşağı salın. Temperatur nə qədər isti olursa, bir o qədər zərər verə bilərsiniz. Həddindən artıq istilik, haradan gəldiyindən asılı olmayaraq saçınızı zədələyə bilər. İstənilən məhsulda ən aşağı istilik parametrini istifadə edin və isti havanın, dəmirin və ya qıvrımın saçınıza toxunma müddətini məhdudlaşdırın.

Quru hava. İstilikdən tamamilə çəkinin və havanın sizin üçün bütün işləri görməsinə icazə verin.

Bunu etmək üçün duşdan sonra saçınızı dəsmalla yumşaq bir şəkildə sarın. Bu yaxşı quruduqdan əvvəl asma suyun çəkilməsinə kömək edir. Saçınızı dəsmal ilə sürtməyin, çünki bu, lazımsız sürtünmə və saçınızı zədələyə bilər.

Düz bir dəmir və ya qıvrımlı bir dəmir ilə üslubu qurmağı planlaşdırırsınızsa, istiliksiz qurutma da yaxşı bir fikir ola bilər. Mütəxəssislər istilik alətlərindən həftədə bir dəfədən çox olmamağı məsləhət görürlər.

Təbii gedin. Duzlu spreyli çimərlik dalğaları kimi istiliksiz saç üslublarını qucaqlayın. ya da saçlarınızın təbii toxumasını və tərzini diqqət mərkəzində saxlamağa icazə verin.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Hindistancevizi yağı istifadə edin. Bu tropik yağ bir gözəllik bombasıdır. Əsas fayda? Yağın molekulları xarici cuticle nüfuz etmək və içəridən nəmləndirmək üçün kifayət qədər kiçikdir.

Saçınızın xaricindəki qoruyucu yağları da doldurmağa kömək edə bilər. Bu yağlar istiliyin pozulmasından və qırılmasından qorunmağa kömək edir.

Hindistancevizi yağı daxil olan məhsullara baxın və ya həftədə bir dəfə istilənmiş yağı dərin nəmləndirici maska ​​kimi tətbiq edin.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Viva Naturals Üzvi ekstra-bakirə hindistan cevizi yağı
  • Səhra Essence Coconut Şampun və Kondisioner

4. Bərbərinizin telefon danışıqlarına məhəl qoymadan

Daimi saç düzəltmələri saçınızı sağlam və baxımlı saxlamaq üçün uzun bir yol keçə bilər. Kəsiklər arasında çox uzun getmək quru parçalanma uçlarına səbəb ola bilər. Qolunuzun qalan hissəsində olduğu kimi, parçalanmış uçları bir-birinə geri qoya bilməzsiniz.

Buradakı həqiqi cavab problemli ucları aradan qaldırmaq üçün bir saç düzəltmək istəsə də, görüşü gözləyərkən edə biləcəyiniz bir neçə iş var.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Saçınızı yaxşı müalicə edin. Zərərin qarşısını almaq üçün yaxşı saç baxımı qaydalarına riayət edin ki, kəsiklər arasında daha uzun müddət qaldıqda saçlarınız gözəl görünür.

Zərəri çıxarın. Quru, zədələnmiş uçlarınızı çıxarmaq üçün mütəmadi olaraq saç düzəlt. Kuaförünüz, kəsilmələr arasındakı müddətə nə qədər getməyinizə qərar verməyə kömək edə bilər.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Bir saç maskası və ya kondisioner müalicəsindən istifadə edin. Saç maskaları möcüzə yarada bilməz, ancaq gizlənməyə və parçalanan uçlardan qorunmağa kömək edə bilər.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Nəmləndirici Argan Yağlı Saç Maskası və Dərin Kondisioner
  • Premium Təbiət kokos yağı Saçlar üçün maska ​​kondisioneri
  • Briogeo ümidsiz olmayın, təmir edin! Dərin Kondisioner Maska

Nə günahlandıracağınızdan əmin deyilsinizsə

Saçınızdakı problemlərin açıq bir səbəbi olmaya bilər. Bu vəziyyətdə simptomları müalicə edin. Baş verənləri effektiv şəkildə həll etmək üçün aşağıdakı variantlardan birini sınamalı ola bilərsiniz.

1. dolaşıqdır

Zədələnmiş saçlar asanlıqla doludur. Yüksələn cuticles daha sürtünmə yaradır və parlaq, qapalı cuticles-dən daha aqressiv şəkildə digər iplərə tutur. Hər bir ipdə nəm olmaması düyün vəziyyətinizə də əlavə edə bilər.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Diqqətlə fırçalayın və qarışdırın. Saçın uclarından başlayın və köklərinizə doğru irəlilədikcə yavaşca düyünləri işləyin. Başınızın başından başlamalı və fırçanı saçınıza güclə vurmağınız saçları qıra bilər və uzun müddət zərər verə bilər, istenmeyen uçuşlar və qırıqlar.

Yalnız quru saçları fırçalayın. Dokulu və sıx qıvrılmış saçlarınız yoxdursa, saçınızı tamamilə quru olduqda fırçalayın.

Saçınızdan kondisioner və ya detangler işlətmək üçün geniş dişli tarağı istifadə edə bilərsiniz, ancaq fırçanı çıxartmaq üçün quruyana qədər gözləyin. Yaş saçlar daha asan qırılır və aşınmaya daha çox meyllidir, bu da bütün şaft boyunca zərər verə bilər.

Daha az fırçalayın. Bu əks təsir göstərir, lakin fırçalama zərərin ən çox ehtimal edildiyi vaxtdır.Saçınızı yuymadan əvvəl və gün ərzində mütləq zəruri olduqda fırçalayın. Fırça edərkən incə olun.

Saçınızı bağlayın. Saçınızı tez-tez dolandıran hər hansı bir iş görmədən əvvəl saçınızı ponytail, örgü və ya boş bir dəstə halına salın. Buna tez-tez qaçışa getmək və ya pəncərələri aşağı çəkmək daxildir.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Nəmə diqqət yetirin. Təbii yağları olmayan saçlar tez-tez kobud, darıxdırıcı və statik elektrikə və dolaşıqlığa meyllidir. Düzgün nəmlənmiş saçların dolaşıq və ya düyünlənmə ehtimalı azdır. Yalnız kondisioner kifayət deyilsə, gündəlik istifadə üçün kondisioner və ya detangler əlavə etməyi düşünün.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Aveeno Qidalandırmaq + Vəziyyətdən Qaldırıcı Müalicə
  • Shea Nəmləndirici Uşaqlar Əlavə Nəmləndirici Detangler
  • Dürüst şirkət kondisioner detangler

2. Darıxdırıcı və qurudur

Zədələnmiş saçlarda, doğrudan da, cuticle kənarını örtən təbii yağ və nəm olmur. Bunsuz saç parıltısını itirir.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Daha az yuyun. Şampun baş dərisindəki yağların və məhsulların yığılmasını aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır. Saçınızdan keçdikcə saçlarınızdakı yağları da çəkir. Başqa günlərdə yuyunmağa çalışın - əgər mümkünsə daha az - bu yağları saçınızda saxlamağa və nəmin aşınmasının qarşısını almağa kömək edin.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Quru saçlar üçün hazırlanmış şampun və kondisionerdən istifadə edin. Əlavə nəm və daha az sıx yuyucu maddələr olan şampunlar çox yağın soyulmasının qarşısını alır və geri nəm əlavə edir. Yalnız baş dərinizi şampunlamağa diqqət yetirin.

Jojoba yağı istifadə edin. Jojoba yağı saçın güclənməsinə və cavanlaşmasına kömək edə bilər. Jojoba tez-tez kondisionerlərə əlavə olunur, ancaq hazırda sahib olduğunuz şeylərə əlavə edə bilərsiniz. Saçınız nəm olarkən ucları boyunca dörddə bir ölçülü təmiz yağ işləyə bilərsiniz.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Silk18 Təbii Saç Kremi
  • Nature's Gate Jojoba Canlandırıcı, Duo Set Şampun + Kondisioner
  • Viva Naturals Üzvi Jojoba yağı

3. Qızardılmış və qızardılmış

Qıvrım saçlar, cuticle'nin düz yatmadığına işarədir. Bu da saçınızın daxili liflərinin məruz qalması deməkdir.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Soyuq su ilə yuyun. İsti su saçınızın xarici qatını (cuticle) açır, soyuq su isə onu bağlamağa kömək edə bilər. Sərin və ya soyuq su ilə durulama saçın daxili qatını qorumağa kömək edir və nəmləndirici yağlarda saxlayır.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Doğru məhsuldan istifadə edin. Həddindən artıq aqressiv bir şampun saçınızdakı təbii yağları çox götürə bilər. Bu sizi açmaq çətin olan və quru olduqda qıvrımları tərk edə bilər. Daha nəmləndirici şampun və kondisioner axtarın.

Bir alma sirkəsi (ACV) yuyun. İstifadə etdiyiniz su və məhsullar saçlarınızın pH səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Saçınızdakı pH həddindən artıqdırsa, bu cutikulanın qaldırılmasına və qıvrılmasına səbəb ola bilər. Bir ACV durulama saçınızda və baş dərinizdəki pH balansını bərpa etməklə yanaşı, arxa parıltı da əlavə edə bilər.

Argan yağından istifadə edin. Bu Mərakeş yağı yüksək nəmləndiricidir və A və E. vitaminləri ilə zəngindir. Saçınızı dərhal fırçalamaq və ya düzəltmək ehtiyacınız varsa qırılmaların qarşısını ala bilərsiniz. Arqan ehtiva edən məhsullar axtarın və ya saçlarınız hələ nəm olanda yağları uclarınıza işləyin.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • ArtNaturals Üzvi Mərakeş Argan Yağ Şampunu və Kondisioner Dəsti
  • ArtNaturals Argan Yağlı Saç Maskası

4. Kövrək və qırıqdır

Kövrək saçlar saman kimi hiss olunur və asanlıqla qoparılır. İdarə etmək üçün ən çətin simptomlardan biridir və çox işlənmiş saçlarda tez-tez olur.

Əlavə zərərləri necə məhdudlaşdırmaq olar

Balanslı bir pəhriz yeyin. Meyvələr, tərəvəzlər və bütün taxıllar kimi bütün qidalarla yüklənmiş bir pəhrizin sağlam saçlar da daxil olmaqla bir çox faydası vardır. Biotin, A və C vitaminləri və dəmir hamısı güclü, şirəli saçlar üçün vacibdir.

Günəşdən qoruyun. Günəşə çox təsir etmək saçlarınızı kövrək və qırılmağa meylli edə bilər. Sarışın və boz kimi yüngül rəngli saçlar da günəşə daha çox həssasdır. Şapka geyin və ya UB-dən qoruyan bir məhsul istifadə edin.

"Uzunmüddətli bir tutma" ilə öyünən məhsulları atlayın. Bu məhsullar saçlarınızı quruya bilər. Saçlarınızı tətbiq etdikdən sonra fırçalama və ya rəngləmə də saçlarınızın qırılmasına səbəb ola bilər.

Ölməkdən, ağartmadan, kimyəvi müalicə və istilik üslubundan çəkinin. Daha kövrək və daha yaxşı birləşməyincə saçınızı tam bir istirahət verin.

Mövcud ziyanı necə azaltmaq olar

Nəmləndirici və tərləmə yanaşmasına cəhd edin. Bəzi mütəxəssislər islatma və yağlama üsulu ilə and içirlər.

Bunun üçün şampun və normal vəziyyətdədir. Boş qalan kondisioner əlavə etmədən əvvəl saçınızı bir dəsmal ilə qurutun.

İstifadəyə verilmiş kondisioneri işlədikdən sonra nəmdə kilidləmək üçün yağ əlavə edin. Bu, saçlarınızı işləməyi asanlaşdırmağa kömək edir.

Populyar seçimlərə aşağıdakılar daxildir:

  • ArtNaturals Argan Oil Yağsız Kondisioner
  • Giovanni birbaşa buraxılan müalicə kondisioneri
  • Acure Organics Ultra Nəmləndirici Kondisioner

Alt xətt

Vaxt maşını olmadıqda, bitdikdən sonra saç zədəsini geri qaytara bilməzsiniz. Ancaq vərdişlərinizi dəyişdirə və saçlarınıza əlavə bir sevgi verə bilərsiniz.

Bir neçə həftədən sonra nəticə görmürsənsə, həkim və ya dermatoloqla görüş təyin et. Onlar simptomlarınızı qiymətləndirə və əsas şərtin günahkar olub olmadığını müəyyən edə bilərlər.

Maraqlı NəŞrləR

Sidik kisəsindəki endometrioz: nədir, simptomları və müalicəsi

Sidik kisəsindəki endometrioz: nədir, simptomları və müalicəsi

Me ane endometriozi, endometrium toxuma ının uşaqlıq xaricində, bu vəziyyətdə, idik ki ə i divarlarında böyüdüyü bir xə təlikdir. Bununla birlikdə, men trua iya zamanı bu toxumanın...
Plastik ambalajda Bisfenol A-dan necə qorunmaq olar

Plastik ambalajda Bisfenol A-dan necə qorunmaq olar

Bi fenol A qəbul etməmək üçün, mikrodalğalı obada pla tik qablarda axlanılan qidanı qızdırmamağa və bu maddə olmayan pla tik məh ullar almağa diqqət yetirilməlidir.Bi fenol A, polikarbo...