Aşağı arxada sıxılmış sinir: Bilməli hər şey

MəZmun

• Semptomlar
• Səbəblər
• Diaqnoz
• Müalicələr
• Əsas müalicə
• Dərmanlar
• Fiziki terapiya
• Evdə müalicə
• Daha yüksək səviyyəli müalicələr
• Enjekte edilə bilən steroidlər
• Cərrahiyyə
• Uzanır və məşqlər
• 1. Dizdən sinəyə
• 2. Səfərbərlik
• 3. Gluteal uzanma
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Belinizdə sıxılmış bir sinir və ya bel radikulopatiyası ağrılı və zəiflədə bilər. Bu vəziyyət, bir şey belinizdəki son beş onurğanın yanında sinirlərə təzyiq göstərdikdə meydana gəlir.

Bu vəziyyətin simptomları aşağıdakıları təsir edə bilər:

• geri
• itburnu
• ayaqları
• ayaq biləkləri
• ayaqları

Tez-tez, vəziyyəti reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri, fiziki müalicə və digər həyat tərzi düzəlişləri ilə müalicə edə bilərsiniz. Bəzən həkiminiz sıxılmış siniri onurğa inyeksiyası və ya əməliyyat kimi daha invaziv tədbirlər ilə müalicə etməlidir.

Semptomlar

Belinizdə sıxılmış bir sinir ilə qarşılaşa biləcəyiniz bir neçə simptom var:

• ağrı, karıncalanma, uyuşma və zəifliyi ehtiva edən siyatik:
  • aşağı geri
  • itburnu
  • arxa
  • ayaqları
  • ayaq biləyi və ayaqları
• kəskin ağrı
• zəiflik
• əzələ spazmları
• refleks itkisi

Səbəblər

Bu vəziyyət heç bir yerdən görünə bilər və ya travmatik zədələnməyə səbəb ola bilər. 30 ilə 50 yaşındasınızsa simptomlarla qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun səbəbi onurğanızın yaşla sıxlaşması və onurğanızdakı disklərin zamanla dejenerasiya olmasıdır.

Aşağı beldəki sıxılmış sinirin bəzi səbəbləri bunlardır:

• yırtıqlı disk
• qabarıq disk
• travma və ya zədələnmə, məsələn düşmə
• onurğa stenozu
• mexaniki uzanma
• osteofitlər olaraq da bilinən sümük dəri meydana gəlməsi
• spondilolistez
• foraminal stenoz
• degenerasiya
• romatoid artrit

Arxa bölgədəki sıxılmış sinirin ümumi səbəbi yırtıqlı bir diskdir. Yaşlanma, onurğanızdakı qüsur və ya aşınma səbəbi ilə bu vəziyyətlə qarşılaşa bilərsiniz.

Yaşlandıqca onurğa sütununuzdakı yastıq azalır və sıza bilər və bu da sinir ağrısına səbəb olur. Sümük yaraları və digər degenerativ vəziyyətlər yaşlandıqca da baş verə bilər və bu da əsəbi sıxır.

Diaqnoz

Həkiminiz əvvəlcə vəziyyətinizi təyin etmək üçün fiziki müayinə aparacaq. Doktorunuz onurğa sütununa yaxın simptomları yoxlayacaq. Bunlara daxildir:

• məhdud hərəkət diapazonu
• balans problemləri
• bacaklarınızdakı reflekslərdə dəyişikliklər
• əzələlərdə zəiflik
• alt ekstremitələrdə sensasiya dəyişiklikləri

Doktorunuz yalnız fiziki müayinədən sıxılmış sinirə diaqnoz qoya bilməyəcək. Əlavə olaraq, sıxılmış sinirin səbəbi haqqında daha çox bilmək istəyə bilərlər.

Daha çox məlumat almaq üçün həkiminiz aşağıdakı testlərdən istifadə edə bilər:

• Müalicələr

  Doktorunuz belinizdə sıxılmış sinir diaqnozu qoyduqdan sonra müalicə variantlarını nəzərdən keçirməyə başlaya bilərsiniz.

  Əsas müalicə

  Həkiminiz, ehtimal ki, əvvəlcə sıxılmış siniriniz üçün qeyri-invaziv, ilkin müalicələri tövsiyə edəcəkdir. Vaxtların 95 faizində cərrahi olmayan tədbirlər simptomlarınızı aradan qaldıracaqdır.

  Dərmanlar

  Əvvəlcə sıxılmış siniri müalicə etmək üçün qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanları (NSAİİ) sınaya bilərsiniz. Bu tip dərmanlar iltihabı azalda bilər və ağrıları azalda bilər.

  Həkiminiz, QSİƏP və digər müalicələr təsirsiz olduqda vəziyyəti müalicə etmək üçün oral steroidlər də təyin edə bilər.

  Fiziki terapiya

  Sıxılmış sinirinizin səbəb olduğu simptomları hədəf almaq üçün fiziki terapevtlə işləyə bilərsiniz. Fiziki terapevtiniz sizə belinizi sabitləşdirəcək uzanma və məşqlər üçün təlimat verəcəkdir.

  Evdə müalicə

  Doktorunuz, belinizdə sıxılmış sinir əlamətlərinə kömək etmək üçün həyat tərzində dəyişikliklər etməyinizi tövsiyə edə bilər. Bu müalicələrdən bəziləri idarəetmə planınıza kömək edə bilər.

  
  
  • İstirahət. Bükülməyinizə və ya qaldırmanıza səbəb olan bəzi oturmuş mövqelərin və ya fəaliyyətlərin sıxılmış sinirinizi daha da pisləşdirdiyini görə bilərsiniz. Doktorunuz simptomları azaltmaq üçün bir-iki gün yataq istirahəti və ya bir müddət fəaliyyətlərdən çəkinməyi tövsiyə edə bilər.
  • Buz və istilik. Gündə bir neçə dəfə 20 dəqiqə buz və ya istilik tətbiq etmək ağrı və əzələ spazmlarını azalda bilər.
  • Tez-tez hərəkət. Mütəmadi olaraq məşq etmək, sinir ağrısının başlanğıcından qaçınmağa və ya simptomları bərpa etməyə kömək edə bilər.
  • Yuxu vəziyyətində dəyişikliklər. Yuxu vəziyyətiniz sinir ağrınızın simptomlarını ağırlaşdıra bilər. Ağrı üçün ən yaxşı yuxu vəziyyətini həkiminizlə müzakirə edin və düzgün yuxu vərdişlərini necə tətbiq edəcəyinizi müəyyənləşdirin. Bu, yuxu vəziyyətinizi düzəltməyi və ya ayaqlarınız arasında yastıqla yatmağı ehtiva edə bilər.

  Daha yüksək səviyyəli müalicələr

  Sıxılmış sinir üçün ilkin müalicələr rahatlıq vermədikdə, həkiminiz müalicə üçün daha aqressiv strategiyalar təklif edə bilər.

  Enjekte edilə bilən steroidlər

  Semptomlarınız davam edərsə həkiminiz enjekte edilə bilən steroid tövsiyə edə bilər. Şiddətli ağrıları həkim kabinetində və ya rentgen şöbəsində floroskopiya altında steroid steroid inyeksiyası edərək müalicə edə bilərsiniz. Bu, təsirlənmiş bölgədəki şişlik və digər simptomları aradan qaldıra bilər.

  Cərrahiyyə

  Belinizdə sıxılmış bir siniri müalicə etmək üçün son vasitə cərrahiyyə əməliyyatıdır. Bir çox cərrahi üsul var və həkiminiz vəziyyətin səbəbini hədəf alacaq bir prosedur tövsiyə edəcəkdir.

  Məsələn, belində yırtıqlı disk olanlar mikrodisektomiya üçün namizəd ola bilərlər. Bu prosedur belinizdə kiçik bir kəsik meydana gətirir.

  Əməliyyatların risklərlə və bəzən uzun bərpa müddətləri ilə gəldiyini unutmayın, beləliklə əməliyyatı seçmədən əvvəl daha az invaziv metodlar sınamaq istərdiniz.

  Uzanır və məşqlər

  Bu uzanma və məşqləri sınamadan əvvəl həkiminizlə müzakirə edin. Semptomlarınızı pisləşdirməməyinizə və ya daha çox ağrıya səbəb olan bir şey etməyinizə əmin olun.

  Bu uzanmalarda iştirak edərkən yatmaq üçün bir yoga matası, dəsmal və ya xalçadan istifadə edin. Hər dəfə bu uzanmaların iki-üç təkrarını etməlisiniz və uzanarkən dərin nəfəs aldığınızdan əmin olun.

  1. Dizdən sinəyə

  1. Yerdə uzanın.
  2. Yastıq və ya başqa bir şeylə başınızı biraz yuxarı qaldırın və sinənizə sıxın.
  3. Hər iki dizinizi bükün və tavana tərəf yönəldin. Ayaqlarınız yerdə olmalıdır.
  4. Bir dizinizi sinənizə gətirin və orada 20 ilə 30 saniyə saxlayın.
  5. Ayağınızı buraxın və digər ayağınızdakı uzanmanı təkrarlayın.

  2. Səfərbərlik

  1. Dizdən sinə qədər uzanan hərəkətsiz vəziyyətdə saxlayın.
  2. Dizinizi sinənizə gətirmək əvəzinə ayağınızı tavana tərəf yönəltmək üçün ayağınızı uzatın - barmağınızı göstərməyin.
  3. Havada 20 ilə 30 saniyə saxlayın və sonra tutmağı buraxın.
  4. Bunu digər ayağınızla təkrarlayın.

  3. Gluteal uzanma

  Bu məşq də eyni vəziyyətdə baş dəstəyi və tavana işarə olunan dizlərlə başlayır.

  1. Ayaqlarınızdan birini yuxarı qaldırın və ayağınızı digər əyilmiş ayağınıza söykəyin. Qaldırılan ayağınızın dizi bədəninizə dik olacaqdır.
  2. Ayağınızı tutan budu tutun və sinə və başınıza doğru çəkin.
  3. Mövqeyi 20 ilə 30 saniyə saxlayın və buraxın.
  4. Bunu bədəninizin digər tərəfində də təkrarlayın.

  Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

  Sıxılmış sinirinizin simptomları gündəlik həyatınıza müdaxilə edərsə və ya vəziyyəti evdə müalicə etməyə çalışdıqdan sonra simptomlarınız davam edərsə həkimə müraciət etməlisiniz.

  Alt xətt

  Belinizdə sıxılmış bir sinir üçün çox sayda müalicə ola bilər. Daha invaziv müalicə metodlarını tətbiq etməzdən əvvəl evdə ilkin yanaşmaları sınamaq istərdiniz.

  NSAİİ-lərdən istifadə etmək, gərilmək və aktiv qalmaq və belinizə istirahət etmək vəziyyətiniz üçün ilk müalicə yolu ola bilər. Bir həkim, belinizdə sıxılmış sinir səbəb olduğu davamlı və ya şiddətli ağrıları təyin etməli və müalicə etməlidir.