İntihar edənlər öz hekayələrini və tövsiyələrini bu fotolarda bölüşürlər

MəZmun

• Gabe
• Psixi xəstəliklərlə əlaqəli təcrübələri haqqında
• Sağalmaq üzrədir
• İntihar düşüncəsi yaşayan insanlara necə kömək edə biləcəyiniz barədə
• Jonathan
• Psixi xəstəlik yaşayarkən
• Zehni xəstəlik problemlərinin alt tərəfində
• İntihar təsəvvürü yaşayan insanlar üçün məsləhət
• Tamar
• Psixi xəstəliklər, evsizlik və yoxsulluq haqqında
• Yoxsulluq şəraitində yaşayan insanlar üçün kömək almaqda olan maneələr haqqında
• İlk dəfə əlverişli yardım aldıqda (Açıq Yoldan)
• Şəfa üzərində
• Jo
• Həyat yoldaşını intihara itirdikdə
• Sağ qalanların təcridxanasında
• İntihardan canını qurtarmaq kimi həyatı
• İntihardan təsirlənənlərə tövsiyələr
• Hər zaman ümid var

ABŞ-da intihar nisbəti son 20 ildə kəskin şəkildə artmışdır. Hər gün ölkə daxilində intihar nəticəsində 129 ölüm hadisəsi var.

Daha az müzakirə olunur, hər il təxminən 1.1 milyon intihara cəhd olur - və ya orta hesabla gündə 3000-dən çox - bunların əksəriyyəti ölümlə bitmir.

Buna baxmayaraq, çox vaxt sevdiyimiz insanlarla intihar düşüncələrini ortaya qoymaq üçün mübarizə aparırıq, hətta kiminsə mübarizə etdiyini bilsək ya da özümüzlə mübarizə aparırıq.

İnanıram ki, əhəmiyyət vermirik, əksinə bu kimi mövzuları müzakirə etmək üçün ortaq bir dilimizin olmaması və ya nə vaxt çatacağımızı və necə olacağımızı bilməməyimizdir. Düzgün bir şey söyləməyəcəyimizdən və ya daha pis bir şey etməyəcəyimizdən qorxuruq ki, insanın fikirləşməsinə səbəb olacaq bir şey deyəcəyik.

Əslində, birindən intihar haqqında birbaşa soruşmaq, çox vaxt həm insanın eşitdiyini hiss etməsinə, həm də ehtiyac duyduğu kömək və qaynaqları tapmasına kömək etmək üçün bir yoldur.

İntihar ətrafındakı müzakirələr çox vaxt intihar düşüncəsi və ya zehni sağlamlığı ilə şəxsi təcrübəsi olmayanlar tərəfindən idarə olunur.

Paradiqmanın dəyişdirilməsinə ümid edərək, Healthline intihar hadisələrinin azaldılmasına, fərdlərin gücləndirilməsinə və cəmiyyətin qurulmasına yönəlmiş Forefront İntiharın Qarşısının Alınması, Vaşinqton Universitetindəki Mükəmməllik Mərkəzi ilə birləşdi.

Jennifer Stuber, Forefront şirkətinin təsisçisi və direktoru, proqramın məqsədlərindən danışaraq bölüşdü: “Bizim missiyamız intihar etmək üçün itirilmiş insanların həyatını xilas etməkdir. Getməyimizi düşündüyümüz yol intihara eyni zamanda həm ruhi sağlamlıq, həm də sağlamlıq problemi kimi yanaşmaqdır. "

Stuber, metal sağlamlıq, fiziki sağlamlıq və ya təhsili olsun, intiharın qarşısının alınması və lazım olduqda necə müdaxilə ediləcəyi ilə bağlı hər bir sistemin əhəmiyyətini müzakirə etdi.

Hal-hazırda intihar düşüncələrini yaşayanlara nə dediyini soruşduqda, Stuber dedi: "Nə qədər pis hiss etdiyinizə görə burada olmasaydınız, nə qədər darıxacağınıza fikir verə bilməzsiniz. Kömək və ümid var. Hər zaman ilk dəfə işə yaramır, buna bir neçə dəfə cəhd oluna bilər, amma həyatınız indiki kimi hiss olunmasa da yaşamağa dəyər. "

İntihara cəhd edənlər üçün hekayələrini danışmaq üçün yer tapmaq və ya dinləmək istəyən insanlar tapmaq çox vaxt çətindir.

Şəxsi intihardan təsirlənən insanlardan üzü, adını və səsini çox yaygın bir təcrübəyə vermək üçün birbaşa eşitmək istədik.

Gabe

Psixi xəstəliklərlə əlaqəli təcrübələri haqqında

Hiss edirəm ki, intihar həyatımın ayrılmaz hissəsidir.

Düşünürəm ki, güc və əzmkarlığı dəyərləndirən bir mədəniyyətdə yaşayırıq və hər kəsin eyni şəraitdə eyni bədənlərdə eyni kimyəvi maddələrlə eyni kimyəvi maddələr ilə işləməli olduqları şəkildə işlədikləri bir şəkildə yaşayırıq.

Sağalmaq üzrədir

Axşam saat 3-ə qədər mənimlə danışmaq və ya mənə məsləhət və rəy verməyə hazır olan kifayət qədər yaxşı insana sahib olmaq son dərəcə uğurlu oldu.

Mənə vaxt ayırsam, sonda özümü ölmək kimi hiss etməyəcəyəm və bu vaxt - əlindən gələni etmək.

İntihar düşüncəsi yaşayan insanlara necə kömək edə biləcəyiniz barədə

Sadəcə onları dinləyin. Həqiqətən dürüst olun və edə biləcəyiniz və eşitmədiyiniz şeylər arasında yaxşı sərhədlər qoyun. İnsanların pislik etdiyini bildiyiniz zaman, hətta insanlar yaxşı işlər görsə də susmadan ehtiyatlı olun.

Jonathan

Psixi xəstəlik yaşayarkən

Mən xəstəxanada üç dəfə depressiya [və intihar düşüncələri] və son yeddi ildə intihar cəhdlərindən sonra iki dəfə olmuşam.

Zehni xəstəlik problemlərinin alt tərəfində

Psixi xəstəliyi olan bir stiqma var. [Ancaq] qətiliklə keçmişimdən utanmıram! Əgər bu işlə heç vaxt məşğul olmasaydım, bu günkü olduğum adam olmazdım və kim olduğumu, kim olmaq istədiyimi bilməyəcəyəm.

İntihar təsəvvürü yaşayan insanlar üçün məsləhət

Düşünürəm ki, həyatda səni xoşbəxt edən şey ən vacibdir. Buna görə istədiyim şəkildə geyinirəm. Başqalarına tamam göstərmək istəyirəm. Başqalarına həyatınızı necə yaşamalı olduğunuzu söyləməsinə icazə verməyin.

Tamar

Psixi xəstəliklər, evsizlik və yoxsulluq haqqında

Mən evsiz böyüdüyüm və çox sayda evsiz əhalidə yaşadığım üçün insanları xəstə hesab etmirdik. Narkotik, alkoqol, intihar etmək, şizofrenik olmaq - bunların hamısı bizim üçün normal idi.

Bu zaman yeganə çıxış yolu intihar kimi hiss olunurdu. Başqa variantım yox idi, məni xilas etmək üçün gələn heç kim yox idi, içəri girəcək və məni ağrıya səbəb olan şeylərdən uzaqlaşdıracaq bir sistem yox idi.

Yoxsulluq şəraitində yaşayan insanlar üçün kömək almaqda olan maneələr haqqında

Məndə əqli cəhətdən sağlam olmağın, kömək istəməyin nə demək olduğu ətrafında bir çərçivə yox idi.

Hamı deyir ki, kömək var, kömək et. Bunun mənası nədir? "Heyf, baxın, pulunuz yoxdursa, burada könüllü təşkilatlar var" deyən heç kim yoxdu. Xəstəxanadan [intihara cəhd göstərdiyimə] görə boşaldıqda heç bir məlumatım olmadı, əlavə etmədim, kömək et.

İlk dəfə əlverişli yardım aldıqda (Açıq Yoldan)

Həyatımda ilk dəfə psixi sağlamlığın çatdığı deyildi.

Mənə ilk dəfə kimsə [intihar düşüncələrini izləmək] vacib olmadığını söylədi. Mən onu dinləməli deyildim. Həyat mənim üçün dəyişirdi.

Şəfa üzərində

Diqqəti sınamaq qərarına gəldiyimdə, əvvəlcə mexanizmlərin bir alət qutusuna sahib olma düşüncəsini öyrəndim və sonra onu dəyişdirməyə başladım. Yaşadığım bu hisslərin öhdəsindən gəlməyin başqa yollarının olduğunu bilmirdim.

İntihar hissinə alternativ olan yeni bir dünya, bir oyun dəyişdiricisi idi. Döşəmədən qalxmaq üçün çox ruhdan düşsəm də, əvvəllər heç vaxt etməyəcəyim bir ruhi sağlamlıq vasitəsi qutusu və özümlə danışacaq bir dilim var idi.

Bunu da bilməliydim ki, öz sui-istifadə edənlərdən olmuşam. Bu vəhy idi. Mən yalnız hər kəsin izi ilə gedirdim ... Yenə də dövründən qaçmaq istəyirəm.

Bu əlaqələri düzəltmək, vücudumu özümə layiqli bir gəmi kimi hiss etdim və orada yaşamağa və bu planetdə qalmağa layiq olduğumu hiss etdi.

Jo

Həyat yoldaşını intihara itirdikdə

Həyat yoldaşım travmadan sonrakı stres pozğunluğuna (TSSB) sahib idi və o da "mənəvi zədə" adlandırdığımız şeylərə sahib idi, düşünürəm ki, veteranlar haqqında danışarkən çox vacibdir. Eşitdiyim üsul budur ki, əsasən xidmət zamanı tələb olunan, lakin öz əxlaq normalarınıza və ya ümumilikdə cəmiyyətin kodlarına zidd və pozan hərəkətlər etmisiniz.

Düşünürəm ki, ərim böyük günahdan əziyyət çəkirdi və bu günahın necə emal olunacağını öyrənmək üçün nə mənim, nə də mənim vasitələrim yox idi.

Sağ qalanların təcridxanasında

Öldükdən təxminən bir il yarım sonra hüquqşünas olaraq işimi tərk etdim və öz müalicəm üçün bir şeyə ehtiyacım olduğu üçün foto çəkməyə başladım.

Yaşadıqlarım dərin bir təcrid idi və bilirsiniz ki, dünya var idi və hər kəs gündəlik həyatı ilə irəliləyirdi və mən "həyat yoldaşım intihar edərək öldü" kimi danışdığım şeylər üzərində idim.

İntihardan canını qurtarmaq kimi həyatı

Kəşf etdiyim şey, özünüzdə [intihar] hisslərini davam etdirmək üçün birinci dərəcəli intihar itkisi olduğunda həqiqətən çox yaygındır.

Mənə nə kömək etdiyini bilirəm, xüsusən də həmyaşıd dəstəyi və intiharın qarşısının alınmasında təlim görmüş veteran dostlarımla çox vaxt sərf edirəm. Yoxlaya bilən və "özünə zərər verməyi düşünürsən?" Deyə bilən birinin olması çox faydalıdır. ancaq daha da irəli getmək və "bir planınız varmı?"

İntihardan təsirlənənlərə tövsiyələr

Ölüm və kədər, xüsusən intihar ətrafındakı tabular barədə düşünməyimizdə çox antiseptikik. Kimsə "Dul olmaq üçün çox cavansan, nə oldu" deyəndə həmişə dürüstəm.

İndi bildiklərimlə olsaydı, ona mesajım belə olardı: "Əgər sən indiki vaxtdan yaxşı hiss etməsən də şərtsiz sevilirsən."

Hər zaman ümid var

Forefront, Milli İntiharın Qarşısının Alınması, Böhran Mətn Xətti və başqaları kimi təşkilatlar vasitəsilə intihar halına keçmək, damğanı azaltmaq və susqunluğu pozmaq istiqamətində hərəkətlər var.

Ümidimiz budur ki, yuxarıda tanış olduğunuz cəsur şəxslər bu hərəkatın bir hissəsi ola bilər və səssizliyin pozulmasına, çox vaxt çəkilməyən, görməməzlikdən gələn və ya ləkələyən bir mövzuya işıq gətirir.

İntiharla qarşılaşanlar üçün tək deyilsən və indiki kimi hiss etməsən də həmişə ümid var.

Əgər biriniz və ya yaxınlarınız intihar düşüncələrini yaşayırsınızsa, 1-800-273-8255 nömrəli Milli İntihara Qarşı Mübarizə Lifelinə zəng edin, bu mənbələrin siyahısını yoxlayın və ya mətn göndərin.

Caroline Catlin bir sənətçi, aktivist və zehni sağlamlıq işçisidir. Pişiklərdən, turş konfetdən və empatiyadan ləzzət alır. Onu özündə tapa bilərsiniz veb saytı.