Extroverts, Introverts və Arasında olan hər şey

MəZmun

• Daha aşırı olmaq nə deməkdir
• Bir qrupda işləməkdən zövq alırsınız
• Həmişə yeni bir şey sınamağa hazırsınız
• Bir problemi danışmaq çox vaxt onu həll etməyə kömək edir
• Özünüzü ifadə etmək asandır
• Yalnız vaxt sərf etmək sizi quruya bilər
• Hər şeyin yaxşısını taparsan
• Asanlıqla dostluq edirsən
• İntrovert olmaq nə deməkdir
• Hər şeyi diqqətlə nəzərdən keçirirsiniz
• Münaqişələrin qarşısını almağı üstün tutursunuz
• Təsəvvür etmək və yaratmaq yaxşıdır
• Siz təbii dinləyicisiniz
• Özünüz üçün çox vaxt lazımdır
• İkisinin arasına düşsən nə deməkdir
• Sosial vəziyyətlərdə yaxşısınız və tək
• Aktiv dinləmə sizə təbii gəlir
• Problemin həllinə gəldikdə çeviksiniz
• Sən dürtüseldən daha qətiyyətlisən
• Başqalarını cəlb etmək təbii bir istedaddır
• Yeni vəziyyətlərə asanlıqla uyğunlaşırsınız
• Ölçüyə düşdüyünüz yerləri dəyişə bilərsinizmi?
• Hər cür edir
• Alt xətt

İntroverts anlayışını ekstroverts ilə əhatə edən bir çox mif var - əsas olanlardan biri "ya ya da" vəziyyətdir.

Siz ya ekstrovert, ya da introvertsiniz. Hekayənin sonu.

Ancaq reallıq bir az daha mürəkkəbdir.

Ekstraversiya və introversiya bir spektrin iki əks ucunda yaşayır. Enerji almaq və söndürmək yolu, bu spektrdə hara düşdüyünüzü müəyyənləşdirməyə kömək edir. Ancaq bu spektrdən hər hansı bir yerə düşə bilərsiniz, mütləq bir ucunda və ya digərində deyil.

Digər nəhəng mif? Introverts utancaq və extroverts gedəndir.

Megan MacCutcheon, LPC, izah edir ki, "insanlar bəzən introvertsin həmişə sosial narahatlıq keçirdiyini və ya ekstroverts həmişə yüksək, təcavüzkar və həyəcanlı olduqda başqalarının yanında olmağı xoşlamadığını düşünürlər."

Extrovert-introvert spektrinin nəyə bənzədiyinə və niyə bir ucunun digərindən yaxşı və ya pis olmadığına daha real nəzər salın.

Daha aşırı olmaq nə deməkdir

Əşyaların ekstravert sonuna yaxınlaşmağa meylli olan insanlar enerjisini xarici dünyadan cəlb edirlər: insanlar, yerlər və ətrafdakılar.

Bir qrupda işləməkdən zövq alırsınız

Aşırı insanlar, işin bir iş layihəsi, dostlarla partiya planlaşdırması və ya məktəb tapşırığı olsun, digər insanlarla işləyərkən ən rahat hiss edirlər.

Qrupu təşkil edə bilərsiniz, rəvan işləyə və ya lider kimi atlaya bilərsiniz.

İştirak etməyinizdən asılı olmayaraq, bu iş digər insanlarla fəal əməkdaşlığı əhatə etdiyi zaman ən yaxşı işinizi görmək üçün enerjiniz hiss edirsiniz.

Həmişə yeni bir şey sınamağa hazırsınız

Özünüzə inamlı və gedənsiniz? Bir az riskli olsa belə əvvəl heç etmədiyiniz bir şeyə şans almaqdan qorxmursunuz? Bəlkə planlarınızı dəyişdirmək və ya yeni bir vəziyyətə uyğunlaşmaq asandır.

Əgər belədirsə, yəqin ki, daha qüsursuz bir şəxsiyyətiniz var.

Extroverts düşünməyə yox, hərəkətə keçməyə meyllidir. Bir şey etmək qərarına gəldikdən sonra, ümumiyyətlə, baş verə biləcəkləri barədə çox narahat olmayaraq bunun üçün gedin.

Bütün potensial nəticələri nəzərdən keçirmək üçün çox vaxt sərf edə bilməzsiniz və insanlar hətta sizi dürtüsel kimi təsvir edə bilərlər.

Bir problemi danışmaq çox vaxt onu həll etməyə kömək edir

Həddindən artıq adamlar, onlar vasitəsilə danışa bildikdə, öz sözləri ilə söylədikdə və ya digər insanlardan giriş istədikdə problemləri başa düşmək və həll etmək daha asan olur.

Çətin və ya çətin bir problemlə üzləşdiyiniz zaman müraciət etdiyiniz nədir?

Ev tapşırığı tapşırığı, dostunuzla bağlı vəziyyət və ya iş yerində çətin bir işlə məşğul olduğunuzu söyləyin. Fərqli perspektivlər əldə etmək üçün mümkün qədər çox insana bu barədə danışırsınız? Fikirlərinizi ucadan sıralayırsınız?

Əgər belədirsə, çox güman ki, ekstrovertdir.

Özünüzü ifadə etmək asandır

Həddindən artıq adamlar ümumiyyətlə düşüncələrini, hisslərini və fikirlərini ifadə etməkdə çətinlik çəkmirlər. Bunlar bəyənmədiyiniz qidalar kimi kiçik üstünlüklərdən tutmuş daha dərin duyğulara, o cümlədən romantik hisslərə qədər dəyişə bilər.

Bəzi insanlar səni kəskin hesab etsələr də, başqalarının düşünə biləcəyindən çəkinmədən və narahat etmədən hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etmək bacarığı çox vaxt müsbət xüsusiyyət ola bilər.

Yalnız vaxt sərf etmək sizi quruya bilər

Həddindən artıq insanlar digər insanların yanında ən yaxşı şəkildə doldurulur. Bir sosial mühitdən digərinə keçə bilər, ən çox ətrafınızdakı insanlarla görüşmək istərdiniz və mümkün olduqda özünüzlə vaxt keçirməyin.

MacCutcheon izah edir: "Başqaları ilə vaxt keçirmək uzun, stresli bir gündən sonra sizi gücləndirirsə, ehtimal ki, daha ifratsınız" dedi.

Özünüzə çox vaxt sərf etdikdən sonra yorğun, əyri və ya kənarda qalan hiss etmək də ekstrovert olduğunuzu göstərir.

Hər şeyin yaxşısını taparsan

Optimizm, ekstraversiyanın tez-tez ortaya çıxmasının əsas yoludur.

Unutmayın ki, nikbin olmağınız amansız şən və kədərli olmağınız lazım deyil. Pis bir şey olarsa, bu hələ də sizə təsir edir və ehtimal ki, hələ də hiss etdiyiniz günlər var - əksər insanlar kimi.

Ancaq mənfi bir vəziyyətdə gümüş astar tapmaq daha asan vaxtınız ola bilər. Bundan əlavə, diqqət çəkməyin və əzilməyin əvəzinə pis bir şey baş verdikdə, o insanlara diqqəti yönəldin və daha asanlıqla sıçrayın.

Asanlıqla dostluq edirsən

Həddindən artıq adamların ümumiyyətlə çox ünsiyyətcil olduğu bilinir.

Spektrin bu ucuna düşsəniz:

• böyük bir dairə var
• yeni insanlarla tanış olmaqdan zövq alın
• yad insanlarla və ya çox yaxşı tanımadığınız insanlarla ürəkaçan söhbət etmək asandır

Bəzi insanlar geniş sosial dairələrinizə, xüsusən də heç kimə yaxın olmadığınızın bir əlaməti olaraq baxa bilər, lakin bu, mütləq belə deyil. Çox güman ki, bir neçə ən yaxşı dostunuz və ya əlavə əlaqəniz var.

İntrovert olmaq nə deməkdir

Spektrin introverted ucundakı insanlar bəzən pis bir rap alırlar.

Tez-tez deyilir:

• utancaq və ya ictimai yöndəmsiz
• güclü şəxsiyyət bacarıqlarının olmaması
• yaxşı liderlər etmə

Ancaq bu xüsusiyyətlərin həqiqətən introversiya ilə əlaqəsi yoxdur, bu sadəcə enerjinizin içəridən - insanlardan və ətrafınızdakı şeylərdən gəlir deməkdir.

Hər şeyi diqqətlə nəzərdən keçirirsiniz

Yeni bir fürsət və ya hər hansı bir böyük qərarla qarşılaşdıqda, yəqin ki, davam etməyi planlaşdırmadan əvvəl düşünməyə yaxşı vaxt sərf edirsiniz.

Daha çox fəaliyyət yönümlü bir yanaşma olan insanlar həmişə niyə bu qədər düşünməyə çox vaxt ayırdığınızı başa düşə bilməzlər, ancaq sıçrayışdan əvvəl baxmaq meyli özünüz üçün düzgün seçim etdiyinizə əmin olmağınıza kömək edə bilər.

Münaqişələrin qarşısını almağı üstün tutursunuz

Ümumiyyətlə, introvered insanların yaxşı tanımadığı insanlarla və ya hətta tanıdıqları insanlarla söhbətə başlamaq ehtimalı azdır etmək yaxşı bil.

Bu daxili dialoq və əks üçün bir üstünlük ilə əlaqəli ola bilər. Ancaq qarşıdurmanın bəyənilməməsi də rol oynaya bilər.

Tədqiqat introvertsin tez-tez mənfi rəylərə qarşı daha yüksək həssaslığa malik olmasını təklif edir. Birinin sizi tənqid edə və ya pis bir şəkildə görəcəyindən qorxursanız, bu nəticəyə səbəb olan hər hansı bir vəziyyətdə özünüzü qoymaq üçün çox maraq görməyəcəksiniz.

Bir debata və ya müzakirəyə qoşulsanız, fikirlərinizi yazılı, anonim və ya hər ikisi ilə bölüşmək ehtimalı daha yüksək ola bilər. Yazılı cavab vermək əvvəlcə demək istədiyinizi düşünmək şansını verir, bu da sizin üçün ən rahat hiss olunan şeydir.

Təsəvvür etmək və yaratmaq yaxşıdır

Spektrin daha introvered ucundakı insanlar çox vaxt başlarında çox vaxt keçirirlər. Dostlarınız və sevdikləriniz həmişə öz aləminizdə olduğunuzu və ya bu xətlər boyu bir şey söyləyə bilər.

Ancaq o ən yaxşı işinizi etdiyiniz dünya. Çətinliklər üzərində düşünə və ya yeni düşüncələrə zərbə vurmaq üçün təsəvvürünüzdən istifadə edə bilərsiniz.

Bu düşüncələri və hissləri yüksək səslə bölüşmək sizə asan olmaya bilər, ancaq yazmaq, təsvir etmək və ya musiqiyə qoymaq tamamilə təbii görünə bilər.

Siz təbii dinləyicisiniz

İntroversiya edirsinizsə, ictimailəşdirmək təbii enerji ehtiyatlarınızı tökə bilər, buna görə ətrafınızda baş verənləri dinləməyi və mənimsəməyi üstün tutursunuz.

İşdə, dostlarınız arasında və ya digər sosial yerlərdə, ümumiyyətlə, arxa plana keçərək rahat bir şəkildə yerləşəcəksiniz.

İntrovertlərin utancaq və ya sosial narahatlıq doğurduğu mif, səssizcə müşahidə etmək bu təbii meyldən qaynaqlanır.

Əlbətdə ki, kiçik söhbətlərdən çəkinə, izdihamın səs-küyünün üzərinizə yuyulmasına üstünlük verə bilərsiniz və ya hər kəsə qulaq asmaq istədikdə daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Ancaq eyni zamanda fikirləri diqqətlə dinləyin və çəkin və fikrinizi soruşduqda, töhfə vermək üçün keyfiyyətli fikirləriniz olur.

Lider olmamaq üçün introverts ilə bağlı bütün şey? Diqqətlə düşünülmüş bir perspektivdə bir çox dəyər var, xüsusən də yalnız düşüncələrinizi deyil, həmkarlarınızın və həmyaşıdlarınızın da fikirlərini özündə ehtiva edən bir məqam var.

Özünüz üçün çox vaxt lazımdır

MacCutcheon'a görə, yalnız bir müddət sakit dayanmadan zövq alaraq batareyaları uzun bir gün doldurmağınıza ehtiyac var.

Bu, həmişə insanlardan çəkinmək demək deyil, ancaq böyük bir sosial şəbəkəniz yoxdur. Bunun əvəzinə, çox güman ki, mövcud sosial enerjinizi bir ovuc yaxın dostunuzla paylaşırsınız.

Asanlıqla dost tapmasanız və dairənizi genişləndirməyə ehtiyac görməsəniz, özünüzü rahat hiss etdiyiniz insanları yüksək qiymətləndirirsiniz.

İkisinin arasına düşsən nə deməkdir

"Ancaq gözləyin" deyə düşünürsən, "heç kim mənim kimi səslənmir!"

Bəlkə iki siyahıdakı əlamətlərin birləşməsi şəxsiyyətinizə ən uyğun gəlir. Məsələn, bəzi riskləri ehtiva edən bir qərar üzərində düşünmək üçün bir az vaxt tələb edə bilər, ancaq sonra geri baxmadan qətiyyətlə hərəkət edirsiniz.

Yaxşı, bunun üçün bir söz var.

Ambiversion introversiya və ekstroversiya arasında bir yerdə olan bir şəxsiyyət üslubunu təsvir edir. Diqqəti çəkən birisənsə, spektrin ortasına yaxınlaşırsan ki, bəzən özünü daha sərt və başqalarına qarşı aşırma hiss edəsən.

Aşağıdakı işarələr sizin üçün doğrudursa və heç bir zaman introversiya və ya ekstroversiya ilə əlaqəli deyilsinizsə, sadəcə ambivert ola bilərsiniz.

Sosial vəziyyətlərdə yaxşısınız və tək

İntroverted insanlar bir çox ictimailəşmədən sonra adətən özlərini tükənmiş və köhnəlmiş hiss edirlər. Digər tərəfdən, həddi aşmış insanlar tək başına çox vaxt sərf etdikdə, çox vaxt əhval-ruhiyyənin və enerji səviyyəsinin aşağı düşdüyünü görürlər.

Bir ambiver kimi, ya hər iki vəziyyətdən çəkinməyinizi hiss edə bilərsiniz. Bəlkə özünüzə və digər insanlara kifayət qədər bərabər miqdarda vaxt sərf etməkdən zövq alarsınız.

Başqalarından çoxunu etdiyiniz halda əhvalınızdakı kiçik dəyişiklikləri hiss edə bilərsiniz, ancaq spektrin bir ucuna yaxınlaşdığınız qədər enerjinizi tükənə bilməz.

Aktiv dinləmə sizə təbii gəlir

Açar ünsiyyət bacarığı, aktiv qulaq asmaq sadəcə qulaq asmaqdan daha yüksəkdir.

Fəal dinlədikdə söhbətlə məşğul olursan. Deyilənləri nəzərə alırsınız və düşünülmüş cavablar verirsiniz.

Müzakirələrdə, söhbəti sakitcə mənimsəməkdən və ya dərhal işə girişməkdənsə, diqqətlə qulaq asmaq və tez-tez köməkliklə cavab vermək ehtimalı daha çoxdur.

Problemin həllinə gəldikdə çeviksiniz

Ambiverts, şeyləri anlamaq üçün hər hansı bir yanaşmaya çox sadiq qalmaya bilər. Bəzi problemlər üzərində rahat danışa bilərsən, başqalarını həll edərkən qeydlər və ya doodle etmək istəyə bilərsən.

Bu, həqiqətən faydalı ola bilər, çünki yeni bir üsul sınamaq bəzən hesab etmədiyiniz yeni bir nöqtə təqdim edə bilər.

Sən dürtüseldən daha qətiyyətlisən

Introverts, hər şeyi diqqətlə düşünməyə meyllidir, ekstroverts isə mümkün nəticələrini düşünməyə çox vaxt sərf etmədən şans almağa daha çox meyl göstərə bilər.

Bir mühacir kimi, sizə qısa bir fikir verdikdən sonra şans almağa hazır ola bilərsiniz. Bir şey etmək fikrinizi qurduqdan sonra ümumiyyətlə yenidən nəzərdən keçirməyə çox vaxt ayırmırsınız.

Sən etmək seçim etməzdən əvvəl bir müddət vaxt sərf edin, lakin ümumiyyətlə kifayət qədər tez bir qərar verin. Yeni bir əraziyə köçmək kimi nə etmək istədiyiniz barədə bəzi əsas məlumatlar əldə edə bilsəniz, qərarınızı dəstəkləmək üçün tam araşdırma aparmaq ehtiyacı hiss etmirsiniz.

Başqalarını cəlb etmək təbii bir istedaddır

Ambiverts tez-tez qrup dinamikasının rəvan işləməsini təmin etmək üçün bir nizə var.

Bir qrup insanda ehtiyac olduqda danışmağa rahatsınız, ancaq başqalarına da öz hissələrini söyləmək şansı verməyə hazırsınız. Söhbət uğursuz olarsa, tez bir şərh əlavə edə və ya insanları yenidən danışmağa vadar edən düşüncəli bir sual verə bilərsiniz.

Bu, dost qruplarınızı və ya digər sosial vəziyyətləri tarazlaşdırmağa da kömək edə bilər. Güman ki, həm introvertrlərin, həm də extrovertsların eyni şəraitdə necə hiss etdiklərini başa düşmək daha asan olur. Nəticədə hər hansı bir şəxsiyyət növünə aid birisi ilə məşğul olmağın ən yaxşı yolları üçün yaxşı bir instinkt ola bilər.

Yeni vəziyyətlərə asanlıqla uyğunlaşırsınız

Həmişə ətrafınızdakı insanların olmasına ehtiyacınız olmasa da, qısa müddətdə başqaları ilə ünsiyyət qurmaqda kifayət qədər rahat hiss edə bilərsiniz.

Bəlkə kitabınızı bir təyyarədə yanınızdakı insanla danışmaq, bir gecədən bir gecəyə (və ya əksinə) keçmək və ya yığıncaqda xoşagəlməz bir nitq söyləmək üçün çox narahat olmursunuz.

Bu ilk seçiminiz olmaya bilər, amma ümumiyyətlə ətrafınızda baş verənlərlə işləmək iqtidarındadır.

Ölçüyə düşdüyünüz yerləri dəyişə bilərsinizmi?

Şəxsiyyətiniz mühüm həyat seçimlərinizi həyata keçirməyə kömək edə bilər: etdiyiniz iş növü, yaşamaq istədiyiniz mühit, hətta tarix qurmaq istədiyiniz insan növü.

Şəxsiyyətin digər cəhətləri kimi, introversiya-ekstraversiya miqyasındakı mövqeyiniz kim olduğunuzun fitri bir hissəsidir. Unikal genlərinizin birləşməsi şəxsiyyətinizə töhfə verir və genləriniz dəyişə biləcəyiniz bir şey deyil.

Tədqiqat, introverted və extroverted insanların beyinləri arasında bəzi fərqlər, o cümlədən fərqlər olduğunu göstərir.

• öyrənmə və motor nəzarəti
• dil alışı
• dil istifadəsi

Həddindən artıq insanlarda beynində daha çox dopamin miqdarı ola bilər. Yeni şeylər sınayarkən, yeni dostlar taparkən və ya sadəcə ətrafdakılarla məşğul olanda daha çox dopamin sərbəst buraxılması təcrübələrini bu fəaliyyətləri artan müsbət hisslərlə əlaqələndirə, bu ifrat əlamətləri gücləndirə bilər.

Hər cür edir

Bəzi insanlar ekstrovertsi daha uğurlu görür və bunu ideal bir şəxsiyyət hesab edirlər. Digərləri ambiversiyanı "hər iki dünyanın ən yaxşısı" hesab edə bilərlər.

Şəxsiyyət tərzinizi dəyişdirməyinizi istəmisinizsə, yadda saxlamağınız lazım olan bir neçə şey var.

• Heç bir şəxsiyyət tərzi düzgün, səhv və ya hər hansı digər üslubdan yaxşı deyil.
• İntroversiya və ekstroversiya enerjinin alınması və xərclənməsi üçün üstünlükləri göstərir, ancaq uyğunlaşma üçün yer var.
• İnsanlar ümumiyyətlə introvert və ya ekstrovert deyillər. Təbiətinizi dərk etmək, dünyanı necə gördüyünüz və necə davrandığınız barədə daha çox məlumat əldə edə bilər.

MacCutcheon, "İntroverted / ekstraverted / ambiverted təbiətinizi dəyişdirməyə məcbur olduğunuzu hiss edirsinizsə," niyə dəyişmək istədiyinizi özünüzdən soruşun.

Həyatınızda çatışmayan bir şey var kimi hiss edirsiniz? Yoxsa istədiyin bir şey daha yaxşıdı?

Şəxsiyyətinizi dəyişdirməyə çalışmaq əvəzinə, bu enerjini bu hədəflərə çatmağa kömək edəcək yeni bacarıqları öyrənməyə və inkişaf etdirməyə yönəltməyə çalışın.

Təbiətinizi dəyişə bilməyəcəksiniz, ancaq güclü cəhətlərinizlə oynaya və yeni bacarıqlar inkişaf etdirə bilərsiniz.

Alt xətt

Şəxsiyyətiniz özünəməxsusdur - ekstroversiyaya, introversiyaya və ya ambiversiyaya meylli olmağınızdan asılı olmayaraq. Bu üslubların heç birində səhv bir şey yoxdur. Bunlar enerjinizi necə əldə etdiyinizi və dünyaya necə əlaqəli olduğunuzu təsvir etmək üçün yalnız bir yoldur.

Şəxsiyyət tərziniz haqqında daha çox bilmək qərar qəbul etmə prosesiniz, emosional ehtiyaclarınız və ideal özünüzə qulluq alətləriniz haqqında daha çox şey öyrədə biləcəyi üçün spektrə düşdüyünüzü bilməkdə kömək edə bilər. Ancaq bu bilik səni tutmasına imkan verməyin.

"Əslində," MacCutcheon, "hamımız spektrin hər iki tərəfini müxtəlif vəziyyətlərdə istifadə edirik. Dünyada ən uğurlu olmaq üçün hər iki ucunu da istifadə etmə bacarığını inkişaf etdirmək lazımdır. "