MS ilə Ana üçün 12 Parenting Hacks

MəZmun

• 1. Kiçik şeyləri tərləməyin
• 2. Çeynəməyinizdən çox dişləməyin
• 3. Uşaqlarınızı müstəqil olmağa təşviq edin
• 4. Diqqəti yayındırmaq, diqqətini yayındırmaq
• 5. Notu aldığınızdan əmin olun
• 6. Dərs vermək üçün məqamlardan istifadə edin
• 7. Gülmək və gülümsəmək üçün səbəbləri tapın
• 8. Planlaşdırın və ünsiyyət qurun
• 9. Uşaqlarınızla açıq və dürüst olun
• 10. Uyğunlaşın
• 11. "Uğursuzluqlarınızı" qəbul edin, onlar haqqında gülün və davam edin
• 12. Uşaqlarınız üçün istədiyiniz örnək olun

Bu yaxınlarda ən cavanımı (14 yaş) məktəbdən götürdüm. Dərhal nahar üçün nə olduğunu bilmək istədi, LAX forması təmizdi, bu gecə saçını kəsə bilərəmmi? Sonra ən böyüyümdən (18 yaşında) bir mətn aldım. Həftə sonu evə gəlmək üçün onu məktəbdən götürə biləcəyimi bilmək istədi, tras komandasında olmaq üçün fiziki bir şey tapması lazım olduğunu söylədi və son Instagram yazısını bəyənib bəyənmədiyimi soruşdu. Nəhayət, 16 yaşlı oğlum işdən evə saat 9-da gəldi. və sabah bir görüş üçün qəlyanaltılara ehtiyac duyduğunu elan etdi, nəhayət onu SAT-lar üçün yazdırdığımı soruşdum və yaz tətilində məktəbləri ziyarət etməyimi istədi.

Övladlarım artıq körpələr, uşaqlar, artıq məndən tamamilə asılı deyillər. Ancaq mən yenə də onların anasıyam və onlar hələ də çox şey məndən asılıdırlar. Hələ də vaxt, enerji və düşüncə tələb edirlər - bunların hamısı MS ilə işləyərkən məhdud ola bilər.

Bunlar gün ərzində yaşamaq üçün istifadə etdiyim və həmişə olduğum üçün çox narahat olan bir şəkildə (onlara görə) bir ana olmağı davam etdirdiyim bəzi valideynlik "hack" ləridir.

1. Kiçik şeyləri tərləməyin

Bu, ətrafdakı uşaqlarla idarə etmək həmişə asan deyil, amma stres və narahatlıq mənim üçün açıq qatillərdir. Özümü işləməyə icazə verdiyim zaman, düz bir zamanda əla bir gün keçirməyimdən (ayaq ağrısı və yorğunluq yoxdu) göydən qaldırılan ağrılara və titrək zəif ayaqlara gedə bilərəm.

Əvvəllər uşaqlarımın geyindikləri və qarışıqlıqlarını təmizlədikləri şeylərə çox vaxt və enerji sərf edirdim, amma bunların ehtiyacsız enerji dumanları olduğunu tez öyrəndim. 10 yaşlı uşağım bunu “pijama günü” elan etmək istəyirsə, kimə yox deməliyəm? Təmiz çamaşırların səbətdə açılmış vəziyyətdə qalması və tumanlarda səliqəli qoyulmaması çox vacib deyil. Hələ təmizdir. Çirkli qablar hələ səhər orada olacaq və bu da yaxşıdır.

2. Çeynəməyinizdən çox dişləməyin

Hər şeyi edə biləcəyimə və hər şeyin üstündə qalacağına inanmaq istəyirəm. Tamam və qəti bir öküz olduğu ortaya çıxdı. Həmişə hər şeyi edə bilmirəm və basdırılıram, bataqlaşıram və boğuluram.

Mən daha yaxşı bir ana deyiləm, çünki səyyar gəzintilərə yazılış edirəm, kitab sərgisində işləyirəm və ya məktəbə gəzintiyə ev sahibliyi edirəm. Bunlar məni çöldə yaxşı bir ana kimi göstərə biləcək şeylərdir, ancaq mənim uşaqlarımın baxdıqları deyil. Uşaqlarım isə əhəmiyyət kəsb edənlərdir. Sadəcə “yox” deməyi və öhdəsindən gələ biləcəyim daha çox işi görmək məcburiyyətində olmamağı öyrəndim.

3. Uşaqlarınızı müstəqil olmağa təşviq edin

Hər hansı bir formada kömək istəmək mənim üçün həmişə çətin olmuşdur. Ancaq tez bir zamanda anladım ki, uşaqlarımı "kömək rejimi" nə cəlb etmək qələbə / qələbədir. Bu, bəzi vəzifələrimdən azad oldu və onlara daha çox böyüdüklərini və əlaqəli olduqlarını hiss etdilər. Ev işləri kimi təyin olunduqları üçün bir şey etmək bir şeydir. Bir şey istənmədən etməyi və ya sadəcə köməkçi olmağı öyrənmək, MS-nin uşaqlarım üçün vurğuladığı böyük bir həyat dərsi.

4. Diqqəti yayındırmaq, diqqətini yayındırmaq

Anam məni “Diqqət kraliçası” adlandırırdı. İndi lazımlı gəlir. Diqqəti yayındıran şeyləri tapın (həm sizin, həm də uşaqlar üçün). İstər başqa bir mövzunu gündəmə gətirmək, istərsə də bir oyuncaq və ya oyun çıxartmaq olsun, tərs gedən məqamları yenidən yönləndirmək həyatı yolumda saxlamağa və hamımızı xoşbəxt etməyə kömək edir.

Texnologiya tonlarla diqqəti cəlb edən şey təqdim etdi. Beyinə meydan oxuyan tətbiqetmə və oyunlar axtarmağa başladım və uşaqlarla oynayıram. Telefonumda bir sıra yazım oyunları var və tez-tez uşaqları (və ya 500 metrlik radiusda olan hər kəsi) mənə kömək etmək üçün cəlb edəcəyəm. Diqqətimizi başqa bir şeyə yönəltməyə imkan verir (və göründüyü kimi eyni zamanda daha ağıllı oluruq). Fit Brains Trainer, Lumosity, 7 Little Words və Jumbline bizim favoritlərimizdəndir.

5. Notu aldığınızdan əmin olun

Beyin sisləri, orta yaş və ana vəzifələri arasında bir şey xatırlamaq üçün xoşbəxtəm. İstər qızımı SAT-lara yazdırsın, istərsə bir alma vaxtını və ya baqqal siyahısını xatırlayaraq, yazmasam, baş vermə ehtimalı yoxdur.

Mükəmməl bir qeyd aparatı tətbiqini tapın və dini olaraq istifadə edin. Hal-hazırda Simplenote istifadə edirəm və hər dəfə bir qeyd əlavə edəndə e-poçt göndərmək üçün qurmuşam, bu da kompüterimdə olduğum zaman lazımi bir xatırlatma verir.

6. Dərs vermək üçün məqamlardan istifadə edin

Kimsə Segway və ya əlilliyimdəki park etiketimlə bağlı bir fikir söyləyirsə, bu anı uşaqlarımı daha yaxşı insanlar etmək üçün istifadə edirəm. Başqa insanlar tərəfindən mühakimə olunmağın necə hiss olunduğundan və əlillərlə münasibət quran insanlara qarşı empati qurmağa çalışmalı olduqlarından danışırıq. MS onlara başqalarına hörmət və mehribanlıqla yanaşmağı öyrətməyi çox asanlaşdırdı, çünki davamlı “öyrədilən anlar” təmin edir.

7. Gülmək və gülümsəmək üçün səbəbləri tapın

MS həyatınıza bəzi yaramaz şeyləri təqdim edə bilər və xəstə bir valideynə sahib olmaq qorxunc bir şey ola bilər. Hər zaman yumordan istifadə edərək MS-dən "xilas olmaq" yolunda olmuşam və övladlarım da bu fəlsəfəni qəbul etmişlər.

Nə olursa olsun bir şey olur, yıxılma, şalvarımı camaat arasında seyr etmək və ya pis bir alovlanmaq olsun, hamımız vəziyyətdəki məzəli vəziyyəti tapmaq üçün qarışıqlaşırıq. Son 10 ildə heç təsəvvür edə bilməyəcəyim qədər gözlənilməz, yöndəmsiz və utandırıcı məqamlarla qarşılaşdım və ailə xatirələrimizdə onlardan qaynaqlanan bütün böyük zarafatlar var. Pis bir düşmə belə çox güman ki, yaxşı bir hekayəyə və nəticədə bir az gülüşə səbəb olacaqdır.

8. Planlaşdırın və ünsiyyət qurun

Nələrin gözlənildiyini və nələrin ortaya çıxacağını bilmək hamımız üçün stresi və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Yay tətilimiz üçün valideynlərimin evinə gəldiyimiz zaman, uşaqlarda həmişə etmək istədikləri bir milyon şey var. MS olmasaydı hamısına çatacağımızdan əmin deyiləm! Bu barədə danışmaq və edə bilməyəcəyimiz və edə bilməyəcəyimiz bir siyahını hazırlamaq hər kəsə açıq gözləntilər verir. Siyahı hazırlamaq, gözləyən səfərin hazırlanması və gözləntisi olaraq gördüyümüz işlərdən biri halına gəldi. Övladlarımın gün ərzində nə edəcəklərini bilməyimə imkan verir və mənə gün ərzində nə etmək lazım olduğunu dəqiq bilmək imkanı verir.

9. Uşaqlarınızla açıq və dürüst olun

Əvvəldən bəri uşaqlarımla MS və bununla birlikdə gələn bütün yan təsirlər barədə açıq oldum. Fikirləşirəm ki, illərlə işəmək və kəkilləri ilə qarşılaşmalı olsaydım, heç olmasa mənim haqqımda bir az eşitə bilərlər!

Övladlarınıza yük yükləmək istəməməyiniz üçün bir ananın instinkti olsa da (və xırıltılı və ya zəif kimi gəlməkdən nifrət edirəm), pis bir günü və ya alovlanmanı uşaqlarımdan gizlətməyə çalışmaqdan daha çox zərər olduğunu öyrəndim. Mənə onlara açıq və sadə olaraq yalan danışdığım kimi baxırlar və mən yalançı olmaqdansa şırıltı kimi tanınacağam.

10. Uyğunlaşın

MS həyatınızı bir anın içində yenidən təyin edə bilər ... və sonra sizinlə qarışıqlaşmağa qərar verin və sabah yenidən təyin edin. Yumruqlarla gəzməyi və uyğunlaşmağı öyrənmək hər ikisi də MS ilə yaşayarkən əldə etməli olduğumuz bacarıqdır, eyni zamanda övladlarımın həyatda irəli aparacağı böyük həyat bacarıqlarıdır.

11. "Uğursuzluqlarınızı" qəbul edin, onlar haqqında gülün və davam edin

Heç kim mükəmməl deyil - hamımızın problemimiz var. Heç bir probleminiz olmadığını deyirsinizsə, o zaman budur məsələniz. MS bir çox “sayımı” ön plana çıxardı. Uşaqlarımla birlikdə olduğumu, onları və uğursuzluqlarımı qəhqəhə və təbəssümlə qucaqlaya biləcəyimi göstərmək onlar üçün güclü bir mesajdır.

12. Uşaqlarınız üçün istədiyiniz örnək olun

Heç kim MS almaq istəmir. Ərizədə ömür boyu “səhv qutunun yoxlanılması” yox idi. Ancaq mən həyatımı necə yaşayacağımı və yoldakı hər bir zərbəni uşaqlarımı nəzərə alaraq necə seçəcəyimi seçirəm.

Onlara necə irəliləməyi, necə qurban olmamağı və daha çox istəsələr status-kvonu necə qəbul etməməyi göstərmək istəyirəm.

Meg Lewellyn üç uşaq anasıdır. 2007-ci ildə MS diaqnozu qoyulmuşdur. Hekayəsi haqqında daha çox məlumatı blogunda, BBHwithMSvə ya onunla əlaqə qurun Facebookda.