Parasonia nədir və müalicə necə aparılır

MəZmun

• Parazomniya növləri
• 1. Qarışıq oyanış
• 2. Yuxuda gəzinti
• 3. Gecə qorxuları
• 4. Kabuslar
• 5. Yuxu iflici
• 6. Gecə bruksizmi
• 7. gecə enurezi
• Müalicə necə də çirkindir

Parasomniyalar, yuxu-yuxu, yuxu və ya oyanma arasında keçid dövründə, yuxunun müxtəlif mərhələlərində baş verə biləcək anormal psixoloji təcrübələr, davranışlar və ya hadisələrlə xarakterizə olunan yuxu pozğunluqlarıdır. Yuxuda gəzinti, gecə dəhşətləri, bruksizm, kabuslar və hərəkət pozğunluqları, insanın həyatına təsir edərsə, xüsusi bir şəkildə müalicə edilməli olan parazomniyaların nümunələridir.

Erkən uşaqlıqdakı parasomniyalar ümumi və normaldır və ümumiyyətlə müalicə lazım deyil və ümumiyyətlə uşağı sakitləşdirmək kifayətdir, çünki əksər parasomniyalar ergenlik dövründə yox olmağa meyllidir. Bununla birlikdə, bəzi parasomniyalar insanın problem və ya özünə inamsızlıq yaşadığına, bəziləri isə illərlə davam etdiyinə və stres və narahatlıqla əlaqəli ola biləcəyinə işarə ola bilər, bu səbəbdən bunları müəyyənləşdirmək və həkimlə danışmaq çox vacibdir. həkim.

Parazomniya növləri

Ən çox yayılmış parazomniyalardan bəziləri bunlardır:

1. Qarışıq oyanış

Qarışıq oyanma, insanın qarışıq olaraq oyandığı, zaman və məkan baxımından pozulmuş, yavaş cavab verən, ümumiyyətlə gecənin ilk dövründə dərin yuxu zamanı meydana gələn yaddaş itkisi ilə cavab verən və təxminən 5 15 dəqiqə davam edə biləcəyi vəziyyətlərlə xarakterizə olunur. .

Bu parazomniyaya daha çox uşaqlarda və gənclərdə rast gəlinir və mənşəyində ola biləcək səbəblər yuxusuzluq, sirkadiyalı ritm pozğunluqlarıdır. jet gecikmə ya da məktəb və ya iş dəyişikliyi, dərman, alkoqol və ya tütün istifadəsi və ya psixoloji və ya metabolik xəstəliklərdən əziyyət çəkir.

2. Yuxuda gəzinti

Sleepwalking, insanın yuxuya getməsindən təxminən 1-2 saat sonra baş verən, yataqdan qalxaraq yuxu zamanı gəzdiyi bir parazomniyadır və məsələn, sidik ifrazı, əşyalara toxunma və ya yemək kimi digər uyğun olmayan davranışları da əhatə edə bilər.

Yuxuda gəzməyin müəyyən bir səbəbi olmaya bilər və ya, məsələn, dərman qəbul etməsi, qızdırma və ya səs-küy səbəb ola bilər. Uyku gəzintisini necə təyin edəcəyinizi və necə davranacağınızı öyrənin.

3. Gecə qorxuları

Gecə qorxuları ümumiyyətlə 4 ilə 12 yaş arası uşaqlarda baş verən yuxudan bir-iki saat sonra qışqırıq və ya ağlama ilə oyanma ilə xarakterizə olunur və qorxu, taxikardiya, dərinin qızartması kimi digər simptomlarla müşayiət olunur. qarışıqlıq və yönəlmə.

Gecə qorxuları haqqında məlumat əldə edin və nə edəcəyinizi görün.

4. Kabuslar

Kabuslar, uşaqlarda və yeniyetmələrdə çox rast gəlinən REM yuxusu zamanı meydana gələn qorxulu epizodlardır.

Kabuslar görünən bir səbəb olmadan baş verə bilər və bəzi hallarda qorxu, stres və ya narahatlıq səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, bəzi dərmanların istifadəsi, travma sonrası stres, tənəffüs problemləri və ya psixiatrik xəstəliklər səbəb ola bilər. Kabuslardan necə qaçınacağınızı öyrənin.

5. Yuxu iflici

Yuxu iflici yuxudan əvvəl, yuxu zamanı və ya yuxudan oyanarkən hərəkətlər edə bilməməsidir və insan yalnız gözlərini hərəkət etdirə bilər və qorxunc halüsinasiyalara da sahib ola bilər.

Bu parazomniya daha çox yeniyetmələrdə və böyüklərdə görülsə də, bəzi hallarda uşaqlarda baş verə bilər və stres və ya pis yuxu vərdişləri ilə əlaqələndirilə bilər. Yuxu iflicinin qarşısını almaq üçün nə edəcəyinizi bilin.

6. Gecə bruksizmi

Bruksizm, şüursuz dişlərinizi mütəmadi olaraq üyütmək və ya daşlamaq, oyananda diş aşınmasına, oynaq ağrılarına və baş ağrısına səbəb olur.

Bu parazomniyaya xoruldama və yuxu apnesi kimi genetik, nevroloji və ya tənəffüs faktorları səbəb ola bilər və ya stres və ya narahatlıq kimi psixoloji faktorlarla əlaqəli ola bilər. Bundan əlavə, kofein, alkoqol, siqaret və ya tez-tez narkotik istifadəsi də bruksizmin tezliyini artıra bilər. Bruksizmin müalicəsinin nə olduğunu öyrənin.

7. gecə enurezi

Gecə enurezi, 3 yaşdan yuxarı uşaqlarda gecə boyunca tez-tez istər-istəməz sidik itkisi ilə təyin olunur ki, bu da böyümə geriliyi, zehni problemlər, stres və ya şəkərli diabet kimi xəstəliklərlə əlaqəli ola bilər.

Yataq yatağı və bunun qarşısını almaq üçün nə etməli olduğunuz barədə daha çox məlumat əldə edin.

Müalicə necə də çirkindir

Hər bir parazomniya xüsusi bir şəkildə müalicə olunmalıdır, bununla birlikdə stresdən qaçınmaq və yaxşı yuxu gigiyenasına sahib olmaq bunların heç birini qarşısını ala biləcək tədbirlərdir.

Əksər hallarda, farmakoloji müalicəyə ehtiyac yoxdur, buna baxmayaraq, simptomlar şiddətlidirsə, insanın həyatını şərtləndirirsə və digər tədbirlər görüldükdən sonra da davam edərsə, dərmanlar əsaslandırıla bilər.

Aşağıdakı videoya baxın və hansı mövqelərin daha yaxşı yatmanıza kömək etdiyini öyrənin.