Paralimpiyaçı snoubordçu Amy Purdy Has Rabdo

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Çılğın əzmkarlıq sizi Olimpiadaya apara bilər-amma zahirən də rabdo ilə məşğul ola bilərsiniz. Rhabdo-qısaca rabdomiyoliz - əzələ o qədər zədələnir ki, toxuma parçalanmağa başlayır və əzələ lifinin tərkibi qana buraxılır. İnsanlar CrossFit sınayaraq rabdo "yaxalayacaqlar" deyə zarafat etsələr də, bu həqiqətən ciddi bir məsələdir-Paralimpiya snoubordçusu və DWTS məzunu Amy Purdyə baxmaq, son beş gündə yorucu bir çəkişmədən sonra rabdo ilə xəstəxanada olan- məşq edin. (Bax, CrossFit rabodoya səbəb ola biləcək yeganə məşq deyil.)

Rabdo necə işləyir: əzələlərin parçalanması miyoglobin adlı bir proteini qana buraxır və böyrəklər tərəfindən bədəndən süzülür. Milli Sağlamlıq İnstitutuna (NIH) görə, miyoqlobin böyrək hüceyrələrinə zərər verə bilən maddələrə parçalanır, tez-tez böyrəklərə zərər verir.

Rhabdo əksər insanlarda ciddidir; tez-tez kəskin böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər və ən azı insanlar normal fəaliyyətə qayıtmazdan əvvəl bir neçə həftə və ya bir ay gözləməlidirlər. Purdinin böyrək nəqli olduğu üçün bu daha da narahatlıq doğurur.

"Bu vəziyyət çox qorxuncdur, zəhmət olmasa bədəninizə diqqət yetirin" deyə Purdi İnstaqramda yazıb. "Əzələlərinizi çox yükləmisinizsə, ağrıyırsınızsa və mənim kimi ən kiçik miqdarda belə şişkinlik görürsünüzsə, təcili xəstəxanaya getməkdən çəkinməyin, bu sizin həyatınızı xilas edə bilər."

Və ən qorxunc tərəfi, düşündüyünüzdən daha asan bir şəkildə baş verə bilər: "Snoubord mövsümünə hazırlaşarkən məşq etdim və keçən həftənin 1 günü özümü çox sıxdım. Bu qədər məsum bir şəkildə baş verdi, bir sıra işlər gördüm. çəkmələr və sadəcə seti tamamlamaq üçün çox itələdi”, Purdy başqa bir İnstaqramda yazdı. (Və o, bu qadını demək olar ki, öldürən tək adam deyil.)

Əzələlərinin bir az ağrıydığını, qolunda şişkinlik hiss etməyincə qeyri -adi bir şey olmadığını söylədi. İnstaqramına görə, Purdy'nin keçən il eyni vəziyyətdə olan xəstəxanada bir yoldaşı olduğu üçün simptomları tanıdı və xəstəxanaya getməli olduğunu bildi. Beş gün irəli gedin və "həyatına və sağlamlığına görə minnətdaram" deyir.

Rabdo, NIH-ə görə, aşağı fosfat səviyyələri, uzun cərrahi prosedurlar, həddindən artıq bədən istiliyi, travma və ya qəza xəsarətləri və şiddətli nəmlənmə, həmçinin həddindən artıq gərginlik və ümumi əzələ parçalanması kimi məşqlə əlaqəli səbəblərdən yarana bilər. Semptomlar arasında tünd rəngli və sidik ifrazının azalması, əzələlərin zəifliyi, sərtliyi və həssaslığı, yorğunluq və oynaq ağrısı var.

"[Rhabdo üçün] risk altında olan insanlar, CrossFit etməmiş və bədənləri həcm və intensivliyə alışmamışdan əvvəl çox çətin gedə biləcəklərini düşünən uyğun insanlardır" dedi məşqçi Noah Abbot. CrossFit South Brooklyn -də CrossFit haqqında 12 Ən Böyük Mifdə bizə danışdı. (Rabdo haqqında narahatdırmı? CrossFit kimi yüksək intensivliyə malik bir proqrama başlarkən zədələnmənin qarşısını almaq üçün bu fiziki terapevtin məsləhətlərindən istifadə edin.)

Purdi kimi heyrətamiz bir idmançının hər hansı bir qorxulu sağlamlıq vəziyyəti ilə üzləşdiyini görmək ürəkaçan olsa da, onun təcrübəsi hər kəs üçün bir dərsdir; hətta peşəkar idmançılar da məşq zamanı yaralana və ya daha da pisləşə bilər, rabdo kimi bir şey. Beləliklə, bizdən sonra təkrarlayın: bədəninizə qulaq asın.

Üçün nəzərdən keçirin