Quzu daha sürətli artırmaq üçün nə etmək lazımdır

MəZmun

• Zülalları artırmaq üçün seçimlər
• 1. Məşqlər
• 2. Estetik cihazlar ilə müalicə
• 3. Qıçda yağ peyvəndi
• 4. Qandakı silikon protez

Çiyələkləri sürətlə artırmaq üçün çömbəlmə kimi məşqlər edə bilərsiniz, selülit və arxa ucunda yerləşən yağla mübarizə aparmaq üçün estetik müalicələrə müraciət edə bilərsiniz və son çarə olaraq yağ peyvəndi və ya silikon implantlarına müraciət edə bilərsiniz.

Məşqlər evdə və ya idman salonunda edilə bilər, lakin idman salonunda daha sürətli nəticələr əldə edilir, çünki çəki maşınları düzgün hərəkət bucağına hörmət etdikləri və əzələ qazanmasına üstünlük verən çəki və müqavimət göstərdikləri üçün daha səmərəli əzələ büzülməsini təşviq edirlər.

Estetik müalicələr məşqləri tamamlayır, çünki budların görünüşünü və formasını yaxşılaşdıraraq daha cəlbedici bir görünüş buraxır. Yaxşı seçimlər lokalizə olunmuş yağın çıxarılması, radiofrekans, selülitin çıxarılması və dəriyə daha çox möhkəmlik verilməsi üçün lipokavitasiya və eyni zamanda yağ və selüliti ortadan qaldıran endermologiya.

Boş yerə vaxt itirməyənlər üçün, popo artırmağın sürətli bir yolu, məsələn, qarınqıra silikon qoyaraq plastik əməliyyat etdirməkdir.

Zülalları artırmaq üçün seçimlər

Ən yaxşı seçimlər:

1. Məşqlər

Göstərilən məşqlərə əsasən bədən tərbiyəsində fleksor və ekstansor kreslosu kimi gluteus maximus və gluteus medius əzələlərində işləyənlər daxildir. İdman salonu məşqçisi, əzələ böyüməsinə üstünlük verən daha çox çəki və daha az təkrarla, bud əzələlərinizi işləyən təxminən 6-10 məşqlə bir sıra etməyi tövsiyə edə bilər.

Bu məşqlər həftədə və ya həftədə maksimum 2 dəfə edilə bilər, çünki əzələnin böyüməsi və ölçüsünün artması üçün əzələli bir istirahət vaxtı lazımdır. Əzələlərin böyüməsini maneə törətdiyi və əks təsir göstərə biləcəyi üçün gündəlik məşqlər tövsiyə edilmir.

Düyünün daha möhkəm və böyüməsinə kömək edən digər məşqlər konkisürmə, qaçış və velosiped sürməkdir, bunlar istirahət anlarında göstərilə bilər.

Məşqdən sonrakı müddətdə daha çox protein yeyilməsinin yanında şəkər və yağ miqdarı yüksək olan qidalardan çəkinməyiniz də tövsiyə olunur. Zülal bir heyvan və ya bitki mənşəli ola bilər və vegeterianlarda daha çox nəticə əldə etmək üçün planı vegan əlavə ilə tamamlaya bilərsiniz.

Baxın: Mükəmməl nəticələrə sahib olan qarışıqlıq üçün 6 çömbəlmə məşqi

Nəticə qəti hesab olunur? Dəqiq deyil, çünki əzələlərinizi məşq etməyi dayandırdığınız zaman orijinalına qayıdaraq ölçüdə geriləyir. Ancaq fiziki fəaliyyətin müntəzəm tətbiqi və glute üçün məşqlərin gücləndirilməsi ilə onlar gözlənilən ölçüdə qala və ya ölçüdə artıra bilərlər.

2. Estetik cihazlar ilə müalicə

Estetik müalicələr, istifadə zamanı daha çox sayda əzələ lifləri toplayan elektrostimulyasiya cihazları olan FES və Rus cərəyanında olduğu kimi, həcmi artırmağa kömək edə bilər. Bu avadanlıqlar gözəllik klinikalarında tapıla bilər, zərər vermir və çox yaxşı nəticələr verir.

Kalçanın görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün göstərilən digər avadanlıq, lokalizə olunmuş yağları aradan qaldıran lipokavitasiya və sallanmaya qarşı mübarizə aparan radiotezlikdir. Bu avadanlıq həftəlik və ya 15 gündən bir həyata keçirilə bilər və istifadəsindən dərhal sonra təsirlərini artırmaq üçün əl ilə lenfatik drenaj sessiyası aparmaq məsləhətdir.

Terapevt köpəyinizə baxa və bir fəaliyyət planını təsvir edə biləcəkdir. Nəticələr ümumiyyətlə 3-6 müalicə seansından sonra görünə bilər və selülit çox amilli, kifayət qədər qidalı, şəkər və yağ az olduğu, bol su və yaşıl çay qəbulunun göstərildiyi və fiziki aktivlik praktikası da göstərilmişdir. fəaliyyət və ya fiziki fəaliyyətin gücləndirilməsi.

Nəticə qəti hesab olunur? Dəqiq deyil. Nəticələrin qalması üçün insan kilo verməməli və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olmamalıdır. Bu baş verərsə, estetik cihazlarla əldə edilən hər hansı bir nəticə itiriləcəkdir.

3. Qıçda yağ peyvəndi

Qundaqdakı plastik əməliyyat, qarın və ya yanlardan çıxarılan yağlı bir peyvəndlə edilə bilər. Bu bədən üçün silikon implantından daha xoşdur, ancaq yağın bir hissəsi yenidən sorulur və bu bölgədən xaric edilə bilər.

Yağ peyvəndini həyata keçirmək üçün plastik cərrah liposaksiya edir, bədənin başqa bir bölgəsindən lokalizə olunmuş piyləri çıxarır, bu yağ bir aparatda müalicə olunur və daha sonra qarın içərisinə aşılanmağa hazırdır. Təcrübəli cərrah, şəxsin istədiyi arxa hissənin formasını formalaşdırır, bədən konturunu yaxşılaşdırır.

Qurtarma bir neçə gün davam edir, istirahət tələb olunur, səylərdən qaçınır və artıq mayeləri çıxarmaq və bərpa etməyi asanlaşdırmaq üçün lenfatik drenaj seansları aparılır.

Nəticə qəti hesab olunur? Bəli Bir neçə aydan sonra yağ peyvəndindən sonra glutlarda kiçik bir azalma olsa da, nəticələr nəzərdə tutulanlara çox yaxın qalır.

Yağ peyvəndi haqqında hər şeyi burada öyrənin

4. Qandakı silikon protez

Silikon protezin arxasına yerləşdirilməsi də budu artırmaq üçün sürətli bir seçimdir və nəticədə əməliyyatdan sonra yerli şişkinlik azaldıqdan sonra təxminən 1 ayda görünə bilər. Hər hansı bir əməliyyatda olduğu kimi bunun da sağlamlıq üçün riskləri ola bilər, buna görə hörmət edilməli olan əks göstərişlər var.

Bu tip kosmetik cərrahiyyə əməliyyatı etmək üçün həkim bölgədə onurğanın ucuna ən yaxın iki kiçik kəsik edə bilər və əvvəlcədən seçilmiş protezləri dərhal qarıncıqların yeni görünüşünü müşahidə edə bilər. Bundan sonra kəsik bağlanır və hər şeyə nəzarət edilərsə, adam həmin gün otağa gedə bilər. Xəstəxanada qalma müddəti təxminən 2 gündür, lakin tam sağalma 6 aydan sonra baş verir, bu zaman qarınlarda heç bir dəyişiklik olmamalıdır.

Nəticə qəti hesab olunur? Bəli Silikon protez ən qəti nəticəyə sahibdir, çünki protez ölçüsü dəyişmir və xarici faktorlarla əlaqəli deyil, lakin bu müalicə növü daha böyük maliyyə yatırımı tələb edir.

Kalçalardakı silikon əməliyyatı haqqında hər şeyi öyrənin