Üz maskaları və artıq bir avokado istifadə etmənin 5 başqa yolu

MəZmun

• 1. Avokado bal üz maskası
• Tərkibi
• İstiqamətlər
• 2. Avokado yumurta sarısı saç maskası
• Tərkibi
• İstiqamətlər
• 3. Avokado qəhvəyi
• Tərkibi
• İstiqamətlər
• 4. Blueberry avokado detoks hamarlığı
• Tərkibi
• İstiqamətlər
• 5. Avokado çayı
• Tərkibi
• İstiqamətlər
• 6. Vegan avokado ranch salatı sarğı
• Tərkibi
• İstiqamətlər

Heç kimə sirr deyil ki, avokado tez bir zamanda pis bir şəkildə getməsi ilə tanınır. Avokadolarınızın yemək üçün yararlı olduğu dəqiq anı aşağıya endirmək mümkün olmayan bir vəzifə kimi hiss edə bilər.

Bəs avokado istifadə etməzdən əvvəl aşırsa nə olur? Birincisi, əslində pis getdiyini anlamaq vacibdir. Deməyin bir neçə yolu var:

• yüngül bir şəkildə basdığınız zaman tük super göbələk halına gələ bilər, avokado növündən asılı olaraq qara görünə bilər və ya hətta bir az kalıb inkişaf edə bilər
• sapın altından yoxladığınız zaman rəng qəhvəyi olur
• ət qəhvəyi və ya qara rəngə çevrildi

Avakado yetişmə nöqtəsindən keçibsə, narahat olmayın - satın alma ilə hələ çox şey edə bilərsiniz. Mətbəxdə və ya nəmləndirici dəri maskasında qamçılaya biləcəyiniz ləzzətli və şirin bir şeydən, altındakı ən sevimli fikirlərimi nəzərdən keçirin.

1. Avokado bal üz maskası

Avokadolarda E vitamini, kalium, lesitin və dərini qidalandıran və nəmləndirə biləcək bir çox digər qida var. Avokado iltihabı və ekzema, sızanaqlar və sedef kimi xəstəliklərin azalmasına kömək edə bilər.

Dedi ki, cildinizi daha da pisləşdirməməsi üçün əvvəlcə kiçik bir yama sınayın.

Bu maska ​​xam bal əlavə edir, təbii olaraq antimikrob təsir göstərir və antioksidanlarla doludur. Quru dəri tipli insanlar, bu maskalardan ən çox faydalana bilər.

Şəxsən mən bu maskanı qış aylarında soyuq havanın məni quru, ləkəli və qaşınmış vəziyyətdə qoyduğu zaman istifadə etməyi sevirəm. Bunu həftədə bir dəfə televizora baxarkən istifadə edirəm. 15 dəqiqədən sonra dərim nəmlənir və parlayır!

Tərkibi

• 1/2-dən çoxu avokado
• 1 tsp. limon şirəsi
• 1 osh qaşığı. soyuq preslənmiş zeytun yağı
• 1 osh qaşığı. yulaf
• 1 osh qaşığı. xam bal
• 1 yumurta ağ
• 1/2 portağal şirəsi

İstiqamətlər

1. Bütün maddələri bir qabda bir çəngəl ilə qarışdırın.
2. Dəriyə çəkin və 15 dəqiqə gözləyin, sonra yuyun.

2. Avokado yumurta sarısı saç maskası

Bu maska, saçları qorumağa və gücləndirməyə kömək edən A, D, E və B-6 kimi vitaminlərlə dolu olan avokadolar sayəsində kövrək saçlılar üçün əladır.

Baş dərisi üçün təbii bir müalicə olan və kəpək və qaşınan dərini uzaqlaşdırmağa kömək edən bir neçə damla lavanta efir yağını da ata bilərsiniz. Həm də yaxşı iy verir!

Maska istifadə etdikdən sonra saçınızı yumaq üçün isti və ya isti su istifadə etməyəcəyinizə əmin olun - bu yumurtanı maska ​​içində bişirəcək və saçınızdakı kiçik yumurta parçaları ilə ilişib qalacaqsınız. Həm də saçlarınızda guakamol olmadığı üçün bütün parçaları qarışdırdığınızdan əmin olun.

Saçlarınız o qədər hamar və şirəli hiss edəcək ki, bu maska ​​üçün peşman olmazsınız!

Tərkibi

• 1/2 yetişmiş avokado
• 1 yumurta sarısı
• lavanda efir yağı (isteğe bağlı)

İstiqamətlər

1. Bütün maddələri hamarlanana qədər qarışdırın.
2. Saçlara çəkin və 20 dəqiqə oturun.
3. Saçları şampun və kondisionerlə yuyun və yuyun.
4. Saçlarınızı qıvrılmaların qarşısını almaq üçün təbii şəkildə qurudun.

3. Avokado qəhvəyi

Avakado qəhvəyi olduqda, çox şokolad əlavə etməkdən daha yaxşı bir yolu tapmağın yolu? Kədərli avokadonunuzu qlütensiz avokado badam qəhvəyi kimi gözəl bir şeyə çevirin!

Porsiyalar: 9

Tərkibi

• 2 stəkan avokado yandırın
• 2 stəkan badam unu
• 3 yumurta
• 1/4 fincan əridilmiş hindistan cevizi yagi
• 3/4 stəkan kakao tozu
• 1/4 stəkan hindistan cevizi şəkəri
• 1/4 fincan xam bal və ya ağcaqayın siropu
• 1/2 tsp. qabartma tozu
• 1 tsp. vanil ekstraktı
• 1/4 tsp. dəniz duzu
• 3 1/2 oz. qaranlıq üzvi şokolad, doğranmış və bölünmüşdür
• 1/4 fincan dilimlənmiş badam

İstiqamətlər

1. Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın (177 ° C). 8 x 8 düymlük bir çörək qabını perqament kağızı ilə düzün. 9 porsiyadan daha çox yemək istəsəniz daha böyük bir qabdan istifadə edə bilərsiniz.
2. Avokado, badam unu və yumurta bir qida prosessoruna əlavə edin. Onu yandırın və hindistan cevizi yağında axın. Qida prosessorunu təxminən 60 saniyə və ya çox hamar bir şəkildə qarışdırın.
3. Kakao tozu, hindistan cevizi şəkəri, bal, qabartma tozu, vanil və duz əlavə edin. Birləşənə qədər qarışdırın, lazım olduqda qabın kənarlarını qırın.
4. Şokolad və nəbzin yarısını qarışdırıncaya qədər beş-altı dəfə əlavə edin.
5. Hazırlanmış çörək qabına köçürün və bərabər bir təbəqəyə düzün. Qalan şokolad və badamları qızartmaların üstünə bərabər paylayın.
6. 30-35 dəqiqə bişirin və ya mərkəzə daxil olan diş çubuğu bir neçə nəmli qırıntı ilə çıxana qədər.
7. Kvadratlara kəsilməzdən əvvəl ən azı 4 saat soyuducuya köçürmədən əvvəl qızartıları tamamilə sərinləyin. Zövq alın!

4. Blueberry avokado detoks hamarlığı

Parlaq dəri üçün ümid edirsinizsə, bu smoothie başlamaq üçün əla yerdir. Vücuddan toksinləri çıxaran və iltihab, lif və sağlam yağlar ilə mübarizə aparan antioksidantlarla zəngin olan qidalar, avokado kimi - dərinizin nəmlənməsinə kömək edə bilər.

Bu smoothie dərinizin cavan və təravətli qalmasına kömək etmək üçün əla bir yoldur. Əla iş sonrası qəlyanaltı deyil.

Porsiyalar: 2

Tərkibi

• 1 dənə avokado
• 1/2 orta yetişmiş banan
• 1 stəkan hindistan cevizi südü
• 1 stəkan təzə ispanaq
• 1 stəkan dondurulmuş göyərti
• 1/2 osh qaşığı. Çia toxumları

İstiqamətlər

1. Bütün maddələri bir qarışdırıcıya atın və hamarlanana qədər qarışdırın.
2. Eynəklərə bölün və zövq alın!

5. Avokado çayı

Əgər çuxuru yenidən istifadə etmək üçün bir yolun olub-olmadığını düşünmüsünüzsə, şansınız var. Avokado toxumu çayı böyük bir yeməkdən sonra həzminizi artırmağa kömək edə bilər. Antimikrobiyal, antiinflamatuar və antioksidant faydaları ilə doludur.

Tərkibi

• 1 avokado çuxuru
• isti, qaynar su

İstiqamətlər

1. Avokado çuxurunu doğrayın.
2. Doğranmış çuxuru dərhal bir çay infuziyasına qoyun və kuboka qoyun.
3. Üzərinə qaynar su tökün və 3-4 dəqiqə dik. Bölmələri çıxarın və zövq alın!

6. Vegan avokado ranch salatı sarğı

Daha sağlam bir salat sarğı axtarırsınızsa, avokado əla seçimdir, çünki yumşaq bir qaymaqlı salat sarğı bağlayıcısıdır. Növbəti dəfə yeşilliklərinizi bəzəmək üçün bir şey axtarırsınızsa, qidalandırıcılar və təzə otlar ilə doldurulmuş öz vegetarian kakao avokado paltarını hazırlamağa cəhd etməyəsiniz?

Etir: 1 - 1,5 stəkan

Tərkibi

• 1 dənə avokado
• 1 stəkan xam cashews
• 1/2 stəkan su
• 3 osh qaşığı. tahini
• 1 osh qaşığı. alma sirkəsi
• 1 osh qaşığı. qidalandırıcı maya
• 1 tsp. sarımsaq tozu
• 1 tsp. soğan tozu
• 3/4 tsp. dəniz duzu
• 1/4 fincan xırda doğranmış, doğranmış
• 1/4 fincan cəfəri, incə doğranmışdır

İstiqamətlər

1. Yüksək güclü bir qarışdırıcıda, cücə və cəfəri istisna olmaqla hər şeyi birləşdirin.
2. Hamar və qaymaqlı qədər qarışdırın və bir bankaya köçürün.
3. Cəfəri və xırda doğranana qədər qarışdırın.
4. Kavanozu örtün və istifadəyə hazır olana qədər soyuducuda saxlayın.
5. Soyuducuda soyuducuda 3-4 gün saxlaya bilərsiniz.

Julia Chebotar təbii qidalar üzrə müəllim, aşpaz, sağlamlıq üzrə mütəxəssis və sağlamlıq üzrə mütəxəssisdir. Sağlam bir həyat tərzinin tarazlıq mövzusunda olduğuna inanır və müştərilərini üzvi və mövsümi canlı məhsullar istehlak etməyə təşviq edir. Julia, müştərilərə sağlamlıq, çəki və enerjiyə böyük təsir göstərən vərdişlər yaratmağa kömək edir. Onunla əlaqə qurun veb saytı, İnstagram, və Facebook.