Osteoporoz ağırlaşmaları

MəZmun

• Osteoporoz əlamətləri
• Osteoporozun ağırlaşmaları
• Məhdud hərəkətlilik
• Depressiya
• Ağrı
• Xəstəxanaya müraciət
• Qocalar evinin baximi
• Osteoporozun səbəbləri və risk faktorları
• Müalicə və profilaktika
• Uzunmüddətli perspektiv

Baxış

Bədəninizdəki sümük daim parçalanır və yeni sümük onu əvəz edir. Osteoporoz, sümüklərin dəyişdirilə biləcəyindən daha sürətli parçalanması, daha az sıx və daha gözenekli olmasıdır. Bu kövrəklik sümükləri zəiflədir və onları qırıqlara və qırılmalara daha həssas edir.

Osteoporoz, həyat keyfiyyətinizə böyük təsir göstərə bilər. Həyat tərzi pozğunluqları ağrıdan depressiyaya qədər uzun müddət evdə qulluqa qədər dəyişir.

Osteoporozu olan və ya onu inkişaf etdirmə ehtimalı olan insanlar xəstəliyin potensial fəsadlarından xəbərdar olmalı və problemlər yaranmazdan əvvəl həll yolları axtarmalıdırlar.

Osteoporoz əlamətləri

Osteoporozun aşkar əlamətləri yoxdur. Çox vaxt insanlar bir sümüyün qırılmasına səbəb olan bir zərbə və ya düşmə yaşanana qədər sahib olduqlarını anlamırlar. Bəzi insanlar zaman keçdikcə hündürlüyün itirilməsi və ya onurğanın qırılması və onurğa əyriliyi nəticəsində əyilmiş duruşla qarşılaşacaqlar.

Osteoporozun ağırlaşmaları

Sınıqlara və qırıqlara daha həssas olmağınızdan əlavə, osteoporoz digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər:

Məhdud hərəkətlilik

Osteoporoz fiziki fəaliyyətinizi məhdudlaşdırır və məhdudlaşdırır. Fəaliyyət itkisi kökəlməyinizə səbəb ola bilər. Sümüklərinizə, xüsusən də dizlərinizə və itburnunuza olan stresi artıra bilər. Kilo yığmaq ürək xəstəlikləri və diabet kimi digər problemlər riskinizi də artıra bilər.

Depressiya

Daha az fiziki fəaliyyət müstəqillik və təcrid itkisinə səbəb ola bilər. Bir vaxtlar zövq aldığınız fəaliyyətlər indi çox ağrılı ola bilər. Olası qırıq qorxusuna əlavə edilən bu itki, depressiyaya səbəb ola bilər. Zəif bir emosional vəziyyət sağlamlıq problemlərini idarə etmək qabiliyyətinizi daha da maneə ola bilər. Hər hansı bir tibbi məsələyə yaxınlaşarkən müsbət, irəliyə baxış faydalıdır.

Ağrı

Osteoporozun yaratdığı qırıqlar ciddi dərəcədə ağrılı və zəiflədə bilər. Onurğa sınıqları aşağıdakılarla nəticələnə bilər:

• boy itkisi
• əyilmiş duruş
• davamlı bel və boyun ağrısı

Xəstəxanaya müraciət

Bəzi osteoporozlu insanlar bir sümüyü qıraraq fərq edə bilməzlər. Bununla birlikdə, sınıq sümüklərin əksəriyyətinin xəstəxanaya baxılması lazımdır. Bu prosedur üçün xəstəxanada uzun müddət qalma və əlavə tibbi xərclər tələb edə bilən cərrahi müdaxiləyə ehtiyac olur.

Qocalar evinin baximi

Bir çox dəfə bir kalça sınığı, qocalar evində uzun müddətli bir qayğı tələb edəcəkdir. Bir şəxs uzun müddətli müalicə alarkən yataq xəstəsidirsə, daha yüksək ehtimal var, qarşılaşa bilər:

• ürək-damar ağırlaşmaları
• yoluxucu xəstəliklərə daha çox məruz qalma
• müxtəlif fəsadlara qarşı həssaslığın artması

Bu potensial risk faktorları haqqında daha çox məlumat üçün həkiminizlə danışın. Ayrıca, ehtiyac olduqda həm müalicə, həm də idarəetmə planı hazırlamağınıza kömək edə bilərlər.

Osteoporozun səbəbləri və risk faktorları

Aşağıdakılar sizi daha çox osteoporoz inkişaf riski altına qoyan amillərdir:

• Yaş: Tipik olaraq, yaş artdıqca, daha çox risk altındasınız.
• Cins: Qadınlar, xüsusən menopoz dövründə olan qadınlarda osteoporoz xəstəliyi kişilərə nisbətən daha yüksəkdir, çünki aşağı estrogen səviyyəsi zəif sümüklərə səbəb olur.
• Genetika: Osteoporoz irsi ola bilər.
• Bədən quruluşu: Kiçik, incə quruluşlu insanlar onu inkişaf etdirmə ehtimalı yüksəkdir.
• Dərmanlar: Mayo Klinikasına görə steroid kimi dərmanların osteoporozla əlaqəli olduğu bildirildi.
• Tiroid problemləri: Bəziləri osteoporozla əlaqələndirilmişdir.
• Aşağı D vitamini və kalsium səviyyə: Aşağı səviyyələr sümük itkisinə səbəb ola bilər.
• İdman və ya uzun müddətli yataq istirahətinin olmaması: Hər iki vəziyyət də sümükləri zəiflədə bilər.
• Tütün və spirt: Sümükləri də zəiflədə bilər.

Müalicə və profilaktika

Osteoporozun müalicəsi yoxdur. Bununla birlikdə, xəstəliyin irəliləməsini yavaşlatmağa və simptomları idarə etməyə kömək edən müalicə mövcuddur. Güclü və sağlam qalmaq üçün sümüklərə kalsium lazımdır. Həyatda erkən kifayət qədər kalsium almamaq sonradan osteoporoza səbəb ola bilər.

Əlavə olaraq, D vitamini bədəninizə kalsiumu udmağa kömək edə bilər. Diyetanıza əlavə əlavə etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşmələr aparmalısınız.

Orta miqdarda məşq, sümüklərinizə və bədəninizə güclü qalmağa kömək edə bilər. Düşmə çox sayda sümük qırıqlarını hesab edir, buna görə yoga, tai chi və ya hər hansı digər tarazlıq məşqləri kimi tətbiqlər yıxılmaq və qırıqlardan qaçmaq üçün daha yaxşı tarazlığınızı təmin edə bilər.

Dərmanlar osteoporozda da kömək edə bilər. Antiresorptiv dərmanlar sümük itkisini azaldır. Anabolik dərmanlar sümük böyüməsini təşviq edir.

Menopozda olan qadınlar üçün estrogen müalicəsi sümük itkisinin qarşısını almağa və sümükləri gücləndirməyə kömək edə bilər. Menopozdan sonrakı qadınlar üçün bifosfonatlar osteoporoz üçün ən çox müalicə olunur.

Digər profilaktika üsulları, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağı və sürüşməyin və yıxılmanın qarşısını almaq üçün gəzinti zamanı bir qamış və ya yürüdən istifadə etməkdir.

Uzunmüddətli perspektiv

Osteoporozun qalıcı müalicəsi olmasa da, edə biləcəyiniz bir çox şey var:

• simptomlarınızı müalicə edin
• bədəninizi gücləndirin
• xəstəliyin inkişafını yavaşlatmaq

Semptomlarınızı minimuma endirməyə və digər ağırlaşmaların qarşısını almağa çalışın.

Osteoporoz həyat keyfiyyətinizi təsir etmişsə, xüsusilə depressiya əlamətləri yaşayırsınızsa, həkiminizlə mümkün həll yolları barədə danışın. Ayrıca, ailənizdən və dostlarınızdan kömək və dəstək istəyin.

Həyata müsbət baxış bəsləyin. Adi fəaliyyətlərinizdəki dəyişikliklərə müstəqilliyin itirilməsi kimi baxmamağa çalışın. Bunun əvəzinə, onlara müxtəlif işlər yollarını öyrənmək və yeni, əyləncəli fəaliyyətləri araşdırmaq imkanları kimi baxın.