2020-ci ilin ən yaxşı kilo vermə proqramları

MəZmun

• İdeal Çəki
• MyFitnessPal
• İtirin!
• WW (Ağırlıq İzləyənlər)
• Noom
• DailyBurn
• Kalori Sayğacı PRO MyNetDiary
• Pacer Pedometer & Step Tracker
• Fooducate Nutrition Tracker
• 30 gündə arıqlayın
• Xoşbəxt Tərəzi
• FatSecret tərəfindən kalori sayğacı
• YAZIO Yemək və Oruc İzləyicisi
• Çəkinizə nəzarət edin
• aktiBMI
• iTrackBites

Kilo itkisi tətbiqi sizə kilo vermək üçün lazım olan motivasiya, nizam-intizam və məsuliyyət verə bilər - və onu dayandırın. İstər kalori saymaq, istər yeməyi qeyd etmək, istərsə də məşqlərinizi izləmək istəsəniz, iPhone və Android cihazları üçün çoxsaylı əla proqramlar var. Yüksək keyfiyyət, etibarlılıq və əla istifadəçi rəylərinə əsasən ilin ən yaxşılarını seçdik.

İdeal Çəki

Android reytinq: 4.3 ulduz

Qiymət: Maddə başına .99 dollar

Bu gündəlik çəki izləyicisi və BMI kalkulyatoru ilə başlamaq üçün yalnız cinsiniz, yaşınız, boyunuz və çəkiniz lazımdır. İzləyici imza Çəki Təkəri ilə BMI-nizi hesablayacaq və bir çox qrafiki son pəhriz seçimlərinin çəki təsirlərini anlamağa kömək edir. Zamanla irəliləmənizi də izləyə və izləyə bilərsiniz.

MyFitnessPal

iPhone reytinq: 4.7 ulduz

Android reytinq: 4.4 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Nəhəng qida bazası, barkod skaneri və resept idxalçısı ilə MyFitnessPal-da qidanın izlənməsi sürətli və asandır. Tətbiq qidalarınızı izləyir və kaloriləri sayır, daha sağlam seçimlər etməyinizə kömək edəcək qida məlumatları təqdim edir. Həm də məşqlərinizi və addımlarınızı qeyd edə bilərsiniz, həmçinin cəmiyyətdən dəstək və motivasiya tapa bilərsiniz.

İtirin!

iPhone reytinq: 4.7 ulduz

Android reytinq: 4.6 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Bir hədəf ağırlığınız varsa, itir! oraya çatmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Profil məlumatlarınızı və hədəf çəkinizi əlavə edin və tətbiq gündəlik kalori büdcənizi hesablayacaq. Sonra bu məqsədə çatmaq üçün yeməyinizi, çəkinizi və fəaliyyətinizi izləyə bilərsiniz. Xüsusiyyətlərə barkod tarama, Snap It ilə şəkil çəkdirərək qidanın izlənməsi və makro sayırsınızsa vəziyyət çubuğu daxildir.

WW (Ağırlıq İzləyənlər)

iPhone reytinq: 4.8 ulduz

Android reytinq: 4,5 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

WW (Weight Watchers) davamlı olaraq kilo itkisi üçün ən yaxşı pəhriz olaraq qiymətləndirilir və tətbiq qida və fitness izləyicilərinə, minlərlə reseptə və dəstəkləyən bir cəmiyyətə giriş imkanı verir. Yediklərinizi izləmək üçün barkod skanerindən və nəhəng verilənlər bazasından istifadə edin və aktivlik izləyicisi ilə fitness hədəflərinizi izləyin. Bəslənmə elminə əsaslanan bir sistem sizi daha sağlam bir pəhriz istiqamətində yönləndirəcəkdir.

Noom

iPhone reytinq: 4.7 ulduz

Android reytinq: 4.3 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Noom sizə daha az yemək və daha çox hərəkət etməyinizi söyləmək əvəzinə, qidalanma və idmanla bağlı dərin düşüncələrinizi və inanclarınızı müəyyənləşdirmək üçün psixologiyaya əsaslanan bir yanaşma istifadə edir. Sonra sağlam vərdişlər yaratmanıza kömək etmək üçün xüsusi bir yanaşma qurur. Tətbiq kilolarınızı, qidalarınızı, məşqlərinizi, qan təzyiqinizi və şəkərinizi bir yerdə izləməyinizə kömək edir.

DailyBurn

iPhone reytinq: 4.8 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Kilo vermək, tonunuzu qaldırmaq və ya fitness üçün faydalı bir giriş tapmaq istəyirsiniz? DailyBurn, sürətli məşqlər, fərdi planlar, şəxsi təlimçilər və sağlam reseptlər əldə etmək və daha çox şeylə hər şeyi etməyə kömək edə bilər. Tətbiq digər sağlamlıq və fitness tətbiqetmələri ilə sinxronizasiya edir və cədvəlinizdə işləyə bilmək üçün tələbə uyğun axın təklif edir.

Kalori Sayğacı PRO MyNetDiary

iPhone reytinq: 4.7 ulduz

Android reytinq: 4.6 ulduz

Qiymət: IPhone üçün $ 3.99, tətbiqdaxili alışlarla pulsuz

MyNetDiary arıqlamağı asanlaşdırmaq üçün yaradılmışdır. Hədəf çəkinizi təyin edin və tətbiq kilolarınızı etibarlı şəkildə itirməyinizə kömək edəcək bir kalori büdcəsi yaradacaq. Gündəlik çəki proqnozu sizi yolda saxlayır və lazım olduqda düzəlişlər edir. Xüsusiyyətlərə nəhəng bir qida verilənlər bazası və barkod skaneri, makronutrient və qidalanma statistikaları və yeməklərinizi, çəkilərinizi, yuxunuzu və qan təzyiqinizi izləmək üçün xatırlatmalar daxildir.

Pacer Pedometer & Step Tracker

iPhone reytinq: 4.9 ulduz

Android reytinq: 4.6 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Birində bir gəzinti dostu və sağlamlıq məşqçisi olaraq dizayn edilmiş Pacer, bütün fəaliyyətlərinizi izləməyinizə və cəmiyyətinin dəstəyi və motivasiyasından zövq almanıza kömək edir. Tətbiqdə əyləncəli problemlər, dərin məlumatlar, açıq marşrut, fərdi idman planları və şəxsi fitness hədəflərinizə çatmanıza kömək edəcək təlimatlar var.

Fooducate Nutrition Tracker

iPhone reytinq: 4.7 ulduz

Android reytinq: 4.4 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

Bu qidalanma və sağlamlıq izləyicisi kalorilərinizin keyfiyyətini izləyir və pulsuz sağlamlıq və pəhriz tövsiyələri, digər diyetisyenlərdən dəstək və motivasiya təklif edir. Əlavə şəkərlər, süni tatlandırıcılar, trans yağlar, MSG, GMO və daha çox şey daxil olmaqla istehsalçıların diqqətinizi çəkməsini istəmədiyi məlumatlar üçün barkodları tarayın.

30 gündə arıqlayın

Android reytinq: 4.8 ulduz

Qiymət: Pulsuz

Bu tətbiq sizə sürətli bir sürətlə arıqlamağa başlamaq üçün lazım olan bütün pəhriz planlarını və məşq qaydalarını təqdim edir. Tətbiq bədənin hər hissəsi üçün müxtəlif məşq planlarını birləşdirir, eyni zamanda yandırılmış kalorilərinizi və istehlak etdiyiniz kaloriləri izləməyinizə imkan verir, beləliklə arıqlamaq üçün hamısı bir arada ola bilərsiniz.

Xoşbəxt Tərəzi

FatSecret tərəfindən kalori sayğacı

iPhone reytinqi: 4.7 ulduz

YAZIO Yemək və Oruc İzləyicisi

Çəkinizə nəzarət edin

aktiBMI

Android reytinqi: 4,5 ulduz

Qiymət: Tətbiqdaxili alışlarla pulsuzdur

aktiBMI sizə həzmi asan olan çəki və sağlamlıq statistikalarını verən sadə, sadə, özelleştirilebilir bir kilo itkisi tətbiqidir. Həm də nailiyyətlərinizi qeyd edir və şəxsi mərhələlərinizə çatdıqda davam etməyə təşviq edir.

iTrackBites

iPhone reytinqi: 4.8 ulduz