Osha kökü nədir və faydaları varmı?

MəZmun

• Mümkün faydalar
• Oksidativ stres və iltihabla mübarizə apara bilər
• İnfeksiyadan qoruya bilər
• Digər potensial faydalar
• Yan təsirləri və tədbirləri
• Formaları və dozası
• Alt xətt

Osha (Ligusticum porteri) yerkökü və cəfəri ailəsinin bir hissəsi olan çoxillik ot. Tez-tez qayalı dağların və Meksikanın hissələrində meşələrin kənarlarında olur (1, 2).

12 olarkən ligusticum növlər mövcuddur, yalnız Ligusticum porteri "həqiqi" osha sayılır (3).

Osha 3 fut (1 metr) böyüyür və cəfəri kimi görünən kiçik, parlaq yaşıl yarpaqları var. Kiçik ağ çiçəkləri və qırışmış, tünd qəhvəyi kökləri ilə də müəyyən edilə bilər.

Ayı kökü, Porterin biyan kökü, Porterin lovage və dağ lovage kimi də tanınan osha, ənənəvi olaraq yerli Amerika, Latın Amerikası və Cənubi Amerika mədəniyyətlərində istifadə edilən dərman faydaları üçün istifadə edilmişdir (3, 4).

Kök, öskürək, sətəlcəm, soyuqdəymə, bronxit və qrip üçün immun gücləndirici və yardım hesab olunur. Həzmsizliyi, ağciyər xəstəliklərini, bədən ağrılarını və boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün də istifadə olunur (1).

Bu gün, osha kökü ən çox çay, tincture və ya dekonjestant kimi istifadə olunur.

Bu yazı, osha kökünün potensial faydaları, istifadəsi və yan təsirlərini nəzərdən keçirir.

Mümkün faydalar

Osha kökünün tənəffüs xəstəlikləri, boğaz ağrısı və ağciyər xəstəliklərini müalicə edəcəyi düşünülür. Ancaq bu iddiaları dəstəkləyəcək bir araşdırma yoxdur.

Yenə də məhdud tədqiqatlar, osha kökü və bitki birləşmələrinin sağlamlığa faydaları ola biləcəyini göstərir.

Oksidativ stres və iltihabla mübarizə apara bilər

Osha kökü ekstraktı güclü antioksidan təsiri səbəbiylə oksidləşdirici streslə mübarizə apara bilər (5, 6, 7).

Antioksidanlar sərbəst radikallarla mübarizə aparan birləşmələr və ya bədəninizdə oksidləşdirici stresə səbəb olan qeyri-sabit molekullardır (8).

Oksidativ stres xroniki iltihab və ürək xəstəlikləri, Alzheimer və xərçəng də daxil olmaqla xəstəliklərin artması riski ilə əlaqələndirilir (9, 10).

Bir test borusu araşdırması, 400 mcg / ml osha kökü ekstraktının əhəmiyyətli bir antioksidan fəaliyyət göstərdiyini və iltihab markerlərinin azaldığını göstərdi (1).

Bu təsirlərin osha kökünün əsas bitki birləşmələrindən olan Z-ligustilide ilə əlaqəli olduğu düşünülür (6, 7).

Test tüpü və heyvan araşdırmaları Z-ligustilidin həm kəskin, həm də xroniki iltihabdan qoruya biləcəyini göstərir (11, 12, 13).

Bu nəticələr perspektivli olsa da, insanın araşdırmasına ehtiyac var.

İnfeksiyadan qoruya bilər

Osha kökü ekstraktı və bitki birləşmələri mikroblara qarşı təsir göstərir, infeksiyadan qorunmağa kömək edə bilər (14, 15).

Ənənəyə görə, yara dezinfeksiya etmək üçün osha kökü topikal olaraq tətbiq olunur. Ayrıca hepatit kimi bəzi virus xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə edilmişdir. Lakin, hazırda heç bir tədqiqat bu tətbiqlərin effektivliyini dəstəkləmir (4, 16).

Buna baxmayaraq, test borusu tədqiqatları, osha kökü ekstraktı da daxil olmaqla çox sayda bakteriyaya qarşı təsirli olduğunu göstərir Staphylococcus aureus, E. coli, Enterococcus faecalis, və Bacillus sereus (14, 17, 18).

Bu bakteriyalar bir neçə xəstəliklə əlaqələndirilir.

Bundan əlavə, tədqiqatlar Z-ligustilide-ni osha kökü ekstraktında güclü antifungal xüsusiyyətlərə bağlayır (19).

Yenə də insan araşdırması lazımdır.

Digər potensial faydalar

Tədqiqat heyvanlarla məhdudlaşsa da, osha kökünün başqa faydaları ola bilər. Bunlara daxildir:

• Qanda şəkər səviyyəsinin azalması. Tip 2 diabetli siçanlarda aparılan bir araşdırmada, osha kökü ekstraktı şəkər istehlak etdikdən sonra qan şəkərinin səviyyəsini xeyli azaldıb (20).
• Mədə xoralarından qorunma. Siçovullarda edilən bir araşdırma, osha kökü ekstraktının mədə xoralarının meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək etdiyini tapdı (21).

İnsan araşdırmalarına ehtiyac olduğunu unutmayın.

Ümumiyyətlə, çox az dəlil, osha kökünün ehtimal olunan dərman faydalarını dəstəkləyir. Yenə də test borusu və heyvan tədqiqatları bunun antioksidan, iltihab əleyhinə və antimikrobiyal təsir göstərə biləcəyini göstərir.

Yan təsirləri və tədbirləri

İnsan araşdırmalarının olmaması səbəbindən, osha kökünün yan təsirləri çox bilinmir (22).

Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar hər hansı bir osha şəklini istifadə etməkdən çəkinirlər.

Üstəlik, osha bitkisini zəhər zəhərlənməsi asanlıqla səhv sala bilər (Conium maculatum L.) və su hemlock (Cicuta maculata və ya Cicuta douglasii), ikisi də osha ilə birlikdə böyüyür və çox zəhərlidir (3, 23, 24).

Hər üç bitkinin yarpaqları və gövdələri cüzi fərqlidirsə, oshanı müəyyənləşdirməyin ən asan yolu tünd qəhvəyi, qırışmış kökləri ilə fərqlənən, kərəviz kimi bir qoxudur (3).

Eyni zamanda, özünüzü yığmaqdansa, yalnız oshaları peşəkarlardan və ya sertifikatlı təchizatçılardan almaq istəyə bilərsiniz.

Osha üzərində bir neçə təhlükəsizlik araşdırması aparıldı, baxmayaraq ki, zəhər və su qarışığı ilə asanlıqla qarışdırılır. Hamilə və əmizdirən qadınlar bundan çəkinməlidirlər.

Formaları və dozası

Osha kökü çaylar, tinctures, efir yağları və kapsulalar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda satılır. Kökün özü qurudulmuş və ya təzə olan bütövdür.

Həm də bitki çayları kimi digər məhsullara daxil olan osha kökünü görə bilərsiniz.

Bununla birlikdə təsirli dozalar, insan araşdırmalarının olmaması səbəbindən bilinmir. Buna görə osha kökünün hər hansı bir formasını sınamaq istəyirsinizsə, uyğun bir dozanı səhiyyə təminatçınızla müzakirə edin.

Bundan əlavə, məhsulun etiketində göstərilən tövsiyə olunan xidmətdən çox şey almadığınızdan əmin olun.

Bundan əlavə, Qida və Dərman İdarəsi (FDA) osha kök əlavələrini tənzimləmir, buna görə məhsulunuzu nüfuzlu mənbədən almaq vacibdir.

Mümkünsə, ABŞ Farmakopiya, NSF İnternational və ya ConsumerLab kimi etibarlı üçüncü bir sınaq şirkəti tərəfindən təsdiqlənmiş məhsullara üstünlük verin.

Maraqlıdır ki, yerli dərman bitkilərini qorumaq məqsədi daşıyan birləşmiş Birləşmiş Bitki Qoruyucuları bu bitkini nəsli kəsilməkdə olan bitki hesab edir. Bu onu tapmaq qabiliyyətinizə təsir göstərə bilər və nüfuzlu şirkətlərdən satın alınmağın vacibliyini vurğulayır.

Osha kökü çaylar, tinctures və kapsullar da daxil olmaqla bir neçə formada olur. Yenə də araşdırmaların qeyri-kafiliyinə görə hazırda tövsiyə olunan doza yoxdur.

Alt xətt

Qırmızı dağlar və Meksikanın bəzi bölgələrində doğan bir bitki olan Oshanın qırışmış, qəhvəyi kökləri ənənəvi olaraq qrip və ümumi soyuqdəymə müalicəsində köməkçi vasitə kimi istifadə edilmişdir. Bu kökün toxunulmazlığı artırması və boğazları sakitləşdirməsi də düşünülür.

İnsanların bu istifadələri dəstəkləmək üçün araşdırması az olsa da, ilkin test tüpü və heyvan tədqiqatları, osha kökünün antioksidan, iltihab əleyhinə və mikroblara qarşı təsir göstərə biləcəyini göstərir.

Osha kökü çay kimi dəmlənə bilər, toz halına çırpıla bilər və ya tincture olaraq istehlak edilə bilər. Gündəlik əlavə etmədən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyiniz yaxşıdır.