Köpəyim bir Terapiya Heyvanının Əksidir - Ancaq yenə də Depressiyam və Narahatlığıma Kömək edir

MəZmun

• Məni dünya ilə məşğul olmağa məcbur edir
• Anti-terapiya köpək resepti: qabıqlı

Olmağı seçdiyimiz dünya şəklini necə görürük - və məcburedici təcrübə mübadiləsi bir-birimizlə münasibətimizi daha yaxşı hala gətirə bilər. Bu güclü bir perspektivdir.

Uzun bir fəryad, çarpayının bir zarafatına, üzümdəki köpəkdən islanmış yaş, pıçıltı-səlis hissi oyandım.

"Getməliyəm" deyir ortağım, bir öpüş üfürdü və qapının yarısından asdı. "İndiana səni görmək istədi."

Əlbəttə köpək yanımda olmaq istədi. O, mənimlə heyfsiləndi.

İndi onu ilk dəfə əldə etdiyimiz zaman kimi, mən işsiz və depresiyam.

İndiana, vəhşi, gözəl, möhtac, rambunctious 11 həftəlik qarınqulu olanda, mən həmişə evdə idim. Yapışqan kimi idik. 24/7 onun yanında idim, telləri çeynəməkdən, qəzalarını silməkdən, yuxusunu seyr etməkdən qorxurdum.

Xroniki depressiya və ümumi narahatlıq pozğunluğu var. Yadımda saxlaya biləcəyim qədər ikisini də yaşamışam. Depressiya mumu azalır və narahatlıq daimidir.

İndianadan əvvəl, bütün günlərim yatağımdan çıxmağa ümidsiz olduğum dövrlər var idi. Bəzən barista məni mühakimə etdiyini düşündüyüm üçün qəhvə almaq üçün yerimi tərk etməkdən qorxduğum zamanlar oldu.

Bir bala olduqda bunlar seçim deyil. Xüsusilə bu bala deyil.

Heç vaxt qucaqlamaq istəməsə də, həmişə yanımda olmaq istəyirdi. Mən onu tək qoysaydım, bütün vaxt ağlayardı. Ümidsiz, ucalı, mən ölürəm - burada-sənsiz.

Ona diqqət etməyim üçün mənə ehtiyac duydu. Onun yerlərini almağım mənə lazımdı. Nişanlanmağım üçün mənə ehtiyacı vardı.

İndiana mənim ümid etdiyim şəkildə deyil, ruhi sağlamlığım üçün də yaxşıdır.

Məni dünya ilə məşğul olmağa məcbur edir

Günlə qarşılaşmağınızdan başqa 10 dəqiqə əvvəl yataqda yatmaq istəyəndə bu hissi bilirsinizmi? Yoxsa üzərində işləyəcəyiniz bir layihə olduğunuzda və işə başlamaqdan vaz keçdiniz - bir az günahkar, bir az narahat, nə etməli olduğunuzu bilirsiniz, ancaq başlaya bilmirsiniz?

İndi bu hissləri bacardığınız qədər böyütməyi xəyal edin. Heç vaxt yataqdan qalma. Layihənizi əsla başlamayın. Son beş ildə necə hisslər keçirmişəmsə, elə bil.

İndiana ilə fərqli idi. Mənə məqsəd hissi verir.

Həyatımın və karyeramın yaxşılaşdırılması istiqamətində konkret addımlar ata bilmədiyim dövrlərdə kitab oxumağı və köpək tərbiyəsi ilə bağlı videolara baxmağı və ona iti köpək kimi lazım olan uzun, epik gəzintilərdə götürməyi bacardım.

Duş götürdüyüm və həqiqi paltar geyinməyimin yeganə səbəbi onu davranış sinifinə apara biləcəyim günlər oldu. (Bəli, mən onu pijamalarımda çox gəzirdim.)

Özümə qayğı göstərən heç kimim olmadığı zaman ona qulluq etmək üçün enerji tapa bildim.

Güman edirdim ki, böyüdükcə daha asanlaşacaq. Düşünürdüm ki, təlimi verəcək. Bir gün onu qəhvə dükanına apara biləcəyimi xəyal etdim və o, həqiqi xidmət itləri qarşısında qaşqabaq və qabıq görməyəcək.

Ancaq çətin qaldı.

Onun cinsinin bədnam nüfuzuna aid etdiyim çoxsaylı davranış problemləri var. O, dağıdıcıdır. Öz köpək yatağını yırtdı. Oğurlamağı, yavaş-yavaş otağa gizlətməyi, uzaqdan yavaşca qaldırmağı öyrəndi, sonra boş bir sürətlə otaqdan qaçdı. Mağazaların koridorlarında dolu heyvanları tutdu və mən də onlara ödəməyə davam edirəm. Küçədə pizza qabını yeyir.

Onun antikası məni öz bala dövründən əvvəlki məşqlərinə cəlb etdi. O, mənə və dünya ilə əlaqədə olmağa məcbur edərək mənə etiraz etməyə davam etdi.

İndiana olduqca inamlıdır. Gördüyü hər itlə görüşmək və dost olmaq onun həyat missiyasıdır. Mən isə sosial narahatlıqdan əziyyət çəkirəm. Söhbətləri həftə, hətta aylar sonra təkrarlayıram. Kiçik danışığı sevirəm; ağlım tamamilə boşalır və mən nəyisə, ümumiyyətlə bir şeyi düşünməyə çalışıram.

Problem ondadır ki, onun şəxsiyyəti ilə insanların huskies gözəlliyinə cəlb edilməsi arasında bir çox insanla rastlaşıram. Ən azı beş yad adamla itimi müzakirə etmədən mənzili tərk etmək mümkün deyil. Mən həmişə tapşırıqlar işləyərkən Indiana azarkeşləri üçün əlavə vaxt qazanmaq məcburiyyətindəyəm.

İlk dəfə Tahoe'yə apardığımız zaman, Teylor Svift ilə Disneylendə olduğumu hiss etdim: Dayanmadan beş fut gedə bilmədik.

İnsanlar artıq məni darmadağın etmirlər. Yalnız "gözəl köpək" deyirlər.

Beləliklə, İndiana ilə yanımda, kiçik söhbətlərdən daha rahat yol tapdım. İndi insanlardan qaçanda, bunun narahatlığımdan başqa bir səbəb olduğunu bilirəm.

Anti-terapiya köpək resepti: qabıqlı

Bir itin möhkəm, varlığını təmin edəcəyini düşündüm, amma əldə etdiyim şey, ehtiyaclı, qəzəbli bir heyvan idi. Yenə də gizlədə bilmədiyim və göz ardı edə bilmədiyim işlərlə kömək edir.

Yeməklərin yığılmasına, mətn zəncirlərindəki xəyallara, Sallie Mae-ni səs poçtuna göndərə bilərəm. Qeyri-müəyyən işsiz ola bilərəm.

Ancaq bu canlı, nəfəs almış xəz topu məni sevən, depresiyam və narahatlığım təslim oldu. Ona qulluq etməliyəm.

Təsəvvür etdiyim it növü deyildi. Düşündüm ki, kimsəsiz olduğum müddətdə məni dost tutacaq və kədərlənəndə məni təsəlli edəcək. Ancaq narahatlığımı təsdiqləmək üçün mənə yaxınlaşmır və yaxınlaşmır.

Bir dəfə çaxnaşma keçirirdim və yerdə ağlayırdım və o, sadəcə çılpaq qalırdı, oyuncaqlar gətirirdi və diqqətimi çöldə gəzdirmək üçün səslənir.

Ona baş çəkmək üçün özümü çəkə bilmədim və o niyə başa düşmədi ki, bu, məni hər şeyin üstündə günahkar hiss edirdi.

Çox vaxt istəyərdim ki, daha asan olsun.

Zehni yoxlamağı qeyri-mümkün edən eyni davranışlar, pis günlərdə narahatlığımı tam çiçəklənməyə səbəb ola bilər. Bəzi günlər o, ayaqqabılarımı daha sürətli bağlamaq üçün mənə fəryad edir və ya səkidən bir toyuq sümüyünü çıxarırsa, özümü sonadək hiss edirəm.

Ancaq sonda onu sevirəm. Bəzən İndiana olmadan ümidsizliyə daha da sürüklənəcəyimi düşünürəm.

Mən dəyərsiz olduğumu düşünəndə evə gələndə məni görməyinin nə qədər sevindiyini, məni otaqdan otağa necə izlədiyini düşünürəm. Bir çox it sahibləri, köpək sevgisinin intensivliyinə görə özünü daha dəyərli hiss edirlər.

Bilirsən məni daha yaxşı hiss edən nədir? Onu saxlamaq üçün nə yaxşı bir insan olduğumu düşünürəm. Bir çox ağıllı, depresiyaya uğramayan insanlar dəsmalın üstünə atardılar.

"Game of Thrones" azarkeşləri ərlərini satın aldıqları və sonra təslim olduqları barədə məqalələri oxudum, çünki Sibir qabığına sahib olmaq sehrli bir diri qurd qazanmaqdan daha çətindir. Ancaq mən yaxşı bir köpək sahibiyəm və Indiana'ya sadiqəm.

Ənənəvi bir terapiya heyvanı istəyirsinizsə, qabıqlı olmayın. Köhnə bir köpək, qucağında bir it, bir "soyun", kim "xilas etdi?" başını dizinizə söykəyib yatmağını istəyən it.

Və ya etdiyim şeyi et: Bir qarınqulu alın, bütünlüklə özünü ona qulluq etməyə at - hətta saçınızı fırçalamaqdansa belə, ən yaxşısını umun.

Rayan Ascolese, əri, köpək və pişiyi ilə birlikdə San Fransiskoda yaşayan bir sərbəst yazıçıdır. Yazmadığı zaman zehni xəstəliklər haqqında komikslər çəkir və ev heyvanları üçün İnstaqram hesabı saxlayır. Oberlin Kollecində yaradıcı yazı oxudu və NYU Hüquq Məktəbindən JD aldı.