Zeytun yağı masajı körpəniz üçün etibarlı və faydalıdır?

MəZmun

• Körpə masajının faydaları
• Xüsusilə zeytun yağının istifadəsinin faydaları
• Körpənin dərisinə zeytun yağının istifadəsi riskləri
• Körpə üçün istifadə ediləcək zeytun yağının növləri
• Körpənin dərisini necə masaj etmək olar
• Çəkmə

Kiçik körpənizin incə dərisini yağla masaj etmək bağlantı üçün əla bir yoldur və körpə üçün də, sizin üçün də yaxşı hiss olunur. Masaj üçün yağdan istifadə körpənizin yumşaq dərisini qidalandırır və qorumağa kömək edir.

Körpənizin gözündə sadəcə bir parıltı olmasına baxmayaraq, sizə təbii olduğunu söylədiniz, doğrusu? Və doğrudur: Ən çox təbii yağlar körpənizin zərif dərisini masaj etmək üçün etibarlı bir seçimdir. Hətta bəzi qida yağlarından da istifadə edə bilərsiniz - körpənizin salat kimi qoxusu olmadan.

Ancaq zeytun yağı körpənizin dərisində mütəmadi olaraq istifadə edilməli bir şey deyil - və ya ümumiyyətlə quru, çatlamış dəri və ya ekzema varsa.

Zeytun yağı bir neçə növ yağdan ibarətdir:

• omega-6 yağ turşuları
• omega-3 yağ turşuları
• linoleic turşusu
• oleik turşusu

Zeytun yağı istehlak etdiyiniz zaman ürək sağlamlığı üçün mütləq faydalıdır. Bədənin xaricində omeqa-3 yağ turşuları iltihabı sakitləşdirməyə kömək edir və linoleik turşu dərinin təbii maneəsini yaxşılaşdıra bilər.

Bununla birlikdə, zeytun yağı dəriyə qulluq üçün pis bir seçim halına gətirən olein turşusu - körpələr, uşaqlar və ya böyüklər üçün.

Körpə masajının faydaları

Körpə masajının faydalıdır deyə heç bir sual yoxdur. Körpənizi masaj etmək bağlantı qurmağa, oynaq olmağa və birlikdə istirahət etməyə kömək edir. Bu da kömək edir:

• daha çox fiziki qarşılıqlı əlaqə təşviq edin
• daha çox göz təmasını təşviq edin
• Kiçik biriniz körpə narahatlığının öhdəsindən gəlir (əsl bir şeydir)
• körpənizin stres hormonlarını sakitləşdirin (bəli, hətta körpələr də stress keçirirlər)
• körpəniz rahatlaşır və yuxuya gedir (bəzən)
• ağlamağı azalt (bəlkə də)

Körpənizi bəslədikdən sonra ən az 45 dəqiqə gözləyin. Kiçik bir qarın üzərində masaj etmək onların qusmasına səbəb ola bilər - körpə və ya sizin üçün rahat deyil!

Xüsusilə zeytun yağının istifadəsinin faydaları

Quru və qıcıqlanmış dəri olmadıqda bəzən körpənizdə zeytun yağı istifadə etmək yaxşıdır. Yağlar ilə yanaşı zeytun yağında E vitamini və K vitamini də var. Antioksidanlarla birlikdə bədəndəki iltihabı sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

2016-cı ildə edilən bir araşdırma, zeytun yağı və ya günəbaxan yağı ilə masaj olunan körpələrin, quru masajlar verilənlərə nisbətən daha yaxşı nəmlənmiş dəriyə sahib olduqlarını tapdı.

Adi bir şey etmə: Eyni araşdırma, bu yağların istifadəsi, dəridəki təbii yağ maneəsini əsaslı şəkildə pozduğunu göstərdi. Antioksidanlar iltihabı sakitləşdirə bilsə də, olein turşusu onu pisləşdirə bilər.

Körpənin dərisinə zeytun yağının istifadəsi riskləri

Zeytun yağının dəriyə təsirini araşdıran kiçik bir 2013 araşdırmada, 4 həftə istifadə edən yetkinlərdə yüngül qızartı olduğu ortaya çıxdı. Bunun səbəbi, zeytun yağı dərinin xarici qatını incə və ya parçalaya bilər.

Zeytun yağı bunu edə bilərsə böyüklər dəri, mütəmadi olaraq körpənizin yumşaq dərisində istifadə etmək yaxşı bir fikir deyil. Əgər ekzema varsa, etmək istədiyiniz son şey, dərinin qoruyucu səddini daha çox zədələməkdir. Dəridə olein turşusu olan zeytun yağı və digər təbii yağlardan istifadə ekzema yarada bilər və ya pisləşdirə bilər.

Bunu bilmək vacibdir, çünki 2 yaşa qədər uşaqların 20 faizində bir anda körpə ekzeması ola bilər.

2019-cu ildə edilən bir araşdırma oleik turşusundan istifadə etdiyini göstərdi tək dəridə iltihab yarada bilər - qızartı və qıcıqlanma - daha pisdir. Zeytun yağı olein turşusu ilə doludur. Əslində, ürək sağlam omeqa növündən daha çox bu cür yağ var. Digər komponentlərə sahib olmasına baxmayaraq, zeytun yağı dərini qıcıqlandıra bilər.

Körpə üçün istifadə ediləcək zeytun yağının növləri

Qeyd etdiyimiz kimi, zeytun yağı istehlak edildikdə faydaları var. Buna görə körpəniz 6 aylıq və ya daha böyükdürsə və sağlam qatı qidaları dadmağa hazırdırsa, təmizlənmiş yerkökülərinə bir az əlavə etmək yaxşıdır. Zeytun yağı üçün allergiya nadirdir, amma hər şeydə olduğu kimi körpənizin bəyəndiyini görməyiniz üçün əvvəlcə kiçik bir bit çəkin.

Yalnız əlavə bakirə zeytun yağı (EVOO) istifadə etdiyinizə əmin olun. Əlavə bakirə zeytun yağı ən saf formadır və kimyəvi maddələrlə hazırlanmır. Digər növ zeytun yağı ilə müqayisədə daha çox qida maddələrinə malikdir.

Bəzən körpənizin dərisinə və saçına zeytun yağı istifadə etsəniz, həmişə əlavə bakirə zeytun yağı istifadə etməyi unutmayın. Zeytun yağı digər təbii yağlarla qarışdırmağa və ya yalnız digər yağlardan istifadə etməyə çalışın.

Təbii bir şəkildə yapışmaq istəsəniz, körpənizin dərisi və sizin üçün təhlükəsiz olan bir neçə təbii yağ var:

• Bakirə hindistan cevizi yağı. Bu yağ turşusu monolaurinlə zəngindir, nəmləndirir və ekzema ilə dəridə ümumi olan bakteriyalardan xilas olur.
• Jojoba yağı. Bu, dərini incə etməyən etibarlı bir nəmləndiricidir.
• Borage toxumu yağı. Bu, dərini qıcıqlandırmayacaq başqa bir təhlükəsiz nəmləndiricidir.

Körpənin dərisini necə masaj etmək olar

Bütün təbii yağlar bərabər deyil - xüsusilə də dəridə istifadə edildikdə. Zeytun yağı içiniz üçün mütləq yaxşıdır, ancaq xaricində sizin və körpəniz üçün deyil.

Siz və ya körpənizin quru, qıcıqlanmış dərisi olsa belə, dəri üçün sağlam olduğu sübut edilmiş təbii yağlara yapışın - xüsusən də ekzema varsa.

Bebeğinizin hamar, məxmər dərisini təbii yağı ilə etibarlı şəkildə masaj etmək üçün burada:

• Kiçik, dayaz bir qaba bir qaşıq bakirə hindistan cevizi yağı əlavə edin (barmaqlarınıza asanlıqla batıra biləcəyiniz bir).
• Hindistancevizi yağını təxminən 10-15 saniyə mikrodalğada bişirin. Bir az isti və yumşaq bir şəkildə əridilməlidir, ancaq bir maye ilə tam əriməməlidir.
• Əllərinizi isti su və sabunla diqqətlə yuyun.
• Hindistancevizi yağının istiliyini barmağınıza batıraraq içəridən və ya biləyinizə sürtməklə yoxlayın. Yağ bir az isti olmalı və dəriyə yayıldıqdan sonra maye halına çevrilməlidir.
• İsti bir otaqda olduğunuzdan əmin olun. Körpənizi çıxarın və üzünüzə baxdıqları üçün onları yumşaq bir yerə qoyun. Onları yastıqlamaq üçün qalın bir dəsmal və ya yorğan istifadə edə bilərsiniz.
• İstilənmək üçün əllərinizi ovuşdurun. Quru və ya kobud əlləriniz varsa, yumuşatmaq üçün əllərinizi nəmləndirin.
• Körpənizə masaj vaxtı olduğunu söyləyin. Onları istiləşdirmək üçün bir qıdıq verin.
• Barmaqlarınıza və ovucunuza az miqdarda hindistan cevizi yağı qoyun və əllərinizi ovuşdurun.
• Mədə və sinə bölgəsindən başlayaraq yavaş-yavaş masaj edin, vurun və körpənizin dərisini yoğurun.
• Növbəti tərəfə keçməzdən əvvəl hər bir sahəyə təxminən 30 saniyə sərf edin.
• Körpənin çiyinlərini, qollarını, boynunu, ayaqlarını və ayaqlarını masaj etməyə davam edin.
• Körpənizi qarınlarına çevirin və arxasındakı masajı təkrarlayın.
• Masaj zamanı sakit olmaları üçün körpənizlə danışın və ya lullabiya oxuyun.
• Bunu bir yataq ritualının bir hissəsi olaraq edirsinizsə, barmaqlarınızı keçin ki, sonunda yuxu davam edir.

Çəkmə

Sizə təkrar-təkrar bildirilib ki, təbii həmişə yaxşıdır. Bəli, zeytun yağı sağlam bir yağdır - yemək və yemək məsələsinə gəldikdə. Ancaq yeni araşdırmalar göstərir ki, zeytun yağı körpənizin dərisi və ya öz dəriniz üçün ən yaxşısı deyil.

Kiçik uşağınızın dərisinə zeytun yağı istifadə edin - və quru dəri və ya ekzema varsa ümumiyyətlə olmaz. Salat sarğı üçün zeytun yağı qənaət edin və pediatrdan soruşun ki, körpənizin dərisi üçün ən yaxşı təbii yağ nədir.