Zeytun yarpağı ekstraktı: doz, faydaları, yan təsirləri və s

MəZmun

• Zeytun yarpağı ekstraktı
• Zeytun yarpağı ekstraktı dozaj qaydaları
• Zeytun yarpağı ekstraktı
• Zeytun yarpağı ekstraktı sizə nə kimi fayda verəcək?
• Herpeslə müalicə olunur
• Alzheimer və Parkinson'un beynini qoruyur
• Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır
• Qan təzyiqini aşağı salır
• Tip 2 diabeti müalicə edir
• Çəki idarəçiliyini dəstəkləyir
• Xərçəng riskini azaldır
• Zeytun yarpağının yan təsirləri
• Qaçaq

Zeytun yarpağı ekstraktı

Zeytun yarpağı ekstraktı müalicəvi xüsusiyyətləri olan təbii sağlamlıq mənbəyidir:

• gastroprotektiv (həzm sistemini qoruyur)
• neyroprotektiv (mərkəzi sinir sistemini qoruyur)
• antimikrobiyal (mikroorqanizmin böyüməsini maneə törədir)
• antikanser (xərçəng riskini azaldır)
• antiinflamatuar (iltihab riskini azaldır)
• antinociceptive (ağrı stimullarını azaldır)
• antioksidan (oksidləşmə və ya hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır)

Bu xüsusiyyətlər, zeytun yarpağı ekstraktının kilo verməyə, ürək sağlamlığına və herpes parçalanmasına kömək edə biləcəyini bildirir. Zeytun yarpağı ekstraktının sizə nə dərəcədə fayda verə biləcəyini, dozaj məlumatlarını və daha çox şeyləri öyrənmək üçün oxuyun.

Zeytun yarpağı ekstraktı dozaj qaydaları

Gündəlik əlavə doz 500-1000 miligramdır. Gündə bir neçə dozaya bölmək olar. Ekstraktı almağa başladığınız ilk dəfə daha kiçik bir dozadan başlayın və bədəniniz icazə verdiyi kimi tədricən dozanı artırın. Zeytun yarpağı ekstraktı götürmək aşağıdakılara kömək edə bilər:

Zeytun yarpağı ekstraktı

• ateroskleroz kimi ürək-damar riskini azaldır
• qan təzyiqini aşağı salır
• tip 2 diabeti müalicə etməyə kömək edir
• arıqlamağı dəstəkləyir
• sərbəst radikalları aradan qaldırır
• toxunulmazlığı artırır
• herpes ilə mübarizə aparır
• iltihabı azaldır
• xərçəngin qarşısını alır

Seçdiyiniz zeytun yarpağı ekstraktı ilə birlikdə gələn bütün istiqamətləri diqqətlə oxuyun və riayət edin. Gücü və dozaları istehsalçılar arasında fərqlənə bilər.

Zeytun yarpağı ekstraktı sizə nə kimi fayda verəcək?

Zeytun yarpağı ekstraktı bir zeytun bitkisinin yarpaqlarından gəlir. Tərkibində oleuropein adlı aktiv maddə var. Bu qidanın zeytun yarpağı ekstraktının iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərinə kömək edəcəyi düşünülür.

Aralıq dənizi pəhrizinin xroniki xəstəliklərin, xüsusən ürək-damar xəstəliklərinin azalması ilə necə bağlı olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Bunun pəhrizdəki zeytun yağına, yarpaqlara və meyvələrə yönəldilməsi ilə əlaqəli olduğu düşünülür. Əsrlər boyu Yunanıstan, Mərakeş və Tunis kimi ölkələrdə ənənəvi dərman olaraq istifadə edilmişdir.

Tədqiqat zeytun yarpağı ekstraktının ən böyük faydaları haqqında nə deyir.

Herpeslə müalicə olunur

Herpesi zeytun yarpağı ekstraktı ilə müalicə etmək üçün, bir pambıq topa 1-2 damcı damcı vurun və yaraya qoyun. Bir araşdırmada zeytun yarpağı ekstraktının antiviral və antimikrobiyal faktorları, herpes virusunun ətrafdakı hüceyrələrə hücum etmə qabiliyyətini azaldır.

Alzheimer və Parkinson'un beynini qoruyur

Oleuropein'in də Alzheimer xəstəliyindən qorunmasının olduğu göstərilmişdir. Zeytun yarpağı ekstraktının antioksidan təsiri Parkinson xəstəliyi ilə əlaqəli olan dopamin neyronlarının zərərinin və ya itkisinin qarşısını almağa da kömək edə bilər.

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır

Tədqiqatçılar zeytun yarpağı ekstraktının ürək xəstəliyi üçün ən yüksək risk faktoru olan ateroskleroz ya da damarların daralmasına müsbət təsir göstərə biləcəyinə inanırlar. LDL səviyyəsinin yüksək olması və ya "pis" xolesterol və ümumi xolesterol bu xəstəliyin inkişafı üçün risk faktorudur. 2015-ci ildə bir heyvan araşdırması, zeytun yarpağı ekstraktının xolesterol səviyyəsinə təsirini qiymətləndirdi. Səkkiz həftə ərzində ekstraktı qəbul edən siçovullarda xolesterol səviyyələri əhəmiyyətli dərəcədə azaldı.

Qan təzyiqini aşağı salır

Zeytun yarpağı ekstraktı aşağı sistolik və diastolik qan təzyiqinə kömək edə bilər. 2017-ci ildə edilən bir araşdırma, zeytun yarpağı ekstraktının qan təzyiqini müvəffəqiyyətlə endirdiyini tapdı. Aşağı bir qan təzyiqi vuruş və infarkt riskini azalda bilər.

Tip 2 diabeti müalicə edir

Zeytun yarpağı ekstraktı və 2-ci tip diabetə dair bir araşdırma, zeytun yarpağı yağı ekstraktının hüceyrələrdə insulin ifrazını yaxşılaşdıra biləcəyini müəyyən etdi. Heyvan araşdırmaları zeytun yarpağı ekstraktının ola biləcəyini göstərdi:

• hiperglisemi azaldın
• hiperinsulinemiyanı (qanda çox insulin) azaldır
• qan qlükoza, plazma malondialdehid və oksidləşdirici stresin digər əlamətlərini azaldın (bədənə zərər verə biləcək sərbəst radikalların bir balanssızlığı)
• xolesterolu azaldır
• serum qlükoza azalması
• serum insulini artırmaq

Bununla birlikdə zeytun yarpağı ekstraktını insanlar üzərində sınamaq üçün daha çox araşdırma lazımdır. Bir insan araşdırması, zeytun yarpağı ekstraktı tabletlərini qəbul edən insanların ortalama qan şəkərini və oruc plazma insulin səviyyələrini aşağı saldıqlarını tapdı. Ancaq yeməkdən sonra insulin səviyyəsinə ciddi təsir göstərməmişdir.

Çəki idarəçiliyini dəstəkləyir

Ürək sağlam faydaları və 2-ci tip diabetdən qorunma ilə yanaşı, zeytun yarpağı ekstraktının kilo verməyə də kömək edə biləcəyi mənasını verir. 2014-cü ildən bir heyvan araşdırması, zeytun yarpağı ekstraktının yüksək yağlı, pəhrizli piylənmənin qarşısını alma təsirini araşdırdı. Zeytun yarpağı ekstraktı kilo almağa təsir edən genlərin ifadəsini tənzimləyərək obezliyin qarşısını aldığı düşünülür. Bu da qida qəbulunu azaltmağa kömək edə bilər.

Xərçəng riskini azaldır

Bir hüceyrə tədqiqatında zeytun yarpağı ekstraktı xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandıracağı göstərildi. Tədqiqatçılar ekstraktın güclü antioksidan xüsusiyyətlərinə sahib olduğunu söyləyirlər, lakin bu da zeytun yarpağı ekstraktları və antikanser təsirləri haqqında aparılan ilk araşdırmalardan biridir. Bu faydanı sübut etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Zeytun yarpağının yan təsirləri

Hər hansı bir qan təzyiqi dərmanı və ya qan tökənlər alsanız və ya diabet xəstəliyiniz varsa, zeytun yarpağı ekstraktı almadan əvvəl həkiminizlə yoxlayın. Şiddətli tənəffüs allergik reaksiyalarını inkişaf etdirmək mümkündür.

Qaçaq

Zeytun yarpağı ekstraktını sınamadan əvvəl həkiminizlə danışın. Unutmayın ki, zamanla bəzi dəyişikliklər incə və tədricən ola bilər. Zeytun yarpağı ekstraktı ilə ümumiyyətlə heç bir dəyişiklik hiss edə bilməzsiniz. Bu, bütün müalicə əlavəsi deyil, ancaq arıqlamaq, sağlamlığınızı artırmaq və toxunulmazlığınızı artırmaq üçün məqsədlərinizə kömək edə bilər.